बैले में महारत हासिल करने के लिए बेहतरीन तकनीक और लगातार अभ्यास की आवश्यकता होती है। सही निर्देशों के साथ, आप घर पर ही बैले डांस स्टेप्स सीख सकते हैं। चाहे आप अकेले में नृत्य करने की योजना बना रहे हों या औपचारिक कक्षा सेटिंग में चरणों का उपयोग करने की योजना बना रहे हों, आपको उन्हें सीखने और परिपूर्ण करने के लिए बस अनुशासन और थोड़ी प्रेरणा की आवश्यकता है।
सामान्य बैले डांस स्टेप्स
सबसे आम बैले कदमों में से कुछ, जिन्हें आप शास्त्रीय बैले प्रशिक्षण के पहले पांच वर्षों में सीखेंगे, निम्नलिखित चालें, कदम, मोड़ और छलांग हैं:
अरबी
अरबीस्क नर्तक के पैर का फर्श से शरीर के पीछे तक विस्तार है।
असेंबल
एक असेंबल पांचवें स्थान से शुरू होता है। यह एक छलांग है जिसमें अगला पैर बगल की ओर और फर्श से ऊपर की ओर फैलता है जबकि सहायक पैर उछलता है। विस्तारित पैर फिर सहायक पैर के पीछे पांचवें स्थान पर आ जाता है।
रवैया
एटीट्यूड एक मुद्रा है जिसमें नर्तक का पैर उठाकर शरीर के आगे या पीछे की ओर बढ़ाया जाता है, घुटना बगल की ओर होता है।
बैलेंस
बैलेंस को "वाल्ट्ज" के नाम से भी जाना जाता है। यह एक तीन-चरणीय संयोजन है जिसमें नर्तक एक पैर से एक तरफ कदम रखता है, टखने के पीछे से दूसरे पैर की गेंद को उठाता है, फिर पहले पैर की गेंद पर वजन बदलकर दूसरी तरफ से फिर से शुरुआत करता है।
बल्लेबाजी
बल्लेबाजी तब होती है जब नर्तक का उठा हुआ पैर सहायक पैर से दूर फैलाया जाता है। अनेक प्रकार के होते हैं. कुछ यहां शामिल हैं।
एक छोटी सी लड़ाई में छोटी हरकतें शामिल होती हैं, या टखने के एक तरफ से दूसरी तरफ लात मारना शामिल होता है।
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भव्य युद्ध में पैर बिल्कुल सीधे रहते हैं। यह ऊँचे स्तर तक उठता है और धीमी गति से चलता है।
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विकास में, लिफ्ट के दौरान घुटना पहले मुड़ता है, फिर सीधा हो जाता है।
Brisé
ब्रिसे एक असेंबल के समान है जिसमें कूदने से पहले एक पैर ऊपर और बाहर की ओर फैला होता है। तीन मुख्य अंतर हैं.
