क्या सचमुच पिकलबॉल ही सब कुछ है? यह देखते हुए कि यह बहुत सारे लाभों के साथ एक बेहद मज़ेदार गेम है, मैं चिल्ला रहा हूँ "हाँ!"
आपका सहकर्मी इसके बारे में बात करना कभी बंद नहीं करता, आपके दादा-दादी आपको खेलने के लिए कहते रहते हैं, आपके पड़ोसी इसके प्रति आसक्त हैं। अचार का गोला। यह सर्वत्र है! क्या यह सचमुच इतना मज़ेदार हो सकता है? क्या यह सिर्फ बूढ़ों को समय बिताने में मदद करने वाला खेल नहीं है?
हां, यह वही मजा है - और नहीं, यह सिर्फ बूढ़े लोगों के लिए नहीं है। व्यक्तिगत अनुभव से कहें तो, पिकलबॉल अब तक का सबसे अच्छा खेल है - और हर किसी को इसे आज़माना चाहिए। कायल नहीं? मुझे मंच पर बैठने की अनुमति दें.
पिकलबॉल क्या है और यह इतना लोकप्रिय क्यों है?
पिकलबॉल टेनिस, पिंग पोंग और बैडमिंटन के सर्वोत्तम हिस्सों को एक ऐसे खेल में जोड़ता है जिसे आप सप्ताह में कई दिनों तक घंटों तक खेल सकते हैं। आप मिश्रित या लकड़ी के पैडल और पीली विफ़ल गेंद के साथ बैडमिंटन के आकार के कोर्ट पर युगल या एकल खेलते हैं। डबल्स सबसे लोकप्रिय है, और मेरी राय में, सबसे मजेदार है। यह एक ऐसा खेल है जो देश में तूफान ला रहा है, विश्व प्रभुत्व की ओर अग्रसर है - और मैं इसके लिए यहां हूं।
सच्चाई यह है कि पिकलबॉल का खेल लत लगाने वाला है क्योंकि ऐसा है। अधिकता। मज़ा। और यह बहुत सारे सकारात्मक लाभों के साथ आता है जो आप पहली बार खेलना शुरू करने पर नहीं देख सकते हैं। बस इसे कुछ महीने दीजिए और आप असर देखेंगे।
पिकलबॉल के लाभ जो इसे इतना व्यसनी बनाते हैं
मैं यह मानने वाला अकेला नहीं हूं कि पिकलबॉल जीवन बदलने वाला खेल है। प्रचार वास्तविक है, लेकिन यह सोचना समझ में आता है कि पिकलबॉलर्स कुछ ज्यादा ही जुनूनी हैं। हम हैं, और हमें कोई परवाह नहीं है। क्या आप हमारे साथ नहीं जुड़ेंगे? आख़िरकार, इस शानदार खेल को पसंद करने के बहुत सारे कारण हैं।
1. सीखना आसान है
हालांकि कुछ विशेष नियम हैं जिन्हें समझने के लिए कुछ प्रयास करने पड़ते हैं, शुरुआती लोगों को पिकलबॉल खेलना सीखने में केवल 10 मिनट लगते हैं। स्कोरिंग प्राप्त करें, रसोई के नियमों को समझें, गुप्त रूप से परोसें, और आप जाने के लिए काफी हद तक तैयार हैं!
2. यह मज़ेदार तनाव से राहत है
कुछ लोग तनाव दूर करने के लिए योग करते हैं, कुछ अपने बगीचे में काम करते हैं--मैं पिकलबॉल खेलता हूं। यह एकमात्र समय है जब मैं जीवन में जो कुछ भी चल रहा है उसके बारे में भूल सकता हूं और जो कर रहा हूं उसमें मौजूद रह सकता हूं (बिना कोशिश किए)। अगर मेरा दिन तनावपूर्ण रहा है, तो पिकलबॉल के बाद मैं लगभग हमेशा बेहतर महसूस करता हूं।
3. आप ढेर सारे पिकलबॉल मित्र बना लेंगे
वयस्कता में मैंने जो 90% दोस्त बनाए हैं, वे पिकलबॉल के कारण हैं। मैंने सैकड़ों अलग-अलग लोगों के साथ खेला है, और मुझे यकीन है कि कुछ लोग कह सकते हैं कि उन्होंने एक हजार से अधिक लोगों के साथ खेला है। मेरे पसंदीदा पिकलबॉल खिलाड़ी वे हैं जिनके साथ मैं अब जीवन के बड़े पल साझा करता हूं, और यह बहुत जादुई लगता है कि यह सब इस "मूर्खतापूर्ण" खेल के कारण है।
4. अपने साथी के साथ अधिक गुणवत्तापूर्ण समय प्राप्त करें
मेरे पति और मैं शुरू से ही एक साथ पिकलबॉल खेल रहे हैं, और यह मूल रूप से एक साथ कुछ गतिविधि करने का एक मजेदार तरीका था। अधिकांश लोग जो अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ खेलते हैं वे जानते हैं कि यह हमेशा धूप और इंद्रधनुष नहीं होता है। लेकिन दिन के अंत में, इसने हमें जटिल भावनाओं के माध्यम से संवाद करने और काम करने में बेहतर बना दिया है - इसलिए हम इसके कारण मजबूत हैं।
त्वरित टिप
यदि आप अकेले व्यक्ति के रूप में पिकलबॉल खेलना शुरू करते हैं, तो हो सकता है कि आपको अपने जीवन का प्यार मिल जाए। वहाँ बहुत सारी मीठी पिकलबॉल प्रेम कहानियाँ हैं, और आप उनमें से एक हो सकते हैं!
