वरिष्ठ नागरिकों के लिए ढेर सारी मनोरंजक कक्षाएं उपलब्ध हैं। चाहे आपकी रुचि व्यायाम कक्षा में हो, या किसी और रचनात्मक चीज़ में, आपके लिए निश्चित रूप से कुछ बेहतरीन विकल्प हैं।
शैक्षिक कक्षाएं
यदि कोई ऐसा विषय है जिसमें आपकी हमेशा से रुचि रही है, लेकिन आपको इसके बारे में जानने का मौका नहीं मिला है, तो आप एक परिचयात्मक कक्षा का प्रयास कर सकते हैं और फिर अधिक उन्नत कक्षाओं में जा सकते हैं। शैक्षिक कक्षाएं ढूंढने के लिए आप वयस्क शिक्षण कार्यक्रम देख सकते हैं, निकटतम कॉलेज से संपर्क करके देख सकते हैं कि क्या वे ऑनलाइन या व्यक्तिगत कक्षाएं प्रदान करते हैं, और जिस विषय में आप रुचि रखते हैं उसे टाइप करके ऑनलाइन खोज करें।आप उडेमी साइट भी देख सकते हैं जो ऑनलाइन पाठ्यक्रमों का एक विशाल चयन प्रदान करती है जो लगभग हर विषय में पेशेवरों द्वारा पढ़ाए जाते हैं। कुछ शैक्षिक कक्षा विकल्पों में शामिल हैं:
- अंग्रेजी, लेखन, विदेशी भाषा, या साहित्य कक्षाएं
- विज्ञान, सरकार और स्वास्थ्य शिक्षा पाठ्यक्रम
- मनोविज्ञान और समाजशास्त्र कक्षाएं
- जीव विज्ञान और रसायन विज्ञान कक्षाएं
- अंगूर की खेती और वनस्पति विज्ञान कक्षाएं
- मूवी आलोचना कक्षाएं
कलात्मक और रचनात्मक कक्षाएं
यदि आपके पास अभी अधिक खाली समय है या आप सेवानिवृत्त हैं, तो अपना रचनात्मक पक्ष उजागर करना अपना दिन बिताने का एक शानदार तरीका है। उन गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप हमेशा से करना चाहते थे, लेकिन आपके पास कभी समय या मौका नहीं था। कलात्मक या रचनात्मक कक्षाएं खोजने के लिए, आप उन्हें ऑनलाइन खोज सकते हैं, स्थानीय सामुदायिक केंद्रों पर जा सकते हैं, पास के सिरेमिक क्लास या कला क्लास स्टूडियो ढूंढ सकते हैं, और विलियम्स सोनोमा या सुर ला टेबल पर खाना पकाने की कक्षाएं देख सकते हैं।कुछ वर्ग विकल्पों में शामिल हैं:
- केक सजावट और फ्रॉस्टिंग कक्षाएं
- विशेष मिठाई कक्षाएं जैसे सूफल्स और फ्रेंच मैकरॉन मास्टरिंग
- ब्रेड बेकिंग कोर्स
- जल रंग या ऐक्रेलिक पेंटिंग कक्षाएं
- मिट्टी के बर्तन बनाने की कक्षाएं
- संगीत कक्षाएं या पाठ
- रचनात्मक लेखन कक्षा
- लकड़ी श्रमिक वर्ग
- इंटीरियर डिजाइन और स्टेजिंग पाठ्यक्रम
शारीरिक गतिविधि कक्षाएं
व्यायाम कक्षा लेना या किसी शारीरिक गतिविधि में शामिल होना आपके मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने से जुड़ा है। ऐसा करने से आपकी ऊर्जा और जीवन की समग्र गुणवत्ता बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है। स्थानीय व्यायाम कक्षाएं पास के जिम, योग स्टूडियो या रॉक क्लाइंबिंग जिम में पाई जा सकती हैं। आप वरिष्ठ नागरिकों के लिए व्यायाम समूह ढूंढने के लिए स्थानीय गोल्फ कोर्स, कंट्री क्लबों से भी संपर्क कर सकते हैं या ऐप मीटअप पर खोज कर सकते हैं।कुछ व्यायाम कक्षाओं में शामिल हैं:
- ज़ुम्बा या अन्य नृत्य कक्षाएं विशेष रूप से वरिष्ठ नागरिकों के लिए
- आराम बढ़ाने और मुख्य शक्ति में सुधार के लिए योग कक्षाएं या पिलेट्स कक्षाएं
- लंबी पैदल यात्रा क्लब या समूह
- रॉक क्लाइंबिंग क्लास
- गोल्फ और टेनिस कक्षाएं
- स्पिन क्लास
कक्षाओं की खोज
यदि आपको अपनी या किसी विशिष्ट कक्षा में रुचि रखने वाली कक्षाएं ढूंढने में कठिनाई हो रही है, तो आप अधिक संसाधनों के लिए अपने स्थानीय वरिष्ठ केंद्र, पूजा घर या एएआरपी से संपर्क कर सकते हैं। उन्हें कुछ कक्षाएं बताएं जिन्हें आप लेना चाहते हैं और वे संभवतः आपको सही दिशा दिखाने में सक्षम होंगे। आप वरिष्ठ विशिष्ट वर्गों को खोजने और अन्य प्रतिभागियों द्वारा छोड़ी गई समीक्षाओं को पढ़ने के लिए येल्प जैसी साइटों पर भी खोज सकते हैं।भले ही सही कक्षा की तलाश में बहुत समय खर्च करना निराशाजनक हो सकता है, धैर्य रखें और जानें कि आपके लिए कुछ बेहतरीन विकल्प मौजूद हैं।
आपके लिए सही कक्षा ढूँढना
कक्षाएं लेना शौक पूरा करने, कुछ नया सीखने और समान रुचियों वाले लोगों से मिलने का एक शानदार तरीका हो सकता है। अपना समय उन कक्षाओं की तलाश में लगाएं जिनमें आपको लगता है कि आपको आनंद आएगा और कुछ प्रयास करें।