- पिछला पैर फैलता है और ऊपर उठता है।
- ब्रिस एक पार्श्विक गति है, जो दाएं या बाएं यात्रा करती है।
- पैर अपनी स्थिति नहीं बदलते, बल्कि उतरने पर अपनी प्रारंभिक स्थिति में लौट आते हैं।
कैब्रिओले
कैब्रियोले एक छलांग है जिसमें आपके पैर आगे या पीछे मिलते हैं। सहायक पैर पर उतरने से पहले एक पैर को पहले बढ़ाया जाता है, और दूसरे को तुरंत उठाया जाता है।
परिवर्तन
परिवर्तन का अर्थ है "परिवर्तन।" नर्तक पांचवें स्थान से प्रारंभ करता है। वह फिर से पांचवें स्थान पर उतरने से पहले कूदता है और बदलता है कि कौन सा पैर सामने है।
Chassé
चेस एक छोटी चलती हुई छलांग है जिसमें पैर हवा में एक साथ थपथपाते हैं। प्रत्येक छलांग चौथे स्थान पर पड़ती है।
Ciseaux
सिसॉक्स एक विभाजित छलांग है जिसमें एक पैर शरीर के सामने और एक पीछे होता है।
कूपे
कूपे एक ऐसी मुद्रा है जिसमें एक पैर दूसरे पैर के टखने के पीछे की ओर होता है। आप कूपे से प्रासंगिकता प्राप्त करने के लिए ऊपर उठने का अभ्यास कर सकते हैं।
Echappé
एचप्पे में, नर्तक अपने पैरों को अलग करता है और पैर की उंगलियों पर उठाता है। यह पांचवें स्थान पर शुरू और समाप्त होता है।
Emboité
एम्बोइटे में, सहायक पैर बिंदु पर होता है जबकि दूसरा बाहरी रूप से घुमाया जाता है। घुमाए गए पैर में, नर्तक के पैर की उंगलियां सहायक पैर के घुटने के ठीक ऊपर, उसकी जांघ के अंदरूनी किनारे की ओर इशारा करती हैं।
ग्लिसडे
ग्लिसेड एक ऐसी गतिविधि है जिसमें नर्तक फर्श पर फिसलता है, पांचवें स्थान से एक पैर बाहर की ओर फैलाता है, फिर उसे फर्श पर छोड़ता है, फिर दूसरे को वापस पांचवें स्थान पर सरकाता है।
जेट
जेट एक पैर को आगे, पीछे या बगल की ओर तेजी से फैलाना और उठाना है। इस क्रिया में पैर बिल्कुल सीधा होना चाहिए।
पास दे बास्क
पास डे बास्क आंदोलनों का एक अधिक उन्नत सेट है जिसका शाब्दिक अर्थ है "बास्क का कदम", जो दक्षिणी फ्रांस में बास्क के राष्ट्रीय नृत्य का हिस्सा है। यह ट्यूटोरियल इसे तोड़ता है।
Pas de Bourrée
ए पास डे बौरी एक तीन चरणों वाला पार्श्व आंदोलन है, जो पैर की उंगलियों पर नृत्य करता है। शुरू करने के लिए, पिछला पैर कूपे में उठाएं।
Pas de Chat
पास दे चैट एक छलांग है जिसमें घुटने मुड़े होते हैं और पैर की उंगलियां कमर के केंद्र की ओर उठती हैं। यह एक कूपे के माध्यम से शुरू होता है ताकि एक पैर उठे और दूसरे से पहले उतरे।
Pas de Cheval
Pas de Cheval कूपे से पैर का एक त्वरित लिफ्ट और विस्तार है।
Passé
सहायक पैर के ऊपर पैर की गति और उसके पीछे प्रतिस्थापन एक पास है। आप रिटायर होने से पास करना सीखना शुरू कर सकते हैं।
पेंचे
पेन्चे अरबी जैसा दिखता है। हालाँकि, कुछ अंतर हैं।
- आपके कूल्हे निकले हुए हैं.
