किशोरों के लिए सामाजिक कौशल गतिविधियों के साथ युवा वयस्कों को मिडिल या हाई स्कूल के बाद के जीवन के लिए तैयार करने में मदद करें। किशोर वास्तविक जीवन के अनुभवों से सामाजिक कौशल सीखते हैं, इसलिए गतिविधियों को अपने किशोरों के लिए प्रासंगिक बनाने के तरीकों की तलाश करें।
मिडिल स्कूल के लिए सामाजिक कौशल गतिविधियाँ
मध्य विद्यालय के छात्र आमतौर पर जिन सामाजिक कौशलों पर काम करते हैं उनमें मुखर होना, गैर-मौखिक संचार को पहचानना और समझना सीखना, सीमाएँ निर्धारित करना और मतभेदों को स्वीकार करना शामिल है। इस आयु वर्ग के लिए, आप अक्सर बच्चों के लिए सामाजिक कौशल गतिविधियों को अनुकूलित कर सकते हैं।
तनाव न्यूनीकरण सर्किट
ट्वीन्स यह पता लगाने के लिए विभिन्न तनाव कम करने की तकनीकों का पता लगा सकते हैं कि इस सरल गतिविधि में सबसे अधिक शांति देने वाला कौन सा है। तनावपूर्ण स्थितियों या बातचीत में खुद को शांत करना सीखना एक महत्वपूर्ण सामाजिक कौशल है।
- आपको अपने परिणामों को मापने के लिए किसी प्रकार के खुशी चार्ट की आवश्यकता होगी। खुशी और तनाव के विभिन्न चरणों की पांच छवियां ढूंढें या उन चरणों को एक कागज के टुकड़े पर लिखें।
- 3 से 5 शांतिदायक तकनीकें चुनें, जैसे चित्र बनाना, संगीत सुनना, योग करना, 10 से उल्टी गिनती करना, गहरी सांस लेने के व्यायाम, दौड़ना या बास्केटबॉल खेलना।
- अपनी चुनी हुई प्रत्येक शांत करने वाली तकनीक के लिए एक "स्टेशन" स्थापित करें।
- किसी ऐसी चीज़ के बारे में सोचें जो वास्तव में आपको तनावग्रस्त करती है या आपको वास्तव में निराश करती है। अपने चार्ट से खुशी/तनाव की कौन सी अवस्था आपको महसूस होती है, उसे लिखें।
- अपनी चुनी हुई शांतिदायक तकनीकों में से किसी एक को करने में लगभग पांच मिनट बिताएं। जब समय समाप्त हो जाए, तो अपने खुशी चार्ट का उपयोग करके लिखें कि आप किस स्तर पर हैं।
- प्रत्येक शांत तकनीक के साथ चरण 5 को दोहराएं।
- किसने आपको सबसे ज्यादा खुशी महसूस कराई? वास्तविक जीवन में तनावपूर्ण बातचीत से निपटने में मदद के लिए आप इस ज्ञान का उपयोग कैसे कर सकते हैं?
अशाब्दिक टेलीफोन
मध्य विद्यालय के छात्र क्लासिक टॉकिंग गेम टेलीफोन पर इस मोड़ के साथ गैर-मौखिक संचार का उपयोग करने और समझने का अभ्यास कर सकते हैं। यह चौकस रहने का अभ्यास करने के लिए भी एक अच्छी गतिविधि के रूप में कार्य करता है। इस गेम को खेलने के लिए आपको एक छोटे समूह की आवश्यकता होगी, लेकिन आप इसे चारेड्स की तरह केवल दो लोगों के लिए अनुकूलित कर सकते हैं।
- कागज की पर्चियों पर भावनाओं का एक गुच्छा लिखें और उन्हें एक कटोरे में रखें। भावनाओं में गुस्सा, उत्साहित, थका हुआ और क्रोधी शामिल हैं।
- सभी को एक पंक्ति में खड़ा करें ताकि आप सभी का मुख एक ही दिशा में हो। आपको अपने सामने वाले व्यक्ति की पीठ की ओर मुंह करना चाहिए।
- पंक्ति के पीछे वाला व्यक्ति गुप्त रूप से एक भावना खींचेगा।
- पंक्ति के पीछे वाला व्यक्ति अपने सामने वाले व्यक्ति को टैप करेगा। इस व्यक्ति को उस व्यक्ति का सामना करना चाहिए जिसने उन्हें टैप किया था।
- जिस व्यक्ति ने टैप किया वह अपनी भावना दिखाने के लिए 3 अशाब्दिक संकेतों का उपयोग करेगा, फिर जिस व्यक्ति को उसने टैप किया वह वापस आ जाएगा।
- प्रत्येक क्रमिक खिलाड़ी चरण 4 और 5 को दोहराता है। उन्हें उसी या समान अशाब्दिक संकेतों का उपयोग करने का प्रयास करना चाहिए जो उनके पहले व्यक्ति ने उपयोग किया था।
- आखिरी व्यक्ति सुराग देखने के बाद भावना का अनुमान लगाने की कोशिश करेगा।
- आप जितने चाहें उतने राउंड खेल सकते हैं, एक नई भावना बनाकर और हर बार एक नए खिलाड़ी के साथ शुरुआत करके।
इसे परिप्रेक्ष्य में रखें
