साथियों के दबाव से निपटने के व्यावहारिक तरीके

कई किशोर जानते हैं कि क्या करना है, लेकिन वास्तव में ऐसा करने से स्थिति खतरनाक हो जाती है। आप अपने माता-पिता को हर समय ना कहते हैं, लेकिन जब कोई वरिष्ठ आपसे प्यार करता है और आपसे पूछता है कि क्या आपको धूम्रपान चाहिए, तो आपका मुंह रेत से भर जाता है।उसे ना कहना भी कोई विकल्प नहीं है। विभिन्न परिदृश्यों को देखते हुए इन तरीकों का उपयोग किया जा सकता है, जिससे आपको सहकर्मी दबाव के आँकड़ों का हिस्सा बनने से बचने में मदद मिल सकती है।

क्या आप धूम्रपान करना चाहते हैं?

आप फुटबॉल खेल में अपने पुराने क्रश और उसके दोस्तों के साथ घूम रहे हैं। पार्किंग के एक अंधेरे हिस्से में वे सभी धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। आपका क्रश आपसे पूछता है कि क्या आपको एक चाहिए.

क्या करें

यह आपका क्रश है। आप चाहते हैं कि वे आपको पसंद करें। यहां सीधे तौर पर ना कहना कोई विकल्प नहीं हो सकता है। आप न केवल यह चाहते हैं कि आपका क्रश आपको अच्छा समझे बल्कि उसके दोस्त भी आपको अच्छा समझें। दूर चले जाना भी नहीं होने वाला है. क्या बात करीब आने की नहीं है? हास्य का प्रयोग करने का प्रयास करें. आप ऐसा चुटकुला सुना सकते हैं, "नहीं, धन्यवाद, मुझे धूम्रपान से एलर्जी है, अगर मैं पकड़ा गया तो मैं एक सप्ताह के लिए धूम्रपान बंद कर दूंगा।" आप अभी भी 'नहीं' कह रहे हैं, लेकिन इस तरह से कि शायद उन सभी को हंसी आ जाए।इसके अलावा, अगर वह मुस्कुराता है, तो आपको वो प्यारे डिम्पल देखने को मिलते हैं।

कोई तुम्हें चोट नहीं पहुंचाएगा

आपकी इच्छा के विरुद्ध, आपका बेस्टी आपको एक पार्टी में खींच ले गया। हर कोई पी रहा है, आप नहीं पीना चाहते। आपका सबसे अच्छा दोस्त आपकी ओर मुड़ता है और कहता है, "कोई भी आपको चोट नहीं पहुँचाएगा।" आप जानते हैं कि वह पार्टी में लोगों को प्रभावित करना चाहती है, लेकिन यह कुछ ऐसा नहीं है जो आप करना चाहते हैं।

स्थिति को प्रबंधित करना

यह आपकी बेस्टी है; आपको उनके साथ सहज महसूस करना चाहिए। इसलिए, आपको दृढ़ता से अपनी राय व्यक्त करने में सक्षम होना चाहिए। उन्हें बताओ नहीं. फिर पूछें कि वे क्यों पीना चाहते हैं। ऐसे प्रश्नों का उपयोग करें:

• तुम क्यों पीना चाहते हो?
• क्या हम शराब के बिना मजा नहीं कर सकते?
• शराब पीना क्या अच्छा है?
• क्या कोई बात है?

प्रश्नों का उपयोग करने से उसकी रुचि भी खत्म हो सकती है और वह आपको अकेला छोड़ सकती है। जितनी जल्दी हो सके पार्टी से बाहर निकलना भी शायद सबसे अच्छा होगा।यह एक ऐसी स्थिति है जो तेजी से बढ़ेगी, खासकर अगर कम उम्र के शराब पीने वालों की संख्या बहुत अधिक हो। यदि आप गाड़ी चलाते हैं, तो आपको और आपके मित्र को बाहर ले जाएं। यदि नहीं, तो आपके माता-पिता को कॉल करना आवश्यक हो सकता है। शराब न पीने और जिम्मेदार होने का निर्णय लेने के लिए उन्हें आप पर गर्व होगा।

हर कोई ऐसा करता है

आप नए दोस्तों के एक समूह के साथ मॉल में हैं। आप देखते हैं कि उनमें से एक ने अपने बैग में कुछ डाल दिया है। वह देखता है कि आप उस पर ध्यान दे रहे हैं और आपसे कहता है, "यह चिंता की बात नहीं है कि हर कोई ऐसा करता है।" फिर वह चाहता है कि आप इसे आज़माएँ।

