स्कूल नृत्य चल रहा है और आपको पता नहीं है कि आप कौन सी चालें चलाएंगे, और यह भी नहीं कि उन चालों को कैसे करना है। अन्य लोगों के सामने नृत्य करना डराने वाला हो सकता है, खासकर यदि आप पहले से ही आत्म-जागरूक महसूस कर रहे हों। हालाँकि, कुछ ऐसे नृत्य हैं जिन्हें आप सीख सकते हैं जो आपके प्रदर्शनों की सूची में इतनी तरकीबें शामिल करने में मदद करेंगे कि हर कोई आश्चर्यचकित हो जाएगा कि क्या आप वर्षों से नृत्य कर रहे हैं।
फ्रीस्टाइल डांसिंग
फ्रीस्टाइल डांसिंग का मतलब है कि आप आगे बढ़ते हुए चालें बनाते हैं। यदि आपने पहले कभी नृत्य नहीं किया है, तो आप अजीब और अनिश्चित महसूस कर सकते हैं कि डांस फ्लोर पर क्या करें।सौभाग्य से, थोड़ा सा अभ्यास आपको अधिक आरामदायक होने में मदद कर सकता है। यदि आपके पास फुल-लेंथ दर्पण है तो उसके सामने अभ्यास करने का प्रयास करें, ताकि आप देख सकें कि कौन सी चालें अच्छी लगती हैं और किन पर काम करने की आवश्यकता है।
चाल
कुछ बुनियादी डांस मूव्स हैं जिन्हें आप सीख सकते हैं जो आपको लगभग किसी भी गाने पर डांस करने में मदद करेंगे।
स्टेप-साइड-स्टेप
यह डांस मूव सरल है, और यहां तक कि सबसे नौसिखिया नर्तक भी इसे अच्छा बना सकता है:
- अपने दाहिने पैर से दाहिनी ओर कदम बढ़ाएं।
- अपने बाएं पैर को अपने दाहिने पैर से मिलाने के लिए खींचें ताकि वे अगल-बगल हों।
- बाएं पैर से बाएं कदम रखें.
- अपने दाहिने पैर को अपने बाएं पैर से मिलाने के लिए खींचें ताकि वे अगल-बगल हों।
बस. जब आप अपने दाहिने पैर से दाईं ओर कदम रखते हैं तो अपने दाहिने कूल्हे को ऊपर उठाकर और फिर अपने बाएं पैर से बाईं ओर बढ़ते समय अपने बाएं कूल्हे को उठाकर आप इस चाल को और अधिक उन्नत बना सकते हैं।
बाउंस टू द बीट
दो बाएं पैर हैं?
- अपने पैरों को थोड़ा अलग करके खड़े रहें।
- अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ लें.
- ऊपर और नीचे उछाल.
एक बार जब आप ऊपर और नीचे उछलने में सहज हो जाएं, तो आप उछलते समय अपने धड़ को थोड़ा बाईं ओर और फिर दाईं ओर घुमा सकते हैं।
अंगूर
ग्रेपवाइन एक सरल नृत्य चाल है जो बहुत सारे पंक्ति नृत्यों में दिखाई देती है। नीचे दिए गए निर्देश सही अंगूर की बेल का वर्णन करते हैं। दाहिनी अंगूर की लता समाप्त करने के बाद, बाईं ओर की चाल को दोहराएं। अंगूर की बेल करने के लिए:
- अपने पैरों को एक साथ जोड़कर शुरुआत करें।
- अपना दाहिना पैर उठाएं और दाईं ओर कदम रखें।
- बाएं पैर को दाएं पैर के पीछे घुमाएं और दाईं ओर और दाएं पैर से थोड़ा पीछे रखें।
- दाहिने पैर से दाईं ओर कदम रखें.
- बाएं पैर को पैरों को एक साथ रखते हुए प्रारंभिक स्थिति में वापस लाएं, लेकिन पैर को पूरी तरह से नीचे न रखें। इसके बजाय, आप बाएँ पैर को उसकी जगह पर थपथपाएँगे। इससे आपके दाहिने पैर पर भी भार बना रहता है जिससे आप सीधे अपनी बाईं अंगूर की बेल में चले जाते हैं।
स्टेप बॉल चेंज
स्टेप बॉल चेंज एक और सरल डांस मूव है जो आपको ऐसा दिखाएगा जैसे आप डांस फ्लोर पर पैदा हुए थे।
- पैरों को एक साथ जोड़कर शुरुआत करें.
