सर्दियों के मौसम में सुरक्षित रहते हुए शानदार आउटडोर के जादू का आनंद लें।
यह कुरकुरा और ठंडा है, बर्फ चमकती है, और साफ रात का आकाश सितारों से भरा है। आप अपने दोस्तों के साथ एक आरामदायक कैम्प फायर के आसपास इकट्ठा होते हैं, जिसमें मीठी गर्म चॉकलेट के भाप से भरे मग आपके हाथों को गर्म करते हैं। जब आप ठीक से तैयार हों तो शीतकालीन कैम्पिंग जादुई होती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि यह सभी के लिए सुरक्षित है। सही गियर लाने से लेकर किसी आपात स्थिति से निपटने के तरीके जानने तक, आपकी यात्रा को एक अद्भुत अनुभव सुनिश्चित करने के लिए ध्यान में रखने के लिए कुछ शीतकालीन कैंपिंग सुरक्षा युक्तियाँ हैं।
1. जानिए हाइपोथर्मिया के लक्षण
ठंड के मौसम में ठंड लगना सामान्य है, लेकिन अपने आप में और किसी भी कैंपिंग पार्टनर में हाइपोथर्मिया के लक्षणों पर नजर रखना महत्वपूर्ण है। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, हाइपोथर्मिया तब होता है जब आपके शरीर का समग्र तापमान सामान्य से नीचे चला जाता है। यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो सुनिश्चित करें कि आप उस व्यक्ति को तुरंत गर्म करें और यदि उसके शरीर का तापमान 95 डिग्री फ़ारेनहाइट या उससे कम है, तो चिकित्सा सहायता लें:
- अनाड़ीपन
- नींद
- भ्रम
- अस्पष्ट वाणी
2. शीतदंश पर नजर रखें
जब तापमान या हवा बहुत ठंडी होती है, तो आपके हाथ-पैरों में शीतदंश का खतरा होता है। इस ठंड की चोट के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील क्षेत्रों में आपकी उंगलियां, पैर की उंगलियां, नाक, कान और चेहरा शामिल हैं। राष्ट्रीय सुरक्षा परिषद के अनुसार, यदि आपको सफेद, पीले या भूरे रंग के साथ मोमी बनावट वाली त्वचा दिखाई देती है, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।यदि आपको संदेह है कि किसी को शीतदंश हो सकता है, तो कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं यदि चिकित्सा देखभाल में देरी होगी: प्रभावित क्षेत्र को लगभग आधे घंटे के लिए गुनगुने (104 डिग्री फ़ारेनहाइट से अधिक गर्म नहीं) पानी में भिगोएँ और शीतदंश वाले क्षेत्र को ऊपर उठाएं।
3. एक साथी चुनें (या दो)
हालांकि अकेले कैंपिंग करना शांतिपूर्ण हो सकता है, लेकिन शीतकालीन कैंपिंग कम से कम दो लोगों के साथ करना बेहतर है। जब तापमान 32°F से नीचे चला जाए तो जोड़े या समूह के रूप में कैम्पिंग करना अधिक सुरक्षित होता है। यदि कुछ होता है, तो आपके पास समस्या का समाधान निकालने के लिए या आवश्यकता पड़ने पर मदद के लिए जाने के लिए अधिक लोग होंगे।
4. अपनी शीतकालीन कैम्पिंग यात्रा के लिए पहले से योजना बनाएं
अपनी शीतकालीन कैम्पिंग यात्रा के लिए निकलने से पहले, आगे की योजना बनाने के लिए पर्याप्त समय लें। सुरक्षा के लिए अच्छी योजना महत्वपूर्ण है. आप कहां डेरा डालेंगे और उस क्षेत्र में सबसे अच्छी साइटें हैं, इस पर शोध करने के लिए कुछ समय निकालें।फिर शीतकालीन कैम्पिंग पैकिंग सूचियों को देखें और विचार करें कि आपको अपने साथ क्या लाना होगा। जाने से पहले, हमेशा किसी को बताएं कि आप कहां जा रहे हैं और उन्हें अपनी यात्रा का कार्यक्रम बताएं।
5. गर्म रहने के लिए परतों वाले कपड़े पहनें
