गर्भावस्था की शुरुआत में आपको थकान, मूड में बदलाव और अन्य लक्षणों का अनुभव हो सकता है।
गर्भावस्था का पहला संकेत आमतौर पर मासिक धर्म का न आना होता है, लेकिन कुछ लोगों को मासिक धर्म आने से पहले भी लक्षण दिखाई दे सकते हैं। लक्षण थकान से लेकर मूड में बदलाव और कोमल स्तनों से लेकर सुबह की मतली तक होते हैं।
जब आपकी माहवारी देर से आती है, तो यह जानने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप गर्भवती हैं या नहीं, गर्भावस्था परीक्षण करना है। यदि आपके परिणाम सकारात्मक हैं, तो आपका डॉक्टर आपकी पहली प्रसवपूर्व यात्रा के दौरान अल्ट्रासाउंड के माध्यम से आपकी गर्भावस्था की पुष्टि कर सकता है।
सामान्य प्रारंभिक गर्भावस्था के संकेत और लक्षण
प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षण हर व्यक्ति और हर गर्भावस्था के लिए अलग-अलग होते हैं। कुछ लोग लगभग हर लक्षण का अनुभव करते हैं, और अन्य लोग पहले महीनों में केवल कुछ (या बिल्कुल भी नहीं) लक्षणों के साथ रहते हैं। यदि आप जानते हैं कि आप गर्भवती हैं और आपको गर्भावस्था के कोई लक्षण नहीं दिखे हैं, तो चिंता न करें - पहली तिमाही में लक्षणों का अनुभव किए बिना गर्भवती होना बिल्कुल सामान्य है।
यदि आपको हाल ही में पता चला है कि आप गर्भवती हैं या सोच रही हैं कि क्या आप गर्भवती हैं, तो ये प्रारंभिक गर्भावस्था के कुछ सबसे सामान्य लक्षण और लक्षण हैं।
थकान
पहली तिमाही में आप सामान्य से अधिक थकान महसूस कर सकती हैं। गर्भावस्था के शुरुआती हफ्तों में थकान सबसे आम लक्षणों में से एक है। गर्भावस्था के दौरान महत्वपूर्ण हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जो आपको कितना थका हुआ महसूस करते हैं, इसमें भूमिका निभाते हैं। गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में रक्त की मात्रा भी बढ़ जाती है, जिससे आपके बढ़ते बच्चे और विकासशील प्लेसेंटा को रक्त भेजने के लिए आपका हृदय अधिक और तेजी से पंप करने लगता है।अच्छी खबर यह है कि दूसरी तिमाही के दौरान आपकी ऊर्जा में सुधार होना चाहिए।
मॉर्निंग सिकनेस
मतली प्रारंभिक गर्भावस्था का एक सामान्य संकेत है। कुछ लोगों को मतली के साथ-साथ उल्टी का भी अनुभव होता है। इसे अक्सर "मॉर्निंग सिकनेस" कहा जाता है, लेकिन यह थोड़ा गलत नाम है, क्योंकि ये लक्षण दिन के किसी भी समय हो सकते हैं। मतली अप्रिय और असुविधाजनक हो सकती है, लेकिन मेयो क्लिनिक के अनुसार, यह वास्तव में एक अच्छा संकेत हो सकता है।
ह्यूमन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) नामक हार्मोन में वृद्धि कई लोगों को होने वाली मतली और उल्टी में भूमिका निभाती है। अधिकांश लोगों को पहली तिमाही के अंत तक मॉर्निंग सिकनेस से राहत मिल जाएगी, लेकिन कुछ को पूरी गर्भावस्था के दौरान मतली की शिकायत रहेगी।
कोमल या सूजे हुए स्तन
स्तनों में दर्द आमतौर पर गर्भावस्था के पहले लक्षणों में से एक है। सामान्य से अधिक कोमलता महसूस करने के अलावा, आप अपने स्तनों में झुनझुनी महसूस कर सकते हैं और उनमें भारीपन महसूस हो सकता है।हार्मोन, विशेष रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि, स्तन कोमलता का कारण बनती है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, ये हार्मोन आपके स्तनों को स्तनपान के लिए तैयार करने में मदद करने के लिए दूध नलिकाओं के विकास को उत्तेजित करते हैं।
प्रत्यारोपण रक्तस्राव
यदि आपको मासिक धर्म के समय के आसपास भूरे या गुलाबी रंग का योनि स्राव दिखाई देता है, तो यह इम्प्लांटेशन रक्तस्राव का संकेत हो सकता है। प्रत्यारोपण रक्तस्राव तब होता है जब एक निषेचित अंडा गर्भाशय की परत से जुड़ जाता है। यह आमतौर पर गर्भधारण के लगभग 10-14 दिन बाद होता है।
