लैटिन डांस स्टेप्स सीखना एक मजेदार गतिविधि है, जिससे घंटों सामाजिक मनोरंजन होता है। चाहे आपका कोई साथी हो या न हो, लैटिन नृत्य एक महान सामाजिक गतिविधि है।
लैटिन नृत्य कक्षाएं
किसी भी प्रकार के नृत्य को सीखने का सबसे अच्छा तरीका और आमतौर पर सबसे मजेदार तरीका एक प्रशिक्षक के साथ एक नृत्य कक्षा के लिए साइन अप करना और उसमें भाग लेना है जो नृत्य के उस विशिष्ट रूप में माहिर है जिसे आप सीखना चाहते हैं। बड़े शहरों और उपनगरों में, लैटिन नृत्य कक्षाएं ढूंढना बहुत आसान है, लेकिन कभी-कभी कक्षाएं काफी महंगी हो सकती हैं। इसके अलावा, देश के अधिक ग्रामीण क्षेत्रों में कक्षाओं के लिए अधिक विकल्प नहीं हो सकते हैं।हालाँकि, केवल कक्षा के अलावा लैटिन डांस स्टेप्स सीखने के अन्य तरीके भी हैं।
डांस स्टेप्स सीखने के लिए वीडियो संसाधन
इंटरनेट नृत्य जैसी चीज़ों को सीखने के प्रचुर अवसर प्रदान करता है। ऑनलाइन प्रदर्शन और निर्देशात्मक वीडियो देखने से उन चरणों के बारे में आपके ज्ञान को मजबूत करने में मदद मिल सकती है जो आपने लिखित विवरण के माध्यम से सीखे हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, नीचे दिए गए बुनियादी लैटिन चरणों के माध्यम से अपना काम करें, और फिर प्रत्येक प्रकार के नृत्य के जितना संभव हो उतने वीडियो देखें। चरण विवरण और वीडियो का संयोजन अक्सर कक्षा में भाग लेने के समान ही अच्छे परिणाम प्रदान करता है।
बेसिक लैटिन डांस स्टेप्स
हालांकि कई और उन्नत चरण मौजूद हैं, लैटिन नृत्य की प्रत्येक शैली में निष्पादित मूल चरण से शुरुआत करना हमेशा सर्वोत्तम होता है। एक बार जब आप बुनियादी बातों में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप उन उन्नत चरणों और मोड़ों की बेहतर व्याख्या करने में सक्षम होंगे जिन्हें आप पेशेवरों को नृत्य के हिस्से के रूप में करते हुए देखते हैं।
चा-चा मूल चरण
बुनियादी कदम 'एक, दो, तीन-और, चार' लय में किया जाता है, या चा-चा कक्षाओं में 'एक, दो, चा-चा-चा' के रूप में गिना जाता है। इसका मतलब है दो धीमे कदम (एक और दो), दो त्वरित कदम (चा-चा) और चौथी बीट पर एक धीमा कदम (चा)। आदमी (या नेतृत्व) के लिए उठाए गए कदम इस प्रकार हैं, और अनुयायी के कदम विपरीत दर्पण हैं:
- एक को मारो: अपने बाएं पैर पर आगे/बाएं कदम रखें
- दो को मारो: अपने दाहिने पैर को अपने बाएं पैर से जोड़ने के लिए लाओ
- तीन बार धड़कता है-और: तेजी से अपने बाएं, और फिर दाएं, पैर पर कदम रखें
- बीट फोर: अपने बाएं पैर पर एक धीमा कदम रखें
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अगली चार गिनती बाएं के बजाय आपके दाहिने पैर से शुरू होगी! प्रत्येक चार गिनती शुरुआती पैर को वैकल्पिक करेगी क्योंकि चरणों की संख्या असमान (पांच) है।
इस मूल चरण में प्रत्येक बीट पर आपके कदम रखने के स्थान को बदलकर अनंत विविधताएं होती हैं। छोटे-छोटे मोड़ या बस आगे-पीछे करना इसे करने के सबसे सामान्य तरीके हैं। YouTube पर एक गहन पाठ देखें।
रूंबा बेसिक स्टेप
रूंबा गिनती की लय 'त्वरित, त्वरित, धीमी' है, जो संगीत के प्रत्येक माप में चार बीट्स की तीन गिनती को संदर्भित करती है। यह डांस स्टेप्स के साथ कैसे जुड़ता है कि पहली बीट पर कोई वास्तविक स्टेप नहीं उठाया जाता है। फिर, माप के शेष तीन बीट्स पर तीन कदम उठाए जाते हैं। संक्षेप में, आपको मूल चरण को पूरा करने के लिए चार की दो गिनती की आवश्यकता होगी। रूंबा कदम एक बॉक्स कदम है, जिसमें पुरुष अपने बाएं पैर को आगे बढ़ाते हुए शुरू करता है, और महिला अपने दाहिने पैर को पीछे की ओर ले जाकर शुरू करती है। निम्नलिखित चरण लीड के लिए हैं, और अनुयायी के चरण विपरीत हैं:
- बाएं पैर से आगे बढ़ें
- अपने दाहिने पैर से दाईं ओर कदम रखें
- अपने बाएं पैर को अपने दाहिने पैर के बाईं ओर लाएं
- अपना दायां पैर पीछे की ओर रखें
- बाएं पैर से बाईं ओर कदम रखें
- अपने दाहिने पैर को अपने बाएं पैर के दाईं ओर लाएं
रूंबा बेसिक लैटिन चरण के धीमे-धीमे प्रदर्शन के लिए, यह रूंबा वीडियो देखें।
साल्सा डांस स्टेप
बेसिक साल्सा डांस स्टेप सीखना बहुत आसान है। पूर्ण चरण को पूरा करने के लिए संगीत की दो मापों की आवश्यकता होगी, चरण 1, 2, 3, और 5, 6, 7 पर होंगे। चार और आठ की धुनों पर, आप स्थिर खड़े रहेंगे - बेशक, ऐसा नहीं लगेगा कि एक बार जब आप हरकतें शुरू कर देते हैं तो आप स्थिर खड़े रहते हैं। पुरुषों (महिलाएं विपरीत हैं) के लिए मूल कदम है:
- बाएं पैर से आगे बढ़ें
- अपना वजन वापस अपने दाहिने पैर पर रखें
- अपने बाएं पैर को अपने दाहिने पैर के पास वापस लाएं
- अपने दाहिने पैर से पीछे की ओर कदम बढ़ाएं
- अपना वजन वापस अपने बाएं पैर पर रखें
- अपने दाहिने पैर को अपने बाएं पैर के पास वापस लाएं।
सालसा बेसिक स्टेप का यह वीडियो एक उत्कृष्ट शिक्षण संसाधन है।
चाहे आप किसी भी प्रकार के लैटिन नृत्य चरण सीखना चाहें, यदि आप इसे धीमी गति से लेते हैं तो प्रक्रिया काफी सरल है। अभ्यास के साथ-साथ दिन के अन्य क्षणों में भी संगीत सुनें ताकि आप संगीत की लय पकड़ सकें। सभी नृत्य शैलियों की तरह, अभ्यास ही परिपूर्ण बनाता है, और आप कुछ ही समय में इन चरणों को आसानी से करने लगेंगे। फिर आप साल्सा, रूंबा, या चा-चा, साथ ही अन्य लैटिन नृत्य रूपों में और अधिक उन्नत चरणों की ओर बढ़ सकते हैं।