5. पिकलबॉल महान व्यायाम है
किसी भी चीज़ की तरह, आप इसमें जो भी डालते हैं, वह आपको पिकलबॉल से बाहर निकाल देता है, और यह वास्तव में एक अच्छा वर्कआउट हो सकता है।मैं आम तौर पर खेल के कुछ घंटों में 1,000 से अधिक कैलोरी जलाता हूं, और जितनी अधिक मात्रा में स्क्वैटिंग, फेफड़े, लोब और छोटी बूंदों का पीछा करना, और तेज़ हाथों की लड़ाई से आप गुजरते हैं - आपका शरीर अगले दिन इसे महसूस करेगा। यह वास्तव में मुझे गैर-पिकलबॉल वर्कआउट में कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करता है ताकि मुझे ऐसा महसूस न हो कि मैं अधिक प्रतिस्पर्धी खेलों के दौरान मर रहा हूं।
6. आप बजट पर गेंदबाजी कर सकते हैं
आप अपने पिकलबॉल खेल में कितना निवेश करना चाहते हैं यह आप पर निर्भर करता है लेकिन वास्तव में, आप सीख सकते हैं कि $10 पैडल, $5 गेंदों और एक निःशुल्क आउटडोर कोर्ट के साथ कैसे खेलना है। हालाँकि, मैं कोर्ट जूतों की एक जोड़ी में निवेश करने की सलाह दूंगा - दौड़ने वाले जूतों में खेलना टखने को मोड़ने और मोड़ने का एक अच्छा तरीका है।
7. पिकलबॉल हर उम्र के लिए है
रूढ़िवादिता यह है कि वरिष्ठ नागरिकों को पिकलबॉल पसंद है, जो निराधार नहीं है। लेकिन जैसा मैंने कहा, हर उम्र में ऐसा ही होता है! वास्तव में, जैसे-जैसे यह खेल लोकप्रियता में बढ़ रहा है, यह युवा होता जा रहा है, जिसमें 70% से अधिक खिलाड़ी 18 से 44 वर्ष की आयु के बीच हैं।व्यक्तिगत रूप से, मैंने अपने क्षेत्र में युवा पिकलबॉल स्पर्धाओं में वृद्धि देखी है, जो खेल के विकास और नई प्रतिभाओं के विकास के लिए बहुत रोमांचक है। देखना? यह सिर्फ बूढ़ों के लिए नहीं है बल्कि वे आपकी पीठ थपथपाएंगे।
8. आप अचार और यात्रा कर सकते हैं
अब हम अक्सर अपने पिकलबॉल गियर के बिना यात्रा नहीं करते। अपने हल्के पैडल और कुछ गेंदों को अपने सूटकेस में फेंकना और अपने गंतव्य तक पहुंचने पर कुछ कोर्ट की तलाश करना बहुत आसान है। छुट्टियों के दौरान सक्रिय रहना? उत्तम। स्थानीय पिकलबॉलर्स से मिल रहे हैं? मज़ा! हमने अब तक 6 अलग-अलग राज्यों में खेला है, लेकिन उम्मीद है कि हम और भी राज्यों में खेलेंगे!
