दो-सी-इन बुनियादी वर्ग नृत्य चरणों के साथ मनोरंजन का अपना तरीका बनाएं।
स्क्वायर डांस स्टेप्स सीखना कुछ व्यायाम करने और एक ही समय में मूवमेंट की एक मजेदार शैली सीखने का एक शानदार तरीका है। स्क्वायर डांस के इतिहास के बारे में जानने के लिए और कुछ बुनियादी कदम कैसे सीखें, इसके लिए आगे पढ़ें।
स्क्वायर डांस स्टेप्स का इतिहास
स्क्वायर डांस स्टेप्स की उत्पत्ति 17वीं शताब्दी के इंग्लैंड से हुई, लेकिन ये पूरे यूरोप में भी लोकप्रिय थे। यह संभव है कि यह नृत्य स्कॉटिश कंट्री डांसिंग का व्युत्पन्न है, लेकिन यह नृत्य इतिहासकारों की ओर से केवल अटकलें हैं।
तब से, इसे 19 अमेरिकी राज्यों में आधिकारिक राज्य नृत्य के रूप में नामित किया गया है, और यह पुरानी पीढ़ियों और विभिन्न त्योहारों और मेलों में बहुत लोकप्रिय बना हुआ है।
स्क्वायर नृत्य चरण विभिन्न कोरियोग्राफरों द्वारा डिज़ाइन किए गए फॉर्मेशन पर आधारित होते हैं, और एक "कॉलर" संगीत के समय नर्तकियों को अगले चरण के सेट का संकेत देता है। चरणों की कई अलग-अलग शैलियाँ हैं, और इनमें अधिक पारंपरिक अंग्रेजी कंट्री डांस, मॉरिस डांस और क्वाड्रिल शामिल हैं।
बुनियादी कदम
वर्ग नृत्य में हमेशा चार जोड़े होते हैं, प्रत्येक एक वर्ग बनाने के लिए अलग-अलग तरफ स्थित होते हैं। प्रत्येक नर्तक केंद्र की ओर मुख करके शुरुआत करता है, और प्रत्येक जोड़े के लिए एक पुरुष/महिला संयोजन होना चाहिए। बेशक, महिलाएं और पुरुष एक साथ नृत्य कर सकते हैं, जब तक कि पुरुष और महिला की भूमिकाएं परिभाषित और समय से पहले तय की जाती हैं।
पुरुष के बाईं ओर स्थित महिला को उसका "कोना" कहा जाता है, और महिला के दाईं ओर स्थित पुरुष, बदले में, उसका कोना होता है। फिर जोड़ों को क्रमांकित किया जाता है और वर्ग के माध्यम से वामावर्त घुमाया जाता है। मूल साझेदारों का अक्सर कोई मतलब नहीं होता है, क्योंकि कुछ वर्गाकार नृत्य चरणों के लिए ऐसी संरचनाओं की आवश्यकता होती है जो विनिमेय नृत्य जोड़ों की मांग करती हैं।आप अक्सर डांस के दौरान देखेंगे कि एक महिला कुछ पुरुषों के साथ डांस करेगी.
नीचे कुछ बुनियादी वर्गाकार नृत्य चरण दिए गए हैं:
हैंडहोल्ड
यह तब होता है जब एक नर्तक का हाथ दूसरे नर्तक के हाथ से मिल जाता है। जब यह पकड़ टूट जाती है, तो पकड़ ख़त्म हो जाती है।
अलेमांडे वाम
यह तब होता है जब कोने एक-दूसरे के सामने होते हैं और बाएं हाथ पकड़ते हैं। वे एक-दूसरे के चारों ओर घूमते हैं और अपनी मूल स्थिति में लौट आते हैं। एक अल्लेमांडे राइट भी है, जो विपरीत दिशा में एक ही गति है।
लेडीज़ चेन
कॉलर द्वारा चुनी गई महिलाएं एक-दूसरे की ओर बढ़ती हैं और दाहिना हाथ पकड़ती हैं। वे गुजरते हैं, हाथ छोड़ते हैं, और एक-दूसरे के साथियों को बायां हाथ देते हैं।
बैलेंस
साझेदार दाहिना हाथ पकड़ते हैं, अपने बाएं पैर पर कूदते हैं, दायीं ओर पार करते हैं, दाहिने पैर पर कूदते हैं, और फिर बाएं पैर पर चढ़ते हैं। यह मूवमेंट एक उत्साहित जैज़ डांस ग्रेपवाइन स्टेप के समान है। अक्सर दोहराव होता है.
विपरीत
यह तब होता है जब एक नर्तक उस नर्तक के साथ जुड़ जाता है जो उनके ठीक विपरीत दिशा में खड़ा होता है।
सेट
नर्तकों की दो पंक्तियाँ एक-दूसरे के सामने होती हैं, प्रथागत रूप से एक पंक्ति में महिलाएँ और दूसरी पंक्ति में पुरुष होते हैं। इसके लिए आमतौर पर छह से आठ जोड़ों की आवश्यकता होती है।
प्रोमेनेड
साझेदार हाथ क्रॉस करते हैं और वामावर्त दिशा में वापस अपनी मूल स्थिति में आते हैं।
स्क्वायर डांस कहां करें
स्क्वायर डांसिंग अभी भी कई पब्लिक स्कूलों में पढ़ाई जाने वाली शारीरिक शिक्षा का एक लोकप्रिय रूप है। प्राथमिक विद्यालय से लेकर हाई स्कूल तक, कुछ बच्चों को जिम कक्षा के माध्यम से स्क्वायर डांस स्टेप्स का अनुभव प्राप्त होगा।
यदि आपने स्कूल में स्क्वायर डांस करना नहीं सीखा है, तो इसे सीखने के अभी भी बहुत सारे तरीके हैं। कुछ स्थानीय डांस हॉल कम कीमत पर स्क्वायर डांस कक्षाएं प्रदान करेंगे। यूनाइटेड स्क्वायर डांसर्स ऑफ अमेरिका (यूएसडीए) जैसे विभिन्न नृत्य संघ भी हैं।उनकी आधिकारिक वेबसाइट पर जाकर, आप स्क्वायर डांस स्टेप्स और देश भर में पेश की जाने वाली विभिन्न कक्षाओं और त्योहारों के बारे में अधिक जान सकते हैं।
अंत में, अपना स्वयं का स्क्वायर डांसिंग क्लब शुरू करने पर विचार करें। माइस्पेस, फेसबुक और क्रेगलिस्ट जैसी सोशल साइटों ने नई गतिविधि शुरू करना और अन्य लोगों के साथ नेटवर्क बनाना पहले से कहीं अधिक आसान बना दिया है, जो इसमें शामिल होने में रुचि रखते हैं।
स्क्वायर डांस स्टेप्स सीखना एक नया शिल्प सीखते समय कुछ व्यायाम करने का एक आनंददायक तरीका है। इससे भी अच्छी बात यह है कि इसमें कोई उम्र सीमा नहीं है, जिससे यह युवाओं और बूढ़ों दोनों के लिए एक आदर्श गतिविधि बन गई है।
