नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल दस लाख से अधिक बच्चों को अपने माता-पिता के तलाक का अनुभव होता है। इसके अलावा, अमेरिका में केवल 60 प्रतिशत बच्चे अपने विवाहित, जैविक माता-पिता के साथ रहते हैं, और ये बड़ी संख्या बच्चों पर तलाक के प्रभाव को सार्वजनिक स्वास्थ्य का मामला बनाती है। चाहे आप तलाक लेने पर विचार कर रहे हों, या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हों जो तलाक से गुजर चुका है, संक्रमण के दौरान उनके विकास में सहायता के लिए बच्चों पर तलाक के सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों को जानना महत्वपूर्ण है।
बच्चों पर तलाक के मनोवैज्ञानिक प्रभाव
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अध्ययन से पता चला है कि तलाक बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। यह कई कारणों से है, जिसमें अस्थिरता की भावना और समर्थन की कमी शामिल है, जबकि उनके माता-पिता तलाक के दौर से गुजर रहे हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अधिकांश बच्चे तलाक के अल्पकालिक और दीर्घकालिक प्रभावों का अनुभव नहीं करेंगे, लेकिन नकारात्मक प्रभाव संभव हैं। बच्चों पर तलाक के कुछ मनोवैज्ञानिक प्रभावों में शामिल हैं:
- बच्चे/किशोरों में समायोजन समस्याओं का बढ़ता जोखिम
- कम ग्रेड और स्कूल छोड़ने की उच्च दर सहित शैक्षणिक कठिनाइयों में वृद्धि
- विघटनकारी व्यवहार, जैसे अपराध या मादक द्रव्यों का उपयोग
- अवसाद और अन्य मानसिक बीमारियों की दर में वृद्धि
- क्रोनिक डेली सिरदर्द (सीडीएच) विकसित होने का उच्च जोखिम
- जीवन भर अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) विकसित होने का खतरा
- खाने का विकार विकसित होने की अधिक संभावना
- चिंता विकार विकसित होने का खतरा बढ़ गया
- अल्पकालिक तनाव का अनुभव होने की अधिक संभावना
बच्चों पर तलाक के दीर्घकालिक प्रभाव
शोध से यह भी पता चला है कि बच्चे तलाक के दीर्घकालिक प्रभावों का अनुभव करते हैं जो बड़े होने के साथ उनके जीवन के अनुभवों को आकार देना जारी रख सकते हैं। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) के अनुसार, बच्चों पर तलाक के कुछ दीर्घकालिक प्रभावों में शामिल हैं:
- वयस्कों के रूप में उनके जीवन में पारिवारिक अस्थिरता का अनुभव होने की अधिक संभावना है।
- उनके जीवन भर किसी न किसी समय गरीबी में रहने का खतरा बढ़ जाता है।
- उनके जोखिम भरे यौन व्यवहार में संलग्न होने की अधिक संभावना है।
- महत्वपूर्ण/पारिवारिक घटनाओं को लेकर उन्हें बढ़ी हुई चिंता का अनुभव हो सकता है।
- वयस्कों के रूप में उन्हें मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य संबंधी खराब धारणाओं का अनुभव होने की अधिक संभावना है।
- उन्हें तनाव से संबंधित हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर बढ़ने का अधिक खतरा होता है।
तलाक बच्चों को कैसे प्रभावित करता है?