- दाहिने पैर से आगे बढ़ें.
- पैर को शुरुआती स्थिति में वापस लाएं, लेकिन अपने पैर की गेंद को थपथपाएं।
- अपना बायां पैर थपथपाएं।
- अब, अपने बाएं पैर से आगे बढ़ें और पूरी प्रक्रिया को दोहराएं।
आप आगे बढ़ने के बजाय पैर को लात मारकर या आगे बढ़ने के बजाय बग़ल में कदम बढ़ाकर इस डांस मूव को मिक्स कर सकते हैं।
अपनी बाहों के साथ क्या करें
नौसिखिया नर्तक जो सबसे बड़ी गलती करते हैं, वह है अपनी भुजाओं को बगल में चिपकाए रखना। अच्छे नृत्य का पहला नियम यह है कि अपनी बाहों को अपने शरीर से दूर रखें। प्रयास करें:
- दोनों हाथों को अपने सिर के ऊपर उठाना
- एक हाथ को मोड़कर दूसरे को सीधा रखना और फिर उन्हें बदलना
- उंगलियां चटकाना
- एक हाथ को अपनी छाती तक लाएं और दूसरे को बगल से सीधा बाहर लाएं और फिर स्विच करें
- एक हाथ को सीधे अपने सिर के ऊपर उठाएं और दूसरे हाथ को अपने सामने सीधा रखें और फिर स्विच करें।
बीट पर बने रहना
संगीत की लय सुनना महत्वपूर्ण है। आप ताल से धीमा या तेज़ नृत्य नहीं करना चाहेंगे। ढोल की थाप सुनी जा सकती है। स्कूल नृत्यों में बजाए जाने वाले अधिकांश गानों की लय सुनना आसान होता है। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो एक मिनट के लिए अन्य नर्तकियों को देखें, जबकि आप अगल-बगल से थोड़ा-सा हिलते हैं और अपने आस-पास के लोगों को देखकर मुस्कुराते हैं। एक बार जब आप लय पकड़ लेते हैं, तो आप नृत्य में शामिल हो सकते हैं।
विशिष्ट नृत्य
किसी लोकप्रिय गीत के साथ जाने वाले विशिष्ट नृत्य लगभग किसी भी नृत्य कार्यक्रम में अक्सर दिखाई देते हैं। सौभाग्य से अनुभवहीन नर्तक के लिए, उन्हें उठाना आसान है। एक बार जब आप बुनियादी चरणों को जान लेते हैं, तो नृत्य बस दोहराया जाता है।
कामदेव फेरबदल
द क्यूपिड शफल अक्सर स्कूल नृत्यों में बजाया जाता है। गाना स्वयं आपको निर्देश देता है जिनका आपको पालन करना है, यह बताता है कि कब किक मारनी है, दाएं कदम रखना है और बाएं कदम रखना है। भले ही नृत्य सरल है, नीचे दिया गया वीडियो आपको यह विचार देगा कि इसे थोड़ा बेहतर कैसे बनाया जाए और आप देखेंगे कि अन्य लोग इस नृत्य को कैसे करते हैं। आप इसका अभ्यास करना चाहेंगे, क्योंकि यह निश्चित रूप से सामने आएगा।
मकारेना
मैकारेना एक नृत्य है जो 1994 में लॉस डेल रियो समूह द्वारा ए मी मी गुस्टा एल्बम पर इसी शीर्षक से जारी किए गए गीत के बाद से चला आ रहा है। इस गाने में हाथों की हरकतें महत्वपूर्ण हैं और यह एक विशिष्ट लाइन डांस है, जहां आप कई चालें करते हैं, किनारे की ओर मुड़ते हैं, चालों को दोहराते हैं और गाना खत्म होने तक बार-बार मुड़ते हैं।
इलेक्ट्रिक स्लाइड
द इलेक्ट्रिक स्लाइड एक नृत्य है जो 1970 के दशक का है। हालाँकि, आप अभी भी वर्तमान पंक्ति नृत्यों में चालें देखेंगे या आप उनमें से कुछ को अपने आप शामिल कर सकते हैं।नीचे एक वीडियो है जो सभी गतिविधियों को समझने में मदद करता है। एक बार जब आप मूल बातें सीख लेते हैं, तो आप इलेक्ट्रिक स्लाइड के अधिक वीडियो देख सकते हैं और विविधताएं सीख सकते हैं।
