सीखें कि अपने वयस्क बच्चों के साथ सीमाएं कैसे तय करें और एक स्वस्थ रिश्ते को बढ़ावा दें।
पश्चिमी मीडिया और संस्कृति पालन-पोषण के शुरुआती वर्षों पर इतना केंद्रित है कि बाद के वर्षों को कैसे संभालना है, इसके लिए कोई आसान नियम पुस्तिका नहीं है। वयस्क बच्चों के साथ सीमाएँ निर्धारित करना एक ऐसा कार्य है जिसका सामना हर माता-पिता को कभी न कभी करना पड़ता है। और आप सीमाएँ निर्धारित करने का अभ्यास कर सकते हैं चाहे आपके बच्चे सक्रिय रूप से आपका अनादर कर रहे हों या नहीं। पहली बार और लंबे समय से माता-पिता बने सभी माता-पिता उन सीमाओं को स्थापित करने और उन वयस्क संबंधों को बढ़ावा देने के लिए इन युक्तियों का सहारा ले सकते हैं जिन्हें आप देखना चाहते हैं।
अपने वयस्क बच्चों के साथ सीमाएं तय करने के विशिष्ट तरीके
कुछ शुरू करना आपके द्वारा उठाया गया अब तक का सबसे कठिन कदम हो सकता है। अपने वयस्क बच्चों के साथ सीमा तय करने का पहला कदम उठाना डरावना हो सकता है। आप उन्हें दूर नहीं धकेलना चाहते, लेकिन साथ ही, आप चाहते हैं कि वे दोनों एक वयस्क के रूप में आपका सम्मान करें और अपना स्वतंत्र जीवन बनाने की दिशा में काम करें। अध्ययनों से पता चलता है कि वयस्क बच्चों और उनके माता-पिता के बीच काफी तनाव हो सकता है; सीमाएँ निर्धारित करना तनाव को कम करने और बेहतर रिश्तों की दिशा में काम करने का एक तरीका है।
यदि आप उन सीमाओं को निर्धारित करने में संघर्ष कर रहे हैं या आप यह भी नहीं जानते कि यहां से शुरुआत कैसे करें, तो ये बेहतरीन पहला कदम हैं।
उन्हें पैसे उधार देना बंद करें
वयस्क बच्चों के माता-पिता के सामने सबसे बड़ी समस्या वित्तीय प्रश्न है। प्यू रिसर्च सेंटर के अनुसार, वित्तीय स्वतंत्रता आज माता-पिता और वयस्क बच्चों के बीच सबसे प्रमुख मुद्दों में से एक है।अंततः, आप हमेशा अपने बच्चों के लिए एक संसाधन बनना चाहते हैं - और कुछ माता-पिता के लिए, अपने बच्चों को आर्थिक रूप से समर्थन देने से आपके स्वयं के वित्त को नुकसान नहीं पहुंचता है। हालाँकि, यह आपको, माता-पिता को, अभ्यस्त और नाराज़ महसूस करा सकता है कि आपकी सारी मेहनत का प्रतिफल नहीं मिल रहा है।
अक्सर, आपके वयस्क बच्चों के लिए वित्तीय रीढ़ होने से उन बच्चों को एक सुरक्षा जाल मिलेगा जो उन्होंने अभी तक अर्जित नहीं किया है। उन्हें अपने लिए आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने की आवश्यकता है और यदि वे वास्तव में मुश्किल में हैं तो केवल आपकी सद्भावना पर भरोसा करें। मामला पैसे की नहीं बल्कि आत्मसम्मान की है। उन्हें अपनी जीवनशैली के लिए काम करना सीखना होगा और यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि दूसरे लोगों की कड़ी मेहनत उन्हें जीवन जीने में मदद करेगी।
दिन बचाने के लिए इसमें न कूदें
