अपने बच्चे को उनकी क्षमता को अधिकतम करने में मदद करें! प्रेरक कौशल सिखाने के लिए युक्तियाँ प्राप्त करें जिनका बच्चे वास्तव में उपयोग कर सकते हैं।
यदि आप माता-पिता हैं, तो आप चाहते होंगे कि आपका बच्चा आगामी विज्ञान परीक्षा में ए प्राप्त करे, अंतिम समय आने से पहले एक समूह परियोजना पर काम करना शुरू कर दे, या उस पर कड़ी मेहनत करने के लिए तैयार हो अपने खेल को बेहतर बनाने के लिए खेल अभ्यास करें। एक बच्चे को इन कार्यों में संलग्न करना प्रेरणा के इर्द-गिर्द घूमता है, जिसे स्वयं विकसित करने और खोजने में उनकी मदद करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।अपने बच्चे से अपने कपड़े धोना काफी मुश्किल लग सकता है, अपनी कक्षा में ग्रेड बढ़ाने की दिशा में काम करना तो दूर की बात है, और ये चुनौतियाँ प्रेरणा की कमी के कारण हो सकती हैं।
हालाँकि, ऐसी बहुत सी व्यावहारिक चीज़ें हैं जो माता-पिता अपने बच्चों को प्रेरित करने में मदद के लिए कर सकते हैं! यह समझना कि आपके बच्चे को क्या प्रेरित करता है और अपने दैनिक जीवन में इन तत्वों का उपयोग कैसे करें, आपके बच्चे की शैक्षणिक, सामाजिक और व्यक्तिगत उपलब्धियों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
बच्चों को क्या प्रेरित करता है?
क्या आप अपने बच्चों को आगे बढ़ाना चाहते हैं? फिर आपको यह समझने की जरूरत है कि उन्हें क्या प्रेरित करता है। सौभाग्य से, शोध के पास आपकी सहायता के लिए कुछ उत्तर हैं। यदि आपने कभी सोचा है कि बच्चे (या कोई भी, वास्तव में) एक काम करने के लिए क्यों प्रेरित होते हैं, लेकिन दूसरा नहीं, तो यूसीएलए के स्कूलों में मानसिक स्वास्थ्य केंद्र के अनुसार, यह सब प्रेरणा के एक सरल समीकरण में आता है। और हालांकि यह कोई जादुई फॉर्मूला नहीं हो सकता है, लेकिन यह आपको बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है कि आपके बच्चों को प्रेरित करने में क्या मदद करता है। इसमें यह शामिल है कि आपका बच्चा कार्य को कितना महत्व देता है और उससे जुड़ी उनकी उम्मीदें क्या हैं।इन दो तत्वों में बदलाव करने से आपके बच्चे की प्रेरणा बढ़ सकती है।
मूल्य बढ़ाएँ
आपका बच्चा किसी कार्य या पुरस्कार को कितना महत्व देता है? यदि कोई बच्चा वास्तव में एक निश्चित कैंडी पसंद करता है या विशेष रूप से एक विशिष्ट गेम खेलने का आनंद लेता है, तो यह उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यदि कोई बच्चा अपने दांतों को ब्रश करना या कचरा बाहर निकालना पसंद नहीं करता है, तो इसका महत्व कम है। एक बच्चे को प्रेरित करने के लिए, वे जो कर रहे हैं या जिसके लिए काम कर रहे हैं उसमें मूल्य खोजने की जरूरत है। मूल्य तय करते समय विचार करने योग्य कुछ बातें हैं:
- किसी कार्य में कितना समय लगता है
- कितनी ऊर्जा शामिल है
- क्या आपके बच्चे को यह फायदेमंद लगता है
- यदि लाभ लागत से अधिक है
उम्मीदें प्रबंधित करें