गंगनम स्टाइल
यह मजेदार, उच्च-ऊर्जा वाला नृत्य समान चालों को दोहराता है, इसलिए ऊपर और नीचे कूदना और अपनी बाहों को कहां रखना है यह सीखना आपको डांस फ्लोर पर बाकी सभी के साथ तालमेल बिठाने के लिए तैयार करेगा।
स्लो डांसिंग
ऐसा होना तय है, जब आप चा चा स्लाइड के साथ लय में आते हैं, डीजे एक धीमा गाना डालता है और जोड़ों को नृत्य करने के लिए आमंत्रित करता है। यदि आपने पहले कभी धीमा नृत्य नहीं किया है, तो यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या करना है। हालाँकि, चिंता मत करो। अधिकांश किशोरों के लिए धीमा नृत्य संभवतः रात का सबसे आसान नृत्य है। कोई भी आपसे बॉलरूम डांसर की तरह प्रदर्शन करने की उम्मीद नहीं करता है, इसलिए आपको फैंसी मूव्स जानने की जरूरत नहीं है।
लड़के आमतौर पर अपने हाथ लड़की की कमर पर रखते हैं और लड़कियां अपने हाथ लड़के के कंधों पर रखती हैं। लड़कों को नेतृत्व करना चाहिए, लेकिन अगर कोई लड़का नेतृत्व नहीं कर रहा है, तो लड़की के लिए आगे बढ़ना और अगल-बगल से थोड़ा हिलना ठीक है और शायद उसे इसका अंदाजा हो जाएगा।
आप भी अपने डांस पार्टनर की आंखों में देखना चाहेंगे और बातचीत करने की कोशिश करेंगे। इससे नृत्य करना आसान हो जाएगा और आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ नृत्य करने में कम घबराएंगे यदि आप इस बारे में बात कर रहे हैं कि आप दोनों पिछले सप्ताह आई नवीनतम एक्शन फिल्म को कितना पसंद करते हैं।
आत्मविश्वास ही कुंजी है
अपने साथियों के सामने डांस करने में थोड़ा डर लगना स्वाभाविक है। रात के दौरान किसी समय, आप नृत्य करना भूल सकते हैं, आपको नहीं पता होगा कि अपने हाथों से क्या करना है, या आप लय से हटकर हो सकते हैं। यदि आप मुस्कुरा सकते हैं और चलते रह सकते हैं, तो दूसरों को ध्यान देने की संभावना कम है।
जब आप घबराते हैं तो एक स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है कि आप नीचे फर्श की ओर देखें और अपने होंठ काट लें। यह आपके आस-पास के सभी लोगों को दिखाता है कि आप नहीं जानते कि आप क्या कर रहे हैं और आप डरे हुए हैं।
भले ही यह मुश्किल हो, अपना सिर उठाएं, अपने कंधे सीधे करें और अपने चेहरे पर मुस्कान लाएं। नृत्य के साथ, यह सब शारीरिक भाषा के बारे में है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपकी भाषा यह दर्शाती है कि आप आश्वस्त हैं और अच्छा समय बिताने के लिए तैयार हैं।
आपका स्कूल नृत्य अपने दोस्तों के साथ मौज-मस्ती करने और कुछ जोश छोड़ने के बारे में है। अपने पसंदीदा गानों पर डांस करें। यदि आपको आवश्यकता हो तो एक ब्रेक लें। सबसे बढ़कर, अच्छा समय बिताएं। आप ऐसी यादें बना रहे हैं जो जीवन भर रहेंगी।
