अपने किशोरों को यह दिखाने के लिए कि आप उनसे प्यार करते हैं, 10 आसान चीजें खोजें जो आप अभी कर सकते हैं।
प्यार हमारे जीवन में एक ऊर्जावान, शक्तिशाली शक्ति है। आपके किशोर या किशोर अपने मन में जानते होंगे कि आप उनसे प्यार करते हैं, लेकिन माता-पिता के रूप में हम कितनी बार जानबूझकर उन्हें दिखाने के लिए अपने दिन से समय निकालते हैं? ऐसे कई अलग-अलग तरीके हैं जिनसे माता-पिता प्यार दिखा सकते हैं, और अपने किशोर या बड़े बच्चों को यह बताना जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक आसान हो सकता है। अपने किशोर को अधिक प्यार महसूस करने में मदद करने के लिए इन सरल चीजों में से एक को आज ही आज़माएं।
पैरेंट मोड में आए बिना सुनें
सिर्फ सुनना - बिना कोई गंभीर सलाह दिए - एक माता-पिता के रूप में ऐसा करना उल्टा लग सकता है, लेकिन कभी-कभी बच्चों को बस उनकी बात सुनने और उनकी भावनाओं को मान्य करने के लिए किसी की जरूरत होती है, खासकर किशोरावस्था के दौरान। अधिकांश माता-पिता के लिए, हम संकेत या सुझाव देने में तत्पर रहते हैं। हालाँकि आपके इरादे अच्छे के अलावा और कुछ नहीं हो सकते हैं, लेकिन उन्हें यह बताना कि क्या करना है, या क्या नहीं करना है, हमेशा उत्तर नहीं होता है - और यह हमेशा उन्हें प्यार का एहसास नहीं कराता है। यदि आप अपने निर्णयों को रोक सकते हैं, मेरी गलतियों से सीख सकते हैं, भाषण दे सकते हैं, और अच्छी तरह से पालन-पोषण की सलाह दे सकते हैं, तो आपका किशोर आपसे बिल्कुल नए स्तर पर खुल सकता है।
किशोर मनोवैज्ञानिक कार्ल ई. पिकहार्ट, पीएच.डी. के अनुसार, सुनना, वास्तव में, कई प्रमुख तरीकों से कार्य कर सकता है, जिसमें किशोरों को एक ऐसा स्थान देना भी शामिल है जो आलोचनात्मक, सहायक और पुष्टिकारक हो। माता-पिता की सुनने की शक्ति में। असुरक्षित होना कठिन है, लेकिन जब माता-पिता कुछ समय के लिए शांत रह सकते हैं और सुन सकते हैं, तो यह किशोरों को खुलने, अपनी कुछ भावनाओं को साझा करने और अधिक प्यार और मूल्यवान महसूस करने के लिए एक सुरक्षित स्थान दे सकता है।बदले में, यह आपके किशोर से बात करने के अधिक अवसर पैदा करेगा।
उन चीज़ों के बारे में कहने के लिए कुछ सकारात्मक खोजें
चाहे वह शो हो जो आपके किशोर या बड़े बच्चे नेटफ्लिक्स पर देखना पसंद करते हैं, उनकी प्लेलिस्ट में संगीत, उनके द्वारा पहने जाने वाले कपड़े, या यहां तक कि वे मनोरंजन के लिए क्या करना पसंद करते हैं - माता-पिता और किशोर हमेशा एक-दूसरे से नज़रें नहीं मिलाते हैं आँख। हालाँकि, अगर वे जो कर रहे हैं उसमें स्वाभाविक रूप से कुछ भी खतरनाक या गलत नहीं है, तो यह आपके किशोरों को उनके आनंद में कुछ सकारात्मक खोजने के लिए प्रेरित कर सकता है। हो सकता है कि यह कोई शो या फिल्म हो जो आपको विशेष रूप से पसंद न हो, लेकिन आप इसे एक साथ देखने का प्रयास कर सकते हैं और मुख्य पात्र की ताकत, अनूठी कहानी या शानदार साउंडट्रैक के बारे में बात कर सकते हैं।