शीतकालीन कैम्पिंग के दौरान हाइपोथर्मिया एक बड़ा खतरा है, इसलिए यह आवश्यक है कि आप अपने शरीर को गर्म रखें। हालाँकि, यदि आप लंबी पैदल यात्रा, स्कीइंग या स्नोशूइंग जैसी सक्रिय गतिविधियाँ कर रहे हैं तो भी आपको पसीना आ सकता है। पसीना आपके कपड़ों को गीला कर सकता है और फिर आपको ठंड लग सकती है। मुख्य बात परतों में कपड़े पहनना है, इसलिए यदि आपको बहुत अधिक गर्मी लगने लगे तो आप कुछ कपड़े हटा सकते हैं।
6. अपने पैरों को सूखा रखें
एक और महत्वपूर्ण शीतकालीन कैम्पिंग सुरक्षा टिप अपने पैरों को सूखा रखना है। यदि आपके पैर बहुत अधिक ठंडे हो जाएं तो शीतदंश एक खतरा है, और गीले मोज़े या जूते जोखिम को बढ़ा सकते हैं। ऐसे मोज़े पहनने से शुरुआत करें जो आपकी त्वचा से नमी को सोख लेंगे। फिर गर्म जूते जोड़ें जो आरामदायक हों और अच्छी तरह से फिट हों। यदि आपके पास जगह है, तो आप जूते भीगने की स्थिति में जूतों की दूसरी जोड़ी पर विचार कर सकते हैं।
7. अपनी आंखों को सुरक्षित रखें
गर्मी ही एकमात्र ऐसा समय नहीं है जब आपको अपनी आंखों को धूप से बचाने की जरूरत होती है। बर्फ और बर्फ से परावर्तित सर्दियों की तेज धूप आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए धूप का चश्मा या स्की चश्मा पहनना महत्वपूर्ण है जो आपकी आंखों को सुरक्षित रखने में मदद करते हैं।
8. अपना गियर सावधानी से चुनें और जानें कि यह कैसे काम करता है
आप जो शीतकालीन कैम्पिंग गियर लाते हैं वह गर्म और सुरक्षित रहने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जब आप शीतकालीन कैम्पिंग आश्रय के लिए खरीदारी कर रहे हों, तो "सभी सीज़न" या "चार सीज़न" शब्दों पर गौर करें। कई तंबू, विशेष रूप से सस्ते तंबू, सर्द हवाओं से निपटने के लिए या बर्फीली जमीन पर स्थापित होने के लिए मौसमरोधी नहीं होते हैं। इसके अलावा एक ऐसा स्लीपिंग बैग चुनें जो आपकी अपेक्षा से काफी कम तापमान के लिए उपयुक्त हो, और खुद को जमीन से बचाने के लिए दो स्लीपिंग पैड लेकर आएं।
9. जानिए बर्फ में अपना तंबू कैसे टिकाएं
शीतकालीन कैंपिंग के दौरान सुरक्षित रहने के लिए एक मजबूत आश्रय आवश्यक है, लेकिन कई लोगों को यह एहसास नहीं है कि नियमित तम्बू के हिस्से हमेशा बर्फ में अच्छी तरह से काम नहीं करते हैं।आप अपने तंबू को सुरक्षित करने के लिए बर्फ के खंभों के एक सेट में निवेश कर सकते हैं, या आप सामान की बोरियों में बर्फ या चट्टानें भर सकते हैं और खंभों का उपयोग करने के बजाय उन्हें अपने तंबू के चारों ओर बर्फ में दबा सकते हैं।
10. खुद को हाइड्रेटेड रखें
जब आप शीतकालीन शिविर में हों तो हाइड्रेटेड रहना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि निर्जलीकरण के कारण आपके शरीर के लिए अपना तापमान बनाए रखना अधिक कठिन हो जाता है। प्यास न लगने पर भी पियें। यदि संभव हो, तो गर्म तरल पदार्थ चुनें, क्योंकि आपके शरीर को उन्हें गर्म करने में ऊर्जा खर्च नहीं करनी पड़ेगी।
11. "बाथरूम" का उपयोग करना याद रखें
हालाँकि ठंड में पेशाब करना एक कठिन संभावना है, आपका शरीर मूत्र को गर्म रखने के लिए बहुमूल्य ऊर्जा का उपयोग करता है। यदि आप अधिक बार पेशाब करते हैं, तो इससे गर्म रहना आसान हो सकता है। यह एक छोटी सी बात है, लेकिन जब आप बहुत ठंडे तापमान से जूझ रहे हों तो यह आपको हाइपोथर्मिया से बचने में मदद कर सकता है।
अपनी सुरक्षा करें ताकि आप एक अद्भुत समय बिता सकें
शीतकालीन सुरक्षा घर पर भी महत्वपूर्ण है, लेकिन यह तब आवश्यक है जब आप शीतकालीन शिविर में हों और आपको आसानी से गर्म आश्रय नहीं मिल रहा हो। यदि आप खुद को हाइपोथर्मिया और शीतदंश से बचाते हैं, तो आपको ठंड के महीनों में प्रकृति का आनंद लेने में बहुत अच्छा समय लगेगा।
