यदि आपका शिशु झपकी के दौरान चिल्लाता है, तो संभवतः आपके हाथ में एक स्वस्थ चिड़चिड़ा शिशु है। आपके बच्चे के लिए अधिक शांत नींद का अनुभव कैसे प्राप्त किया जाए, इसके बारे में पेरेंटिंग जगत में कुछ युक्तियां प्रचलित हैं, लेकिन कुल मिलाकर, चीखना सामान्य माना जाता है।
जब आपका बच्चा झपकी के दौरान चिल्लाता है
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपका बच्चा झपकी के दौरान चिल्लाता है। एक सक्रिय शिशु को उसके पालने या पालने में रखना और तत्काल REM चक्र की आशा करना आदर्शवादी से कहीं अधिक है: यह एक सर्वथा अवास्तविक अपेक्षा है।
बच्चे के सोने के समय के व्यवहार में एक बड़ा योगदान कारक उसकी उम्र होगी। नवजात शिशुओं को अक्सर सो जाने के लिए बाहरी उत्तेजना जैसे पूरक नींद उपायों की आवश्यकता होती है। कई दूध पीते शिशु स्तनपान करते समय सो जाते हैं। फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे बोतल लेते समय थक सकते हैं। कभी-कभी, केवल शांत करनेवाला ही काम करेगा क्योंकि चूसने की क्रिया ही नवजात शिशु को थका सकती है। जैसे-जैसे आपका शिशु बड़ा होता है, वह खुद को अधिक आसानी से उत्तेजित कर सकता है। वह अपने परिवेश में रुचि लेगा। यदि उसके पालने में पर्याप्त खिलौने और गतिविधि केंद्र उपलब्ध हैं, तो वह खेल के दौरान खुद को थका सकता है।
अगर मेरा बच्चा झपकी के दौरान चिल्लाता है तो क्या मुझे चिंता होनी चाहिए?
हर किसी ने 'एक बच्चे की तरह सोया' कहावत सुनी या इसका उल्लेख किया है। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है (या नहीं भी) कि कई बच्चे वास्तव में अच्छी नींद नहीं लेते हैं। वे अविश्वसनीय रूप से शोर मचाने वाले स्लीपर हो सकते हैं। यदि आप सोते समय अपने बच्चे की किलकारी, चीख़, गुर्राहट या कराह सुनते हैं, तो यह पूरी तरह से सामान्य है। जैसे-जैसे आपका बच्चा अपने नींद के चक्र से गुजरता है, उसकी शोर, 'चीखती, कराहती' नींद के साथ-साथ शांतिपूर्ण, अच्छी नींद के एपिसोड भी आएंगे।यह सब सामान्य नींद व्यवहार माना जाता है।
विभिन्न प्रकार की चीखों का क्या मतलब है?
सामान्य तौर पर, बच्चे के किलकारी मारने का मतलब आमतौर पर यह होता है कि आपका छोटा बच्चा काफी खुश और उत्साहित है। स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, स्थिति के आधार पर चीख़ना डर या परेशानी का कारण हो सकता है। कभी-कभी बच्चे ऐसे दौर से भी गुज़र सकते हैं जहां उन्हें लगता है कि उन्हें अत्यधिक और ज़ोर से चीखने या चिल्लाने की ज़रूरत है। यह आम तौर पर इंगित करता है कि आपके बच्चे को उसकी आवाज़ मिल गई है। आश्वस्त रहें कि यह एक सामान्य चरण है और अंततः वह इससे आगे निकल जाएगा।
यदि आपका बच्चा सोते समय सांस लेते समय तेज चीख़ या शोर महसूस करता है, तो यह स्ट्रिडोर या लैरींगोमालाशिया का संकेत हो सकता है। यह तब और भी बुरा लगेगा जब बच्चा सो रहा हो, खा रहा हो या उत्तेजित हो। यह स्वरयंत्र के आसपास अतिरिक्त ऊतक के कारण होता है और गंभीर नहीं है। यह स्थिति आमतौर पर तब तक ठीक हो जाएगी जब आपका बच्चा दो साल का हो जाएगा।
नेपटाइम चुनौतियाँ
आपके बच्चे की सोने की दिनचर्या विभिन्न परिस्थितियों के कारण बदल सकती है या बाधित हो सकती है, जिनमें शामिल हैं:
शायद वह इतना भी नहीं थका है