माता-पिता प्यार कैसे दिखाते हैं जब आपको वह सब कुछ पसंद नहीं है जिसमें आपके किशोर की रुचि है? यह सरल हो सकता है. आप किसी ऐसे कलाकार के कुछ गाने सुन सकते हैं जो उन्हें पसंद है, और भले ही आपको संगीत शैली पसंद न हो, हो सकता है कि आप गीत के बारे में कुछ सकारात्मक कह सकें।ऐसा हो सकता है कि आपका बच्चा किसी खास रंग में बहुत अच्छा लगे - भले ही आपको लगता हो कि पोशाक की शैली में कुछ कमी है। उन्हें बताएं कि आपको उन पर रंग पसंद है। यह न केवल उन्हें यह दर्शाने में काफी मदद कर सकता है कि आप उनसे प्यार करते हैं, बल्कि उन्हें सशक्त बनाने में भी मदद कर सकते हैं क्योंकि वे निर्णय लेना सीखते हैं और बड़े होने पर यह तय करना सीखते हैं कि उनके लिए क्या सही है।
अपने बच्चे के साथ कुछ ऐसा करें जो उन्हें करना पसंद हो
दिन में केवल इतना ही समय है, और काम और परिवार के बीच संतुलन बनाना कठिन है। लेकिन माता-पिता के प्यार के सबसे शक्तिशाली उदाहरणों में से एक यह हो सकता है कि आप अपने किशोर या किशोरवय के साथ कुछ ऐसा करने में समय बिताएं जो उन्हें करना पसंद हो। यह उन्हें दिखाएगा कि आप एक व्यक्ति के रूप में उनकी परवाह करते हैं - वे देखेंगे कि आप उनके साथ बिताने के लिए अपने खाली समय का उपयोग करना चाहते हैं और करना चाहते हैं - और यह पुष्टि करेंगे कि एक व्यक्ति के रूप में उनके लिए क्या मायने रखता है।
क्या आपका किशोर या बड़ा बच्चा हुप्स शूट करना या गोल्फ खेलना पसंद करता है? कोर्ट पर आधा घंटा या ड्राइविंग रेंज पर सुबह बिताएं। क्या वे कला में रुचि रखते हैं या कोई वाद्ययंत्र बजाते हैं? उनके साथ स्केचिंग करने या उनका खेल सुनने के लिए 20 मिनट समर्पित करें।चाहे वह कोई पहेली सुलझाना हो या लंबी पदयात्रा पर जाना हो, अपने आप को कुछ ऐसा करने के लिए बाहर रखना जो उन्हें पसंद हो, इससे उन्हें यह पहचानने में मदद मिलेगी कि आप वास्तव में परवाह करते हैं।
कुछ ऐसा बनाएं या चुनें जो आपके किशोर को खाना या पीना पसंद हो
जब आप अपनी साप्ताहिक भोजन योजना बनाते हैं, तो आप संभवतः इसे पोषण की दृष्टि से संतुलित बनाने के साथ-साथ खाने की मेज पर सभी को कम से कम कुछ हद तक खुश रखने की कोशिश कर रहे होते हैं। लेकिन यह देखते हुए कि एक ही परिवार में बहुत सारे अलग-अलग स्वाद और कभी-कभी आहार संबंधी आवश्यकताएं और प्राथमिकताएं होती हैं, यह काम हमेशा आसान नहीं होता है। संक्षेप में - आप रात के खाने में जो बनाते हैं वह हमेशा आपके किशोर की पसंदीदा चीज़ नहीं हो सकती।
ऐसा भोजन करने का ध्यान रखना जो आपको पता हो कि आपके किशोर को पसंद है, या यहां तक कि अगली बार जब आप काम से बाहर हों तो उनके पसंदीदा स्नैक्स या पेय में से एक लेना, उन्हें थोड़ा प्यार दिखाने का एक तरीका हो सकता है।यह गैस स्टेशन पर उनके पसंदीदा चॉकलेट बार को हथियाने या उनके पसंदीदा भोजन के लिए सामग्री की खरीदारी करने और इसे नए सिरे से बनाने जितना सरल हो सकता है। किसी भी तरह से, यह अपेक्षाकृत छोटी बात है, लेकिन यह कहती है - अरे, मैं तुम्हारे बारे में सोच रहा था, और मैं तुमसे प्यार करता हूँ।
उनके द्वारा किए गए कुछ अच्छे कार्यों के लिए उन्हें नोटिस करें और उनकी प्रशंसा करें