ट्वीन्स को यह देखकर मतभेदों को स्वीकार करना सीखने में मदद करें कि विभिन्न दृष्टिकोण कैसे मज़ेदार और रोमांचक हो सकते हैं।छात्रों को ज़ूम फ़ंक्शन वाले कैमरे और एक प्रोग्राम की आवश्यकता होगी जहां वे छवि को बदल सकें। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका यह है कि उन्हें फोटो संपादन क्षमताओं वाले स्मार्टफोन का उपयोग करने के लिए कहा जाए।
- दादाजी, एक बच्चा, एक चींटी और एक जिराफ जैसे विभिन्न लोगों या प्राणियों की एक सूची बनाएं।
- अपने घर या आँगन में कोई भी वस्तु चुनें जैसे कोई विशिष्ट खिलौना, कैलकुलेटर, या कोट।
- अपने ट्वीन को अपनी सूची में प्रत्येक व्यक्ति या प्राणी की मानसिकता में खुद को रखने के लिए कहें और प्रत्येक दृष्टिकोण से एक ही वस्तु की एक तस्वीर लें। उदाहरण के लिए, एक चींटी के नजरिए से आप उसके नीचे से एक कुर्सी की तस्वीर ले सकते हैं।
- ट्वीन्स फिर प्रत्येक तस्वीर ले सकते हैं और संपादन टूल का उपयोग करके चित्र, शब्द या स्टिकर जोड़कर उस छवि के परिप्रेक्ष्य को बढ़ा सकते हैं।
- देखें कि क्या आप अनुमान लगा सकते हैं कि प्रत्येक दृष्टिकोण से कौन सी तस्वीर ली गई थी। चर्चा करें कि आप सही अनुमान क्यों नहीं लगा पाए या नहीं लगा पाए।
किशोरों के लिए सामाजिक कौशल गतिविधियाँ
किशोरों को जिन सामाजिक कौशलों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए उनमें मतभेदों का सम्मान करना, पूरे ध्यान से सुनना, व्यक्तिगत और व्यावसायिक संचार के बीच अंतर और सेल फोन शिष्टाचार शामिल हैं।
एक आभासी दुनिया बनाएं
किशोरों के लिए मजेदार समाजीकरण वेबसाइटों में मल्टी-प्लेयर प्लेटफ़ॉर्म शामिल हैं जहां आप अपनी खुद की दुनिया बना सकते हैं। इस तरह के खेल किशोरों को पूरे समुदाय के बारे में सोचने, सीमाएँ निर्धारित करने और उन्हें लागू करने का मौका देते हैं।
- माइनक्राफ्ट या एनिमल क्रॉसिंग जैसा ऑनलाइन गेमिंग प्लेटफॉर्म चुनें।
- अपनी खुद की दुनिया बनाएं.
- दोस्तों को दुनिया में आमंत्रित करें और अपनी दुनिया के नियम साझा करें।
- दोस्तों के साथ बातचीत करें और जरूरत पड़ने पर नियम लागू करें।
एक विशिष्ट सोशल क्लब शुरू करें
किशोरों के लिए एक सोशल क्लब शुरू करने में कई सामाजिक कौशल शामिल होते हैं जैसे नए लोगों से मिलना, मतभेदों का सम्मान करना, संचार करना और एक समूह का नेतृत्व करना। ये सभी वांछनीय कार्य कौशल हैं जिनकी किशोरों को वयस्क होने पर आवश्यकता होगी।
- एक विशिष्ट विषय चुनें जिसमें आपकी रुचि हो, अनुभव हो या जुनून हो। यह पुराने एनीमे कार्टून, जलपरियों के बारे में किताबें, या मज़ेदार सुईपॉइंट प्रोजेक्ट हो सकते हैं।
- व्यक्तिगत या ऑनलाइन जैसे समूह प्रारूप चुनें।
- योजना बनाएं कि आप समूह कैसे बनाएंगे, इसे कैसे व्यवस्थित करेंगे, लोगों को आमंत्रित करेंगे, मिलेंगे और आप क्या करेंगे या किस बारे में बात करेंगे। सभी को सुरक्षित रखने के लिए एक समूह मिशन वक्तव्य और व्यवहार दिशानिर्देश बनाएं।
- आप वास्तव में अपना सोशल क्लब बना सकते हैं या सिर्फ उस बारे में बात कर सकते हैं जो आपने योजना बनाई है।
एक कुत्ते को प्रशिक्षित करें
किसी जानवर के साथ अकेले काम करने से आपको सामाजिक कौशल के संदर्भ में अपनी ताकत और कमजोरियों के बारे में बहुत कुछ सीखने में मदद मिल सकती है। एक कुत्ते को एक चाल सिखाने से, आप अपने से बहुत अलग किसी व्यक्ति के साथ मौखिक और गैर-मौखिक संचार, धैर्य और सावधानी के बारे में सीखेंगे।
- यदि आपके पास कुत्ता नहीं है, तो देखें कि क्या आप परिवार के किसी सदस्य या मित्र के कुत्ते के साथ काम कर सकते हैं।
- उन्हें प्रशिक्षित करने के लिए एक या अधिक सत्र निर्धारित करें।
- शुरूआत के लिए कोई एक तरकीब चुनें, जैसे घेरे से कूदना या हाथ मिलाना। कुत्ते प्रशिक्षण तकनीकों के बारे में पढ़ें और जो आपको लगता है कि सबसे अच्छा काम करेगा उसे आज़माएं।
- क्या अच्छा काम किया, क्या काम नहीं किया, और आपके सामने आने वाली अन्य चुनौतियों का एक जर्नल रखें। इस प्रक्रिया में आपने अपने बारे में क्या सीखा?
