समग्र चिकित्सा लोगों को उपचार के लिए संपूर्ण शरीर, मन और आत्मा का दृष्टिकोण प्रदान करती है। इन प्रथाओं का उपयोग पूरे इतिहास में दुनिया भर में बीमारी और चोट से निपटने के लिए किया जाता रहा है। इस पूरक चिकित्सा के एक प्रकार को रेकी के नाम से जाना जाता है।
रेकी एक उपचार पद्धति है जो आध्यात्मिकता से जुड़ी है। यह शरीर के अंदर की ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करता है और संतुलन की भावना पैदा करने के लिए उस ऊर्जा को पूरे व्यक्ति में कैसे स्थानांतरित किया जा सकता है। माना जाता है कि ऊर्जा के इस संतुलन और प्रवाह से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जैसे बीमारी ठीक करना और लोगों को चोटों से ठीक होने में मदद करना।लेकिन वास्तव में रेकी क्या है, और कोई व्यक्ति स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए इसका अभ्यास कैसे कर सकता है?
रेकी क्या है?
रेकी मिकाओ उसुई द्वारा बनाई गई एक चिकित्सीय पद्धति है जो पारंपरिक जापानी चिकित्सा से उत्पन्न होती है। रेकी शब्द स्वयं दो जापानी शब्दों के मेल से बना है, 'रेई' का अर्थ है आध्यात्मिक ज्ञान या उच्च शक्ति, और 'की' का अर्थ है जीवन शक्ति ऊर्जा। इन शब्दों का एक साथ अर्थ यह है कि किसी व्यक्ति की आंतरिक ऊर्जा को आध्यात्मिकता और एक उच्च शक्ति द्वारा निर्देशित किया जा सकता है।
आध्यात्मिकता रेकी का एक महत्वपूर्ण पहलू है। यह अभ्यास इस विश्वास पर आधारित है कि मनुष्य के अंदर जीवन शक्ति प्रवाहित होती है। यह जीवन शक्ति ऊर्जा ही लोगों को जीवित और स्वस्थ रखती है। हालाँकि, रेकी का यह भी मानना है कि किसी व्यक्ति की जीवन शक्ति ऊर्जा कम या अवरुद्ध हो सकती है, जिसका उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
अभ्यास स्वयं किसी व्यक्ति की जीवन शक्ति ऊर्जा को शरीर के माध्यम से स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए शारीरिक स्पर्श का उपयोग करता है, जिसे हाथ रखना भी कहा जाता है। यह पूरक चिकित्सा का एक रूप है जिसका उपयोग मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक उपचार को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है।
रेकी कैसे की जाती है?
जब कोई व्यक्ति रेकी सत्र में प्रवेश करता है, तो उन्हें एक उपचार प्राप्त होता है जिसका उद्देश्य उनकी जीवन शक्ति ऊर्जा को उनके पूरे शरीर में स्थानांतरित करने में मदद करना है। इसे समस्वरता कहते हैं। इसे कार ट्यून-अप की तरह समझें। यदि आप देखते हैं कि जब आप गाड़ी चलाते हैं तो आपकी कार में कुछ गड़बड़ी महसूस होती है, तो आप इसके संरेखण की जांच के लिए इसे किसी पेशेवर के पास ले जा सकते हैं। रेकी सत्र उसी तरह काम करता है।
एक सत्र के दौरान, एक रेकी पेशेवर धीरे से अपने हाथों को किसी व्यक्ति के शरीर के ऊपर रखता है। कुछ प्रथाओं में, अभ्यासकर्ता वास्तव में किसी व्यक्ति के संपर्क में नहीं आते हैं, और बस अपने हाथों को शरीर पर घुमाते हैं। वे शरीर के चारों ओर उच्च और निम्न ऊर्जा के स्रोतों को महसूस करते हैं और जहां भी इसकी आवश्यकता होती है, वहां ऊर्जा का मार्गदर्शन करते हैं।
रेकी कैसी लगती है?
