बहुत से लोग किसी सामाजिक या धार्मिक परंपरा में भाग लेने के लिए, या कभी-कभी बस कुछ व्यायाम करने के लिए लोक नृत्य में बुनियादी कदम सीखने का आनंद लेते हैं। सीखने का आपका कारण जो भी हो, लोक नृत्य एक मनोरंजक गतिविधि है जिसमें सभी उम्र और पृष्ठभूमि के नर्तक शामिल होते हैं।
लोक नृत्य की पृष्ठभूमि
लोक नृत्य एक व्यापक शब्द है जिसका उपयोग नृत्यों की एक विस्तृत श्रृंखला का वर्णन करने के लिए किया जाता है। दुनिया भर में हर संस्कृति के अपने लोक नृत्य हैं, और आमतौर पर शादियों जैसे बड़े समारोहों के लिए विशिष्ट लोक नृत्य होते हैं। "लोक नृत्य" शब्द को केवल एक ऐसे नृत्य के रूप में परिभाषित किया गया है जिसमें चरणों या आकृतियों का एक विशेष सेट होता है जो संगीत के समय में दोहराया जाता है।लोक नृत्य में आमतौर पर भागीदार भी होते हैं, जहां एक जोड़े से लेकर कई जोड़े तक सभी एक समय में नृत्य कर सकते हैं।
लोक नृत्य में बुनियादी कदम
हालाँकि लोक नृत्य दुनिया भर में भिन्न-भिन्न है, लेकिन कुछ बुनियादी चरण हैं जो लगभग हर नृत्य और शैली में पाए जा सकते हैं। कई चरण ऐसे हैं जिन्हें आपने पहले देखा होगा, जबकि अन्य पहले प्रयास में अद्वितीय और चुनौतीपूर्ण लग सकते हैं।
होपिंग
शायद लोक नृत्य की सबसे बुनियादी और ऊर्जावान चालों में से एक, उछल-कूद के कदम अक्सर कोरियोग्राफी में उपयोग किए जाते हैं। कुछ संस्कृतियाँ एक वैकल्पिक हॉप को शामिल करती हैं, जिसमें वजन को एक पैर पर और फिर दूसरे पैर पर रखा जाता है। दूसरों में बार-बार कूदना शामिल होता है, या तो जगह पर या यात्रा आंदोलन के रूप में। होपिंग का उपयोग अन्य चरणों में कौशल और तमाशा लाने के लिए भी किया जाता है जिसे जमीन छोड़े बिना भी किया जा सकता है।
Chassé
चेस बैले और जैज़ नृत्य में पाए जाते हैं, और अक्सर लोक नृत्य में भी उपयोग किए जाते हैं।एक यात्रा कदम माना जाता है, ये सुंदर पार्श्व कदम हैं जो नर्तक को कमरे में एक नई स्थिति में ले जाते हैं। आप एक घेरे में पीछा भी कर सकते हैं; अक्सर इसकी शुरुआत नर्तक के दाईं ओर कदम बढ़ाने से होती है, और फिर तुरंत बाएं पैर को दाईं ओर लाने के लिए। दाहिने कदम के साथ घुटने मुड़े होते हैं, और जब बायां पैर अंदर लाया जाता है तो स्वाभाविक रूप से एक छोटी सी छलांग लगती है। जबकि इस "छलांग" में दायां पैर फिर से बाहर लाया जाता है। यह गति तब दोहराई जाती है जब नर्तक फर्श पर यात्रा करता है। बेशक, यह कदम बाएं पैर से उल्टी दिशा में भी शुरू किया जा सकता है। चेज़ विशेष रूप से शानदार होते हैं जब एक साथ फर्श पर कई नर्तक होते हैं। कुछ संस्कृतियों में चमकीले रंग-बिरंगे परिधान शामिल होने से, यह आंदोलन और उत्सव का एक सुंदर प्रदर्शन बन जाता है।
Schottishe
हालांकि लोक नृत्य के अधिकांश बुनियादी चरणों को अन्य नृत्य शैलियों में भी पहचाना जा सकता है, शोटिश अकेले लोक नृत्य के लिए अद्वितीय है। बारी-बारी से कदम रखने और कूदने के बाद, एक नर्तक आम तौर पर इस तरह के पैटर्न का अनुसरण करता है:
- एल पैर से कदम
- आर पैर के साथ कदम
- एल पैर से कदम
- एल पैर से हॉप
- आर पैर के साथ कदम
- एल पैर से कदम
- आर पैर के साथ कदम
- आर फुट के साथ हॉप
- इच्छानुसार दोहराएँ
शोटिश का उपयोग यात्रा के चरण के रूप में, या एक वृत्त में किया जा सकता है। इसका उपयोग आमतौर पर उत्सव के लोक नृत्यों में, या बच्चों से जुड़ी दिनचर्या में किया जाता है।
अंग्रेजी लोक नृत्य
संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोप में, अंग्रेजी लोक नृत्य एक लोकप्रिय रूप है। इसमें कुछ बहुत ही नौसिखिया नृत्य चरण भी हैं जिन्हें संक्षिप्त लिखित विवरण पढ़कर सीखा जा सकता है।
- अलेमांडे दाएं - एक हाथ ऊपर की ओर झुका हुआ है और साझेदारों के हाथ एक साथ दबे हुए हैं। फिर साझेदार एक वृत्त में चलते हैं, एक पूरा चक्कर लगाते हैं और अपने मूल स्थान पर समाप्त होते हैं।
- बास्केट - आठ नर्तकियों को शामिल करते हुए, पुरुष अपनी बांहें महिलाओं की पीठ के चारों ओर रखते हैं, जबकि महिलाएं अपने हाथ पुरुषों के कंधों पर रखती हैं। कनेक्टेड, वे दक्षिणावर्त घूमते हैं ताकि वे एक घूमने वाली टोकरी के आकार जैसे दिखें।
- क्रॉस ओवर - अपने साथी के दाहिने कंधे से आगे बढ़ें, ताकि आप उन्हें "क्रॉस" कर सकें, और फिर घुमाएं और एक-दूसरे का सामना करने के लिए दोहराएं।
लोक नृत्य की मूल बातें
ये कई बुनियादी लोक नृत्य चरणों में से कुछ हैं जो मज़ेदार और सीखने में आसान हैं। यदि आप लोक नृत्य सीखने में रुचि रखते हैं, तो अपने स्थानीय मनोरंजन केंद्र या नृत्य स्टूडियो की जाँच करें। यदि आपके पास एक विशेष जातीय पृष्ठभूमि है जिसकी जड़ें लोक नृत्य में हैं, तो आपके क्षेत्र में एक सांस्कृतिक केंद्र या समूह आपको अपनी विरासत के लिए विशिष्ट नृत्य सीखने में मदद कर सकता है।