एक और प्रेरक कारक यह है कि आपका बच्चा क्या होने की उम्मीद करता है; दूसरे शब्दों में, क्या उन्हें विश्वास है कि वे किसी कार्य में सफल होंगे या असफल।उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बच्चे को अगली परीक्षा में ए प्राप्त करने के लिए चुनौती देते हैं, जबकि उसने पिछले परीक्षणों में केवल सी अर्जित किया है, तो वे संभवतः असफल होने की उम्मीद करेंगे क्योंकि यह बहुत अधिक है। लेकिन, यदि आप उसी स्थिति में अपने बच्चे को अगली परीक्षा में बी प्राप्त करने की चुनौती देते हैं, तो उन्हें विश्वास होने की अधिक संभावना हो सकती है कि वे सफल होंगे। एक बच्चे को प्रेरित करने के लिए, उन्हें यह भरोसा होना चाहिए कि वे लक्ष्य हासिल कर सकते हैं। अपेक्षाओं के बारे में विचार करने योग्य कुछ बातें हैं:
- यदि आपका बच्चा अतीत में कार्य में सफल हुआ है या संघर्ष किया है
- आपके बच्चे को कार्य की तैयारी/पूरा करने के लिए जितना समय देना होगा
- आपका बच्चा अपने और अपनी क्षमताओं के बारे में कैसा महसूस करता है
विभिन्न प्रकार की प्रेरणा के लिए अपील
प्रेरणा दो अलग-अलग प्रकार की होती है, एक जो भीतर से आती है, और एक जो बाहर से आती है, दोनों ही आपके बच्चे को प्रेरित करने में मदद कर सकते हैं।
आंतरिक प्रेरणाएँ वे पुरस्कार हैं जो बच्चे के अंदर से आते हैं जब उन्हें लगता है कि कोई चीज आंतरिक रूप से मूल्यवान और फायदेमंद है।यह बच्चों के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण प्रेरक है क्योंकि यह उनकी प्रेरक ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करता है, जो उन्हें अधिक प्रयास और दृढ़ता के साथ एक लक्ष्य की ओर काम करने में सक्षम बनाता है। बच्चों को लंबे समय तक व्यस्त रखने के लिए इस प्रकार की प्रेरणा पाई गई है। आंतरिक प्रेरणा के कुछ उदाहरण हैं:
- उनकी जिज्ञासा की खोज
- सीखने में आनंद ढूँढना
- स्वस्थ रहना चाहते हैं
- दूसरों के साथ संतुष्टिदायक रिश्ते बनाना
- किसी चीज़ में सिर्फ इसलिए शामिल होना क्योंकि उन्हें यह पसंद है
बाहरी प्रेरणाएँऐसे पुरस्कार हैं जो बाहर से आते हैं। यह शुक्रवार को पिज़्ज़ा नाइट का वादा करने से लेकर यदि आपका बच्चा अपने परीक्षण में अच्छा प्रदर्शन करता है, से लेकर कोई काम करने पर उसे हाई फाइव देने तक कुछ भी हो सकता है। यह देखा गया है कि इनके तत्काल परिणाम होते हैं, लेकिन ये केवल अल्पावधि में ही प्रेरित करते हैं।बाह्य पुरस्कारों के कुछ उदाहरण हैं:
- बच्चों को पार्क में ले जाना
- बच्चों को भत्ता देना
- उन्हें एक खेल टीम के लिए साइन अप करना
- उनके लिए उनका पसंदीदा खाना बनाना
- जब वे कुछ अच्छा करें तो उन्हें खूब गले लगाना और ध्यान देना
- नियम तोड़ने पर उन्हें दंडित करना
अपने बच्चे को कैसे प्रेरित करें
यदि आपका बच्चा अभी कुछ करने या हासिल करने के लिए प्रेरित नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह हमेशा ऐसा ही रहेगा, या यहां तक कि मानसिकता उनके जीवन के विभिन्न पहलुओं पर हावी हो जाएगी। कुछ चीजें हैं जो माता-पिता अपने बच्चे में प्रेरणा जगाने के लिए कर सकते हैं।
मजबूत सुदृढ़ीकरणकर्ता खोजें
