जन्म योजना लिखने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि प्रसव और प्रसव के दौरान आपकी इच्छाओं का ध्यान रखा जाता है। हालाँकि जब आप घर पर बच्चे को जन्म दे रही हों तो आपको शायद यह उतना ज़रूरी नहीं लगता होगा, लेकिन एक लिखित योजना होने से उन लोगों को मदद मिलती है जो अंतिम समय में वस्तुओं या प्रक्रियाओं को लागू करने के बारे में चिंता किए बिना आपको जन्म का वह अनुभव देने में आपकी सहायता करेंगे जो आप चाहते हैं।
प्रिंट करने योग्य गृह जन्म योजना चेकलिस्ट का उपयोग करना
अपनी योजना बनाने के लिए प्रिंट करने योग्य गृह जन्म योजना टेम्पलेट का उपयोग करने से आपको सूचीबद्ध प्रत्येक आइटम के लिए अपने निर्देश प्रदान करके मदद मिल सकती है। योजना टेम्पलेट डाउनलोड करें और अपनी जानकारी भरें, फिर अपनी प्रसव टीम के साथ इसकी समीक्षा करें या उनके साथ मिलकर इस पर काम करें।
आपको अपनी दाई और प्रसूति रोग विशेषज्ञ के साथ भी योजना की समीक्षा करनी चाहिए ताकि वह आपके इरादों से अवगत हो और विचार करने के लिए अतिरिक्त चीजों पर कोई उपयोगी प्रतिक्रिया दे सके। अपने मेडिकल रिकॉर्ड में रखने के लिए उन्हें एक प्रति देना भी एक अच्छा विचार है।
टेम्पलेट को सूची में शामिल नहीं किए गए अतिरिक्त निर्देशों को जोड़ने के लिए प्रत्येक अनुभाग के अंत में एक रिक्त क्षेत्र के साथ श्रेणी के अनुसार अनुभागों में विभाजित किया गया है। अंत में आपूर्ति चेकलिस्ट का उपयोग उन वस्तुओं की जांच करने के लिए किया जा सकता है जिन्हें आप अपने जन्म कार्यक्रम में शामिल करना चाहते हैं। सूची में शामिल नहीं की गई वस्तुओं को जोड़ने के लिए अंत में अतिरिक्त रिक्त पंक्तियाँ हैं। यदि आपको अस्पताल में स्थानांतरित करना पड़े तो अपनी आपातकालीन जानकारी शामिल करना न भूलें।
अपना गृह जन्म योजना बनाना
जन्म के कम से कम एक महीने बाद अपनी घरेलू जन्म योजना शुरू करना एक अच्छा विचार है ताकि आप इसे पूरा करने में जल्दबाजी न करें।अपनी दाई या दौला और अपने महत्वपूर्ण अन्य लोगों के साथ बैठकर विवरण जानने और एक ऐसा दस्तावेज़ बनाने का समय निर्धारित करें जिसे हर कोई स्पष्ट रूप से समझ सके। एक बुनियादी गृह जन्म योजना में आपके और आपके होने वाले बच्चे के लिए सभी आवश्यक जानकारी, साथ ही आपातकालीन स्थिति में आकस्मिक जानकारी शामिल होनी चाहिए।
आपकी दाई और/या प्रसूति विशेषज्ञ
अपने चिकित्सक का नाम, पता, फोन नंबर और आपातकालीन संपर्क जानकारी, साथ ही उस अस्पताल का नाम शामिल करें जहां उन्हें भर्ती करने का विशेषाधिकार प्राप्त है।
वर्तमान दवाएं
किसी भी ऐसी दवा की सूची जोड़ें जो आप नियमित रूप से लेते हैं, जिसमें ओवर-द-काउंटर दवाएं भी शामिल हैं, अगर आपको अस्पताल जाना पड़े।
प्रसव आपूर्ति
उन आपूर्तियों की सूची जो आप जन्म के दौरान अपने पास रखना चाहते हैं। इसमें वे आपूर्तियाँ शामिल हैं जिनकी आपकी दाई को आवश्यकता होगी और प्रसव संबंधी आपूर्तियाँ जैसे कि बर्थिंग पूल, बर्थिंग बॉल, रेबोज़ो, या एक बर्थिंग कुर्सी।
जन्म देने का वातावरण
