हाई स्कूल खेल से जुड़े सभी खेलों, अभ्यासों और टूर्नामेंटों तक पहुंचना आसान नहीं है, लेकिन माता-पिता को आश्वस्त रहना चाहिए कि उनका समर्पण अंततः इसके लायक है। हाई स्कूल खेल क्यों महत्वपूर्ण हैं? इसके कई कारण हैं. शारीरिक रूप से सक्रिय होने के स्पष्ट शारीरिक लाभों के अलावा, खेल हाई स्कूल के अनुभव का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकते हैं और छात्रों को बाद में जीवन में सफलता के लिए तैयार करने में मदद कर सकते हैं। हाई स्कूल में खेल खेलने के दस प्रमुख लाभों की खोज करें और अपने किशोरों का समर्थन करें क्योंकि वे यह तय करना चाहते हैं कि स्कूली खेलों में भाग लेना उनके लिए सही है या नहीं।
जीवन के लिए फिटनेस की नींव बनाएं
यह कुछ हद तक स्पष्ट है कि शारीरिक फिटनेस खेल का लाभ है। हाई स्कूल के एथलीट होने के दौरान खेल न केवल छात्रों की शारीरिक फिटनेस के स्तर को फायदा पहुंचाते हैं, बल्कि माध्यमिक विद्यालय के दौरान खेल खेलने से बच्चों को आजीवन शारीरिक फिटनेस के लिए तैयार करने में मदद मिल सकती है। बायोमेडिकल सेंट्रल द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने कहा कि जो लोग हाई स्कूल में युवा खेल खेलते थे, उनके वरिष्ठ नागरिकों के रूप में शारीरिक गतिविधि में शामिल होने की सबसे अधिक संभावना थी। उस अर्थ में, हाई स्कूल खेल को अपने बच्चे के जीवनकाल के स्वास्थ्य में एक निवेश मानें।
स्वास्थ्य परिणामों में सुधार
फिटनेस हाई स्कूल खेलों में भाग लेने का एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य-संबंधी लाभ है, लेकिन यह एकमात्र नहीं है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कार्डियोवास्कुलर रिसर्च में प्रकाशित शोध से पता चलता है कि किशोरावस्था के दौरान खेल में भाग लेने से जीवन भर सकारात्मक स्वास्थ्य परिणाम मिल सकते हैं, खासकर जब लोग वयस्कता में अपनी शारीरिक गतिविधि के स्तर को बनाए रखते हैं।खेलों में भाग लेने से न केवल समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है, बल्कि यह कुछ प्रकार की स्वास्थ्य स्थितियों के विकसित होने के जोखिम को भी कम कर सकता है। उदाहरण के लिए, खेल में भाग लेने से टाइप 2 मधुमेह, मेटाबॉलिक सिंड्रोम और मोटापा जैसी स्थितियों के विकसित होने का जोखिम कम होता है, साथ ही हृदय रोग से जुड़ी मृत्यु का जोखिम भी कम होता है।
बेहतर शैक्षणिक परिणाम प्राप्त करें
खेलों में भाग लेने से शैक्षणिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। अधिकांश स्कूलों में स्कूल टीम में भाग लेने के लिए GPA की आवश्यकता होती है। कुछ बच्चों के लिए, यह तथ्य उन्हें कठिन अध्ययन करने के लिए प्रेरित करता है। इसके अतिरिक्त, नियमित व्यायाम से याददाश्त में भी सुधार हो सकता है और फोकस बढ़ सकता है। जर्नल ऑफ स्कूल हेल्थ में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि शारीरिक गतिविधि और खेलों में भाग लेने से लड़कियों के शैक्षणिक प्रदर्शन में सुधार हुआ, और खेल टीम का हिस्सा होने से लड़कों के लिए भी ऐसा ही हुआ। खेलों का शिक्षाविदों के साथ सकारात्मक समग्र संबंध था। सिडनी विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने भी ऐसा सकारात्मक सहसंबंध पाया।उनके अध्ययन ने संकेत दिया कि स्कूल के घंटों के दौरान आयोजित खेल गतिविधियों का शैक्षणिक परिणामों पर सबसे शक्तिशाली प्रभाव पड़ा।