यह समझना कि आपके बच्चे को क्या फायदेमंद/मूल्य मिलते हैं, उन्हें बेहतर ढंग से समझने में पहला कदम है कि उन्हें कैसे प्रेरित किया जाए।उदाहरण के लिए, यदि आपके बच्चे को कैंडी पसंद नहीं है, लेकिन आप उसे पुरस्कार के रूप में कैंडी देते रहते हैं, तो संभवतः वे इसे अर्जित करने के लिए प्रेरित नहीं होंगे। बच्चे जो पुरस्कार पसंद करते हैं वह उनके अपने अद्वितीय व्यक्तित्व के आधार पर व्यापक रूप से भिन्न होता है और आंतरिक या बाहरी प्रेरकों से हो सकता है। आपके बच्चे के मूल्यों के बारे में अधिक जानने के कुछ तरीके हैं:
- उनसे पूछें कि उन्हें कौन से स्नैक्स और गतिविधियां सबसे ज्यादा पसंद हैं।
- ध्यान दें कि वे किस खिलौने से सबसे अधिक खेलते हैं, या वे कितना स्क्रीन समय उपयोग करते हैं।
- देखें कि जब वे यात्रा से या दोस्तों/परिवार के साथ समय बिताकर घर आते हैं तो वे कितने उत्साहित होते हैं।
समय के साथ सुदृढ़ीकरण में परिवर्तन
एक बार जब आपको एक ऐसा पुनर्बलक मिल जाता है जो आपके बच्चे के लिए काम करता है, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आपको अंतिम प्रेरक मिल गया है और आप जानते हैं कि हर बार जब आपको उन्हें प्रेरित करने की आवश्यकता होती है तो वास्तव में क्या उपयोग करना है। हालाँकि, अध्ययनों से पता चला है कि जब लंबे समय तक एक ही प्रबलक का उपयोग किया जाता है तो बच्चे वास्तव में कम प्रेरित और विमुख हो जाते हैं।आपके बच्चे को प्रेरित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले रीइन्फोर्सर को लगातार बदलने से वे व्यस्त रहेंगे और एक नए इनाम की दिशा में काम करने के लिए प्रेरित होंगे। ऐसा करने के कुछ तरीके हैं:
- हर सप्ताह रीइन्फोर्सर बदलें
- निगरानी करें कि समय के साथ पसंदीदा वस्तु मिलने पर आपका बच्चा कितना आनंद दिखाता है
- अपने बच्चे से अन्य चीजों के बारे में पूछें जिनके लिए वे काम करना चाहते हैं
एक रोल मॉडल बनें
बच्चे अपने माता-पिता का आदर करते हैं, खासकर जब वे छोटे होते हैं। इसका मतलब यह है कि यदि आप किसी चीज़ में रुचि दिखाते हैं, जैसे गणित का होमवर्क करना, तो आपका बच्चा भी गणित का होमवर्क करने में रुचि ले सकता है। अपने बच्चों को प्रेरित करने में मदद करने का एक तरीका उनका प्रेरणा रोल मॉडल बनना है। उन कार्यों में उनके साथ सक्रिय रूप से संलग्न रहें जिन्हें पूरा करने के लिए आप उन्हें प्रेरित होने की उम्मीद करते हैं। कार्य के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण लाकर, आप इसे काम की तरह कम और मनोरंजन की तरह अधिक बनाने में सक्षम हो सकते हैं। ऐसा करने के कुछ तरीके हैं:
- अपने दांतों को उनके साथ ब्रश करें और जब आप दोनों कार्य पूरा करें तो एक गाना/नृत्य बजाएं।
- अपने बच्चे के साथ बारी-बारी से स्कूल के लिए किताब पढ़ें और पढ़ते समय मूर्खतापूर्ण आवाजें या आवाजें निकालें।
- बर्तन को धोते समय अपने बच्चे को सुखाकर एक टीम के रूप में बर्तन धोएं।
नए अनुभव बनाएं
