पता लगाएं कि गर्भावस्था के विभिन्न चरणों के दौरान ऐंठन क्यों हो सकती है।
यदि आप गर्भवती हैं, अगर आपको ऐंठन का अनुभव होने लगे तो आप चिंतित हो सकती हैं। आपकी पहली तिमाही में, आपको आश्चर्य हो सकता है कि क्या ऐंठन आपके गर्भाशय के खिंचने और बढ़ने के कारण है। बाद में आपकी गर्भावस्था में, आप चिंता कर सकती हैं कि क्या ऐंठन प्रारंभिक प्रसव या केवल ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन का संकेत है।
गर्भावस्था के दौरान आपका शरीर बहुत सारे बदलावों से गुजरता है, और जबकि इनमें से कुछ बदलाव अपेक्षित हैं, अन्य बदलाव - जैसे ऐंठन - आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं कि क्या सब कुछ ठीक है।हालांकि ऐंठन कभी-कभी किसी समस्या का संकेत दे सकती है, पेट में ऐंठन और मरोड़ आमतौर पर सामान्य होते हैं और यह संकेत नहीं है कि कुछ गलत है।
गर्भावस्था में ऐंठन क्यों होती है
गर्भावस्था के दौरान ऐंठन के अलग-अलग मतलब हो सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी दूर हैं। गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में ऐंठन के इन विभिन्न कारणों पर विचार करें।
पहली तिमाही में ऐंठन
आपकी गर्भावस्था की शुरुआत में ऐंठन हो सकती है क्योंकि भ्रूण गर्भाशय की परत में प्रत्यारोपित हो जाता है और अगले कई महीनों तक स्थिर रहता है। इस दौरान स्पॉटिंग भी सामान्य है। इसे इम्प्लांटेशन स्पॉटिंग और इम्प्लांटेशन क्रैम्पिंग कहा जाता है, जो आम तौर पर उस समय के आसपास होता है जब आपको मासिक धर्म आने की उम्मीद होती है।
पहली तिमाही के दौरान, आपके पेट के निचले हिस्से में हल्की ऐंठन का अनुभव होना सामान्य है क्योंकि आपके विकासशील बच्चे के साथ-साथ आपके शरीर में भी बदलाव होते हैं। जैसे-जैसे आपका शिशु बढ़ता है, आपका गर्भाशय भी उसके साथ बढ़ता है। जब आपका गर्भाशय खिंचता है और बढ़ता है तो आपको खिंचाव, खिंचाव या खिंचाव महसूस हो सकता है जो मासिक धर्म की ऐंठन के समान महसूस होता है।
कुछ मामलों में, पहली तिमाही में ऐंठन गर्भपात या अस्थानिक गर्भावस्था का संकेत हो सकता है। यदि ऐंठन के साथ धब्बे या रक्तस्राव हो, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।
दूसरी तिमाही में ऐंठन
दूसरी तिमाही के दौरान पेट में ऐंठन और मरोड़ होना आम बात है। गोल स्नायुबंधन में दर्द दूसरी तिमाही में गर्भावस्था का एक सामान्य लक्षण है, जो तब होता है जब आपके बढ़ते बच्चे को समायोजित करने के लिए गर्भाशय और आसपास के स्नायुबंधन में खिंचाव होता है। गोल स्नायुबंधन का दर्द अक्सर निचले पेट और कमर के क्षेत्र के एक या दोनों तरफ अचानक तेज या चुभने वाले दर्द जैसा महसूस होता है। राउंड लिगामेंट में दर्द अक्सर तेज गतिविधियों के बाद महसूस होता है, जैसे कि खांसना या बैठने के बाद जल्दी से उठना।
राउंड लिगामेंट दर्द को कम करने के लिए, विचार करें:
- बैठने के लिए एक प्रसव/व्यायाम गेंद
- एक हीटिंग पैड (बिजली या चिपचिपा थर्माकेयर पैड सीधे त्वचा पर रखा जाता है)
- एक प्रसूति बेल्ट
- सोते समय पैरों के बीच रखा तकिया
- गर्म स्नान/शॉवर
- गर्भावस्था योग
- बिस्तर या कुर्सी से खड़े होने पर अपना समय लेना