अब जब आपने बच्चों पर तलाक के प्रभावों के बारे में अधिक जान लिया है, तो आप सोच रहे होंगे कि ऐसा क्यों होता है और तलाक स्वयं उनके विकास में कैसे भूमिका निभाता है। तलाक के कई पहलू हैं जिनका बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण पर अद्वितीय प्रभाव पड़ता है। एनआईएच का शोध चार महत्वपूर्ण कारणों की ओर इशारा करता है कि तलाक का बच्चों पर इतना गहरा प्रभाव क्यों पड़ता है।
कम प्रभावी पालन-पोषण
NIH के शोध से पता चलता है कि तलाक के कारण पालन-पोषण कम प्रभावी हो सकता है, जिसका बच्चे की भलाई पर प्रभाव डालने के साथ सबसे मजबूत संबंध है। तलाक के कारण परिवार के सदस्यों के बीच खुला संचार कम हो सकता है, पालन-पोषण की शैलियों को सुसंगत रखना मुश्किल हो सकता है, और बच्चों को ऐसा महसूस हो सकता है कि उन्हें समर्थन की कमी है।
माता-पिता के बीच झगड़े
माता-पिता के बीच संघर्ष बच्चों पर तलाक का दूसरा सबसे प्रभावशाली परिणाम है। जबकि माता-पिता तलाक की प्रक्रिया से गुजर रहे हैं, और संभवतः उसके बाद भी, पक्षों के बीच तनाव और भावनाएं विशेष रूप से तनावपूर्ण महसूस हो सकती हैं। माता-पिता के झगड़े बच्चों के लिए अतिरिक्त तनाव का कारण बन सकते हैं और उन्हें ऐसा महसूस हो सकता है कि उन्हें माता-पिता के बीच मध्यस्थ बनने के लिए मजबूर किया जा रहा है, जिससे वे असहाय महसूस कर रहे हैं।
आर्थिक संघर्षों का बढ़ा जोखिम
तलाक के कारण बच्चे की भलाई पर असर पड़ने का एक और कारण यह है कि इससे आर्थिक संघर्ष का खतरा बढ़ सकता है। तलाक की प्रक्रिया स्वयं महंगी हो सकती है, और माता-पिता द्वारा किए गए वित्तीय समझौते उन संसाधनों को प्रभावित कर सकते हैं जो प्रत्येक माता-पिता के पास अपने बच्चे को प्रदान करने के लिए हैं। इससे शैक्षणिक और सामाजिक अवसर सीमित हो सकते हैं, साथ ही यह भी प्रभावित हो सकता है कि बच्चा कहाँ रहता है, उसका आहार और प्रत्येक माता-पिता अपने बच्चे के साथ कितना समय बिता पाते हैं क्योंकि वे एक अलग कार्य-जीवन संतुलन का प्रबंधन करते हैं।
एक माता-पिता के साथ सीमित संपर्क
तलाक का अंतिम संभावित परिणाम जो एक बच्चे के स्वास्थ्य को बाधित करने से जुड़ा हुआ है, वह यह है कि यह हिरासत समझौतों के कारण बच्चे के अपने माता-पिता के साथ संपर्क को सीमित कर सकता है। अक्सर, तलाक के कारण बच्चे को एक माता-पिता के साथ दूसरे की तुलना में अधिक समय बिताना पड़ता है, जिससे बच्चों में भ्रम और अलगाव की भावना पैदा हो सकती है, और उन्हें अपने देखभाल करने वालों से अलग होने का एहसास हो सकता है।
बच्चों पर तलाक के कुछ सकारात्मक प्रभाव
हालांकि नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के शोध के अनुसार, बच्चों पर तलाक के उल्लेखनीय नकारात्मक प्रभाव हैं, लेकिन इसमें कुछ सकारात्मक प्रभाव भी शामिल हैं। अपने माता-पिता की शादी के दौरान बच्चा किस प्रकार के वातावरण से घिरा हुआ था, उसके आधार पर, तलाक के सकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं, जैसे:
- एक बच्चे को दैनिक आधार पर सामना होने वाले संघर्ष की मात्रा को कम करना।
- माता-पिता की खुशी बढ़ाना, जो उन्हें बेहतर देखभालकर्ता बना सकता है।
- बच्चों में बढ़ती लचीलापन.