यह सिर्फ वयस्क ही नहीं हैं जो कभी-कभी अप्राप्य महसूस करते हैं। किशोर और किशोर भी ऐसा महसूस कर सकते हैं। इसीलिए माता-पिता प्यार कैसे दिखा सकते हैं इसका एक और विचार यह है कि आपके किशोर ने आज जो कुछ सकारात्मक किया है उस पर ध्यान दें। यह उन्हें दिखाएगा कि आप ध्यान दे रहे हैं और आप उन्हें नोटिस करते हैं। सुना और देखा हुआ महसूस करना प्यार महसूस करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। क्या आपका किशोर अपने नियमित काम करने में अच्छा है, अपने भाई-बहनों या परिवार में किसी और की मदद करने के लिए अपने रास्ते से हट जाता है, या किसी और के लिए सबसे छोटा दयालु इशारा भी करता है और आपने उस पर ध्यान दिया है, उन्हें बताएं कि आपने ध्यान दिया है और उन पर गर्व करने से उन्हें काफी अच्छा महसूस हो सकता है।गले लगाने से भी दर्द नहीं होता.
अपने किशोर के साथ कुछ सीमाएँ निर्धारित करें (या पुनः निर्धारित करें)
जैसे-जैसे बच्चे और किशोर बड़े होते हैं और बदलते हैं, कभी-कभी सीमाओं को निर्धारित करने या उन पर दोबारा विचार करने की आवश्यकता होती है। प्रत्येक परिवार अलग होता है - कुछ के पास बहुत कम नियम और सीमाएँ होती हैं जबकि अन्य के पास बहुत अधिक होती हैं। लेकिन आमतौर पर ऐसा न होने से किशोरों को प्यार महसूस करने में मदद नहीं मिलती है। यदि आपके और आपके किशोर के बीच हाल ही में चीजें ख़राब हो रही हैं, तो उनके जीवन के उन क्षेत्रों पर विचार करें जहाँ उन्हें बहुत अधिक स्वतंत्रता हो सकती है। स्वस्थ सीमाओं के साथ दृढ़ रहने से उन्हें पता चलता है कि आप उनकी और उनकी भलाई की परवाह करते हैं - भले ही वे पहले हमेशा इससे सहमत न हों।
इस बारे में बात करें कि आपको कहाँ बदलाव करने या नई सीमाएँ बनाने की आवश्यकता हो सकती है। बातचीत और निर्णय दोनों बेहतर अभिभावक-किशोर संबंध बनाने की दिशा में काम कर सकते हैं और आपके किशोर को प्यार और समर्थन महसूस करने में मदद कर सकते हैं। टेरी कोल, मनोचिकित्सक, संबंध विशेषज्ञ और पुस्तक बाउंड्री बॉस के लेखक, हमें याद दिलाते हैं कि माता-पिता के रूप में, हमारी भूमिका "उन्हें (किशोरों को) स्वस्थ और स्वतंत्र वयस्कता की ओर मार्गदर्शन करना है।" सीमाओं पर चर्चा और निर्धारण करके, आप आपसी सम्मान की जगह बना रहे हैं, अपने किशोर प्रेम को दिखा रहे हैं, और जैसा कि कोल ने ठीक ही कहा है: "अपने परिवार में और अपने बच्चों के साथ स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करना आत्म-प्रेम से जुड़ा है, क्योंकि अधिक कुशलता से और प्रभावी ढंग से आप माता-पिता बनते हैं, आप उतने ही अधिक सशक्त होते हैं।" सीमाएँ, माता-पिता के प्रेम का एक उदाहरण हैं जो न केवल किशोरों, बल्कि पूरे परिवार के लिए स्वस्थ और शक्तिशाली हो सकती हैं।
अपनी भावनाओं को छिपाओ मत
माता-पिता परिपूर्ण नहीं हैं और किशोरों और किशोरों के लिए यह देखना ठीक है। अपने बच्चे को यह बताना फायदेमंद है कि आप थके हुए हैं, निराश हैं, उदास हैं - चाहे कुछ भी हो। और हो सकता है कि वे जो प्रश्न पूछ रहे हैं उसका उत्तर देने से पहले आपको एक मिनट का समय चाहिए। अपनी भावनाओं को ईमानदारी से व्यक्त करने और साझा करने में सक्षम होने से न केवल आपके किशोर को पता चलता है कि आप उनसे प्यार करते हैं और उन पर इतना भरोसा करते हैं कि वे आपकी भावनाओं के प्रति संवेदनशील हैं, बल्कि यह उनके लिए भी ऐसा करने में सक्षम होने का द्वार खोलता है जब वे कठिन भावनाओं से निपट रहे हों।.