प्रसव और प्रसव के दौरान पर्यावरण का विवरण, जैसे आप कमरे की रोशनी और तापमान कैसा चाहते हैं। कुछ महिलाएं खुद को तनावमुक्त रखने के लिए हल्का संगीत, आवश्यक तेल और सुगंधित मोमबत्तियां जैसी चीजें रखना पसंद करती हैं। इसमें ये बातें भी शामिल हो सकती हैं कि क्या आपको अतिरिक्त तकिए चाहिए, तकिए, कंबल और हीटिंग पैड या आइस पैक (या दोनों!) का आकार और कोमलता। आप यह भी सूचीबद्ध कर सकते हैं कि आप कौन सा भोजन और पेय पदार्थ उपलब्ध कराना चाहते हैं।
उपस्थित लोग
इसकी एक सूची कि आप कमरे में किसे रखना चाहेंगे, साथ ही उन लोगों की भी जिन्हें आप वहां नहीं चाहते, यदि यह कोई समस्या है। आप द्वितीय चरण भी शामिल कर सकते हैं, जैसे कि क्या आप चाहते हैं कि यदि आपको प्रसव में कठिनाई होने लगे तो कुछ लोग चले जाएं और जब आप असहज हों तो कम भीड़-भाड़ वाले कमरे को प्राथमिकता दें।
तस्वीरें और वीडियो
जन्म की तस्वीर लेने और/या वीडियोटेप करने पर विस्तृत निर्देश शामिल करें। हो सकता है कि आप चाहें कि एक या दोनों घटित हों, या यह स्पष्ट कर दें कि आप किसी भी प्रकार की फ़ोटो या वीडियो नहीं लेना चाहते। यदि ऐसा मामला है तो आप शायद यह भी जोड़ना चाहेंगे कि आप कमरे में स्मार्टफोन नहीं लाना चाहेंगे। यदि आप फ़ोटो या वीडियो की अनुमति देते हैं, तो आपको यह स्पष्ट करना चाहिए कि ऐसा करने की अनुमति किसे है और यह भी कि क्या आपके पास एक पेशेवर जन्म फोटोग्राफर मौजूद होगा और उनकी संपर्क जानकारी होगी।
दर्द की दवा
इस बारे में निर्देश प्रदान करें कि क्या आप अपनी परेशानी को कम करने के लिए प्रसव और प्रसव के दौरान कोई दवा देना चाहती हैं। इसमें ओवर-द-काउंटर दवाएं और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं दोनों शामिल हो सकती हैं।
जन्म विधि
डिलीवरी की वास्तविक विधि पर निर्देश जैसे कि क्या आप बच्चों को घुमाने जैसी विधि का उपयोग करना चाहते हैं या रेबोज़ो स्कार्फ का उपयोग करना चाहते हैं। आपको यह भी बताना चाहिए कि आप बच्चे को सांस लेने और बाहर धकेलने के बारे में कितना प्रशिक्षण देना चाहते हैं।कुछ महिलाओं को प्रसव के दौरान यह बहुत मददगार और प्रेरक लगता है जबकि अन्य इसे शांत रहना पसंद करती हैं।
आपातकालीन योजना
आपातकालीन स्थिति में क्या करना है और आप किन परिस्थितियों में अस्पताल ले जाने के इच्छुक हैं और आपको किसे ले जाना चाहिए, इस पर निर्देश। आप विशिष्ट संभावित मुद्दों के लिए निर्देश भी नोट कर सकते हैं, जैसे कि क्या आप इंडक्शन, एपीसीओटॉमी, दर्द की दवा जैसे एपिड्यूरल, या संदंश के उपयोग की अनुमति देने के इच्छुक हैं। यदि सी-सेक्शन होना ही है, तो उस प्रक्रिया के दौरान आप क्या करना चाहते हैं, इसकी जानकारी शामिल करें, जैसे कि क्या आप सचेत रहना चाहते हैं या एनेस्थीसिया देना चाहते हैं।
डिलीवरी के बाद बच्चा
आपको प्रसव के बाद बच्चे के साथ क्या करना है, इसके बारे में विस्तृत निर्देश देना चाहिए।
- कुछ माताएं चाहती हैं कि उन्हें गोद में लेने से पहले बच्चे को साफ कर दिया जाए, जबकि अन्य नहीं चाहतीं कि वर्निक्स केसोसा कोटिंग तुरंत हट जाए।