- आपका उठा हुआ पैर ऊंचा फैला हुआ है, पैर की उंगलियां छत की ओर इशारा करती हैं।
- आपका धड़ फर्श की ओर झुक जाता है।
पेटिट जेटे
एक खूबसूरत जेट कूपे से एक जंप स्विच है।
पिरूएट
एक समुद्री डाकू बस एक मोड़ है। अभ्यास शुरू करने का सबसे सरल तरीका चौथी स्थिति से शुरुआत करना है।
Plié
प्ली करने के लिए आप अपने घुटनों को मोड़ें, या बैठें। यह किसी भी मूल पैर की स्थिति के साथ किया जा सकता है।
- डेमी-प्लाई एक छोटा सा आंदोलन है। प्रारंभिक स्थिति में लौटने से पहले आप थोड़ा सा नीचे झुकें।
- ग्रैंड प्लि एक बड़ा मूवमेंट है जिसमें आप पूरी तरह से नीचे आते हैं और फिर शुरुआती स्थिति में लौट आते हैं।
पोर्ट डी ब्रास
पोर्ट डी ब्रा बांह की स्थिति है जो नर्तक के ऊपरी शरीर में एक संतुलित और स्टाइलिश लुक बनाती है। वे संतुलन और मुख्य जुड़ाव में भी मदद करते हैं। तीन बुनियादी स्थितियाँ हैं।
- पहली स्थिति में, आपके हाथ आपके शरीर के सामने होते हैं।
- दूसरी स्थिति में, हाथ बगल की ओर होते हैं।
- पांचवीं स्थिति में आपके हाथ आपके सिर के ऊपर होते हैं।
प्रत्येक स्थिति में, कोहनी, कलाई और उंगलियां थोड़ी मुड़ी हुई होती हैं।
प्रासंगिक
एक प्रासंगिकता बस अपनी एड़ियों को ऊपर उठाना है ताकि आप अपने पैर की उंगलियों पर हों। इसे एक या दो पैरों पर, किसी भी स्थिति में किया जा सकता है।
रोंड डी जाम्बे
रॉन डी जंबे में, नर्तक अपने शरीर के सामने से पीछे तक एक वृत्त खींचता है, पैर की उंगलियां नुकीली होती हैं, पैर लंबे होते हैं। इसे पैर की उंगलियों को फर्श पर रखकर या पैर को किसी भी ऊंचाई तक उठाकर किया जा सकता है।
सिसोन
सिसोन एक छलांग है जो दोनों पैरों के एक साथ फर्श छोड़ने से शुरू होती है। एक पैर बाहर और ऊपर की ओर बढ़ता है, जबकि दूसरा जमीन की ओर बढ़ता है। फिर पैर तुरंत वापस एक साथ आ जाते हैं।
सौब्रेसौट
एक सोबरसौट पांचवें स्थान से शुरू होने वाली छलांग है। नर्तक सीधे ऊपर कूदता है और उसी स्थिति में आ जाता है। शुरुआती तीसरे स्थान पर अभ्यास कर सकते हैं।
सूस-सस
सूस-सस प्रासंगिक हैं जिसमें आप ऊपर उठाते समय अपने अगले पैर की उंगलियों को अपने पिछले पैर की उंगलियों से मिलाने के लिए लाते हैं।
तेन्दू
तेंदू आपके शरीर से दूर पैर के अंगूठे का एक साधारण बिंदु है। यह बैले में कई अन्य चालों की नींव है।
संसाधन
कुछ बेहतरीन वेबसाइटें हैं जहां आप स्वयं सीखने के लिए बैले चरणों और संयोजनों के बारे में अधिक जानकारी पा सकते हैं।
- द बैले हब - इस साइट में बैले के इतिहास के साथ-साथ शब्दों का शब्दकोश, जानकारीपूर्ण लेख, दुनिया भर के नृत्य विद्यालयों की एक सूची और एक मंच है जहां आप अन्य नर्तकियों से जुड़ सकते हैं।
- अमेरिकन बैले थिएटर के पास ऑनलाइन स्रोतों के व्यापक संग्रह के साथ एक ऑनलाइन शब्दकोश है, जिसमें सभी चरणों पर संपूर्ण पाठ निर्देश और जानकारी, साथ ही मुद्राओं/स्थितियों की तस्वीरें, और उन चरणों के वीडियो शामिल हैं जिनमें गति शामिल है।
अभ्यास परिपूर्ण बनाता है
पुरानी कहावत है कि "अभ्यास परिपूर्ण बनाता है" सच है। जितना अधिक समय और प्रयास आप लगाएंगे, उतनी ही तेजी से आप सीख रहे नए बैले चरणों में महारत हासिल कर पाएंगे। सबसे बुनियादी चरणों से शुरू करें और फिर अधिक चालों और संयोजनों की ओर बढ़ें। यदि आपको लगता है कि आप इसमें आनंद लेते हैं, तो ड्रॉप-इन क्लास में भाग लेने या किसी डांस स्कूल में दाखिला लेने पर विचार करें।