आपको क्या करना चाहिए

सबसे पहले, हर कोई चोरी नहीं करता। दूसरे, यदि आप पकड़े जाते हैं तो इसके कानूनी परिणाम होते हैं। लेकिन ये नए दोस्त हैं जिन्हें आप प्रभावित करना चाहते हैं। आप लंगड़ा नहीं होना चाहते. हो सकता है कि आप कुछ भिन्न चीज़ें आज़माना चाहें। आप विषय को इस तरह बदल सकते हैं, "नहीं, मैं अच्छा हूँ, लेकिन मैं भूख से मर रहा हूँ। कुछ खाना ढूँढ़ना चाहते हैं?" यह आपको स्टोर से बाहर कर देगा, और उम्मीद है कि वे इस तथ्य को भूल जाएंगे कि आप चोरी नहीं कर रहे हैं।चूँकि आप जानते हैं कि वे चोरी करते हैं, आप शायद अपने मित्र की संभावनाओं पर पुनर्विचार करना चाहेंगे। यदि वे किसी दुकान से चोरी करते हैं, तो संभावना है कि वे आपसे भी चोरी करेंगे।

किसी मित्र को धमकाना

आप बाथरूम में जाते हैं और आपका एक दोस्त दूसरे लड़के को धमका रहा है। वह आपको देखकर ऊपर देखता है और मुस्कुराता है। आपका दोस्त आपको लड़के को भी धमकाने के लिए उकसाने की कोशिश करता है।

एक स्टैंड लें

आप जानते हैं कि आपका दोस्त एक बदमाश है, लेकिन आपको यह भी डर है कि वह आपको भी धमका सकता है। इसलिए, कड़ा रुख अपनाना कोई विकल्प नहीं हो सकता है। इस परिदृश्य में, आपका स्थान आपका सबसे अच्छा मित्र हो सकता है। ऐसा शिक्षक चुनें जिससे आप जानते हों कि बच्चे को समस्या है और कहें कि वे हॉल से नीचे आ रहे थे। संभवतः यह आपके मित्र को दूसरे बच्चे को जाने देने के लिए पर्याप्त होगा। यदि नहीं, तो आप मुड़ सकते हैं और चले जा सकते हैं, शिक्षक द्वारा कही गई बात को छिपाते हुए।

योजना बनाना

पीयर प्रेशर हर किसी को होता है। नशीली दवाओं या अल्कोहल के मामले में, इसे एक बार आज़माने से लत लग सकती है और यहां तक कि मौत भी हो सकती है। सक्रिय रहना और मुश्किल स्थिति में आने से पहले कार्ययोजना तैयार रखना सबसे अच्छी दवा हो सकती है।

एक कोड बनाएं

अपने माता-पिता से बात करना आखिरी चीज है जो आप करना चाहते हैं, लेकिन साथियों के दबाव के सामने, वे जीवन रक्षक हो सकते हैं। खतरनाक स्थितियों से बचने में मदद के लिए, आप हमारे माता-पिता या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ एक कोड स्थापित कर सकते हैं जिस पर आप भरोसा करते हैं। यह ऐसी स्थिति में बहुत अच्छा काम कर सकता है जहां शराब पीना या नशीली दवाएं शामिल हों। यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है।

• आप एक पार्टी में थे और आपने कई बार ड्रिंक के लिए मना किया। अब बदमाशी पर दबाव बढ़ रहा है.
• पाठ 211, या आपके नामित व्यक्ति के समान कुछ।
• वे आपको यह कहते हुए कॉल करते हैं कि कोई आपातकालीन स्थिति या कोई अन्य स्थिति है। तुम्हें तुरंत चले जाना होगा.

यह न केवल आपका चेहरा बचाने में मदद कर सकता है, बल्कि यह आपकी जान भी बचा सकता है।

खुद को अच्छे दोस्तों के साथ घेरें

दोस्तों को आपका समर्थन करना चाहिए। आपके पास भी उनका होना चाहिए. अपने आप को अच्छे दोस्तों के साथ घेरने से, जिनके मूल्य आपके जैसे ही हैं, साथियों के दबाव से निपटना बहुत आसान हो सकता है। न केवल आपका दोस्त आपके साथ ना कहने के लिए मौजूद रहेगा, बल्कि आप भी उनके लिए मौजूद रहेंगे।

समकक्ष दबाव का सामना

आप कभी नहीं जानते कि नकारात्मक सहकर्मी दबाव कब पड़ने वाला है। बस यह जान लें कि यह किसी बिंदु पर हो सकता है और होगा। जिन दोस्तों को आप पूरी जिंदगी जानते हैं, वे आपसे कुछ ऐसा करने की कोशिश कर सकते हैं जो आप नहीं चाहते हैं या आप दूसरों को प्रभावित करने के लिए कुछ कर सकते हैं। जो भी मामला हो, कार्य योजना बनाना और साथियों के दबाव से निपटने के तरीकों को जानना वयस्कता को जीवित रखने के लिए महत्वपूर्ण है।