गर्भावस्था के दौरान आपके गले में खराश होने के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं, और गले में खराश का कारण यह निर्धारित करेगा कि इसका इलाज कैसे किया जाए। आपका डॉक्टर तय करेगा कि आपको निर्धारित दवा की जरूरत है या ओवर-द-काउंटर दवा की, हालांकि, कुछ प्राकृतिक उपचार भी हैं जो राहत प्रदान करने में मदद कर सकते हैं।
गर्भवती होने पर गले में खराश के संभावित कारण
गले में खराश का सबसे आम कारण वायरल संक्रमण (सामान्य सर्दी) है, हालांकि, गर्भवती होने पर आपके गले में खराश होने के अन्य कारण भी हो सकते हैं जिनमें शामिल हैं:
स्ट्रेप थ्रोट
जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपको गले में खराश होने की उतनी ही आशंका होती है, जितनी तब होती है जब आप गर्भवती नहीं होती हैं। स्ट्रेप थ्रोट गले में स्ट्रेप्टोकोकल (स्ट्रेप) जीवाणु संक्रमण के कारण होता है। आपके गले और टॉन्सिल में जलन, सूजन और कच्चापन हो जाता है जिससे अचानक और तीव्र गले में खराश होने लगती है। स्ट्रेप गले से जुड़े कुछ अन्य लक्षणों में बुखार, थकान, सिरदर्द, निगलने में परेशानी और गले के पिछले हिस्से में सफेद धब्बे शामिल हैं। आपका डॉक्टर आपको 'स्ट्रेप टेस्ट' देगा और यदि यह सकारात्मक है तो आपको एंटीबायोटिक्स और भरपूर आराम की आवश्यकता होगी।
एलर्जी और नाक से टपकना
गर्भवती होने पर एलर्जी से उत्पन्न गले में खराश का सबसे आम कारण नाक से टपकना है। यह तब होता है जब साइनस से जमाव गले से नीचे चला जाता है और जलन और खरोंच की अनुभूति पैदा करता है। अन्य लक्षणों में यह महसूस होना कि आप अपना गला साफ़ नहीं कर पा रहे हैं और खांसी शामिल है। अपने गले की खराश को आराम देने के लिए, आप नमक के पानी (8 औंस पानी में 1/4 चम्मच नमक) से गरारे कर सकते हैं और प्रसव के बाद टपकने वाली समस्या से राहत पाने के लिए आप सेलाइन नेज़ल स्प्रे, नाक की सिंचाई के लिए एक नेति पॉट, एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग कर सकते हैं। किसी भी संभावित एलर्जी ट्रिगर से बचें।
एसिड रिफ्लक्स
जब आप गर्भवती होती हैं, तो एसिड रिफ्लक्स एक काफी सामान्य घटना है। एसिड रिफ्लक्स पेट का एसिड है जो ग्रासनली में वापस चला जाता है। जब ऐसा होता है, तो यह गले में जलन पैदा कर सकता है जो विशेष रूप से खाने के बाद दर्द और असुविधा का कारण बनता है। अन्य लक्षणों में डकार आना, गर्म दर्द, एसिडिटी का दोबारा आना और मतली शामिल हैं। एसिड रिफ्लक्स से तत्काल राहत के लिए, गर्भावस्था के दौरान टम्स जैसे ओवर-द-काउंटर एंटासिड लेना सुरक्षित माना जाता है। ऐसी गोलियाँ भी हैं जिन्हें आप ले सकते हैं लेकिन हमेशा पहले अपने डॉक्टर से जाँच लें।
खर्राटे
गर्भवती होने पर खासकर तीसरी तिमाही में खर्राटे आने का खतरा बढ़ जाता है। खर्राटे नाक बंद होने या गर्भवती महिला के बढ़ते पेट के डायाफ्राम पर दबाव पड़ने के कारण हो सकते हैं। खर्राटे अक्सर तेज़ और कठोर होते हैं और आपके जागने पर गले में खराश हो सकती है। खर्राटों को रोकने में मदद के लिए आप कुछ चीजें आजमा सकते हैं, जिनमें अतिरिक्त तकियों के साथ अपने सिर और गर्दन को ऊंचा करना, बाईं ओर सोना या नाक पर पट्टी लगाना शामिल है।
