सभी माता-पिता अपने बच्चों को सर्वोत्तम बचपन देना चाहते हैं। वे कड़ी मेहनत करते हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते हैं, लेकिन अपने बच्चों के लिए एक अद्भुत बचपन बनाना बहुत दबाव जैसा महसूस हो सकता है। क्या वास्तव में एक महान बचपन बनता है? इस व्यापक प्रश्न का अधिकांश उत्तर व्यक्तिपरक है, लेकिन ये तेरह प्रमुख बिंदु यह सुनिश्चित करने के उत्कृष्ट तरीके हैं कि आप पालन-पोषण के खेल में अपना सब कुछ दे रहे हैं। अच्छा बचपन: पूरी गति से आगे!
एक सुरक्षित घरेलू वातावरण बनाएं
यदि बच्चे सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं तो वे आगे नहीं बढ़ सकते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करना कि घर एक सुरक्षित स्थान है, आपके बच्चों के लिए एक अच्छा बचपन बनाने की आपकी खोज में एक महत्वपूर्ण घटक है।सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे के जीवन के हर दिन आश्रय, भोजन, कपड़े, चिकित्सा देखभाल और सुरक्षा की बुनियादी जरूरतों को पूरा कर रहे हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि जब एक बच्चे को सुरक्षित वातावरण में बड़ा किया जाता है, तो सकारात्मक प्रभाव उसके बाद के वर्षों में नकारात्मक घटनाओं का मुकाबला कर सकते हैं। राष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध पालन-पोषण विशेषज्ञ हार्टले रोबर्ट, एम.डी. जैसे विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चों को खुश और सफल वयस्क बनने के लिए सुरक्षा उन आठ आवश्यक आवश्यकताओं में से एक है।
अपनेपन की भावना को प्रोत्साहित करें
स्थिरता और अपनेपन की भावना गुणवत्तापूर्ण बचपन के प्रमुख तत्व हैं। अपनेपन और समुदाय के बीच संबंध को बचपन के सात सकारात्मक अनुभवों में से एक के रूप में जाना जाता है, जो वयस्कता में अवसाद की संभावना को कम करता है। बड़े होने पर बच्चों को अपने समुदाय और परिवार से जुड़ाव महसूस करना चाहिए। स्कूल समुदायों, खेल समुदायों और सामान्य जीवन समुदायों में बच्चों को शामिल करने से उन्हें उन लोगों से जुड़ने की अनुमति मिलती है जो उनकी देखभाल करते हैं, साथ ही उनके समुदाय के भीतर के लोगों के लिए सहानुभूति विकसित होती है।सामुदायिक घटनाएं बच्चों के लिए सकारात्मक अनुभव हो सकती हैं, जिससे उन्हें अपने प्रारंभिक वर्षों में खुद से बड़ी किसी चीज़ से संबंधित सार्थक यादें मिल सकती हैं।
बच्चों को अच्छे रोल मॉडल दें
एक बच्चे के माता-पिता उनके पहले और सबसे महत्वपूर्ण रोल मॉडल होते हैं, लेकिन गुणवत्तापूर्ण बचपन की आशाओं को मजबूत करने में मदद करने के लिए, आपको अपने बच्चे के आंतरिक दायरे में कुछ और भरोसेमंद वयस्कों को शामिल करने की आवश्यकता हो सकती है। यह सुझाव दिया जाता है कि जब बच्चे अपने बचपन के वर्षों में आगे बढ़ें तो उनके कोने में कुछ गैर-अभिभावकीय रोल मॉडल होने चाहिए। चाची, चाचा, दादा-दादी, पड़ोसी, शिक्षक और प्रशिक्षक बच्चे के जीवन में आदर्श सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, और बच्चे और उनके परिवार की मदद और समर्थन करना उनका एक सामान्य लक्ष्य हो सकता है।
अपने जीवन में खुशी का मॉडल
खुश माता-पिता खुश बच्चों का पालन-पोषण करते हैं। यह काफी कटा हुआ और सूखा है।अध्ययनों ने इस धारणा पर प्रकाश डाला है कि यदि आप खुश बच्चे चाहते हैं, तो अपने अंदर देखें। क्या आप एक संतुष्ट एवं सन्तुष्ट व्यक्ति हैं? यदि उत्तर नहीं है, तो जीवन के प्रति आपका मूड और स्वभाव आपके बच्चों और उनके बचपन को प्रभावित कर सकता है। अपनी खुशियों और रुचियों को खोजने और अपनी जरूरतों को पूरा करने में कुछ समय व्यतीत करें। यह स्वार्थी नहीं है. अच्छे पालन-पोषण और बच्चों को अच्छा बचपन प्रदान करने के लिए यह आवश्यक है!