बढ़ी हुई मानसिक तीक्ष्णता का अनुभव
जो बच्चे खेलों में भाग लेते हैं वे खेलने, अभ्यास और कंडीशनिंग के परिणामस्वरूप शारीरिक रूप से फिट रहते हैं। यह नियमित गतिविधि उनकी मानसिक तीक्ष्णता में सुधार कर सकती है। जैसा कि हार्वर्ड मेडिकल स्कूल नोट करता है, नियमित व्यायाम संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने में मदद कर सकता है। जबकि अधिकांश हाई स्कूल के छात्र अल्जाइमर के बारे में बहुत चिंतित नहीं हैं, साइंटिफिक अमेरिकन का कहना है कि व्यायाम के दौरान निकलने वाले रसायन फोकस और अल्पकालिक स्मृति में सुधार करते हैं। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एनवायर्नमेंटल रिसर्च एंड पब्लिक हेल्थ में एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि व्यायाम दीर्घकालिक स्मृति में भी सुधार कर सकता है। ये सकारात्मक मस्तिष्क-वर्धक लाभ आपके बच्चों को परीक्षा में सफल होने में मदद करते हैं।
अवसाद को दूर रखें
शोधकर्ता और स्वास्थ्य विशेषज्ञ आम तौर पर सहमत हैं कि व्यायाम अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।व्यायाम से एंडोर्फिन रिलीज़ होता है और लोगों को अपनी परेशानियों के अलावा किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है। हालाँकि, जर्नल ऑफ एडोलेसेंट हेल्थ के एक अध्ययन के अनुसार, विशेष रूप से स्कूली खेलों में भागीदारी (व्यायाम के अन्य रूपों के विपरीत), किशोरावस्था से वयस्कता तक अवसाद को दूर रखने में मदद करती है। जिन वयस्कों ने एक बार हाई स्कूल खेलों में भाग लिया था, उनमें अवसाद के लक्षण कम थे, तनाव की मात्रा कम थी, और यहां तक कि उन लोगों की तुलना में मानसिक रूप से स्वस्थ महसूस करने की सूचना दी गई थी, जिन्होंने खेलों में भाग नहीं लिया था।
नेतृत्व कौशल का निर्माण
एक समान लक्ष्य के लिए एक समूह में एक साथ काम करना नेतृत्व कौशल विकसित करने में मदद करने का एक तरीका है, जो हाई स्कूल के छात्रों को न केवल शैक्षणिक रूप से, बल्कि पाठ्येतर गतिविधियों में और हाई स्कूल से परे कॉलेज और/या दुनिया में सफल होने में मदद करेगा। काम का। फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी जर्नल के एक लेख के अनुसार, स्कूली खेलों में भाग लेने से छात्र एथलीटों की औपचारिक और अनौपचारिक दोनों नेतृत्व क्षमताओं का विकास होता है।इसके अलावा, शिक्षक नेतृत्व कौशल को सबसे मूल्यवान तरीकों में से एक मानते हैं जिससे संगठित खेल गतिविधियाँ छात्रों को लाभान्वित कर सकती हैं।
टीमवर्क कौशल विकसित करें
किशोर टीम खेलों में अपनी भागीदारी के माध्यम से न केवल नेतृत्व क्षमता विकसित करते हैं, बल्कि वे महत्वपूर्ण टीम वर्क कौशल भी विकसित करते हैं। वे प्रमुख कौशल विकसित करते हैं, जैसे कि एक अच्छी टीम का सदस्य कैसे बनें, साथी साथियों के साथ मिलकर कैसे काम करें और टीम की जरूरतों को कैसे प्राथमिकता दें। जैसा कि ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी बताती है, खेल भागीदारी के परिणामस्वरूप छात्र एथलीटों को जो टीमवर्क कौशल प्राप्त होता है, वह उनके जीवन के अन्य पहलुओं में स्थानांतरित हो जाएगा जिसमें टीम वर्क की आवश्यकता होती है, जैसे कि कार्यस्थल में।
