जब बच्चे बड़े हो रहे होते हैं, तो वे अक्सर खुद से और अपने दोस्तों से पूछते हैं "मेरे माता-पिता इतने सख्त क्यों हैं?" जब उन्हें किसी निश्चित कार्यक्रम में शामिल होने या कर्फ्यू के बाद बाहर रहने की अनुमति नहीं होती है। माता-पिता के लिए अपने बच्चों की सुरक्षा करना और उन्हें सुरक्षित रखने के लिए नियम बनाना सामान्य बात है, और बच्चों के लिए इन नियमों के खिलाफ पीछे हटना भी उतना ही सामान्य है, खासकर यदि वे उन्हें नहीं समझते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि एक सख्त परिवार में बड़े होने से वास्तव में बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, यही कारण है कि माता-पिता के लिए सख्त पालन-पोषण के नुकसानों को जानना महत्वपूर्ण है, साथ ही यह भी जानना चाहिए कि क्या वे स्वयं सख्त माता-पिता हैं।
सख्त माता-पिता होने का क्या मतलब है?
यद्यपि लोग कई नियमों को शामिल करने वाली पालन-पोषण शैली का वर्णन करते समय अधिक सामान्य शब्द 'सख्त माता-पिता' का उपयोग करते हैं, वास्तव में इस शैली के लिए मनोविज्ञान में एक शब्द का उपयोग किया जाता है जिसे सत्तावादी पालन-पोषण कहा जाता है। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) के अनुसार, सत्तावादी पालन-पोषण को एक पालन-पोषण शैली के रूप में वर्णित किया गया है जिसमें "माता-पिता या देखभाल करने वाला आज्ञाकारिता पर जोर देता है, सहयोग और संवाद पर जोर देता है, और सजा के मजबूत रूपों को नियोजित करता है।" यह पालन-पोषण शैली बच्चों के अनुसरण के लिए कई मजबूत सीमाएँ निर्धारित करती है और माता-पिता और बच्चों के बीच एक स्पष्ट शक्ति पदानुक्रम स्थापित करती है। यह "मेरा रास्ता या राजमार्ग" पालन-पोषण शैली इस पर केन्द्रित है:
- बच्चों से उच्च उम्मीदें
- गर्मी का निचला स्तर
- लचीलेपन में कमी
- कम प्रतिक्रिया
सख्त पालन-पोषण के उदाहरण
सत्तावादी पालन-पोषण शैली के बारे में अधिक जानने के बाद, आप सोच में पड़ सकते हैं कि सख्त पालन-पोषण कैसा दिखता है, या भले ही आप स्वयं एक सख्त माता-पिता हों। सत्तावादी पालन-पोषण शैली पालन-पोषण के अन्य रूपों से अलग दिखती है, जैसे कि आधिकारिक, जो अधिक गर्मजोशी और सहयोग पर केंद्रित है। सख्त पालन-पोषण के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:
- सख्त: अपने बच्चों के पालन के लिए कई नियम बनाता है, यह नहीं बताता कि उन्हें क्यों लागू किया गया है, और नियम तोड़ने पर कठोर दंड देता है। बनामआधिकारिक: बच्चों के पालन के लिए नियम बनाता है, बताता है कि वे सहायक क्यों हैं, और बच्चों को अपने विचार साझा करने और संभवतः उन्हें समायोजित करने की अनुमति देता है।
- सख्त: नियम तोड़ने पर अपने बच्चे को कठोर दंड देते हैं और उनके प्रति उदासीन व्यवहार करते हैं।बनामआधिकारिक: अपने बच्चे से इस बारे में बात करता है कि उन्होंने नियम क्यों तोड़ा, यह समझ फिर से स्थापित करता है कि नियम क्यों लागू है, और अपने बच्चे के प्रति स्नेह बनाए रखता है।
- सख्त: नियम तोड़ने पर सजा देने या नियम बदलने को लेकर लचीला नहीं है। बनामआधिकारिक: अपने बच्चे के निर्णय लेने के कौशल पर भरोसा करने के आधार पर नियमों को समायोजित करने के बारे में लचीला है।
- सख्त: अपने बच्चे को नियमों पर सवाल उठाने के लिए प्रोत्साहित नहीं करते। बनामआधिकारिक: माता-पिता और बच्चे दोनों की जरूरतों के खुले सहयोग और संचार को प्रोत्साहित करता है और समाधान खोजने के लिए मिलकर काम करता है।
- सख्त: चीजों को बच्चे के नजरिए से नहीं देखता क्योंकि उनका मानना है कि वे जानते हैं कि सबसे अच्छा क्या है। बनामआधिकारिक: बच्चे के दृष्टिकोण से नियमों और अपेक्षाओं को सक्रिय रूप से समझने की कोशिश करता है और बच्चे की मान्यताओं और भावनाओं के प्रति सहानुभूति रखता है।
क्या आप एक सख्त माता-पिता हैं?
