यदि आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं और सोने में कठिनाई हो रही है, तो आप सोच रहे होंगे कि क्या गर्भवती होने पर टाइलेनॉल पीएम लेना सुरक्षित है। हालाँकि, कोई भी ओवर-द-काउंटर दवा लेने से पहले, यह महत्वपूर्ण है कि आप पहले अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करें।
खाद्य एवं औषधि प्रशासन अनुशंसाएँ
क्या गर्भवती महिलाएं टाइलेनॉल पीएम ले सकती हैं? टाइलेनॉल पीएम दर्द निवारक एसिटामिनोफेन और एंटीहिस्टामाइन डिपेनहाइड्रामाइन (या आमतौर पर बेनाड्रिल के रूप में जाना जाता है) का एक संयोजन है। गर्भावस्था के दौरान टाइलेनॉल पीएम को अल्पकालिक उपयोग के लिए लेना सुरक्षित माना जाता है।इससे आपके बच्चे को नुकसान या संभावित जोखिम या जन्म दोष होने की संभावना नहीं है।
एफडीए अपनी वेबसाइट पर दवा और गर्भावस्था पर अतिरिक्त जानकारी और संसाधन प्रदान करता है।
डॉक्टर की सलाह के अनुसार टाइलेनॉल उत्पादों का उपयोग करें
यदि आप बीमार हैं, दर्द या परेशानी हो रही है, या अनिद्रा का अनुभव कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर नियमित ताकत टाइलेनॉल या टाइलेनॉल पीएम की भी सिफारिश कर सकता है। हालाँकि, आपको कभी भी टाइलेनॉल या टाइलेनॉल पीएम का लंबे समय तक उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसका उपयोग केवल अल्पकालिक, अस्थायी राहत के साधन के रूप में किया जाना चाहिए। आपको हमेशा अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना चाहिए कि टाइलेनॉल या टाइलेनॉल पीएम की उचित अनुशंसित खुराक क्या है, और आपको कभी भी उस खुराक से अधिक नहीं लेना चाहिए।
टाइलेनॉल वेबसाइट चेतावनियाँ
टाइलेनॉल वेबसाइट सामान्य तौर पर और गर्भावस्था के दौरान टाइलेनॉल उत्पादों के उपयोग पर जानकारी और सलाह भी देती है। इसमें लिखा है: "यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो TYLENOL® या किसी अन्य दवा का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की सलाह लें।"
क्या गर्भवती होने पर टाइलेनॉल लेना सुरक्षित माना जाता है?
Tylenol और Tylenol PM को गर्भावस्था के दौरान लेना सुरक्षित माना जाता है। हालाँकि, एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि प्रसवपूर्व टाइलेनॉल लेने और अस्थमा, एडीएचडी, ऑटिज्म, कम आईक्यू और बचपन की व्यवहार संबंधी समस्याओं जैसी स्थितियों के बीच एक संबंध है। अध्ययन में यह भी कहा गया है कि भले ही ये दुर्लभ, गंभीर जटिलताएँ हैं, फिर भी एसिटामिनोफेन का उपयोग केवल आवश्यकतानुसार सबसे कम प्रभावी खुराक और कम से कम समय के लिए किया जाना चाहिए।
प्राकृतिक नींद रणनीतियाँ
दवाएं लेने से पहले हमेशा नींद लाने के लिए प्राकृतिक उपचार आजमाएं। आपको सोने और सोते रहने में मदद करने के लिए यहां कुछ उपाय दिए गए हैं:
- कैफीन पीने से बचें.
- दिन में बार-बार तरल पदार्थ पिएं, लेकिन धीरे-धीरे पिएं और सोने से 2 घंटे पहले कम तरल पिएं ताकि आपको टॉयलेट जाने के लिए उठना न पड़े।
- किसी प्रियजन से मालिश के लिए पूछें.
- अपने घुटनों, पैरों के बीच, पीठ के पीछे और सामने अतिरिक्त तकिए लगाकर सोएं। आप शायद मातृत्व तकिया खरीदने पर विचार करना चाहें।
- स्वस्थ भोजन करें और भरपूर मात्रा में प्रोटीन शामिल करें।
- सोने से कई घंटे पहले अपने प्रसवपूर्व विटामिन लें।
- दिन के दौरान एक झपकी लें अगर इससे रात में नींद की कमी को पूरा करने में मदद मिलती है।
- दिन के दौरान भरपूर शारीरिक व्यायाम करें।
- एक योग कक्षा लें जो सांस लेने और विश्राम पर जोर देती है।
- यदि आप अभिभूत और तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं तो दोस्तों और परिवार से मदद मांगें।
हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श लें
जब आपको सोने में कठिनाई हो रही हो तो आपके डॉक्टर की सलाह अत्यंत महत्वपूर्ण है। आपकी स्थिति में टाइलेनॉल पीएम गर्भावस्था के लिए सुरक्षित है या नहीं, इस बारे में नवीनतम जानकारी प्राप्त करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