हाई स्कूल के छात्रों के लिए सामाजिक कौशल गतिविधियाँ
आप किसी भी सामाजिक कौशल गतिविधियों को हाई स्कूल होमस्कूलिंग और यहां तक कि बड़ी हाई स्कूल कक्षाओं में अनुकूलित कर सकते हैं। अधिक विचारों के लिए सामाजिक कौशल पाठ योजना या जीवन कौशल पाठ्यक्रम देखें।
ईमेल पागलपन
एक त्वरित ईमेल गतिविधि के साथ हाई स्कूल के छात्रों को व्यक्तिगत बनाम व्यावसायिक संचार के बारे में त्वरित निर्णय लेने में सहायता करें। सुनिश्चित करें कि गतिविधि शुरू होने से पहले सभी छात्रों के पास आपका ईमेल पता हो।
- प्रत्येक किशोर को वास्तविक समय में ईमेल भेजने में सक्षम एक इलेक्ट्रॉनिक उपकरण की आवश्यकता होगी।
- आपको अपना ईमेल खाता भी एक अलग डिवाइस पर खुला रखना चाहिए।
- किसी प्राप्तकर्ता और विषय को बुलाएं जैसे "डॉ. ब्राउन, सिरदर्द के लिए होम्योपैथिक सुझाव," या "दादी, ईस्टर की योजना बना रही हैं।"
- छात्रों को शिल्प बनाने के लिए पांच मिनट का समय दें और आपको एक ईमेल भेजें जो आपके द्वारा बुलाए गए परिदृश्य के अनुकूल हो।
- पांच मिनट के अंत में, एक और परिदृश्य बताएं। छात्रों से प्रत्येक दौर के लिए आपके द्वारा भेजे गए पिछले ईमेल का "उत्तर" देने के लिए कहें ताकि उनके सभी उत्तर एक ईमेल थ्रेड में हों।
- इसे जितनी बार चाहें दोहराएँ.
- एक साथ, उनके द्वारा भेजे गए ईमेल को देखें। प्राप्तकर्ता और/या विषय के आधार पर कौन से बड़े या छोटे परिवर्तन किए गए?
आभासी कला यात्रा करें
कला गतिविधियों के कुछ लाभों में मुखर होना, राय साझा करना, नेटवर्किंग, विभिन्न दृष्टिकोण देखना और नेटवर्किंग शामिल हैं। इस गतिविधि में, आपको लोगों का एक छोटा समूह चाहिए ताकि हर कोई कला के कार्यों की आलोचना और चर्चा कर सके। लक्ष्य एक-दूसरे की राय का सम्मान करते हुए वास्तविक राय और भावनाओं को साझा करना है।
- किसी कला संग्रहालय का आभासी दौरा उनकी वेबसाइट या यूट्यूब पर खोजें।
- कला के प्रत्येक टुकड़े पर रुकें और उस पर टिप्पणी साझा करें। इससे आप कैसा महसूस करते हैं? क्या आपको यह पसंद है? यह आपको कैसा दिखता है?
- कला के प्रत्येक कार्य पर अपनी राय और भावनाओं में अंतर पर चर्चा करें।
अपने किशोरों के सामाजिक जीवन को मजबूत बनाना
आप सामाजिक गतिविधियों, सामाजिक कौशल खेलों और अन्य सामाजिक कौशल उपकरणों को उनके दैनिक जीवन में शामिल करके अपने किशोरों को सामाजिक कौशल में मदद कर सकते हैं। ये सभी कौशल आपके किशोर के भविष्य के लिए व्यक्तिगत संबंधों और नौकरी कौशल में तब्दील होंगे।