अधिकांश माता-पिता अपने परिवार की अद्वितीय अपेक्षाओं और व्यवहार की इच्छाओं के आधार पर अपने बच्चे के पालन के लिए नियम और सीमाएँ निर्धारित करते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि सख्त पालन-पोषण हर घर में थोड़ा अलग दिख सकता है, लेकिन पालन-पोषण शैली के कुछ पहलू हैं जो सभी प्रकार के माता-पिता के लिए प्रासंगिक हो सकते हैं। आप एक सख्त माता-पिता हो सकते हैं यदि:
- आपने देखा कि आपके आस-पास के अन्य परिवारों की तुलना में आपके पास अपने बच्चे के लिए अधिक नियम/सीमाएं हैं।
- आप अपने बच्चे से बहुत ज्यादा उम्मीदें रखते हैं और अगर वे कम पड़ जाते हैं तो परेशान हो जाते हैं।
- यदि आपका बच्चा किसी नियम का उल्लंघन करता है तो आप उसे दंडित करते हैं, भले ही स्पष्टीकरण कुछ भी हो।
- आप मानते हैं कि एक माता-पिता के रूप में, आप हमेशा सही होते हैं और जानते हैं कि आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या है।
- आप नियमों पर सवाल उठाने के लिए अपने बच्चे के कमरे को न छोड़ें और इस बात पर जोर न दें कि वे बिना सवाल पूछे आप जो भी कहें उसका पालन करें।
- आप "मेरे रास्ते या राजमार्ग" या "क्योंकि मैंने ऐसा कहा" मानसिकता में विश्वास करते हैं।
- आपका बच्चा अपनी राय व्यक्त करने या प्रश्न पूछने में सहज महसूस नहीं करता है।
सख्त पालन-पोषण के नुकसान
पालन-पोषण शैलियों का अध्ययन कई वर्षों से किया जा रहा है, और राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) के शोध में पाया गया है कि अधिनायकवादी पालन-पोषण शैली बच्चे के समग्र कल्याण और माता-पिता के संदर्भ में कई नुकसानों से जुड़ी है- बच्चे का रिश्ता. सख्त पालन-पोषण बच्चों को कैसे प्रभावित करता है इसके कुछ परिणामों में शामिल हैं:
- शैक्षिक प्रदर्शन में कमी
- सहानुभूति की कम दरें
- स्कूल में व्यस्तता में कमी
- अवसाद की बढ़ी दरें
- चिंता की उच्च दर
सख्त पालन-पोषण से आगे बढ़ना
सख्त पालन-पोषण के कई नुकसान हैं जो आपको अपनी पालन-पोषण शैली का पुनर्मूल्यांकन करने पर मजबूर कर सकते हैं, खासकर यदि आपको लगता है कि आप एक सख्त माता-पिता हैं।प्रत्येक माता-पिता अपने बच्चे के लिए सर्वोत्तम चाहते हैं, यहाँ तक कि सख्त माता-पिता भी, और बच्चों को सुरक्षित और स्वस्थ रखने की इच्छा ही नियम-निर्धारण और नियंत्रण की आवश्यकता को बढ़ावा देती है। एनआईएच ने पाया है कि आधिकारिक पालन-पोषण बाल विकास और कल्याण में सबसे सकारात्मक परिणामों से जुड़ा हुआ है, यही कारण है कि पालन-पोषण शैली को अपनाना, या इसके कुछ तत्वों को अपने परिवार में जोड़ना, आपके पूरे परिवार के लिए फायदेमंद हो सकता है।
सहायता प्रदान करें
सख्त और आधिकारिक माता-पिता दोनों को अपने बच्चों से बहुत उम्मीदें होती हैं; हालाँकि, आधिकारिक माता-पिता अपने बच्चों को बढ़ने में मदद करने के लिए अधिक आराम और सहायता प्रदान करते हैं। अपने बच्चे के लिए एक गर्म वातावरण बनाने से इस विचार को बल मिल सकता है कि जब भी उन्हें ज़रूरत हो वे आपकी ओर रुख कर सकते हैं, और आपका प्यार किसी भी तरह से सशर्त नहीं है। सहायता प्रदान करने के कुछ तरीके हैं:
- उनके पाठ्येतर कार्यक्रमों/गतिविधियों में जाना
- जब वे कोई गलती करते हैं या किसी कठिन चुनौती का सामना करते हैं तो उन्हें सांत्वना देना
- उन्हें अपने हितों को खोजने और आगे बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करना।
संचार को प्रोत्साहित करें
