नाचना ही जीना है, इसलिए उठो और आगे बढ़ो। डांस फ्लोर पर धूम मचाने के लिए आपको महँगे पाठों और वर्षों के प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है। अवसर कोई भी हो और संगीत कोई भी हो, कुछ आसान चालें हैं जिन्हें आप वेब पर निःशुल्क वीडियो से उठा सकते हैं। अब आपके पास कोई बहाना नहीं है.
आजमाया हुआ और सच्चा दो-चरण
टू-स्टेप क्लासिक नकली है जिसका उपयोग हर कोई बॉलरूम से लेकर स्ट्रीट स्वैगर तक हर तरह के नृत्य के लिए करता है। इसकी महिमा यह है कि आप तब तक जोड़ और जोड़ सकते हैं जब तक कि आप वास्तव में ऐसे न दिखने लगें कि आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। अनमोल.
- अपने घुटनों को आराम से रखें, पैर समानांतर।
- एक पैर बगल में रखें.
- दूसरे पैर को बगल में ले आएं.
- उस दूसरे पैर को बगल में ले जाएं - वापस उसकी मूल स्थिति में।
- दूसरे पैर को उसके पास लाओ। हो गया.
अब इसे अपना बनाओ.
- हर दूसरे कदम पर ताली बजाएं.
- कदम बढ़ाते समय अपने घुटनों को मोड़कर इसमें थोड़ा उछाल डालें।
- आगे से पीछे और पीछे से आगे बढ़कर इसे बदलें।
- अपना सिर उस तरफ झुकाएं जिस तरफ आप कदम रख रहे हैं।
- अपने कंधे को कदम पर झुकाएं, अपनी कोहनी मोड़ें और अपनी उंगलियां चटकाएं।
आपको यह मिल गया। आगे बढ़ें, फ्रेड और जिंजर!
हिप हॉप
हिप हॉप से भयभीत न हों। इसमें बहुत कुछ रवैया और कामचलाऊ है। कुछ स्टैकाटो चालें पकड़ें और अपने खेल को आगे बढ़ाएं। कुछ हथियार जोड़ें. ढेर सारे वीडियो देखें और जो आपको पसंद हो उसे चुरा लें। यहां YouTube आपका मित्र है. कुछ स्नीकर्स में निवेश करें और डांस फ्लोर के मालिक बनें।
Bop
यह बिल्कुल बिना सोचे समझे किया गया मामला है। लेकिन, एक बार जब आप बुनियादी बॉप प्राप्त कर लेते हैं, तो फैंसी पाने के लिए आप जो भी जोड़ते हैं वह आपकी जांघों को मार देगा। सब कुछ कला और उस सब के लिए। बस करो.
- अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई पर फैलाकर खड़े हो जाएं।
- अपने पैरों के बल ऊपर आएं। तुम पूरे समय यहीं रहोगे; आप सपाट पैरों से नहीं झुक सकते।
- ढीले रहें और अपने घुटनों को एक साथ छूने के लिए अंदर लाना शुरू करें और फिर उन्हें अलग-अलग ले जाएं। दोहराएँ, दोहराएँ, दोहराएँ। इससे आप ऊपर-नीचे उछलने लगते हैं।
- संगीत की धुन पर अपने घुटनों को हिलाएं, डांस किंग। पांच मिनट के बाद, आप मर चुके हैं।
बस. वह उछल रहा है. लेकिन लंगड़ा मत बनो. किसी बेहद अच्छे छोटे बच्चे को ढूंढें जो उछल-कूद करता है और जब आपके क्वाड्स कांपना बंद हो जाए तो कुछ विविधताएं आज़माएं।
सर्कल टर्न
सर्कल टर्न तब तक पेचीदा और कठिन लगते हैं जब तक आप उन्हें आज़मा नहीं लेते। बहुत आसान। लेकिन आप मैं होंगे. प्रेस । Ive.
गंभीरता से.
आईने के सामने इसका अभ्यास करें। अपने आप को ख़त्म करो.
- सामने की ओर चेहरा करें, अपनी भुजाएं बगल में रखें, कलाइयां मुड़ी हुई हों, हथेलियां नीचे हों।
- जब आप अपने बाएं पैर को आगे बढ़ाते हैं, तो उसे दाहिने सहायक पैर के सामने से पार करते हुए डुबकी लगाएं। अपने कूल्हों को सामने की ओर रखने का प्रयास करें।
- अपनी दोनों भुजाओं को छत की ओर उठाते हुए सीधे हो जाएं और फिर अपनी भुजाओं को नीचे की ओर लाते हुए फिर से डुबकी लगाएं।
- अपनी कोहनियों को बाहर फैलाएं, मुट्ठियों को अपने शरीर के केंद्र की ओर रखें, और अपनी कोहनियों और भुजाओं को छाती तक ऊंचा उठाएं, जैसे कि आप पीछे की ओर घूमें, अपने घुटनों को सीधा करते हुए लंबा खड़ा हो जाएं।
- पूरे मोड़ पर आगे बढ़ें जब तक कि आप फिर से सामने न आ जाएं।
- जैसे ही आप सामने की ओर मुड़ें, फिर से डुबकी लगाएं, अपनी बाहों को एक विमान की तरह चौड़ा करें, और अपना वजन अपने सामने वाले पैर पर रखते हुए आगे बढ़ें।
- आगे बढ़ते हुए अपने अगले पैर के ऊपर और नीचे झुकें और तुरंत पीछे उछलें, वजन अब पिछले पैर पर है।
- अपने सामने के पैर को अपने सहायक पैर के समानांतर रखते हुए दोनों कोहनियों को कंधे की ऊंचाई पर पीछे खींचें।
Nae Nae/Whip
क्योंकि Nae Nae बहुत अद्भुत है।
व्हिप के साथ और भी अद्भुत.