ऐसा करने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप न केवल यह पहचानें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं, बल्कि यह भी पहचानें कि उस पल आपको क्या चाहिए। हो सकता है कि आप तनावपूर्ण कार्यदिवस से निराश थे, और आपको किसी से बात करने से पहले लेटने के लिए पाँच मिनट चाहिए। मॉडल साझा करें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं और आपको क्या चाहिए, और फिर अपने किशोरों के प्रति विचारशील और सम्मानजनक बनें जब उन्हें अपनी भावनाओं से निपटने की आवश्यकता हो। किशोरों पर केंद्रित सीएनएन की कल्याण श्रृंखला का हिस्सा, बिग फीलिंग्स: टीचिंग ट्वीन्स एंड टीन्स टू हैंडल फीलिंग्स के अनुसार, न केवल माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपनी भावनाओं को कैसे साझा करें, बल्कि यह पहचानना भी महत्वपूर्ण है कि यह ठीक है और कभी-कभी आवश्यक भी है। कठिन भावनाओं से निपटने और उनसे आगे बढ़ने से पहले उनमें बैठे रहना। श्रृंखला यह भी बताती है कि हालांकि माता-पिता को डर हो सकता है कि भावनाओं को लेबल करना नकारात्मक हो सकता है, ऐसा करना वास्तव में बहुत फायदेमंद हो सकता है और बच्चों को भावनाओं को आत्म-विनियमित करने में मदद कर सकता है।
जब आप अपने किशोरों के साथ अपनी भावनाओं को पहचानने और साझा करने में सक्षम होते हैं, तो यह न केवल उन्हें अपनी भावनाओं से निपटने के बारे में सिखाने का एक प्यार भरा तरीका होगा, बल्कि अधिक खुले और ईमानदार संचार के लिए द्वार भी खोलेगा।.जब आप दोनों ईमानदारी से अपनी भावनाओं और जरूरतों को बताने में सक्षम होंगे तो आपके बच्चे आपके प्यार को गहराई से जान पाएंगे।
आज साथ में हंसने के लिए कुछ ढूंढें
आइए इसका सामना करें - किशोरों और वयस्कों के लिए जीवन समान रूप से कठिन है। हम काम, स्कूल, विभिन्न अपेक्षाओं से निपटने और अपना सर्वश्रेष्ठ करने की कोशिश में बहुत समय बिताते हैं। करने के लिए बहुत कुछ है और कभी-कभी अपने बच्चे के साथ अपने रिश्ते में चीजों को थोड़ा हल्का बनाना एक तरह से प्यार का संचार करता है जो उन्हें बताता है कि ब्रेक लेना ठीक है। एक साथ हंसने से एक ऐसा बंधन बन सकता है जो जीवन भर बना रहेगा और उन्हें पता चलेगा कि आप उनकी इतनी परवाह करते हैं कि आप उन्हें जीवन का आनंद लेते और मौज-मस्ती करते हुए देखना चाहते हैं।
साथ में कुछ मज़ेदार देखें, किसी परिवार-अनुकूल हास्य अभिनेता को सुनें, या उस दिन हुई किसी मज़ेदार स्थिति के बारे में एक कहानी सुनाएँ - और उन्हें भी ऐसा करने के लिए आमंत्रित करें।जब आप खाना खा रहे हों तो अपने खुद के चुटकुले बनाने की कोशिश करें (यह एक प्रतियोगिता भी हो सकती है) या पागलपन भरी बातें करने का प्रयास करें। अपने किशोर के जीवन में कुछ हंसी जोड़ने के लिए कुछ मिनट निकालना शायद अत्यधिक भावुक न लगे, लेकिन यह उन्हें यह दिखाने का एक तरीका है कि आप उनकी कितनी परवाह करते हैं।