पर्यावरणीय उत्तेजक
पर्यावरण में कई प्रकार के उत्तेजक, प्रदूषक और रसायन हैं जो आपके गले में खराश का कारण हो सकते हैं। आपका गला शुष्क हवा, धूल, धुआं, रसायन या अन्य एलर्जी से परेशान हो सकता है। गर्भवती होने पर, जलन के कारण से बचना सबसे अच्छा है और यदि आपका घर सूखा है, तो आप ह्यूमिडिफ़ायर के साथ हवा में नमी जोड़ने का प्रयास कर सकते हैं।
गर्भावस्था हार्मोन
आपके शरीर में गर्भावस्था के हार्मोन में उतार-चढ़ाव के कारण आपको गले में खराश का अनुभव भी हो सकता है। इसके साथ अत्यधिक प्यास और शुष्क मुँह भी हो सकता है। लोजेंजेस का उपयोग करके, गरारे करके या डिकैफ़िनेटेड चाय पीकर अपने गले को आराम देने के कई तरीके हैं।
आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए
आम तौर पर, आपको गर्भवती होने पर गले में खराश की शुरुआत में डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत नहीं है। हालाँकि, यदि आपको निम्नलिखित लक्षण हों तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:
- यदि आपके गले में खराश के साथ 100 डिग्री से अधिक बुखार है।
- अगर आपके गले में दो दिन से ज्यादा खराश है.
- यदि आपके शरीर पर दाने दिखाई दें।
- यदि आपको सूजन या दर्द के कारण निगलने में कठिनाई हो रही है।
- यदि आपको फ्लू का संदेह है।
- अगर आपको उल्टी और/या दस्त है.
- यदि आपको सांस लेने में तकलीफ और/या सांस लेने में कठिनाई हो रही है।
- यदि आपको चक्कर आ रहा है या चक्कर आ रहा है।
- यदि आप भ्रूण की गति में कमी देखते हैं।
उपाय
गले की खराश को शांत करने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। कोई भी ओवर-द-काउंटर दवा लेने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से जांच लें कि गर्भवती होने पर इसे लेना सुरक्षित है। निम्नलिखित कुछ सुरक्षित दवाओं की सूची है जिन्हें आप ले सकते हैं और कुछ प्राकृतिक उपचार भी:
सुरक्षित दवाएं
कुछ सुरक्षित दवाएं जो आप ले सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- टाइलेनॉल (एसिटामिनोफेन)
- सलाइन नोज़ स्प्रे
- लोजेंजेस, कफ ड्रॉप्स या कफ सिरप
- क्लोरासेप्टिक थ्रोट स्प्रे
- टम्स या मायलेंटा
प्राकृतिक उपचार
कुछ प्राकृतिक उपचार जिन्हें आप आज़मा सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- खारे पानी से गरारे
- नींबू और शहद मिला गर्म पानी
- भाप साँस लेना
- ह्यूमिडिफायर
- डिकैफ़िनेटेड चाय जैसे शहद नींबू चाय, कैमोमाइल चाय, और अदरक चाय
आराम सर्वोत्तम है
जब आप गर्भवती हों और गले में खराश से पीड़ित हों तो आपको भरपूर आराम की आवश्यकता होगी। आपके शरीर को आराम देने और स्वस्थ होने से, यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देगा और इसे किसी भी वायरस या बैक्टीरिया से बेहतर ढंग से लड़ने की अनुमति देगा जो आपके गले में खराश का स्रोत है।सही खान-पान भी बहुत जरूरी है. थोड़ा सा चिकन सूप भी शरीर के लिए अच्छा होगा.