हर किसी को इम्प्लांटेशन रक्तस्राव का अनुभव नहीं होता है, और जो लोग ऐसा करते हैं वे इसे अपनी अवधि समझने की भूल कर सकते हैं। हालाँकि, कुछ प्रमुख अंतर हैं। इम्प्लांटेशन रक्तस्राव आमतौर पर केवल 1 से 2 दिनों तक रहता है और सामान्य अवधि की तुलना में बहुत हल्का होता है।
बढ़ा हुआ बेसल शारीरिक तापमान
यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप ओव्यूलेशन के समय के आसपास अपने सबसे उपजाऊ दिनों की भविष्यवाणी करने में मदद के लिए अपने बेसल शरीर के तापमान (बीबीटी) को ट्रैक कर सकते हैं।आपका बीबीटी आराम के समय आपके शरीर के न्यूनतम तापमान का माप है। आपके बीबीटी में निरंतर वृद्धि - आमतौर पर 18 या अधिक दिनों तक - गर्भावस्था का संकेत हो सकता है।
सरवाइकल बलगम में परिवर्तन
आपके मासिक धर्म के दौरान, आप अपने गर्भाशय ग्रीवा बलगम में उतार-चढ़ाव देख सकते हैं। हार्मोन एस्ट्रोजन में वृद्धि गर्भाशय ग्रीवा बलगम के उत्पादन को उत्तेजित करती है। ओव्यूलेशन के समय, आपका शरीर अधिक गर्भाशय ग्रीवा बलगम का उत्पादन करता है जो लचीला, फिसलन भरा और साफ होता है। ओव्यूलेशन के बाद गर्भाशय ग्रीवा का बलगम पहले गाढ़ा होता है और फिर सूख जाता है। प्रारंभिक गर्भावस्था में, ग्रीवा बलगम वैसा ही महसूस और प्रकट हो सकता है जैसा ओव्यूलेशन के दौरान होता है।
पेल्विक ऐंठन या दर्द
गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में कई लोगों को हल्की ऐंठन या दर्द का अनुभव होता है। दर्द मासिक धर्म की ऐंठन के समान महसूस हो सकता है। यह तेज दर्द की तरह महसूस हो सकता है जो अचानक आता है, लगातार हल्का दर्द या एक संयोजन। मर्क मैनुअल के अनुसार, प्रारंभिक गर्भावस्था में पैल्विक दर्द सामान्य है, और आमतौर पर तब होता है जब आपकी हड्डियाँ और स्नायुबंधन आपके बढ़ते गर्भाशय को समायोजित करने के लिए शिफ्ट और खिंचाव करते हैं।
सौभाग्य से, दर्द शायद ही लंबे समय तक रहता है, लेकिन कुछ लोगों को लिगामेंट में लगातार दर्द का अनुभव हो सकता है क्योंकि गर्भाशय आपके बच्चे के साथ-साथ फैलता और बढ़ता रहता है। यदि आपका पेल्विक दर्द तीव्र है और आपको अपनी सामान्य दैनिक गतिविधियों को करने से रोकता है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
कुछ गंधों और खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशीलता
गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में, आप देख सकती हैं कि कुछ गंध - यहां तक कि वे भी जिनका आपने कभी आनंद लिया था - अब असहनीय हैं। गंध की तीव्र अनुभूति पहली तिमाही में गर्भावस्था का एक और सामान्य लक्षण है। कुछ खाद्य पदार्थों की गंध, और यहां तक कि स्वयं खाद्य पदार्थ, आपको मतली, उल्टी जैसा महसूस करा सकते हैं, या यहां तक कि आपको "मॉर्निंग सिकनेस" की एक और स्थिति के साथ बाथरूम तक भागने के लिए मजबूर कर सकते हैं।
एक अध्ययन में, लगभग 75% गर्भवती लोगों ने पहली तिमाही के दौरान कुछ गंधों के प्रति नापसंदगी की सूचना दी। कॉफी, मांस, तले हुए खाद्य पदार्थ, शरीर की गंध और सिगरेट का धुंआ सबसे आम गंध नापसंद थे, इसके बाद वुडलैंड्स, इत्र, फल और यहां तक कि फूल भी थे।शोधकर्ता निश्चित रूप से निश्चित नहीं हैं कि गर्भवती लोग दूसरों की तुलना में चीजों को अधिक तीव्रता से क्यों सूंघते हैं, लेकिन हार्मोनल उतार-चढ़ाव इसमें भूमिका निभा सकते हैं।
खाने की लालसा
कुछ खाद्य पदार्थों की लालसा गर्भावस्था का एक प्रसिद्ध लक्षण है। हालाँकि दूसरी और तीसरी तिमाही में लालसा अधिक आम है, लेकिन आप 5 सप्ताह की गर्भावस्था से ही किसी विशेष भोजन या भोजन के लिए तरसना शुरू कर सकती हैं।
गर्भावस्था के दौरान सबसे आम भोजन की लालसा मिठाई, कार्बोहाइड्रेट, पशु प्रोटीन और फल हैं। फास्ट फूड, अचार, आइसक्रीम, डेयरी उत्पाद और चॉकलेट भी गर्भावस्था की आम लालसा हैं। वास्तव में गर्भावस्था की लालसा का कारण क्या है यह स्थापित नहीं है, लेकिन बदलती पोषण संबंधी ज़रूरतें और हार्मोनल परिवर्तन इसमें भूमिका निभा सकते हैं।