लोग रेकी के प्रति विभिन्न प्रकार की प्रतिक्रियाओं का अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग विश्राम या शांति की भावनाओं का अनुभव करते हैं। दूसरों को झुनझुनी या जकड़न जैसी शारीरिक संवेदनाओं का अनुभव होता है।रेकी स्वयं शरीर के चारों ओर ऊर्जा को स्थानांतरित करने का अभ्यास है, इसलिए लोगों को अधिक ऊर्जावान होने या थकान के स्तर में कमी की भावना का अनुभव हो सकता है।
कुछ लोगों को गर्म या ठंडा होने की शारीरिक अनुभूति भी होती है, और यहां तक कि रोंगटे खड़े हो सकते हैं या गर्म चमक का अनुभव भी हो सकता है। ये तापमान परिवर्तन शरीर पर कहीं भी हो सकते हैं, विशेषकर हाथों में। कई लोगों को अपने हाथों की धड़कन भी महसूस होती है या कंपन का अनुभव होता है।
हर व्यक्ति अलग है। उनके पास अलग-अलग तनाव कारक, बीमारियाँ हैं जिन्हें वे ठीक करना चाहते हैं, और शरीर में ऊर्जा का अलग-अलग वितरण है। इसका मतलब यह है कि कोई भी दो लोग रेकी पर एक जैसी प्रतिक्रिया नहीं देंगे।
रेकी के विभिन्न प्रकार
रेकी का पारंपरिक और मूल रूप मिकाओ उसुई की शिक्षाओं के आधार पर पूर्वी चिकित्सा में उत्पन्न हुआ। हालाँकि, इसके निर्माण के बाद से, रेकी के अन्य रूप, जिन्हें अक्सर पूर्वी रेकी कहा जाता है, उभरे हैं।रेकी के ये विभिन्न रूप एक-दूसरे से थोड़े भिन्न हैं, लेकिन सभी का उपयोग स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है और आध्यात्मिकता में निहित हैं। रेकी के कुछ प्रकारों में शामिल हैं:
- स्वर्ण युग रेकी - एक नया उपचार अनुभव बनाने के लिए विभिन्न प्रकार की रेकी के साथ रेकी प्रतीकों और पारंपरिक रेकी विधियों को जोड़ती है।
- राकू केई - 'ड्रैगन विधि' के रूप में जाना जाता है, तिब्बत में उत्पन्न हुआ और अग्नि, जल, वायु और आकाश तत्वों का उपयोग करता है।
- इंद्रधनुष रेकी - पारंपरिक रेकी से उत्पन्न होती है और कर्म समाशोधन, क्रिस्टल हीलिंग और सूक्ष्म प्रक्षेपण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए नए रेकी प्रतीकों का भी उपयोग करती है।
- तिब्बती रेकी - तिब्बती रेकी प्रणाली का हिस्सा जो चक्रों को प्रकाश देने और आत्मज्ञान लाने के लिए अग्नि तत्व का उपयोग करके मन और शरीर को एकीकृत करता है।
रेकी लाभ और प्रभावशीलता
रेकी का उपयोग सदियों से पूर्वी चिकित्सा में उपचार पद्धति के रूप में किया जाता रहा है। जो लोग इस अभ्यास में विश्वास करते हैं वे ध्यान देते हैं कि इसका उपयोग तनाव को कम करने और शरीर को खुद को ठीक करने में मदद करने के लिए किया जाता है।
राष्ट्रीय पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य केंद्र के अनुसार, कई कारणों से रेकी के लाभों का वैज्ञानिक प्रमाण के साथ समर्थन करना कठिन है। उदाहरण के लिए, शरीर में जीवन शक्तियों के अस्तित्व को मापने या साबित करने का वर्तमान में कोई तरीका नहीं है। हालाँकि रेकी को उपचार पद्धति के रूप में उपयोग करते हुए कई अध्ययन किए गए हैं, लेकिन उनमें से कई को अविश्वसनीय और असंगत निष्कर्ष प्रस्तुत करते हुए दिखाया गया है।
रेकी के संभावित लाभ
रेकी के कुछ कथित लाभों में शामिल हैं:
- जीवन की उन्नत गुणवत्ता
- खुशी की बढ़ी दरें
- बढ़ा हुआ आराम
- बीमारी और शारीरिक चोट से उबरने और उपचार को बढ़ावा देना
- तनाव की दर में कमी
रेकी का अभ्यास करने वाले लोगों का मानना है कि इसकी उपचार शक्तियां अनिवार्य रूप से किसी भी बीमारी या चोट में मदद करने में सक्षम हैं, चाहे वह मानसिक, शारीरिक या आध्यात्मिक हो।वास्तव में, अभ्यास में भाग लेने वाले लोग अक्सर दवा और अन्य उपचारों के पूरक के लिए रेकी उपचार प्राप्त करते हैं।
क्या रेकी काम करती है?
रेकी का उपयोग बीमारियों और चोटों को ठीक करने के लिए किए जाने का एक लंबा इतिहास है। इसके अलावा, यह लोगों को चिकित्सा के प्रति एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है जो उनके संपूर्ण अस्तित्व को ध्यान में रखता है। लेकिन क्या इन उपचार संबंधी दावों का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण है?
