जैज़ नृत्य के बुनियादी चरण सीखना, जैज़ नृत्य की खोज का पहला भाग है, जो शारीरिक कौशल का एक ऊर्जावान और रोमांचक प्रदर्शन है। जैज़ नृत्य अपने आप में अफ्रीकी और सेल्टिक नृत्य प्रभावों सहित अमेरिकी लोकप्रिय संस्कृति के चरणों के साथ मिश्रित शास्त्रीय बैले चालों का एक संयोजन है। हालाँकि यह एक बेहतरीन कला का रूप बन गया है, मूल रूप से जैज़ नृत्य मनोरंजन के लिए डिज़ाइन किया गया था, और यहां तक कि बुनियादी चरणों में भी दिखावटी, चरम अनुभव होता है।
बेसिक जैज़ डांस स्टेप्स सीखना
जैज़ नर्तकियों के लिए प्रारंभिक पाठ्यक्रम के बारे में शिक्षकों की अलग-अलग राय हो सकती है, लेकिन कुछ चरण ऐसे हैं जो हमेशा प्रदर्शनों की सूची का हिस्सा होते हैं।ये चरण सभी जैज़ नर्तकियों के लिए बुनियादी हैं, और ये आपकी तकनीक को बेहतर बनाने के लिए काम करना जारी रखने के लिए चरणों की एक महत्वपूर्ण श्रृंखला बने हुए हैं, भले ही आप नए चरण सीखते रहें।
जैज़ स्क्वायर
इस प्रतिष्ठित चाल में चलने के कुछ बुनियादी कदम शामिल हैं, लेकिन एक विशेष क्रम में किया जाता है:
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- दाएं या बाएं पैर पर आगे बढ़ें
- दूसरे पैर को पहले पैर के ऊपर से क्रॉस करें
- पहले पैर से पीछे हटें
- पैरों को अगल-बगल लाएं.
एक जैज़ स्क्वायर अक्सर ऊपरी शरीर में कुछ दृष्टिकोण के साथ, गति पर जोर देते हुए किया जाता है। जैज़ वर्गों को दो या दो से अधिक के समूह में निष्पादित किया जा सकता है, एक ही तरफ दोहराया जा सकता है।
अलगाव
किसी भी जैज़ नर्तक के लिए प्रमुख कौशलों में से एक है शरीर के अंगों को अलग-अलग हिलाने में सक्षम होना। हाथों और अन्य अंगों के लिए यह बहुत आसान है, लेकिन जैज़ में महारत हासिल करने के लिए आपको छाती और कूल्हों को भी अलग करने में सक्षम होना चाहिए, और यह लगभग हमेशा किसी भी जैज़ नृत्य वार्म-अप का हिस्सा होता है।
एक व्यायाम के रूप में अपने कूल्हों को अलग करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:
- अपने घुटनों को ढीला करें
- अपनी भुजाओं को बगल तक फैलाएं
- अपनी छाती और पैरों को यथासंभव स्थिर रखते हुए, अपने कूल्हों को एक तरफ से दूसरी तरफ झुकाएं
आईने के सामने अलगाव सीखना सबसे आसान है ताकि आप अपने शरीर के बाकी हिस्सों के साथ जो भी हरकतें करें उन्हें देखते ही तुरंत ठीक किया जा सके।
Chassé
बैले परंपरा से प्रेरित, चेस वस्तुतः एक "पीछा करने वाला" कदम है:
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- एक पैर आगे बढ़ाएं (या बगल में)
- पहले पैर के पीछे दूसरा पैर ऊपर लाएं
- जैसे ही आप पहले पैर से जुड़ने के लिए दूसरे पैर को ऊपर लाते हैं, फर्श पर छलांग लगाने की गति बनाने के लिए तुरंत पैर को हटा दें
