स्कूल के दिनों में नाश्ता आपके बच्चों के लिए त्वरित, आसान और वास्तव में स्वादिष्ट होना चाहिए। आप शायद कुछ स्वस्थ स्कूल नाश्ते की भी तलाश में हैं। हमने आसान और स्वास्थ्यप्रद हैक्स के साथ सभी बेहतरीन बैक-टू-स्कूल नाश्ता ढूंढ लिया है ताकि आपके बच्चे पूरे पेट और ढेर सारी ऊर्जा के साथ स्कूल जा सकें।
नाश्ते के चारक्यूरी के साथ इसे मज़ेदार बनाएं
आपके छोटे बच्चे मेज पर आ जाएंगे जब उन्हें पता चलेगा कि नाश्ता अतिरिक्त मजेदार या विशेष होने वाला है।समय-समय पर अप्रत्याशित और पसंदीदा नाश्ते के विकल्प के साथ चीजों को मिलाएं। नाश्ते का चारक्यूरी बोर्ड मज़ेदार है और यह आपके बच्चों को इस बात की थोड़ी आज़ादी देता है कि वे अपनी प्लेट में कौन सी चीज़ें रखना चाहते हैं।
टोस्ट भरने के विकल्प परोसें
टोस्ट आपके बच्चों के लिए एक त्वरित और आसान नाश्ता है - और शायद आपके लिए भी! सबसे अच्छी बात यह है कि जरूरत पड़ने पर वे चलते-फिरते भी आनंद ले सकते हैं। अपने बच्चों के लिए इस भोजन को अधिक स्वादिष्ट, रोमांचक और स्वास्थ्यवर्धक बनाने के लिए अपने टोस्ट टॉपिंग के साथ रचनात्मक बनें।
जानने की जरूरत
स्कूल से पहले का नाश्ता फैंसी होना जरूरी नहीं है। यदि आपके परिवार के लिए त्वरित और सरल काम करता है, तो आप जो जानते हैं उस पर कायम रहें!
एक आसान और स्वस्थ संघर्ष करें
यदि आपके बच्चों को तले हुए अंडे पसंद हैं, तो आप स्टोव पर अधिक समय खर्च किए बिना उन्हें प्रोटीन से भरपूर और स्वस्थ पोषक तत्वों से भरपूर बना सकते हैं।स्कूल के आसान नाश्ते के लिए यह स्वास्थ्यप्रद अंडे का टुकड़ा तुरंत तैयार हो जाता है। यह रेसिपी एक सर्विंग बनाती है, इसलिए इसे अपने बच्चों के लिए आवश्यकतानुसार बढ़ाएँ।
सामग्री
- 1-2 अंडे, फेटे हुए
- 2 बड़े चम्मच पनीर
- 1 बड़ा चम्मच मक्खन
- 1 मुट्ठी पालक, कटा हुआ
- ¼ शिमला मिर्च, टुकड़ों में कटा हुआ
- नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
दिशा
- अपने अंडों में पनीर डालें और मिश्रित होने तक मिलाएँ।
- मध्यम आंच पर एक पैन में मक्खन गर्म करें.
- सब्जियों को पैन में डालें और तब तक पकाएं जब तक कि मिर्च नरम न हो जाए और पालक मुरझाने न लगे, बार-बार हिलाते रहें।
- अंडे का मिश्रण डालें और वांछित स्थिरता तक पकाएं। चाहें तो नमक और काली मिर्च डालें.
सहायक हैक
आप अपने बच्चों की पसंदीदा किसी भी सब्जी की जगह ले सकते हैं और इस नाश्ते को उनके पसंदीदा फल या टोस्ट के साथ परोस सकते हैं।
पैनकेक भरने और आराम देने वाले हैं
पैनकेक शायद बच्चों के सबसे पसंदीदा नाश्ते में से एक है। अरे, हम भी उन्हें वयस्कों की तरह प्यार करते हैं!
एक बुनियादी पैनकेक रेसिपी से शुरुआत करें और फिर टॉपिंग के साथ इसे अपना बनाएं। आप अपने बच्चों को दिन भर ऊर्जा देने के लिए अखरोट का मक्खन, भरपूर फल परोसना, या व्हीप्ड क्रीम या चॉकलेट चिप्स जैसी कुछ मज़ेदार चीजें मिला सकते हैं। यदि आपके पास थोड़ा अतिरिक्त समय है, तो अपने बच्चों को मीठे स्कूल के नाश्ते का आश्चर्य देने के लिए हमारी रचनात्मक पैनकेक रेसिपी आज़माएँ।
नाश्ता बुरिटोस बहुमुखी हैं
यहां एक स्कूल नाश्ते का विचार है जिसे आप समय से पहले बना सकते हैं, और यह फ्रीजर के अनुकूल भी है! नाश्ता बरिटो, हमारे शाकाहारी नाश्ता बरिटो व्यंजनों की तरह, आपके बच्चों को दोपहर के भोजन तक तृप्त रखेगा। आप उनकी प्राथमिकताओं के अनुरूप चीजों को बदल सकते हैं, और वे चलते-फिरते के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं।
अब तक का सबसे आसान दलिया बनाएं
इस स्कूल वर्ष में तत्काल दलिया छोड़ें। हमारी धीमी कुकर दलिया रेसिपी एक स्वस्थ नाश्ते को बिल्कुल सहज बनाती है। स्कूल की उन ठंडी सुबहों का गर्म, घर में बने दलिया से भरे पेट से कोई मुकाबला नहीं है।
मूंगफली का मक्खन केला मफिन सुबह को आसान बनाते हैं
यह स्कूल नाश्ते का विचार इससे आसान नहीं हो सकता, और यह व्यस्त सुबह और भोजन की तैयारी के लिए एकदम सही है। फॉक्स एंड ब्रियार के ये स्वास्थ्यप्रद पीनट बटर केला मफिन बनाएं, ताकि आपके स्कूल की सुबह थोड़ी कम व्यस्त और बहुत स्वादिष्ट हो।
दही संडे एक दावत जैसा लगता है
क्या आप अपने बच्चों को जल्दी से नाश्ते की मेज पर लाना चाहते हैं? उन्हें बताएं कि आप संडे मना रहे हैं। दही संडे, यानी!