जर्नल ऑफ एविडेंस-बेस्ड इंटीग्रेटिव मेडिसिन की एक व्यवस्थित समीक्षा में 13 अलग-अलग अध्ययनों के परिणामों का विश्लेषण किया गया, जिसमें रेकी को उपचार अभ्यास के रूप में इस्तेमाल किया गया था। परिणामों से पता चला कि कुल 13 अध्ययनों में से आठ में सकारात्मक स्वास्थ्य लाभ मिले जो प्लेसीबो स्थितियों से अधिक थे। इसका मतलब यह है कि जिन लोगों ने रेकी थेरेपी का अनुभव किया, उन्होंने वास्तविक रेकी थेरेपी सत्र में भाग नहीं लेने वाले प्रतिभागियों की तुलना में कम हृदय गति, कम रक्तचाप और अधिक आराम दिखाया।
समीक्षा के परिणाम इस विचार का समर्थन करते हैं कि रेकी पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करती है, जो मनुष्यों में विश्राम प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकती है।हालाँकि, सर्जरी के बाद प्रतिभागियों के तीव्र दर्द की निगरानी करने वाले अध्ययनों के लिए रेकी में प्लेसबो स्थितियों के समान ही उपचार लाभ पाया गया।
यह साबित करने के लिए क्षेत्र में और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है कि रेकी के अभ्यास से उपचारात्मक लाभ होते हैं। इसके अलावा, यह जानने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि रेकी लोगों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए शरीर और दिमाग को कैसे प्रभावित करती है।
रेकी का अभ्यास कैसे करें
रेकी सत्र पारंपरिक रूप से रेकी चिकित्सकों द्वारा किए जाते हैं जिन्हें ऊर्जा उपचार के क्षेत्र में प्रशिक्षित किया गया है। इसका मतलब है कि आप स्वयं रेकी का अभ्यास करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अभ्यास में शामिल नहीं हो सकते। रेकी के बारे में अधिक जानने और अभ्यास में भाग लेने के कई तरीके हैं।
रेकी प्रैक्टिशनर ढूंढें
यदि आप एक उपचार पद्धति के रूप में रेकी में रुचि रखते हैं, तो आप अपने लिए एक रेकी सत्र का अनुभव करना चाह सकते हैं।आप इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ रेकी प्रोफेशनल्स (आईएआरपी) के माध्यम से एक योग्य रेकी व्यवसायी ढूंढ सकते हैं। अपने क्षेत्र में एक चिकित्सक खोजें और अपना पहला सत्र निर्धारित करें। मॉनिटर करें कि आप इसके बाद कैसा महसूस करते हैं और देखें कि क्या यह एक अभ्यास है जिसे आप जारी रखना चाहेंगे।
अपनी आध्यात्मिकता से जुड़ें
रेकी प्रकृति में आध्यात्मिक है, लेकिन यह किसी विशिष्ट धर्म से जुड़ी नहीं है। वास्तव में, रेकी का अभ्यास करने वाले लोगों का दावा है कि इसके लाभों का अनुभव वे लोग भी कर सकते हैं जो आध्यात्मिकता या अभ्यास में भी विश्वास नहीं करते हैं। हालाँकि, आपको अपनी आध्यात्मिकता के संपर्क में रहना मददगार लग सकता है। जानें कि आध्यात्मिकता आपके लिए क्या मायने रखती है और सोचें कि रेकी आपके संपर्क को कैसे बढ़ा सकती है।
रेकी छात्र बनें
रेकी के अभ्यास में अधिक शामिल होने का दूसरा तरीका रेकी छात्र बनना है। आप विभिन्न प्रकार की रेकी पर अलग-अलग कक्षाएं ले सकते हैं, और अभ्यास के बारे में अधिक जान सकते हैं। आप जीवन शक्ति ऊर्जा के बारे में और इसे उच्च स्तर पर कैसे बनाए रखें, साथ ही पूरे शरीर में ऊर्जा को कैसे स्थानांतरित करें, इसके बारे में और जानेंगे।अधिक जानने के लिए इंटरनेशनल सेंटर फॉर रेकी ट्रेनिंग में दी जाने वाली कक्षाएं देखें।
रेकी का उपयोग समग्र स्वास्थ्य देखभाल के रूप में सैकड़ों वर्षों से किया जाता रहा है। रेकी अभ्यासकर्ताओं का मानना है कि रेकी का अनुभव करने से कोई भी व्यक्ति लाभान्वित हो सकता है, भले ही उनका आध्यात्मिक संबंध हो या नहीं। यह अभ्यास ऐसे किसी भी व्यक्ति के लिए खुला है जो पूरक उपचार अनुभव की तलाश में है। यदि रेकी आपके लिए उपयुक्त लगती है, तो किसी चिकित्सक से संपर्क करें या उपचार के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