तलाक के बाद बच्चों की मदद के लिए आप क्या कर सकते हैं
NIH के शोध से पता चला है कि बच्चों को ऐसे माता-पिता से लाभ होता है जिनके बीच तलाक के बाद एक मजबूत सह-पालन संबंध होता है। माता-पिता एक-दूसरे के साथ नियमित रूप से संवाद करके, घरों के बीच समान नियम/अपेक्षाएं बनाए रखकर और अपने बच्चों की देखभाल करने वाले के रूप में एक-दूसरे की भूमिका का सम्मान करके अपने बच्चों के लिए एक स्वस्थ सह-पालन वातावरण बना सकते हैं। सकारात्मक सह-पालन से यह हो सकता है:
- एक बच्चे और उनके अनिवासी देखभालकर्ता के बीच बेहतर गुणवत्ता वाले रिश्ते
- एक बच्चे और उनके अनिवासी देखभालकर्ता के बीच बढ़ती मुलाकात
- पिता की भागीदारी का उच्च स्तर
- पिता-बच्चे के रिश्ते के साथ मातृ संतुष्टि का उच्च स्तर
सह-पालन कक्षाओं का अन्वेषण करें
सह-पालन-पोषण के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना, साथ ही अपने अद्वितीय परिवार की आवश्यकताओं को सर्वोत्तम रूप से फिट करने के लिए इसकी रणनीतियों को वैयक्तिकृत करना, यह सुनिश्चित करने में मदद करने का एक तरीका है कि आपका बच्चा एक सहायक वातावरण से घिरा हुआ है। अपने बच्चे का सर्वोत्तम पालन-पोषण कैसे करें, इस पर कक्षा लेना अजीब लग सकता है, लेकिन यह अलगाव का अनुभव करते समय एक साथ काम करने के तरीके के बारे में अंतर्दृष्टि और जानकारी दे सकता है। यह आपको बेहतर ढंग से संवाद करने और पालन-पोषण की शैलियों, सीमाओं और अपने बच्चे के जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं के बारे में एक योजना बनाने के लिए एक साथ आने की अनुमति भी दे सकता है।
बच्चों को उनके अनिवासी देखभालकर्ता से जुड़े रहने में मदद करें
कभी-कभी तलाक के कारण बच्चे की प्राथमिक अभिरक्षा माता-पिता में से एक को मिल सकती है। इसका मतलब अक्सर यह होता है कि दूसरे माता-पिता अनिवासी देखभालकर्ता बन जाते हैं जिनके पास अपने बच्चे का समर्थन करने के लिए कम समय और अवसर होता है। अपने बच्चे को उनके गैर-प्राथमिक देखभालकर्ता से जुड़े रहने में मदद करके, आप उन्हें उनके नए वातावरण में संक्रमण में मदद कर सकते हैं और प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों के जोखिम को कम कर सकते हैं।
माता-पिता-बच्चे के बीच मजबूत रिश्ते बनाए रखें
तलाक के दौरान अपने बच्चे में लचीलापन बढ़ाने का एक और तरीका है माता-पिता-बच्चे के बीच मजबूत रिश्ते बनाए रखना। अपने माता-पिता के साथ एक बच्चे के रिश्ते की गुणवत्ता इस बात का एक मजबूत पूर्वानुमान है कि भविष्य में उन्हें तलाक के दीर्घकालिक प्रभावों का सामना करना पड़ेगा या नहीं। माता-पिता-बच्चे के रिश्ते की गुणवत्ता समर्थन, गर्मजोशी और पोषण से घिरी होती है। माता-पिता-बच्चे के बीच सकारात्मक संबंध बनाए रखने के कुछ तरीके हैं:
- प्रभावी समस्या-समाधान कौशल का उपयोग करें
- सकारात्मक संचार बनाए रखें
- संघर्ष का स्तर कम रखें
- नकारात्मकता कम करें
उन्हें सुनिश्चित करें कि यह उनकी गलती नहीं है
जब किसी बच्चे के माता-पिता तलाक से गुजर रहे होते हैं, तो बच्चे को अक्सर ऐसा महसूस हो सकता है कि निरंतर संघर्ष और समग्र अलगाव के लिए वे ही दोषी हैं। इससे उनके जीवन में तनाव, उदासी और आत्म-दोष की बहुत सारी भावनाएँ आ सकती हैं।उन्हें यह बताना ज़रूरी है कि यह उनकी गलती नहीं है और अलगाव के आपके कारण पूरी तरह से आपके अपने हैं। हो सकता है कि वे पहले आपके स्पष्टीकरण को स्वीकार न करें, लेकिन ईमानदार होने और बातचीत जारी रखने से उन्हें आपके निर्णय को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सकती है।