प्रयासों को पुरस्कृत करें और पूर्णतावाद से दूर रहें
स्टैनफोर्ड के मनोवैज्ञानिक कैरोल ड्वेक के काम के अनुसार, खुश और सफल व्यक्ति अंतिम परिणाम पर नहीं, बल्कि प्रयास पर जोर देते हैं। जो माता-पिता अपने बच्चों को परिपूर्ण बनाने के अलावा कुछ नहीं बनाते, उन्हें नुकसान होने और यहां तक कि बचपन के अच्छे अनुभव को बर्बाद करने का जोखिम होता है।
अपने बच्चों को सिखाएं कि अपूर्ण होना ठीक है, या अद्भुत भी है। खामियों और असफलताओं को स्वीकार करें, क्योंकि वहीं से सीख मिलती है। उन्हें यह समझने में मदद करें कि जीवन आनंद लेने के लिए एक यात्रा है, किसी अदृश्य अंत रेखा की दौड़ नहीं।
खेलने के लिए समय निकालें
ज्यादातर बच्चे एक उत्तम शिल्प या त्रुटिहीन बेक किए गए केक के बारे में परवाह नहीं करते हैं। वे इसमें मौज-मस्ती और आपके साथ बिताए गए गुणवत्तापूर्ण समय के लिए हैं। अपनी संतान को एक अच्छा बचपन प्रदान करने की आशा में, गन्दा होना, पल में खो जाना और खेलने के लिए समय निकालना याद रखें!
असंरचित खेल के लाभ बहुत व्यापक हैं, और सकारात्मक प्रभाव संभवतः आपके बच्चों के वयस्क होने तक दिखाई देंगे। तो क्या हुआ अगर बर्तन सिंक में पड़े रहें, कपड़े धोने का ढेर एक दिन के लिए जमा हो जाए, और भोजन स्वादिष्ट न हो। बच्चे आपके साथ खेलते हुए पीछे मुड़कर देखेंगे और सोचेंगे कि उनके माता-पिता कितने विचारशील, वर्तमान और अद्भुत थे और अच्छी परवरिश अक्सर अच्छे बचपन की ओर ले जाती है।
बच्चों को वापस देना सिखाएं
यदि आप आर्थिक रूप से अपने बच्चों को दुनिया दे सकते हैं, तो यह बहुत अच्छा है।हालाँकि, इससे भी बेहतर बात यह है कि जब आप अपने बच्चों को देने की कला सिखाने में सक्षम होते हैं। उन्हें किसी ऐसे उद्देश्य के लिए स्वयंसेवा में शामिल करें जो उनके दिल के करीब है। बदले में कुछ भी प्राप्त करने की अपेक्षा किए बिना देना सीखना उनके सहानुभूतिपूर्ण स्वभाव के साथ-साथ उनके आत्म-सम्मान को भी बढ़ाएगा। यह उन्हें दिखा सकता है कि जीवन में चीज़ें पाने के अलावा और भी बहुत कुछ है; और देने की भावना को बढ़ावा देने से खुश दिल और खुश इंसान बनते हैं।
आवाज़ें नीचे रखें
हां. आपके बच्चे समय-समय पर आपके क्रोधित होने की यादों के साथ बचपन छोड़ देंगे। पालन-पोषण के अठारह वर्षों के दौरान कोई भी अपना आपा खोए बिना आगे नहीं बढ़ पाता (और यदि किसी ने वास्तव में ऐसा किया है, तो हम उनसे मिलना और उनके रहस्य जानना चाहेंगे)! आपके पालन-पोषण के साहसिक कार्य के दौरान, यह लगभग गारंटी है कि आप अपने बच्चे को टाइमआउट पर भेजेंगे, खुद को टाइमआउट पर भेजेंगे, और एक या दो या सौ से अधिक बार परिणाम लागू करेंगे।