बार-बार पेशाब आना
बार-बार पेशाब आना, सामान्य से अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता, गर्भावस्था का एक सार्वभौमिक अनुभव प्रतीत होता है। जैसे-जैसे आपका बच्चा दूसरी और तीसरी तिमाही में बड़ा होता जाता है, आपके बच्चे और गर्भाशय के अतिरिक्त वजन के कारण आपके मूत्राशय पर दबाव पड़ने के कारण आप बाथरूम में अधिक समय बिता सकती हैं।लेकिन पहली तिमाही में बार-बार पेशाब आने का क्या कारण है? इम्प्लांटेशन के तुरंत बाद, आपका शरीर अधिक रक्त और तरल पदार्थ का उत्पादन करता है, और पेल्विक क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे बार-बार पेशाब आता है। आपकी किडनी भी आपके शरीर से अपशिष्ट को बाहर निकालने के लिए अतिरिक्त मेहनत करती है, जिसका मतलब है कि आपको अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता होगी।
मूड स्विंग्स
ऐसा महसूस होना कि आप भावनात्मक उतार-चढ़ाव में हैं, प्रारंभिक गर्भावस्था का एक सामान्य लक्षण है। आपका मूड तेजी से उत्साह से क्रोध में बदल सकता है, और आप बिना किसी स्पष्ट कारण के रो सकते हैं। हार्मोनल परिवर्तन और गर्भावस्था के साथ आने वाले भावनात्मक अनुभव और तनाव का संयोजन गर्भावस्था के दौरान मूड में बदलाव का कारण बन सकता है।
अधिक संतुलित मनोदशा के लिए, भरपूर आराम करें, स्वस्थ आहार लें और नियमित व्यायाम करें। यदि आपको अधिक सहायता की आवश्यकता है, तो किसी विश्वसनीय मित्र, परिवार के सदस्य, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें या ऑनलाइन गर्भावस्था सहायता समूह में शामिल होने पर विचार करें। यह जानना कि आपके पास समर्थन है, गर्भावस्था के दौरान आपको कम अकेलापन महसूस करने में मदद कर सकता है।
पेल्विक दबाव और भारीपन
पेल्विक क्षेत्र में भारीपन या दबाव महसूस होना प्रारंभिक गर्भावस्था का संकेत हो सकता है। गर्भधारण के एक सप्ताह बाद ही आपका गर्भाशय भारी महसूस हो सकता है। जैसे-जैसे गर्भावस्था विकसित होती है, न केवल गर्भाशय बढ़ रहा है, बल्कि गर्भाशय में रक्त का प्रवाह भी बढ़ गया है।
गर्भावस्था के दौरान, अंडाशय और प्लेसेंटा रिलैक्सिन नामक हार्मोन का उत्पादन करते हैं। रिलैक्सिन शरीर की मांसपेशियों, जोड़ों और स्नायुबंधन को ढीला करता है ताकि शरीर को प्रसव और प्रसव के लिए तैयार होने में मदद मिल सके। रिलैक्सिन के बढ़े हुए स्तर से कब्ज हो सकता है, जो प्रारंभिक गर्भावस्था में भी आम है और इससे पेल्विक दबाव और सूजन हो सकती है।
बाद में पहली तिमाही के लक्षण
पहली तिमाही के बाद के हफ्तों में, आपको अन्य लक्षण दिखाई दे सकते हैं:
- ब्लोटिंग
- चेहरे पर त्वचा के काले धब्बे (मेलास्मा)
- चिकनी त्वचा
- सिरदर्द
- अपच और सीने में जलन
- घने, चमकदार बाल
- वजन बढ़ना
इनमें से कुछ लक्षण दूसरी तिमाही में प्रवेश करते ही दूर हो सकते हैं, जबकि अन्य आपके बच्चे के जन्म तक बने रह सकते हैं।
अपने संकेतों और लक्षणों पर ध्यान दें
जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपका शरीर महत्वपूर्ण हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तनों से गुजरता है। गर्भावस्था के कुछ लक्षण प्रत्यारोपण के तुरंत बाद शुरू हो सकते हैं, और अन्य आपकी गर्भावस्था के बढ़ने के साथ विकसित होते हैं। शुरुआती संकेत और लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं, इसलिए अपने अनुभव की तुलना दूसरों के अनुभव से न करने का प्रयास करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके शरीर के साथ क्या हो रहा है, इसके बारे में जागरूक रहें और अपनी किसी भी चिंता के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