9. इसके लिए खेल पृष्ठभूमि की आवश्यकता नहीं है
कुछ लोग अनएथलेटिक लोगों के लिए एक खेल होने के कारण पिकलबॉल पर रैगिंग करना पसंद करते हैं। यह एथलेटिकिज्म के किसी भी स्तर पर हर किसी के लिए एक खेल है - और इसमें गलत क्या है? मैं पिकलबॉल के बहुत से शौकीनों को जानता हूं जिन्होंने पहले कभी रैकेट का खेल नहीं खेला। मैं ऐसे लोगों को भी जानता हूं जो कॉलेज टेनिस खिलाड़ी थे, जो किसी की परवाह किए बिना कोर्ट में उड़ते हैं - और वे भी हममें से बाकी लोगों की तरह ही इसके आदी हैं।जब तक आप अपने कौशल-स्तर पर दूसरों के साथ खेल रहे हैं, आपके खेल प्रतिस्पर्धी, गहन और समान रूप से मेल खाने वाले लगेंगे। इसके अलावा, यदि आप पूरी तरह से नौसिखिया हैं, तो आप केवल बेहतर हो सकते हैं।
10. पिकलबॉल एक पार्टी खेल है
पिकलबॉल एक बहुत ही सामाजिक गतिविधि है। कुछ पिकलबॉल क्लब (जैसे मेरा स्थानीय क्लब, वूल्वरिन पिकलबॉल), "मिक्सर" की मेजबानी करेंगे जहां हर कोई भोजन और बीवी लाता है और घंटों तक पिकलबॉल खेलता है। और उन भाग्यशाली लोगों के लिए जिनके पास अपना पिकलबॉल कोर्ट है, सावधान रहें! तभी पार्टी वास्तव में चलती है। यदि आप कुछ मज़ेदार करने की तलाश में हैं, लेकिन बार-होपिंग से थक चुके हैं और डांस क्लब वास्तव में आपकी पसंद नहीं हैं, तो पिकलबॉल आपका नया पसंदीदा शुक्रवार की रात का खेल हो सकता है।
11. मैं अपनी चिंता को बेहतर ढंग से प्रबंधित करता हूं
मैं स्वीकार करूंगा कि मेरे चिकित्सक के साथ कुछ बातचीत इस बात पर केंद्रित थी कि मेरी नकारात्मक आत्म-चर्चा और चिंता मेरे पिकलबॉल गेम को कैसे प्रभावित कर रही थी।मुझे पता था कि मुझे यह पता लगाना होगा कि इसे कैसे प्रबंधित किया जाए। मैं निश्चित रूप से पिकलबॉल से पहले की तुलना में अधिक आत्मविश्वासी व्यक्ति हूं, और मैंने सीख लिया है कि कोर्ट के अंदर और बाहर खुद के प्रति अधिक दयालु कैसे होना है।
12. आप इनडोर या आउटडोर खेल सकते हैं
यदि आप इनडोर कोर्ट के पास रहने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं, तो आपका खेल धूप वाले दिनों तक सीमित नहीं रहेगा। जिस तरह से खेल बढ़ रहा है, उसमें ज्यादा समय नहीं लगेगा जब ज्यादातर लोगों की पहुंच इनडोर कोर्ट तक होगी। वे चर्चों, वरिष्ठ केंद्रों और यहां तक कि मिडिल स्कूलों या हाई स्कूलों में भी आ रहे हैं।
13. पिकलबॉल प्रतिस्पर्धी हो गया
यह खेल मनोरंजन और खेल जैसा लग सकता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह गंभीर हो जाता है। उच्च-तीव्रता वाले टूर्नामेंट, मैत्रीपूर्ण (या कभी-कभी इतनी मैत्रीपूर्ण नहीं) प्रतिद्वंद्विताएं होती हैं, और यह कोर्ट पर गर्म हो सकती है। मैं व्यक्तिगत रूप से संघर्ष से बचने के लिए हर संभव कोशिश करता हूं, लेकिन मैं स्वीकार करूंगा कि दूसरे लोगों के नाटक को सामने आते देखना मजेदार हो सकता है। और अगर आपको कोई प्रतियोगिता पसंद है, तो वह जीत है!
14. यह एक बहुत ही सुलभ खेल है
पिकलबॉल विभिन्न क्षमताओं वाले लोगों के लिए सुलभ है, जो इसे अन्य खेलों से अद्वितीय बनाता है। अनुकूली पिकलबॉल नियमों और/या उपकरणों को संशोधित करता है ताकि विकलांग लोग इस अद्भुत खेल का पूरा लाभ उठा सकें। इसे प्यार करने का बस एक और कारण!