किसी कार्य को लेकर बच्चों की उम्मीदें, जैसे कि वे उसमें सफल होंगे या नहीं, उनके पिछले अनुभवों से आकार लेती हैं। इसका मतलब यह है कि अगर किसी बच्चे ने एक दिन कैच खेलने की कोशिश की, लेकिन चीजों को समझ नहीं पाया, तो अगली बार जब कोई उनसे कैच खेलने के लिए कहेगा, तो वे खेलना नहीं चाहेंगे क्योंकि उनका मानना है कि यह बहुत मुश्किल है। अपने बच्चे के लिए नए अनुभव बनाना जहां वे कठिन गतिविधि में शामिल होने में सक्षम हों, लेकिन इसे कम चुनौतीपूर्ण बनाने के लिए संशोधित किया गया है, इससे उन्हें उम्मीदों को रीसेट करने और प्रेरणा बनाने में मदद मिल सकती है। ऐसा करने के कुछ तरीके हैं:
- दस्ताने के बजाय अपने हाथों का उपयोग करके बड़ी या नरम गेंद पर कैच खेलने का अभ्यास करें।
- अपने बच्चे के साथ गणित की कठिन समस्या पर काम करें और उन्हें दिखाएं कि उनके पास इसे हल करने का कौशल है।
- उस कार्य पर लौटें जिसमें आपके बच्चे को कठिनाई हो सकती है, जैसे कक्षा में ज़ोर से पढ़ना, और घर पर आसान माहौल में कार्य को पूरा करने में उनकी मदद करें।
मचान शिक्षण विधियों का उपयोग करें
स्कैफोल्डिंग एक शिक्षण शैली है जहां माता-पिता बच्चे की प्राकृतिक पहुंच से बाहर एक विषय/कौशल चुनते हैं, लेकिन इसे माता-पिता की मदद से प्राप्त किया जा सकता है। यह एक नई गणित समस्या को हल करने की कोशिश जैसा लग सकता है जो उस स्तर से एक कदम ऊपर है जिस स्तर पर बच्चा वर्तमान में सीख रहा है। यह माता-पिता को अपने बच्चे का आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करने का व्यावहारिक अवसर देता है। यह बच्चों को सीखने और बढ़ने में सहायता प्रदान करता है और उन्हें यह भी दिखाता है कि वे कठिन कार्यों को पूरा करने में सक्षम हैं, जिससे उन्हें भविष्य में अन्य चुनौतीपूर्ण कार्यों को आजमाने की अधिक सकारात्मक उम्मीदें रखने में मदद मिलती है। इसका अभ्यास करने के कुछ तरीके हैं:
- अपने बच्चे के साथ एक किताब पढ़ें जो उनके वर्तमान पढ़ने के स्तर से सिर्फ एक कदम आगे है और अधिक कठिन शब्दों को समझने में मदद करती है।
- अपने बच्चे को उसका कुछ वजन सहारा देकर बंदर बार पार करने में मदद करें ताकि वह चुनौती पूरी कर सके।
- अपने बच्चे से घर का कोई ऐसा काम करने को कहें जो उनकी आदत से थोड़ा अधिक कठिन हो और पूछे जाने पर मदद करने के लिए तत्पर रहें।
जब आपका बच्चा संघर्ष करे तो उसका समर्थन करें
किसी के लिए परेशान होना पूरी तरह से सामान्य है जब वह ऐसा कुछ नहीं कर पाता जिसे उसके आस-पास के सभी लोग कर सकते हैं। जब आपका बच्चा संघर्ष कर रहा हो तो उसका समर्थन करने से उसे आराम का एहसास होगा और उसे पता चलेगा कि भले ही वह कोई काम नहीं कर पा रहा हो, फिर भी उसकी परवाह की जाती है। इससे माता-पिता को अपने बच्चों से संघर्षों को सीखने के अनुभव के रूप में उपयोग करने, अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करने का क्या मतलब है और इसे कैसे जारी रखा जाए, इस बारे में बात करने का अवसर मिलता है।इसके अलावा, यह बच्चों को यह ज्ञान प्रदान करता है कि यदि वे गिरेंगे तो कोई उन्हें पकड़ लेगा। इसका अभ्यास करने के कुछ तरीके हैं:
- यदि आपका बच्चा किसी लक्ष्य तक नहीं पहुंच पाता है तो उसे उसके कौशल के बारे में आश्वस्त करें।
- जब आपका बच्चा किसी कार्य से अभिभूत हो जाए तो उसकी मदद करने की पेशकश करें।
- अपने बच्चे को नए और कठिन कार्यों को आजमाते रहने के लिए प्रोत्साहित करें।
अपने बच्चे को स्वायत्तता दें
बच्चों को कुछ करने के लिए प्रेरित होने की अधिक संभावना है अगर उन्हें लगता है कि यह स्व-निर्धारित है। इसका मतलब यह है कि उन्होंने लक्ष्य स्वयं तय किया। अपने बच्चे को अधिक स्वायत्तता देना उन्हें आंतरिक प्रेरणा पैदा करने के लिए तैयार करने का एक तरीका है क्योंकि यह उन्हें लक्ष्य निर्धारित करने, इसके लिए अपना मूल्य खोजने और इसके परिणाम के बारे में अपनी अपेक्षाओं को निर्धारित करने की अनुमति देता है। ऐसा करने के कुछ तरीके हैं:
- अपने बच्चे के लिए निर्धारित लक्ष्यों/अपेक्षाओं के प्रति लचीले रहें।
- अपने बच्चे के विचारों, भावनाओं और लक्ष्यों और अपेक्षाओं से जुड़ी चिंताओं को सुनें।
- अपने बच्चे को किसी कार्य को पूरा करने के लिए समय सीमा/समय सीमा निर्धारित करने की अनुमति दें।
माता-पिता के लिए एक अनुस्मारक
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भले ही आपको सबसे अच्छा पुनर्बलक मिल जाए और आप अपने बच्चे को निरंतर सहायता प्रदान कर रहे हों, फिर भी प्रेरणा उन्हें नहीं मिल सकती है, और यह ठीक है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक माता-पिता के रूप में असफल हो गए हैं या उनकी प्रेरणा जगाने के लिए पर्याप्त प्रयास नहीं किए हैं। इसके अलावा, सिर्फ इसलिए कि आप इन तकनीकों को आजमाते हैं और वे पहली बार काम नहीं करती हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि उनका आपके बच्चे पर सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ा है और इससे उन्हें कुछ आंतरिक प्रेरणा खोजने में भी मदद मिल सकती है जो वे कर सकते हैं भविष्य में उपयोग करें. किसी बच्चे को प्रेरित करने की कोशिश करना एक कठिन काम है, और रास्ते में उनकी मदद करने की कोशिश करते समय खुद के प्रति नरम रहना ठीक है।
यह समझना कि आपके बच्चे को प्रेरित करने में क्या मदद करता है
माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे कई कारणों से प्रेरित व्यक्ति बनें, चाहे वह खाना खत्म करने के बाद अपनी प्लेट को सिंक में रखना हो या उन्हें लटकने के बजाय अपने जूतों के फीते बांधना हो।बच्चों को विभिन्न प्रकार के कारकों से प्रेरित किया जा सकता है, जो आंतरिक और बाहरी दोनों शक्तियों से उत्पन्न होते हैं, जो उन्हें जो हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं उसमें मूल्य खोजने में मदद करते हैं। इस बारे में अधिक सीखना कि कौन से पुनर्बलक आपके बच्चे को प्रेरित करने में मदद करते हैं, साथ ही अपने बच्चे को अधिक स्वायत्तता देने के तरीकों को शामिल करना और उनके सीखने के अनुभवों के लिए मचान प्रदान करना उनकी आंतरिक प्रेरणा का निर्माण करने के तरीके हैं, जो उन्हें अधिक दृढ़ता, जुड़ाव और लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेंगे। प्रयास.