आप अपने छोटे से दिल का वज़न बढ़ा सकते हैं और अपनी भुजाओं को सारा नृत्य करने दे सकते हैं। आप एक शक्तिशाली कलाकार हैं।
- पैरों को कूल्हे की चौड़ाई के बराबर दूरी पर रखकर खड़े हो जाएं।
- अपना वजन एक तरफ से दूसरी तरफ झुकाएं; इसके लिए पैर हिलाने की जरूरत नहीं.
- जब आप उस तरफ झुकते हैं, तो प्रत्येक कूल्हे को आगे आने दें, कमर को थोड़ा मोड़ें।
- अपने दाहिने हाथ को हथेली की ओर मोड़ते हुए छत की ओर उठाएं "रुको!" स्थिति.
- अपने कंधों को अपने कूल्हों की तरह आगे आने दें; आपकी ऊपर-जोर देने वाली भुजा भी हिल जाएगी। यह काम करो। वह Nae Nae है।
- एक चाबुक जोड़ें क्योंकि जब आप नृत्य करते हैं तो आपको पूरा सम्मान मिलता है।
- अपने कूल्हों को थोड़ा सा सिकोड़ें ताकि आप अगल-बगल हिलते समय ऊपर-नीचे उछल सकें।
- अपने बाएं हाथ को अपने बाएं कूल्हे पर रखें।
- उस नई बांह को पकड़ें, मुट्ठी बनाएं और अपनी मुट्ठी को आगे की ओर "मुक्का" मारते हुए हाथ को नीचे और सामने कंधे की ऊंचाई पर लाएं।
- अपनी कलाई को तेजी से मोड़कर इसे और अधिक चाबुक जैसा बनाएं ताकि आपकी मुट्ठी नीचे की ओर "घूंसे" मारे।
Nae Nae/Whip. बूम.
कांगा
यदि ग्लोरिया एस्टेफन किसी कार्यक्रम में भड़क जाती है, तो आप अपनी सीट पर नहीं रह सकते। बिलकुल नहीं, शर्मीली वॉलफ़्लॉवर। आप ऊपर हैं और लाइन में हैं. यहां बताया गया है:
- अपने हाथों को सामने वाले व्यक्ति की कमर पर रखें। (बिना किसी चोट या खरोंच के कुछ विवाह समारोहों में शामिल होने के बाद ही आगे बढ़ें।)
- वह व्यक्ति जिस भी पैर का उपयोग कर रहा है उससे शुरू करें (मान लें कि यह दाहिना पैर है) और आगे बढ़ें और बस बगल की ओर जाएं। जब आप वजन को एक तरफ से दूसरी तरफ शिफ्ट करते हैं तो संगीत की धुन पर थोड़ा थिरकें - आप कोई रोबोट नहीं हैं। इसे ज़्यादा न करें अन्यथा आप बवासीर का कारण बन सकते हैं।
- गिनती: अपनी चाल पर नज़र रखने के लिए बीट पर वनटूथ्रीस्टॉप: दाएँ कदम। बाएँ कदम. दाएँ कदम. अपना वजन दाहिने पैर पर रखते हुए रुकें। फिर बाएं पैर से 1 की गिनती पर फिर से बाहर निकलें।
- साहसी भिन्नता: दाएँ कदम, बाएँ कदम, दाएँ कदम। बाएं किक करें/बाएं कदम रखें। (अक्षम चोट से बचने के लिए हमेशा छोटे और बगल की ओर किक मारें।)
- फिर से करो. और फिर। वह कोंगा लाइन है.
- तब तक चलते रहो जब तक कोई गिर न जाए या आपके पीछे वाला आदमी आपकी कमर पर अपनी घातक पकड़ न छोड़ दे।
- बेदम होकर अपनी सीट पर हंसते हुए गिर पड़ें और जब वे पेसोडोबल बजाएं तो ऐसा दिखावा करें कि आप हिलने-डुलने के लिए बहुत थक गए हैं।
सीखें और जियें
नृत्य एक ऐसा कौशल है जो हर छोटे बच्चे में प्रतिभा के स्तर पर होता है और बहुत से लोग उम्र बढ़ने के साथ इसे छोड़ देते हैं। वे लोग मत बनो. इसके बारे में अधिक जटिल हुए बिना तुरंत पार्टी में वापस आ जाएँ। बस अपनी निःशुल्क और आसान चालें चलाएँ और -- अरे! इससे पहले कि आप यह जानें, आप माइकल जैक्सन को चैनल बना रहे हैं।आप रियलिटी टीवी पर अपने स्टार बनने के लिए लगभग तैयार हैं।