अपने बच्चे के साथ बात करना एक-दूसरे के दृष्टिकोण और जरूरतों के बारे में अधिक जानने और "माता-पिता हमेशा सही होते हैं" मानसिकता को बाधित करने का एक शानदार तरीका है। यह आपके माता-पिता-बच्चे के रिश्ते में शक्ति के कठोर असंतुलन को कम करने में भी मदद कर सकता है, जो बदले में आपके परिवार के सदस्यों के बीच अधिक विश्वास और समर्थन पैदा कर सकता है। दूसरों की ज़रूरतों और अपेक्षाओं के बारे में अधिक जानने से आपको नियम-निर्धारण में अधिक लचीला होने में भी मदद मिल सकती है। संचार को प्रोत्साहित करने के कुछ तरीके हैं:
- अपने बच्चे से इस बारे में बात करना कि आपने कुछ नियम क्यों बनाए हैं
- सुनना कि आपका बच्चा नियमों के बारे में क्या कहता है
- आपकी दोनों आवश्यकताओं के आधार पर नियमों का अधिक लचीला सेट बनाने के लिए मिलकर काम करना
विश्वास विकसित करें
सख्त माता-पिता द्वारा निर्धारित कई नियम नियम लागू न होने पर नकारात्मक परिणामों के डर के कारण बहुत अधिक नियंत्रण की आवश्यकता के इर्द-गिर्द घूमते हैं। अपने बच्चे के साथ विश्वास की बेहतर भावना विकसित करना भविष्य में भय-आधारित होने से लेकर सुरक्षात्मक होने तक नियमों को बदलने का एक तरीका है। इससे माता-पिता को अपने बच्चों के लिए कम/अलग सीमाएँ निर्धारित करने में मदद मिल सकती है जिससे बच्चों को अपनी गलतियाँ करने और उनसे सीखने की अनुमति मिल सकती है। विश्वास विकसित करने के कुछ तरीके हैं:
- जितना संभव हो अपने बच्चे के प्रति ईमानदार रहें
- उनके निर्णय लेने के कौशल और दृष्टिकोण के बारे में अधिक सीखना
- जब आपने गलती की हो तो उसे स्वीकार करना और अपने बच्चे को भी उसे साझा करने के लिए प्रोत्साहित करना
बदलाव के लिए माता-पिता का सहयोग लें
पालन-पोषण की जिस शैली में आपका परिवार पहले ही समायोजित हो चुका है, उसे बदलना या उसमें समायोजन करना कोई आसान काम नहीं है। यह माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए मानसिक और भावनात्मक रूप से थका देने वाला हो सकता है क्योंकि वे इस संक्रमण से गुज़र रहे हैं। इस समय के दौरान माता-पिता के रूप में अपने लिए समर्थन ढूंढना महत्वपूर्ण है और जैसे-जैसे आप सीखेंगे और बड़े होंगे, आपको अपने आस-पास के लोगों से आराम पाने में मदद मिलेगी। समर्थन पाने के कुछ तरीके हैं:
- पैरेंट्स हेल्पिंग पेरेंट्स जैसे वर्चुअल सपोर्ट ग्रुप से जुड़ें।
- एक ऐसे चिकित्सक की तलाश करें जो आपको अपने पालन-पोषण के जीवन पर चर्चा करने में सहज महसूस कराए।
- समान कौशल सीखने की उम्मीद रखने वाले अन्य लोगों के साथ काम करने के लिए ऑनलाइन या व्यक्तिगत पेरेंटिंग क्लास का प्रयास करें।
एक सख्त माता-पिता बनना
भले ही सख्त पालन-पोषण के कुछ नकारात्मक प्रभाव हैं, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सिर्फ इसलिए कि आप एक सख्त माता-पिता हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप बुरे हैं।सख्त माता-पिता अपने बच्चे की सुरक्षा के लिए इस तरह से नियम और सीमाएँ बनाते हैं कि उनका मानना है कि इससे उन्हें सफलता की ओर मार्गदर्शन करने में मदद मिलेगी। यदि आप अपनी पालन-पोषण शैली या माता-पिता-बच्चे के रिश्ते में बदलाव करना चाह रहे हैं, तो आधिकारिक पालन-पोषण के कुछ तत्वों को अपनाना मददगार हो सकता है। ऐसा माहौल बनाना जो प्यार और समर्थन और सीमाओं दोनों को संतुलित करता है, आपके पूरे परिवार के लिए फायदेमंद हो सकता है।