- आप अनुरोध कर सकते हैं कि आपके बच्चे को जन्म के तुरंत बाद एक निश्चित समय के लिए त्वचा से त्वचा के लिए आपकी छाती पर रखा जाए।कुछ मामलों में माँ दूसरे पति या पत्नी के लिए यह अनुरोध करेगी यदि वे अक्षम हैं, जैसे कि यदि आपको सी-सेक्शन के लिए अस्पताल ले जाना है और आप तुरंत बच्चे को नहीं पकड़ सकते हैं।
- आपकी योजना में उत्तर देने के लिए एक और विचार यह है कि क्या आप चाहती हैं कि बच्चा तुरंत आपसे स्तनपान कराए या फॉर्मूला दूध दिया जाए।
- यदि आप स्तनपान कराने की योजना बना रही हैं, तो आप यह बताना चाहेंगी कि आप बच्चे को शांत करनेवाला नहीं देना चाहतीं।
- आपको यह निर्देश भी शामिल करना चाहिए कि शिशु पर कौन सी चिकित्सा प्रक्रियाएं की जाएंगी, जैसे कि विटामिन के इंजेक्शन, पल्स ऑक्सीमीटर और मेटाबॉलिक स्क्रीन का उपयोग और कोई अन्य तत्काल प्रक्रिया जो आपके डॉक्टर सुझाते हैं। हालाँकि ये अस्पताल में किए जाएंगे, आपको निर्देश शामिल करने चाहिए यदि आपको किसी आपातकालीन स्थिति में अस्पताल ले जाना पड़े और जन्म वहीं हो जाए।
- अंत में आपको खतना के बारे में निर्देश शामिल करना चाहिए यदि आपका बच्चा लड़का है, और आप इसे करवाना चाहते हैं या नहीं।
गर्भनाल और प्लेसेंटा
गर्भनाल काटने के निर्देश और यह प्रक्रिया कौन करेगा, महत्वपूर्ण हैं।
- कुछ मामलों में यह दूसरे माता-पिता द्वारा किया जाता है, लेकिन यदि वह व्यक्ति मौजूद नहीं है, या यदि आप किसी अन्य व्यक्ति या व्यक्तियों को शामिल करना चाहते हैं, तो आपको इसे योजना में नोट करना चाहिए।
- नाल कब काटी जाती है यह भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य चिकित्सकों का मानना है कि गर्भनाल काटने में देरी करने से शिशु को स्वास्थ्य लाभ हो सकता है।
- आपको यह भी बताना चाहिए कि आप प्लेसेंटा के साथ क्या करना चाहते हैं और क्या आप प्लेसेंटा को जल्दी डिस्चार्ज करने के लिए दवा चाहते हैं।
अन्य बच्चों और पालतू जानवरों के लिए योजना
यदि आपके अन्य बच्चे हैं, तो आपको यह निर्देश शामिल करना चाहिए कि जन्म के दौरान उन्हें कहां होना चाहिए और यदि वे उपस्थित नहीं होंगे, तो उनकी देखरेख कौन करेगा। आपको यह भी जोड़ना चाहिए कि बच्चे के जन्म की प्रक्रिया समाप्त होने के बाद किस बिंदु पर उन्हें कमरे में जाने की अनुमति दी जा सकती है।यदि आपके पास पालतू जानवर हैं, जैसे कि कुत्ता या बिल्ली, तो आपको यह भी बताना चाहिए कि वे जन्म के दौरान कहां होंगे और उनकी देखभाल कौन करेगा, और किस समय उन्हें कमरे में अनुमति दी जा सकती है।
अपने बच्चे के घर में जन्म की योजना बनाएं
अपने बच्चे को घर पर रखने से कुछ महिलाओं के लिए अनुभव कम तनावपूर्ण हो सकता है और अधिक प्राकृतिक जन्म प्रदान किया जा सकता है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप अपनी प्रसव टीम के साथ समय से पहले एक योजना और चेकलिस्ट विकसित कर लें ताकि आपके विशेष दिन पर हर कोई एक ही पृष्ठ पर हो और भ्रम या तैयारियों की कमी के कारण कोई अतिरिक्त तनाव न हो।