बच्चे की नींद की परेशानी का सबसे सरल स्पष्टीकरण यह है कि वह वास्तव में थका नहीं है। जैसे-जैसे शिशु विकसित होगा उसकी झपकी का शेड्यूल बदल जाएगा। कई माता-पिता ख़ुशी-ख़ुशी खुद को ऐसी दिनचर्या में ढालते हुए पाते हैं जिससे उनका बच्चा जल्द ही बड़ा हो जाए। अचानक जूनियर अब सुबह 11 बजे नीचे नहीं जाना चाहता। इसके अलावा, लगभग 10 महीने में, आपका शिशु दिन में दो बार झपकी लेना नहीं चाहेगा, जिससे उसकी पहली झपकी के निर्धारित घंटे में भारी गिरावट आ सकती है।
माता-पिता अक्सर झपकी के मामले में बहुत उदार हो सकते हैं, उनका मानना है कि उनके बच्चे को वास्तव में जरूरत से ज्यादा आराम की जरूरत है। शिशु के व्यवहार की बारीकियों की व्याख्या करना कठिन हो सकता है क्योंकि कभी-कभी शिशु को झपकी लेने में कठिनाई होती है क्योंकि वह बहुत थका हुआ भी होता है।
शायद वह बहुत थक गया है
जो शिशु थके हुए होते हैं वे अक्सर अपनी नींद के समय को और भी अधिक शोर के साथ लड़ते हैं, बजाय इसके कि वे बिल्कुल भी थके हुए न हों।एक बच्चा जो थका हुआ नहीं है, वह यह निर्धारित करने से पहले कुछ मिनटों के लिए खुद का मनोरंजन करने का प्रयास कर सकता है कि झपकी अस्वीकार्य है। इसके विपरीत, एक थका हुआ शिशु चीखने-चिल्लाने से ज्यादा कुछ कर सकता है। वह इस विचार के विरुद्ध स्पष्ट रूप से क्रोधित हो सकता है। आपको स्पष्ट रूप से पता चल जाएगा कि यह मामला है जब बच्चा अपनी उग्र चीखों के बीच में जम्हाई लेता है।
एक थका हुआ बच्चा माता-पिता के लिए एक वास्तविक चुनौती बन सकता है। कुछ माताएं रोने-चिल्लाने का तरीका चुनकर इस स्थिति को नजरअंदाज कर देती हैं। अन्य लोग सरल सुस्ती तकनीकों की एक श्रृंखला अपनाते हैं जो सहायक हो सकती हैं।
बच्चे को सुलाने के टिप्स
बच्चे को सुलाने के लिए कुछ कहा जाना चाहिए। हालाँकि यह व्यस्त माता-पिता के लिए पसंदीदा तरीका नहीं है, रॉकिंग चेयर और गाने से लेकर अपने बच्चे को स्लिंग में घर के चारों ओर घुमाने तक सब कुछ एक सुलाने वाली तकनीक माना जा सकता है। इस तरह के तरीके बच्चे का ध्यान उसके फोकस बिंदु यानी उसकी झपकी से भटका देते हैं। जबकि आपका शिशु हिलने-डुलने या चलने की गति से विचलित रहता है, वह अक्सर झपकी ले लेता है।
आपके बच्चे को सुलाने के लिए शिशु झूला एक अत्यंत उपयोगी उपकरण हो सकता है। झूले की लयबद्ध रॉकिंग गति आमतौर पर ध्वनि और गीत मशीन के साथ होती है। रॉकिंग के साथ कुछ खास गानों या आवाजों को दोहराना बच्चे को नींद में सुलाने के लिए एक आदर्श दिनचर्या है। कई बच्चों की माताओं के लिए भी झूले एक उत्कृष्ट विकल्प हैं। ऐसे मामलों में, एक माँ के पास अपने शिशु को हमेशा झुलाकर सुलाने का समय नहीं होता है, इसलिए एक झूला "नैपटाइम नानी" के रूप में कार्य करता है।
बच्चे की जरूरतों को पूरा करना
यदि आपका बच्चा भूखा है, गीला है, या गंदा है, तो आपको कुछ उत्तेजित, नींद के समय चीखने का अनुभव हो सकता है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि झपकी लेने से पहले आपके बच्चे की सभी ज़रूरतें पूरी हो गई हैं। गीले डायपर असहज होते हैं, साथ ही खाली पेट भी, इसलिए जब आपके बच्चे के पर्यावरण और व्यक्तिगत ज़रूरतों में कमी हो तो उससे यह उम्मीद करना मुश्किल है कि वह अच्छी झपकी ले पाएगा।
