आप जानते हैं कि आपके दोस्त आप पर प्रभाव डालते हैं। वह स्वेटर जो आपने पहना है या वह बैग जो आपके पास है, इसका सबूत हो सकता है। लेकिन क्या आपको एहसास हुआ कि साथियों का दबाव सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हो सकता है? इसके विभिन्न प्रकार के प्रभाव भी हो सकते हैं। जानें कि सहकर्मी दबाव क्या है और इसे कैसे संभालना है।
पीयर क्या हैं?
जब आप छोटे बच्चे थे, तो आपके साथी वे बच्चे थे जिनके साथ आप खेल के मैदान में घूमते थे, जिनकी आपके माता-पिता द्वारा देखभाल की जाती थी। किस बच्चे ने नहीं सुना है, आप बिली के साथ नहीं घूम सकते, वह एक बुरा बच्चा है? लेकिन अब जब आप बड़े हो गए हैं, तो आप लगभग अपने दोस्त खुद चुनते हैं।वे वे बच्चे हो सकते हैं जिनके साथ आप स्कूल में या आपके समूह में घूमते हैं। आपके सहकर्मी आपके पड़ोस में मौजूद मित्र भी हैं, वे बच्चे भी हैं जिन्हें आप काम के दौरान जानते हैं, या आपके युवा समूह के मित्र हैं। एक किशोर के रूप में, आपके कई साथी होते हैं जो आपके जीवन की विभिन्न श्रेणियों में आते हैं। हो सकता है कि वे सभी एक साथ आपके साथ न घूमें, लेकिन वे सभी किसी न किसी तरह से आपको प्रभावित करते हैं।
सहकर्मी दबाव क्या है?
जिस तरह से आपके दोस्त आपको प्रभावित करते हैं वह सहकर्मी दबाव है। कभी-कभी साथियों का दबाव सूक्ष्म होता है, जैसे कि स्वेटर खरीदना क्योंकि आपके सभी दोस्त यही पहन रहे हैं, लेकिन अन्य समय में इसका पता लगाना आसान होता है। जब कोई आप पर तेज़ गाड़ी चलाने के लिए दबाव डाल रहा हो या आपका मज़ाक उड़ा रहा हो क्योंकि आप अकेले हैं जो शराब नहीं पीते हैं, तो साथियों का दबाव देखना थोड़ा आसान होता है। अब, इसके बारे में सभी प्रकार के अलग-अलग सहकर्मी दबाव और आँकड़े हैं, लेकिन मूल रूप से यह दो मुख्य प्रकारों में विभाजित है: सकारात्मक और नकारात्मक।
नकारात्मक सहकर्मी दबाव
आप अपने सोशल मीडिया फ़ीड पर हर समय नकारात्मक सहकर्मी दबाव के बारे में सुनते हैं।नकारात्मक सहकर्मी दबाव वह प्रकार है जो आपको कुछ ऐसा करने के लिए प्रेरित करता है जिसके बारे में आप जानते हैं कि यह सही नहीं है, या शायद आप ऐसा नहीं करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आपके सभी दोस्त नशा कर रहे हैं और यह जानते हुए भी कि यह गलत है, आप भी ऐसा करते हैं। हो सकता है कि किसी दोस्त के कहने पर आपने उस दुकान से लाइटर चुराने का फैसला किया हो। नकारात्मक सहकर्मी दबाव आपको कुछ ऐसा करने के लिए प्रेरित करता है जो आप सामान्य रूप से नहीं करते हैं या जो कानूनी या नैतिक रूप से गलत है।
सकारात्मक सहकर्मी दबाव
सभी साथी बुरे नहीं होते। ऐसा प्रतीत हो सकता है क्योंकि सकारात्मक सहकर्मी दबाव वास्तव में कभी भी मीडिया में दिन के उजाले को नहीं देखता है, लेकिन आपके मित्र एक कारण से आपके मित्र हैं। सहकर्मी आपसे अद्भुत कार्य करवा सकते हैं। यदि आपके आस-पास सही दोस्त हैं, तो आपके साथी आपको पढ़ाई के लिए प्रोत्साहित करके आपके ग्रेड को प्रभावित कर सकते हैं। बस ऐसे लोगों के आसपास रहना जो आपके समुदाय में अच्छा कर रहे हैं, जैसे कि युवा समूह, आपको भी अच्छा करने में मदद कर सकता है।सही साथी आपको एक बेहतर इंसान बना सकते हैं।
सहकर्मी दबाव आपको कैसे प्रभावित करता है
साथियों का दबाव आपको कई तरह से प्रभावित कर सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि दबाव नकारात्मक है या सकारात्मक। दोनों प्रकार के सूक्ष्म और बहुत स्पष्ट प्रभाव होते हैं। दोनों का अन्वेषण करना महत्वपूर्ण है।
सकारात्मक प्रभाव
- बढ़ी ख़ुशी
