धीमे डांस स्टेप्स सीखना आसान है और शादियों और अन्य औपचारिक अवसरों पर उपयोग करना मजेदार है। हालाँकि अपने पारंपरिक रूप में धीमा नृत्य पिछले दशकों जितना लोकप्रिय नहीं है, यह अभी भी कुछ प्रकार के सामाजिक अवसरों के लिए लोकप्रिय है। इसके अलावा, बॉलरूम नृत्य किसी भी फैंसी कार्यक्रम में क्लास और भव्यता का स्पर्श जोड़ सकता है।
धीमे डांस स्टेप्स सीखना शुरू करें
युवा पीढ़ी के लिए, धीमे नृत्य में अक्सर एक-दूसरे को पास पकड़ना और बस संगीत के साथ झूमना शामिल होता है। हालाँकि यह अधिकांश सामाजिक क्षेत्रों में स्वीकार्य है, लेकिन अधिक पारंपरिक धीमे नृत्य के कुछ बुनियादी कदम सीखना भी मज़ेदार है।पहले को "आलिंगन और बोलबाला" के रूप में जाना जाता है, जबकि बाद वाले में अधिक संगठित चरण होते हैं।
एक साथी खोजें
धीमे डांस स्टेप्स सीखने के लिए सबसे पहले आपको एक पार्टनर ढूंढना होगा। यह मित्र से लेकर महत्वपूर्ण अन्य, या यहां तक कि परिवार का कोई भी सदस्य हो सकता है। कुछ नृत्य स्टूडियो आपको अकेले भाग लेने की अनुमति देते हैं, और फिर आपके आने पर आपको एक साथी के साथ जोड़ी बनाने की अनुमति देते हैं। यदि आपके मन में पहले से कोई साथी नहीं है तो क्या आवश्यक है, यह जानने के लिए समय से पहले अपने प्रशिक्षक से संपर्क करें।
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अच्छे जूतों में निवेश
आप बॉलरूम डांस जूतों की एक जोड़ी में भी निवेश करना चाहेंगे। यह आपको डांस फ्लोर पर फिसलने से बचाएगा, और आपके संतुलन और तकनीक में भी मदद करेगा।
बुनियादी कदम
सभी धीमी नृत्य चालें तब शुरू होती हैं जब पुरुष अपना दाहिना हाथ महिला के कूल्हे पर रखता है, और उसका दाहिना हाथ उसके बाएं हाथ को पकड़ता है। इसके बाद महिला अपना बायां हाथ अपने पार्टनर के कंधे पर रखती है।यदि दो महिलाएँ सीखने के उद्देश्य से एक साथ नृत्य कर रही हैं, तो निर्धारित करें कि नेतृत्व कौन करेगा। पुरुष/नेता हमेशा पहला कदम आगे बढ़ाता है, जबकि महिला/अनुयायी हमेशा पीछे की ओर कदम बढ़ाकर शुरुआत करती है।
बॉक्स स्टेप
बॉक्स स्टेप एक प्रारंभिक धीमा नृत्य चरण है जिसका उपयोग रूंबा और क्लासिक वाल्ट्ज सहित बॉलरूम नृत्य की कई शैलियों में किया जाता है। यह कैज़ुअल धीमे नृत्य में भी उपयुक्त है जो किसी भी आधिकारिक शैली से मुक्त है।
सबसे पहले, पुरुष अपने बाएं पैर पर आगे बढ़ता है जबकि महिला उसे प्रतिबिंबित करते हुए पीछे की ओर कदम बढ़ाती है। बॉक्स चरण को निम्नानुसार निष्पादित किया जाता है:
- पुरुष अपना दाहिना पैर अपने बाएं पैर के बगल में लाता है, जबकि महिला अपना दाहिना पैर पीछे ले जाती है।
- फिर पुरुष दाहिनी ओर बढ़ता है और महिला उसके पीछे चलती है।
- पुरुष का बायां पैर दाहिनी ओर के बगल में लाया जाता है, फिर से महिला उसके पीछे आती है।
- पुरुष फिर अपना दाहिना पैर पीछे खींचता है, महिला आगे बढ़ती है, उसका दर्पण देखती है।
- पुरुष अपने बाएं पैर को दाएं के अलावा पीछे लाता है, और महिला बाईं ओर आगे बढ़ती है।
- पुरुष बाईं ओर निकलता है, महिला उसके पीछे चलती है।
- बॉक्स स्टेप का समापन तब होता है जब पुरुष अपना दाहिना पैर बाईं ओर के बगल में लाता है, मूल स्थिति में लौटता है, जैसा कि महिला अनुसरण करती है।
अधिक उन्नत नर्तकियों के लिए, एक धीमे डांसिंग बॉक्स स्टेप में हर चार गिनती में आधा मोड़ शामिल हो सकता है, साथ ही संगीत के बीच में कदमों को आधा मोड़ना भी शामिल हो सकता है ताकि महिला आगे बढ़ जाए।
स्थिर धीमा नृत्य
यदि बॉक्स स्टेप बहुत जटिल है, या आपको मिडिल स्कूल के औपचारिक नृत्यों की बहुत याद दिलाता है, तो आप इसके बजाय स्थिर नृत्य सीख सकते हैं। इसमें कम कदम शामिल हैं, जिससे सीखना आसान हो जाता है, और डांस फ्लोर पर कम हलचल भी होती है।
- आदमी अपने दाहिने पैर को हिलाते हुए अपने बाएं पैर को आगे बढ़ाते हुए आगे बढ़ता है। महिला पीछा करती है.
- पुरुष फिर अपने बाएं पैर से पीछे की ओर कदम बढ़ाता है और दाईं ओर हिलता है, महिला फिर से उसके पीछे आती है।
इस मूल चरण की पुनरावृत्ति को तोड़ने के लिए मोड़ जोड़ें, आंदोलन को प्रबंधनीय बनाए रखने के लिए आधे मोड़ के बजाय एक चौथाई मोड़ का उपयोग करें।
सीखने के टिप्स
धीमा नृत्य सीखने में कुछ समय लग सकता है, खासकर यदि आप किसी अपरिचित व्यक्ति के साथ साझेदारी कर रहे हैं। ठीक से सीखने के लिए खुद को समय और धैर्य दें, और सुनिश्चित करें कि आप कक्षाओं के बीच अक्सर चरणों का अभ्यास करें। धीमी गति से नृत्य करना एक महान कौशल है, और यह आपको बुनियादी व्यायाम से लेकर आपके अगले शानदार मिलन समारोह में उत्कृष्ट नृत्य तक सब कुछ प्रदान करेगा।
