साथियों का दबाव किसी को भी प्रभावित कर सकता है लेकिन यह विशेष रूप से किशोरों में आम है। आप पर या आपके किसी परिचित पर सहकर्मी के दबाव के प्रकार को समझने से आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि मित्र निर्णयों को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।
नकारात्मक सहकर्मी दबाव
नकारात्मक सहकर्मी दबाव तब होता है जब दोस्त एक-दूसरे पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। नकारात्मक सहकर्मी दबाव के उदाहरणों में किसी को ड्रग्स, सिगरेट, शराब और सेक्स के बारे में बात करने की कोशिश करना शामिल है। नकारात्मक सहकर्मी दबाव प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से हो सकता है।
प्रत्यक्ष नकारात्मक सहकर्मी दबाव
प्रत्यक्ष नकारात्मक सहकर्मी दबाव यह है कि मित्र सीधे तौर पर किसी को कुछ करने के लिए कह रहे हैं। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यह साथियों के दबाव का एक शक्तिशाली रूप है क्योंकि इसका विरोध करना कहीं अधिक कठिन है। एक किशोर को उपहास और अपने दोस्तों को खोने का डर होता है अगर वह वह नहीं करता जो उससे कहा गया है।
अप्रत्यक्ष नकारात्मक सहकर्मी दबाव
अप्रत्यक्ष नकारात्मक सहकर्मी दबाव उतना शक्तिशाली नहीं है, लेकिन फिर भी एक किशोर के निर्णयों को बहुत प्रभावित कर सकता है। अप्रत्यक्ष सहकर्मी दबाव वह है जो कोई अन्य किशोरों को करते हुए देखता और सुनता है। चूँकि अन्य लोग कुछ पहन रहे हैं या कुछ कर रहे हैं, उसे समूह में फिट होने के लिए इसका पालन करना चाहिए। जरूरी नहीं कि कोई किसी से कुछ भी करने के लिए कहे, लेकिन यह एक अनकहा दबाव है जो वह महसूस करता है।
यह प्रकार ऐसा प्रतीत हो सकता है मानो इसका विरोध करना आसान होगा लेकिन यह वास्तव में उतना ही कठिन है क्योंकि आपको ऐसा लग सकता है कि यह उतना "अच्छा" नहीं है यदि आप वह नहीं करते हैं जो दूसरे कर रहे हैं और यह हो सकता है मित्र बनाना और अधिक कठिन बनाओ.
सकारात्मक सहकर्मी दबाव
यह सहकर्मी दबाव का अच्छा प्रकार है। यह तब होता है जब दोस्त आपको महान कार्य करने और उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए प्रेरित करते हैं। एक किशोर अपने दोस्तों से सकारात्मकता के कारण सशक्त महसूस कर सकता है।
बेशक, आप शायद चाहते हैं कि साथियों का सारा दबाव सकारात्मक हो, लेकिन वास्तविकता यह है कि यह नकारात्मक रूप जितना सामान्य नहीं है।
सहकर्मी दबाव के उदाहरण
यहां एक गतिविधि है जिसे आप विभिन्न प्रकार के साथियों के दबाव से अवगत होने के लिए कर सकते हैं। निम्नलिखित परिदृश्यों की समीक्षा करें और पूछें कि क्या प्रत्येक प्रत्यक्ष नकारात्मक सहकर्मी दबाव, अप्रत्यक्ष नकारात्मक सहकर्मी दबाव या सकारात्मक सहकर्मी दबाव का उदाहरण है।
- आपका दोस्त आपको घर पर कॉल करता है और आपसे पूछता है कि क्या आपने कल की परीक्षा के लिए पढ़ाई की है। जब आप कहते हैं कि आप पढ़ना नहीं चाहते, तो आपका दोस्त आपको बुलाता है और कहता है कि आप दोनों एक साथ पढ़ सकते हैं।
- आपके दोस्तों ने स्कूल में लो कट शर्ट और मिनीस्कर्ट पहनना शुरू कर दिया है। आप इतनी अधिक त्वचा दिखाने में सहज महसूस नहीं करते हैं लेकिन आप बाहर से अजीब नहीं दिखना चाहते हैं।
- आप अपने दोस्तों के साथ मॉल में हैं और वे आपसे बिना भुगतान किए किसी दुकान से कुछ लेने के लिए कहते हैं।
- आपके दोस्त आपसे क्लास छोड़ने के लिए कहते हैं.
- आप अपने दोस्तों के साथ घूम रहे हैं और वे सभी शराब पी रहे हैं। आप इसे आज़माने के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं क्योंकि ऐसा लगता है कि वे सभी अच्छा समय बिता रहे हैं।
- कल्पना करें कि आप एक ऐसे रिश्ते में हैं जिसमें आपका प्रेमी/प्रेमिका आपके साथ अच्छा व्यवहार नहीं करता है, आपका दोस्त आपसे रिश्ता तोड़ने के लिए बात करने की कोशिश करता है।
- एक सेलिब्रिटी जिसे आप इंस्टाग्राम पर फॉलो करते हैं, एक जानवर के बचाव की तस्वीरें पोस्ट करता है और आप इसका समर्थन करने और स्वयंसेवा करने के बारे में सोचते हैं।
- आप ट्विटर पर जिस किसी को फॉलो करते हैं, वह परफेक्ट बॉडी पाने के तरीके के बारे में ट्वीट करता है। आप अपनी शक्ल-सूरत का अंदाज़ा लगा लेते हैं और इस बात को लेकर तनाव महसूस करते हैं कि आप कैसी दिखती हैं।
- एक दोस्त आपको एक पार्टी के बारे में संदेश भेजता है और आप निराश हो जाते हैं। आप जाने के बारे में सोचते हैं क्योंकि वे आपको छूटने के बारे में संदेश भेजते रहते हैं।
- कोई क्लास छोड़कर आपके कुछ दोस्तों का स्नैपचैट भेजता है। आप उनसे मिलने के बारे में सोचें.
इनमें से प्रत्येक परिदृश्य पर दूसरों के साथ चर्चा करें और वर्तमान अनुभवों के उदाहरण पेश करें। यदि आप किसी और को साथियों के दबाव से निपटने में मदद कर रहे हैं और किशोर इस बारे में बात करने में अनिच्छुक है, तो चिंता न करें, बस सहयोगी बनें और जब उसे आपकी आवश्यकता हो तो उपलब्ध रहें।
साथियों के दबाव से निपटना
यह जानना मुश्किल हो सकता है कि साथियों के दबाव को कैसे संभालना है। तुरंत निर्णय लेने के बजाय परिदृश्य के साथ-साथ प्रत्येक परिणाम का आपके जीवन पर पड़ने वाले सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव के बारे में सोचें।