सामाजिक कौशल को मजबूत करें
टीम वर्क और सामाजिक कौशल साथ-साथ चलते हैं। इसका कारण यह है कि यदि आपको लोगों की एक टीम के साथ काम करना है और साथ ही किसी को निर्देश देते हुए सुनने और उन निर्देशों पर अमल करने में समय बिताना है, तो आपका सामाजिक आईक्यू बढ़ जाएगा।शोधकर्ताओं ने जब खेल और अन्य स्कूल के बाद के क्लबों में भाग लेने वाले छात्रों को देखा तो उन्हें बिल्कुल यही पता चला। एडुटोपिया बताते हैं कि खेल भागीदारी से किशोरों को प्रमुख सामाजिक कौशल विकसित करने और सुधारने में मदद मिलती है, जिसमें प्रभावी ढंग से संवाद करने, लक्ष्य निर्धारित करने (और हासिल करने), निर्णय लेने और अपने समय का प्रबंधन करने की क्षमता शामिल है। खेल में भाग लेने से किशोरों का आत्म-सम्मान भी बढ़ सकता है और सामुदायिक भावना और वफादारी की भावना को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
मजबूत सामाजिक रिश्ते स्थापित करें
हाई स्कूल खेलों में भाग लेने से किशोरों को साथियों, सहपाठियों और अन्य लोगों के साथ मजबूत पारस्परिक संबंध विकसित करने में मदद मिल सकती है। जैसा कि i9 स्पोर्ट्स बताता है, जो किशोर खेलों में भाग लेते हैं वे अक्सर भाग लेने वाले अन्य लोगों के साथ आजीवन मित्रता विकसित करते हैं। जो छात्र खेल में शामिल होते हैं, वे न केवल खेल में भाग लेने वाले अन्य छात्रों को जानते हैं और उनके साथ जुड़ते हैं, बल्कि उनके साथ बातचीत करने और ऐसी दोस्ती विकसित करने से जो पारस्परिक कौशल विकसित होता है, वह उन्हें सहपाठियों, साथियों और अन्य लोगों के साथ मजबूत सामाजिक संबंध बनाने के लिए तैयार करने में भी मदद करता है। खेल के बाहर मिलते हैं.
कॉलेज में उपस्थिति बढ़ने की संभावना
हाई स्कूल खेल खेलने वाले केवल दो प्रतिशत बच्चों को कॉलेज में खेल खेलने के लिए छात्रवृत्ति मिलती है, लेकिन हाई स्कूल टीम में खेलने से छात्रों के कॉलेज जाने की संभावना बढ़ जाती है। यह आर्थिक रूप से वंचित जिलों की लड़कियों और छात्रों के लिए विशेष रूप से सच है। क्लासरूम से परे, एमआईटी प्रेस जर्नल द्वारा प्रस्तुत एक अध्ययन में कहा गया है कि टाइटल IX (आर्थिक रूप से वंचित) जिलों में लड़कियों ने अगर हाई स्कूल के खेल खेले हों तो उनके कॉलेज जाने की संभावना थोड़ी अधिक थी। यह कोच जैसे सकारात्मक रोल मॉडल के प्रभाव के कारण हो सकता है। इसके अलावा, नेशनल एसोसिएशन ऑफ स्टेट हाई स्कूल एसोसिएशन का कहना है कि हाई स्कूल खेलों में भाग लेने वाले छात्रों के लिए कॉलेज स्वीकृति दर अधिक है।
हाई स्कूल खेलों का महत्व
क्या आपको हाई स्कूल में किसी खेल में शामिल होना चाहिए? यह एक ऐसा प्रश्न है जिस पर छात्र अपने पूरे हाई स्कूल वर्षों के दौरान विचार करते हैं। प्रत्येक व्यक्ति के लिए उत्तर अलग-अलग है। जब हाई स्कूल में लाभ प्राप्त करने की बात आती है तो खेल ही सब कुछ नहीं है, लेकिन शोध से यह स्पष्ट है कि हाई स्कूल में खेल खेलने के कई फायदे हैं। यदि अत्यधिक प्रतिस्पर्धी हाई स्कूल टीमें आपकी पसंद नहीं हैं, तो क्रॉस कंट्री रनिंग जैसे अधिक एकान्त खेल को अपनाने, या अपने स्थानीय मनोरंजन विभाग में किसी अन्य खेल गतिविधि में शामिल होने के बारे में सोचें। आप जो भी करें, बस घर पर न बैठें। वहाँ जाओ और खेलो!