सामग्री
- 1 छोटा वफ़ल कटोरा
- पसंद का 1 कप दही
- 1 बड़ा चम्मच शहद (या शुद्ध मेपल सिरप के बदले)
- ¼ कप पसंद का कटा हुआ फल
- कटे हुए बादाम, ग्रेनोला, या टॉपिंग के लिए कसा हुआ नारियल
दिशा
- वफ़ल कटोरे में दही से शुरू करते हुए, अपनी सामग्री डालें।
- शहद को वैसे ही छिड़कें जैसे आप रविवार को चॉकलेट सिरप की मदद से छिड़कते हैं।
- अपनी पसंद के फल और कुरकुरे टॉपिंग के साथ टॉप.
त्वरित टिप
आप इसे अतिरिक्त मज़ेदार बनाने के लिए ऊपर से कुछ स्प्रिंकल्स, थोड़ी व्हीप्ड क्रीम या एक चेरी डाल सकते हैं। कटोरे के नीचे एक कटा हुआ केला इसे नाश्ते के केले के टुकड़े में बदल देता है!
फ्रेंच टोस्ट कैसरोल कप बिल्कुल मजेदार हैं
फ्रेंच टोस्ट बच्चों के लिए सर्वोत्तम नाश्ते की तरह है और स्कूल के दिनों में इसे खाना बचपन में जीत जैसा लगता है। कन्फेशन्स ऑफ ए फिट फूडी के ये मिनी फ्रेंच टोस्ट कैसरोल कप एक साथ फेंकने में बहुत आसान हैं, और ये आपके बच्चों को उनके पसंदीदा नाश्ते के साथ फल परोसने में मदद करते हैं।
स्कूल के पहले दिन का मजेदार नाश्ता विचार
अब जब आपके पास स्कूल के नाश्ते के लिए सभी व्यंजन हैं, तो पहले दिन के लिए एक मज़ेदार नाश्ते का विचार क्यों न करें? ये नाश्ते अतिरिक्त मज़ेदार, आश्चर्य से भरे हुए हैं, और कुछ आपके बच्चों के लिए वास्तविक उपहार की तरह लगते हैं।
- Raising Whasains ने स्कूल के पहले दिन को मजेदार बनाने के लिए सबसे प्यारा नाश्ता "सुशी" पेश किया है।
- आपके बच्चे अपनी वापसी के पहले दिन डोनट्स को कितना पसंद करेंगे? हमारे पास एक डोनट रेसिपी है जो शाकाहारी के अनुकूल है!
- दालचीनी रोल एक वास्तविक उपहार है, और वे स्कूल परंपरा का आपका नया पहला दिन बन सकते हैं।
- हम किसी भी समय वफ़ल पसंद करते हैं, लेकिन कैलो ठाठ के ये रचनात्मक पेंसिल वफ़ल इतने प्यारे हैं कि उन्हें भुलाया नहीं जा सकता!
- गर्मियों को अलविदा कहने का नाश्ते के लिए अंतिम पॉप्सिकल से बेहतर तरीका क्या हो सकता है? इन कैटरीनाज़ किचन का यह दूध और अनाज पॉप्सिकल आपके बच्चों को अगली गर्मियों तक आपकी प्रशंसा करने पर मजबूर कर देगा।
त्वरित टिप
यदि समय हो तो स्कूल का पहला दिन अपने बच्चे को बाहर नाश्ता कराने का एक अच्छा समय है। कॉफ़ी शॉप में झटपट बनी पेस्ट्री या चलते-फिरते नाश्ते में सैंडविच पहले दिन की कुछ परेशानियों को शांत करने में मदद कर सकता है।
उन्हें मुस्कुराहट के साथ विदा करो
चाहे स्कूल का पहला दिन हो या आप स्कूल की दिनचर्या में अच्छी तरह से शामिल हो गए हों, एक अच्छा नाश्ता आपके बच्चों के लिए हमेशा महत्वपूर्ण होता है।यदि आप सक्षम हैं, तो सुबह उनके साथ खाने में कुछ समय बिताएं और उन्हें उनके गुणवत्तापूर्ण समय मीटर के साथ विदा करें। आप अपने बच्चों को नाश्ते से पहले जो कुछ भी खिलाने का निर्णय लेते हैं, वे एक दिन यह जानकर पीछे मुड़कर देखेंगे कि आपने उनके स्कूल के दिनों को सही तरीके से शुरू करने में मदद की थी।