पीछा थेरेपी विकल्प
यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा आपके तलाक की खबरों से विशेष रूप से प्रभावित हो रहा है, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करना और चिकित्सा विकल्पों पर चर्चा करना फायदेमंद हो सकता है। आप परिवर्तनों पर चर्चा करने के लिए एक परिवार के रूप में थेरेपी सत्र में भाग लेने में सक्षम हो सकते हैं, या हो सकता है कि आपका बच्चा अकेले सत्र में भाग लेने में अधिक सहज महसूस करे। परिवार के बाहर किसी के सुनने और बात करने से आपके बच्चे को एक अलग तरह का आराम और मार्गदर्शन देने में मदद मिल सकती है जिसे वह चाह रहा है। ऐसा विकल्प ढूंढें जो आपके परिवार के लिए काम करे।
विस्तारित पारिवारिक सहायता पर निर्भर
दोस्तों और विस्तारित परिवार से अपने बच्चे के लिए जितना संभव हो उतना समर्थन इकट्ठा करने से आपके बच्चे को तलाक का अनुभव होने पर अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद मिल सकती है। जब किसी बच्चे के माता-पिता अलग हो रहे होते हैं, तो इससे बच्चे के जीवन में निरंतर परिवर्तन और इस ज्ञान के कारण अस्थिरता की भावना पैदा हो सकती है कि आगे और भी बदलाव होने वाले हैं। परिवार और प्रियजनों पर भरोसा करना यह दिखाने का एक तरीका है कि एक मजबूत समर्थन प्रणाली अभी भी मौजूद है।
अपना ख्याल रखें
तलाक के कारण माता-पिता पर पड़ने वाले सभी तनाव के दौरान, अपना ख्याल रखना भी याद रखना महत्वपूर्ण है। आपको ऐसा लग सकता है कि आपको अपने बच्चे को अधिक समय और ध्यान देने के लिए अपनी जरूरतों को नजरअंदाज करना चाहिए, लेकिन सच्चाई यह है कि यदि आपका प्याला खाली है तो आप किसी और का प्याला नहीं भर सकते। अपने शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखने से आपको अपने बच्चे की बेहतर देखभाल करने में मदद मिलेगी, और यह आपको आगे बढ़ने के लिए आवश्यक आराम और स्थान भी देगा।
माता-पिता और बच्चों के लिए संसाधन
एक बच्चे के साथ तलाक के माध्यम से आगे बढ़ना मानसिक और भावनात्मक रूप से कठिन प्रयास हो सकता है। चाहे आप सोच रहे हों कि अपने बच्चे को तलाक से निपटने में कैसे मदद करें, सह-पालन के बारे में अधिक जानें, या अपने बच्चे को अलगाव के बारे में समझाएं, संसाधन उपलब्ध हैं। कुछ संसाधनों में शामिल हैं:
- UpToParents.org
- समुदायों में तिल स्ट्रीट
- IAmAChildOfDivorce.com
- DivorceCare.com
माता-पिता के तलाक के माध्यम से अपने बच्चे की मदद करना
माता-पिता से अलगाव का अनुभव करना एक बच्चे के लिए कई कारणों से कठिन हो सकता है और यह बच्चे के समग्र कल्याण पर कई नकारात्मक प्रभावों से जुड़ा हुआ पाया गया है। इस समय के दौरान माता-पिता के पास सकारात्मक सह-अभिभावक संबंध बनाए रखने, प्रियजनों से समर्थन इकट्ठा करने और बच्चों को माता-पिता दोनों से जुड़ाव महसूस करने में मदद करने के तरीके हैं।माता-पिता के लिए तलाक लेना आसान नहीं है, लेकिन बच्चों को प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों से बचाने के तरीके हैं।