उसने कहा, अपने घर में चिल्लाहट को कम करने का प्रयास करें।ज़ोर-ज़ोर से चिल्लाने के अलावा आपके बच्चों से वांछित प्रतिक्रियाएँ प्राप्त करने के और भी तरीके हैं। चिल्लाने का बच्चों पर स्थायी प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, ऐसे प्रभाव जो एक खुशहाल, स्वस्थ बचपन की अवधारणा के विरुद्ध काम करते हैं।
एक परिवार के रूप में इकट्ठा हों, अक्सर
परिवार का समय महत्वपूर्ण है! यह परिवार इकाई को जोड़ता है, परिवार के सदस्यों को बात करने, साझा करने और एक-दूसरे की मदद करने का मौका देता है, और यादें बनाने की अनुमति देता है। पारिवारिक बैठकें आयोजित करें, छुट्टियों या बॉन्डिंग आउटिंग पर जाएं और अक्सर पारिवारिक परंपराओं और अनुष्ठानों में शामिल हों। शोध हमें बताता है कि पारिवारिक संस्कार बच्चों को सामाजिक रूप से विकसित होने और पारिवारिक एकजुटता बढ़ाने में मदद करते हैं।
एक परिवार के रूप में आप जो करते हैं वह उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना एक साथ रहने और एक सामान्य गतिविधि में शामिल होने का सरल कार्य। अपने बच्चों को पारिवारिक अनुभव दें ताकि वे किसी दिन पीछे मुड़कर देखें और चिंतन करें क्योंकि उन्हें एहसास होगा कि उनका बचपन कितना अच्छा था, और पारिवारिक समारोहों की उनकी यादों ने उस बचपन में कैसे योगदान दिया।
एक साथ भोजन करें
जितनी बार संभव हो पारिवारिक भोजन का एक साथ आनंद लेने का प्रयास करें। इस समय का उपयोग प्रियजनों से मिलने और जुड़ने के लिए करें। एक साथ भोजन करने के कई फायदे हैं और यह स्कूल में बच्चे की सफलता में योगदान दे सकता है, आत्मविश्वास बढ़ा सकता है और बच्चों में शराब पीने, धूम्रपान करने, ड्रग्स लेने या मनोवैज्ञानिक समस्याएं विकसित होने जैसी बुरी आदतें विकसित होने की संभावना कम हो सकती है।
जैसे-जैसे परिवार व्यस्त होते जाते हैं, भोजन के लिए मिलना कठिन होता जाता है। सप्ताह में कम से कम एक दिन पारिवारिक नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए निर्धारित करने की पूरी कोशिश करें। सुनिश्चित करें कि यह सभा बात करने, साझा करने और जुड़ने के लिए गुणवत्तापूर्ण समय प्रदान करती है, इसलिए पारिवारिक भोजन के दौरान "कोई स्क्रीन नहीं" नियम लागू करें।
उन्हें शिक्षा का उपहार दें
एक अच्छे बचपन में गुणवत्तापूर्ण शिक्षा का तत्व शामिल होता है। बच्चे पाँच साल की उम्र से लेकर वयस्क होने तक उच्च-स्तरीय शिक्षा या व्यापार में आगे बढ़ने की तैयारी के लिए स्कूली शिक्षा में भाग लेते हैं।यहीं पर वे वास्तव में अपने पंख फैलाना, अपने भविष्य की ओर झुकना और पूरी तरह से कार्यशील वयस्कों के रूप में उड़ान भरना सीखते हैं। उनकी शिक्षा, जिसका आप पूरी तरह से समर्थन करते हैं, एक उपहार है, और उन सभी उपहारों में से जो आप उन्हें देते हैं, उम्मीद है कि यह उन्हें एक वयस्क के रूप में असाधारण अनुभवों और अवसरों तक पहुंचाने में मदद करेगा।