- बेहतर आत्मविश्वास
- दोस्तों के साथ बेहतर रिश्ते
- उच्च शैक्षणिक प्रदर्शन
- हाईस्कूल में बेहतर सफलता
- नेतृत्व की भूमिका निभाना
- साथियों की मदद करना
नकारात्मक प्रभाव
नकारात्मक प्रभाव अधिक विनाशकारी हो सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि प्रभाव कितना बुरा है।
- किसी सहकर्मी के बारे में गपशप करना
- अन्य छात्रों को धमकाना
- शराब का दुरुपयोग
- नशे में गाड़ी चलाना
- सिगरेट पीना
- स्कूल छोड़ना
- किशोर आत्महत्या
- गिरोह में शामिल होना
साथियों के दबाव को संभालना
इससे पहले कि आप साथियों के दबाव को संभाल सकें, आपको यह समझने में सक्षम होना होगा कि साथियों का किस तरह का दबाव आपको प्रभावित कर रहा है। एक बार जब आपको पता चल जाए कि क्या आपके निर्णय साथियों के दबाव से प्रभावित हो रहे हैं, तो आप इसे नियंत्रण से बाहर होने से पहले इसे संभालने के लिए कुछ बदलाव कर सकते हैं।
अपने आप को सकारात्मक प्रभावों से घेरें
आत्म-विनाश की राह पर आगे बढ़ने से पहले, अपने दोस्तों की जाँच करें। क्या जिन लोगों के साथ आप घिरे रहते हैं, क्या वे आपको ऊपर उठाते हैं या उनमें एक बुरे मित्र के गुण होते हैं? यदि आप पाते हैं कि वे आपके लिए अच्छे नहीं हैं, तो आपको अपना मित्र समूह बदलने पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।
अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनें
हर किसी के पास वह आंतरिक आवाज होती है जो उन्हें बताती है कि कुछ सही है या गलत। यदि आपका अलार्म बज रहा है, तो अपने आप को तुरंत स्थिति से बाहर निकालें। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको मुश्किल स्थिति से बाहर निकालने के लिए अपने माता-पिता या बड़े भाई-बहन से एक कोड के बारे में बात करनी होगी। उदाहरण के लिए, यदि आप शून्य संदेश भेजते हैं, तो हो सकता है कि आपका बड़ा भाई आपको कॉल करके बताए कि आपको अभी घर आने की आवश्यकता है। ऐसी स्थितियों के लिए जिनमें बजने वाला अलार्म नहीं है, आप पीछे हटना चाहेंगे और अपने आप से पूछना चाहेंगे, "यह कैसा लगता है?" यदि यह गलत लगता है, तो संभवतः यह खेल में साथियों का दबाव है।
अपनी सीमाएं समझें
भले ही आपके आसपास का दबाव सकारात्मक हो, फिर भी आप हर किसी को खुश नहीं कर सकते। आप उस ए को पाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर सकते हैं, लेकिन इसे करने के लिए खुद पर तनाव न डालें। बस आप जितना सर्वश्रेष्ठ बन सकते हैं बनें, क्योंकि कोई भी पूर्ण नहीं होता।
वह दोस्त बनें
अकेले दबाव का सामना करना कठिन है। लेकिन अगर आपका कोई दोस्त है, तो आप अकेले नहीं हैं।वह मित्र बनें जो दबाव पड़ने पर दूसरों के लिए खड़ा होगा और आशा करता है कि वे आपके लिए मित्र बन सकते हैं। याद रखें, ना कहने के लिए केवल एक व्यक्ति की आवश्यकता होती है और आमतौर पर कोई और उसका अनुसरण करेगा।
सलाह मांगें
यदि संदेह हो तो अपने माता-पिता से पूछें। यह वह उत्तर नहीं है जो कोई भी किशोर सुनना चाहता है, लेकिन फिर भी यह अमूल्य सलाह है। माता-पिता भी कभी किशोर थे। और जबकि वे अब बहुत बेकार लग सकते हैं, उनके पास साथियों के दबाव से निपटने के लिए एक रणनीति हो सकती है जिसके बारे में आपने कभी नहीं सोचा होगा। इसलिए, यदि संदेह हो, तो पूछें।
साथियों के दबाव से निपटना
पीयर दबाव सभी आकारों और आकारों में आता है। इसमें से कुछ अच्छे हैं, जबकि कुछ वास्तव में बुरे हैं। साथियों के दबाव के भी अलग-अलग परिणाम हो सकते हैं। अब जब आप जानते हैं कि यह क्या है, तो आपके पास एक शस्त्रागार तैयार है और इसे संभालने की प्रतीक्षा कर रहे हैं।