आपका पीछा किया गया कदम जिस गति से आप इसे निष्पादित करते हैं उसके आधार पर विभिन्न प्रकार के अलग-अलग रूप धारण कर सकते हैं। इस आंदोलन के लिए कलात्मकता पैदा करने के लिए अपनी भुजाओं के साथ कदम बढ़ाएं।
जैज़ लेआउट
यह एक और क्लासिक चाल है, और अक्सर जैज़ नृत्य के कुछ उत्साह को व्यक्त करने के लिए पोस्टर और छवियों में इसका उपयोग किया जाता है। यह नाटकीय चाल किसके द्वारा प्रदर्शित की जाती है:
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- हवा में ऊपर एक सीधी किक
- एक साथ अत्यधिक पीठ मोड़ें, सिर पीछे की ओर झुका हुआ और भुजाएं फैली हुई।
इस प्रतिष्ठित जैज़ चरण को इस चरम तरीके से किए जाने पर उत्कृष्ट संतुलन और लचीलेपन की आवश्यकता होती है। सरल संस्करणों में बिना किसी किक के पीछे की ओर झुकना शामिल है।
जैज़ वॉक
यह कदम वह जगह है जहां जैज़ का कामचलाऊ तत्व चमकता है। संगीत और आंदोलन दोनों में जैज़ की परिभाषित विशेषताओं में से एक, व्यक्तिगत अभिव्यक्ति के लिए जगह है। हर नर्तक का जैज़ वॉक अलग होता है। जैसे-जैसे आप जैज़ स्टेप्स की बढ़ती संख्या सीखते हैं और आपकी तकनीक में सुधार होता है, देखें कि अन्य नर्तकियों ने अपने स्वयं के जैज़ वॉक को कैसे परिभाषित किया है।अपनी खुद की तकनीक विकसित करना अपनी आंतरिक आवाज़ और संगीत को महसूस करने का अवसर देने का मामला है।
बुनियादी तकनीक सीखना
यदि इन चरणों को सीखने के लिए पाठ और वीडियो निर्देश अपर्याप्त हैं, तो स्थानीय स्टूडियो में कक्षाओं में भाग लेने पर विचार करें। जैज़ नृत्य इतना लोकप्रिय हो गया है कि इसे अधिकांश नृत्य स्टूडियो में पेश किया जाने लगा है। जैज़ नृत्य जैसे मिश्रित रूप का एक लाभ यह है कि बैले और हिप हॉप जैसी अन्य कक्षाएं लेने से केवल आपकी तकनीक में सुधार हो सकता है। जैज़ नृत्य भी व्यायाम करने और आकार में बने रहने का एक शानदार तरीका है, और देश भर के जिमों में "जैज़रसीज़" कक्षाएं पेश की जाती हैं। भले ही उनका ध्यान व्यायाम पर है, ये कक्षाएं शुरुआती लोगों के लिए तकनीक के बारे में बहुत कुछ सिखा सकती हैं।
डीवीडी के माध्यम से कुछ बुनियादी रूपों को सीखना भी संभव है, हालांकि जब आप चालें सीखते हैं तो कोई प्रतिक्रिया न होना एक बड़ी खामी है। एक प्रतिष्ठित शिक्षक और अच्छे उत्पादन मूल्यों वाली डीवीडी चुनने से आप जैज़ नृत्य का आनंद लेने की राह पर आगे बढ़ सकते हैं।
महत्वपूर्ण कदम
चाहे आप जैज़ की मूल बातें ऑनलाइन चरण विवरण के माध्यम से सीखें, किसी स्थानीय मास्टर कलाकार से, या स्कूल में दोस्तों से, ये सरल कदम जैज़ नृत्य के माध्यम से आपकी यात्रा में बार-बार आएंगे। जैसे-जैसे आपकी तकनीक में सुधार होगा, नए चरण आपके प्रदर्शन में शामिल होंगे, लेकिन ये बुनियादी अनिवार्यताएं कभी भी शैली से बाहर नहीं जाएंगी या आपके जैज़ नृत्य दिनचर्या में उपयोग करने के लिए बहुत आसान या सरल नहीं होंगी।