अपने घर में संरचना बनाएं
बच्चे बचपन में उन पर थोपी गई संरचना, अपेक्षाओं, सीमाओं और सीमाओं के लिए वास्तविक समय में आपको धन्यवाद नहीं दे सकते हैं, लेकिन किसी दिन वे ऐसा करेंगे। इन तत्वों को उनके पालन-पोषण में शामिल किए बिना, वे असुरक्षित महसूस कर सकते हैं, और अक्सर उन्हें अपेक्षा से अधिक तेजी से बड़ा होने के लिए मजबूर किया जाता है। बच्चों को बड़े होकर यह जानना चाहिए कि उनके घरेलू माहौल में क्या अपेक्षा की जानी चाहिए। अपने घर में संरचना की भावना बनाए रखने में मदद के लिए, प्रयास करें:
- परिवार के सभी सदस्यों के लिए नियमों और अपेक्षाओं को स्पष्ट रूप से पहचानना
- नियमों को समझाएं और उनका पालन करें तथा नियमों का पालन न करने पर परिणाम बताएं
- दैनिक घटनाओं के लिए पूर्वानुमानित कार्यक्रम और दिनचर्या रखें
एक वर्तमान, भावनात्मक रूप से उपलब्ध माता-पिता बनें
आप एक हेलीकाप्टर माता-पिता नहीं बनना चाहते हैं, जो अपने बच्चे के जीवन के हर पल उनके ऊपर मंडराते रहते हैं, बल्कि इसके बजाय, आप भावनात्मक रूप से उपलब्ध और वर्तमान माता-पिता बनना चाहते हैं। जब बच्चों को आपके पास जाने की आवश्यकता महसूस हो, तो गैर-निर्णयात्मक तरीके से सुनने के लिए वहां मौजूद रहें, और दिशा-निर्देश की आवश्यकता होने पर उनका मार्गदर्शन करने में मदद करें। बच्चों को यह जानते हुए बड़ा होना चाहिए कि अगर उन्हें कभी अपने माता-पिता की ओर रुख करना पड़े, तो उनके माता-पिता तुरंत वहां मौजूद रहेंगे। बच्चों के लिए भावनात्मक रूप से उपलब्ध होने की अवधारणा उन्हें अपने अनुभवों में भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस करने में मदद करती है।
अच्छा बचपन बनाम उत्तम बचपन
क्योंकि आप अपने बच्चे से बहुत प्यार करते हैं, आप उन्हें मानवीय रूप से संभवतः सबसे सुखद बचपन का अनुभव देना चाहते हैं। याद रखें कि अपने बच्चों को अच्छा बचपन देना ज़रूरी है, आदर्श नहीं।परफेक्ट और पेरेंटिंग दो ऐसे शब्द हैं जो एक साथ नहीं चलते। एक आदर्श माता-पिता बनने के भव्य प्रयास में, आप अच्छे पालन-पोषण की उपलब्धि से चूक सकते हैं। आप जो सर्वश्रेष्ठ हो सकते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करें और जो आप कर सकते हैं, उस पर भी ध्यान केंद्रित करें। आपके प्रयास पर्याप्त होंगे, और आपके बच्चे बड़े होकर उन अनुभवों के लिए आपसे प्यार करेंगे जो आपने उनकी परवरिश में बनाए हैं।