अगली बार जब आप खुद को अपने बच्चे से नाराज़ पाएं, तो आप थोड़ा चिड़चिड़ापन दिखाने की कोशिश भी कर सकते हैं। सामाजिक मनोवैज्ञानिक सुसान न्यूमैन, पीएच.डी. हास्य की भावना वाले माता-पिता में साझा किया गया है कि हास्य न केवल सामाजिक जुड़ाव की कुंजी हो सकता है, बल्कि यह भी कि "हास्य इस बात को रेखांकित करता है कि आप तत्काल गलत कदम के बावजूद अपने बच्चे से प्यार करते हैं।" यदि आप अपने किशोर या किशोर द्वारा की गई किसी गलती से निपटते समय थोड़ा हल्कापन जोड़ते हैं, तो यह आपके प्यार को दिखाने का एक और शक्तिशाली तरीका हो सकता है।
अपना फ़ोन नीचे रखें
किशोर अपने उपकरणों से चिपके रहने के दोषी अकेले नहीं हैं। चाहे वह काम के ईमेल हों, दोस्तों या परिवार के टेक्स्ट संदेश, समाचार, या अन्य चीजें जो आपके फोन या टैबलेट पर आपका ध्यान आकर्षित कर रही हों, जब आप अपने किशोर से बात करते हैं तो अपने फोन को नीचे रखना वास्तव में शक्तिशाली हो सकता है।
यह उन्हें यह दिखाने में मदद करता है कि आप उन पर पूरा ध्यान देने के इच्छुक हैं और वे जो कहते हैं वह आपके लिए मायने रखता है। यदि आपके पास अपने किशोर के साथ आमने-सामने बातचीत करने का मौका है - तो इसे लपक लें और अपना फोन रख दें। बात करते समय उनकी आंखों में देखें। आपको इसका अफसोस नहीं होगा.
अपने किशोर को ऐसे आश्चर्यचकित करें जिससे आपका प्यार झलके
किशोर सभी अलग-अलग होते हैं - कुछ को आश्चर्य पसंद होता है और कुछ को नहीं, इसलिए आपको इसे अपने किशोर के व्यक्तित्व के अनुरूप बनाना होगा। लेकिन अपने बच्चे के लिए कुछ अप्रत्याशित करना अपना प्यार दिखाने और यह दिखाने का एक शानदार तरीका है कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं। यह उन्हें बताता है कि आप उनकी परवाह करते हैं और वे आपके दिमाग में थे। यह उतना ही सरल हो सकता है जितना कि एक नोट छोड़ कर उन्हें बताना कि वे जो किताब पढ़ रहे हैं या उनकी किसी पाठ्यपुस्तक में उनके बारे में आपको क्या अच्छा लगता है, या यह कुछ बड़ा भी हो सकता है जैसे उन्हें कोई उपहार देना या उन्हें उनकी पसंदीदा जगह पर ले जाना रेस्टोरेंट सिर्फ इसलिए.
अपने किशोर प्यार को नए तरीकों से दिखाएं और बेहतर रिश्ता बनाएं
जिंदगी व्यस्त हो जाती है; जीवन कठिन हो जाता है. लेकिन आपको अपने किशोर या किशोरवय को यह दिखाने के लिए कुछ समय निकालने का कभी अफसोस नहीं होगा कि आप उनसे प्यार करते हैं। चाहे यह दुनिया के तनाव को कुछ मिनटों के लिए दूर करना और साथ में हंसने का कोई तरीका ढूंढना हो, या यह उनका पसंदीदा भोजन बनाने के लिए अपने समय का थोड़ा सा त्याग करना हो, अपने किशोर को यह बताने का प्रयास करना हो कि वे कितना मायने रखते हैं आप दोनों के जीवन पर एक शक्तिशाली और सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