15. जीतने का पुरस्कार
मैंने वास्तव में कभी नहीं सोचा था कि मैं किसी टूर्नामेंट में खेलने के लिए पर्याप्त बहादुर बन पाऊंगा, लेकिन मेरे पिकलबॉल दोस्तों ने मुझे इसे आज़माने के लिए मना लिया, और बाकी इतिहास है। किसी टूर्नामेंट में पदक जीतने की भावना से बढ़कर कुछ नहीं है, खासकर स्वर्ण पदक! लेकिन अगर आप सही स्तर पर खेल रहे हैं तो उन्हें आसानी से नहीं जीता जा सकता। वहां तक पहुंचने के लिए शारीरिक और मानसिक दृढ़ता और अपने साथी पर मजबूत विश्वास की आवश्यकता होती है, लेकिन इसका फल निश्चित रूप से संतुष्टिदायक होता है।
16. और नुकसान के सबक
वह सब कहा गया, मैं कई टूर्नामेंटों से गुजरा हूं और एक भी गेम नहीं जीत पाया हूं और पूरी तरह बकवास की तरह खेला हूं। यह कोई बहुत अच्छा एहसास नहीं है, लेकिन एक बार जब यह ख़त्म हो जाता है, तो आपके पास कुछ सबक रह जाते हैं कि आप क्या बेहतर कर सकते थे। चाहे मैं जीतूं या हारूं, मैं हर टूर्नामेंट से काम करने लायक चीजों की एक सूची लेकर जाता हूं। और क्या? मैं वास्तव में उन पर काम करने जाता हूं। जीतना मज़ेदार है, और हारना प्रेरणादायक है।
17. यह आपको मानसिक रूप से चुनौती देगा (और आपको बदल देगा)
स्कोर याद रखने की कोशिश के अलावा, पिकलबॉल आपके मानसिक खेल की परीक्षा लेगा। क्या आप अच्छी वापसी करने के लिए भावनात्मक रूप से काफी मजबूत हैं, या जब आप पिछड़ने लगते हैं या कुछ शॉट चूक जाते हैं तो क्या आप हार मान लेते हैं? मुझे हर बार खेलते समय अपनी मानसिक दृढ़ता और ध्यान केंद्रित करने का अभ्यास करना अच्छा लगता है!
18. सिंगल्स पिकलबॉल एक बिल्कुल अलग गेम है
ज्यादातर लोग पिकलबॉल में युगल खेलते हैं, इसलिए आप 4 के समूह के साथ खेलते हैं। लेकिन आप एकल भी खेल सकते हैं यदि इसमें सिर्फ आप और आपका पसंदीदा पिकलबॉल दोस्त (मेरे लिए, वह मेरे पति हैं) हैं।हम आमतौर पर सप्ताह में एक या दो बार एकल और स्कीनी एकल खेलते हैं। एकल से आपको अधिक तीव्र कार्डियो मिलता है, और यह आपको ड्राइव, प्लेसमेंट और फुटवर्क का अभ्यास करने में मदद करता है। टेनिस खिलाड़ियों को एकल टेनिस और एकल पिकलबॉल के बीच समानताएं पसंद आएंगी।
19. पूरा परिवार खेल सकता है
मेरे और मेरे पति दोनों तरफ से हमारे परिवार के कई मिलन समारोहों में आजकल कुछ पिकलबॉल शामिल होंगे। यह कुछ गतिविधि करने का एक अच्छा तरीका है, और, क्या मैंने बताया कि यह सभी उम्र के लोगों के लिए एक खेल है? तो भतीजियों और भतीजों से लेकर दादा-दादी तक, यह एक पारिवारिक गतिविधि है जिसमें हर कोई शामिल हो सकता है।
20. देखने के लिए और अधिक प्रो स्पोर्ट्स
समय के साथ, आप शायद खुद को टीवी पर या लाइव टूर्नामेंट में कुछ प्रो पिकलबॉल इवेंट देखते हुए पाएंगे - एपीपी, पीपीए, या एमएलपी में से अपना चयन करें। एक बार जब आप शीर्ष खिलाड़ियों को जानना शुरू कर देते हैं, तो उलटफेर और निश्चित रूप से नाटक देखना रोमांचक होता है! एकमात्र पेशेवर खेल जिसे मैं देखने के लिए कभी नहीं गई वह टेनिस है, और अब पिकलबॉल - जो मेरे पति और मेरे दोनों के लिए मजेदार है।
पिकलबॉल सिर्फ एक अच्छे समय से कहीं अधिक है
खेल के आनंद के अलावा पिकलबॉल के बारे में पसंद करने योग्य बहुत सी चीज़ों के साथ, यह देखना आसान है कि हर कोई और उनकी दादी इसके बारे में क्यों बात कर रहे हैं। इसकी शुरुआत केवल मनोरंजन के लिए की जाने वाली किसी चीज़ के रूप में होती है, लेकिन इसके साथ बने रहें और आप उन सभी तरीकों को देखना शुरू कर देंगे जिनसे पिकलबॉल आपके जीवन को बेहतर बनाता है। आप सोशल मीडिया पर पिकलबॉल के बारे में लगातार पोस्ट करने वाले लोगों में से एक भी बन सकते हैं।
शारीरिक से लेकर भावनात्मक और सामाजिक लाभ तक, यह हम में से कई लोगों के लिए एक खेल से कहीं अधिक बन जाता है। मैंने पहले भी कहा है कि पिकलबॉल ने मेरी जिंदगी बदल दी है और हजारों लोग भी यही कहेंगे। तो आप किस बात की प्रतीक्षा कर रहे हैं? अँधेरे पक्ष में आओ - हम बहुत मज़ा करते हैं!