कुछ मामलों में, दूसरी तिमाही के दौरान गर्भावस्था में होने वाली ऐंठन मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) का संकेत हो सकती है। यूटीआई गर्भावस्था के 6 से 24 सप्ताह के बीच सबसे आम है, और 8% गर्भवती लोगों को गर्भावस्था के दौरान यूटीआई का अनुभव होगा। यदि आपको लगता है कि आपको यूटीआई हो सकता है तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।
तीसरी तिमाही में ऐंठन
तीसरी तिमाही के दौरान हल्की ऐंठन आम है, क्योंकि शरीर प्रसव के लिए तैयार होता है। ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन, जिसे गलत प्रसव के रूप में भी जाना जाता है, तब होता है जब गर्भाशय प्रसव और प्रसव के लिए तैयार होता है। ये संकुचन आम तौर पर दर्द रहित होते हैं, हालांकि कुछ गर्भवती लोगों के लिए ये असुविधाजनक हो सकते हैं और उन्हें यह विश्वास दिला सकते हैं कि उन्हें प्रसव पीड़ा होने वाली है।
गर्भावस्था के लगभग 34 और 35 सप्ताह में, आपका शरीर प्रसव और प्रसव के लिए तैयारी कर रहा होता है।इस दौरान मासिक धर्म जैसी ऐंठन आम है और आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होती है। हालाँकि, यदि आपकी ऐंठन के साथ अन्य प्रसव लक्षण जैसे कि पीठ दर्द, दबाव या धब्बे भी हैं, तो आपका प्रसव शुरू हो सकता है। यदि आप 37 सप्ताह से कम गर्भवती हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें। वे आपको आराम करने और खूब सारे तरल पदार्थ पीने के लिए कह सकते हैं या ऐंठन बनी रहने पर जांच के लिए अपॉइंटमेंट के लिए आ सकते हैं।
सप्ताह 37 (पूर्ण अवधि) के बाद, गर्भावस्था में ऐंठन एक संकेत हो सकता है कि प्रसव पीड़ा शुरू हो रही है। प्रसव की शुरुआत में, कई लोग रिपोर्ट करते हैं कि संकुचन मासिक धर्म में ऐंठन जैसा महसूस होता है। यदि आप प्रारंभिक प्रसव पीड़ा में हैं और दर्द अभी तक बहुत तीव्र नहीं है, तो आप आराम के उपायों पर विचार करना चाह सकते हैं, जैसे:
- धीमी गति से चलना या तैरना
- काम में अपना ध्यान भटकाना, अपने साथी या दोस्तों के साथ बातें करना, फिल्म देखना, या किताब पढ़ना
- अपने साथी, परिवार के सदस्य, या डौला से मालिश प्राप्त करना
- स्नान या शावर लेना
- अपनी पीठ पर हीटिंग पैड का उपयोग करना
- बर्थिंग बॉल पर बैठना और उछलना
यदि आप प्रारंभिक प्रसव पीड़ा में हैं, तो तब तक खाना न भूलें जब तक कि आपके देखभाल प्रदाता ने आपको ऐसा न करने के लिए न कहा हो। अपनी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में मदद करने के लिए पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने का लक्ष्य रखें, जैसे ताजे फल, साबुत अनाज टोस्ट या सैंडविच, एनर्जी बार, स्मूदी, या सूखे फल और मेवे। हाइड्रेटेड रहने के लिए इस दौरान खूब सारा तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें।
मुझे अपने डॉक्टर से कब संपर्क करना चाहिए?
हालांकि गर्भावस्था के प्रत्येक तिमाही के दौरान कुछ ऐंठन सामान्य है, यदि आपके पास है तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना महत्वपूर्ण है:
- एक घंटे में छह से अधिक संकुचन
- चक्कर आना, चक्कर आना
- योनि से रक्तस्राव
- तीव्र पीठ दर्द
- मतली, उल्टी, और/या बुखार
- ऐंठन जो लगातार बनी रहती है और समय के साथ ठीक नहीं होती
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके स्वास्थ्य और शिशु के स्वास्थ्य के लिए जानकारी एकत्र करने और व्यक्तिगत सिफारिशें करने में सक्षम होगा।