जीवन विकल्पों के बारे में असहमति वयस्क बच्चों और उनके माता-पिता के बीच तनाव के सबसे आम स्रोतों में से एक है।यदि आप अपने बच्चों को ग़लत निर्णय लेते हुए देखते हैं तो उनके जीवन में हस्तक्षेप करना कितना आकर्षक लगता है। याद रखें, आपके पास गलतियाँ करने का वर्षों का अनुभव है और आपका मस्तिष्क तुरंत ही गलतियाँ पहचान सकता है। लेकिन, यह वही अनुभव है जिसकी कमी आपके बड़े हो चुके बच्चों में होती है जब आप दिन बचाने के लिए लगातार कूद पड़ते हैं।
यह न केवल आपके लिए थका देने वाला है, बल्कि यह आपके बच्चे की स्वतंत्रता और आत्मसम्मान के लिए भी हानिकारक है। किसी भी नकारात्मक परिणाम के महत्व को वास्तव में समझने के लिए उन्हें पहले से ही गलतियाँ करने की आवश्यकता है। आप उनके बारे में पढ़कर सबक नहीं सीखते; आप उन्हें जीकर सीखते हैं।
हर फ़ोन कॉल का उत्तर न दें
कुछ बच्चों को अपने माता-पिता से अलग होने में कठिनाई होती है जब वे 20 वर्ष के हो जाते हैं। यदि आपके वयस्क बच्चे किसी कथित आपदा के कारण रोते या चिल्लाते हुए आपको दिन में कई बार बुलाते हैं, तो आपको सीमा संबंधी समस्या हो सकती है।
अपने बच्चों के लिए अच्छे रिश्ते की सीमाएँ तैयार करने के लिए, आपको अपनी सीमाएँ बनानी होंगी।और हाँ, यह वास्तव में कठिन हो सकता है क्योंकि किसी ऐसे व्यक्ति ने दशकों तक अपने बच्चों को जीवन में आगे बढ़ने में मदद की है। हालाँकि, उन समस्याओं के लिए पूरे दिन दूसरे लोगों के जीवन में बाधा डालना अस्वीकार्य है जिनका समाधान आसान है।
आपकी अपनी जिम्मेदारियां और मानसिक बैंडविड्थ हैं, और आपके बच्चों को यह सीखने की जरूरत है कि यदि आप उनका सम्मान करते हैं, तो बदले में उन्हें भी आपका सम्मान करना होगा। अपने समय के आसपास स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करने से आपकी स्वयं की भलाई में सुधार हो सकता है और अंततः आपके वयस्क बच्चे के साथ बेहतर संबंध बन सकते हैं।
किराया देना शुरू करने के लिए उनके लिए एक अनुबंध स्थापित करें
वयस्क बच्चों का अपने माता-पिता के साथ घर पर रहना एक ऐसी स्थिति है जो पहले से कहीं अधिक सामान्य है। फिर भी, पास-पास रहने से लोगों के लिए अपनी पुरानी आदतों में वापस न लौटना मुश्किल हो सकता है। बच्चों को घर और वहां रहने के अवसर का सम्मान दिलाने का एक तरीका यह है कि उन्हें इसमें सक्रिय योगदानकर्ता बनाया जाए।
संक्षेप में, घर पर रहने वाले वयस्क बच्चों को घर का किराया और उपयोगिताओं का भुगतान करना चाहिए।इसे किसी अन्य किरायेदार या आवासी की तरह समझें; वे जगह पर कब्ज़ा कर रहे हैं और उन्हें उस जगह के लिए भुगतान करना होगा। यह बिल को 50/50 में विभाजित करने जैसा नहीं लगेगा। आप एक ऐसा भुगतान निर्धारित कर सकते हैं जिसे वे अपनी वर्तमान आय के आधार पर लगातार कवर कर सकें। और, यदि आपके घर का भुगतान कर दिया गया है या आप आराम से अपना बंधक या किराया वहन कर सकते हैं, तो आप किराए के पैसे को बाद की तारीख में देने के लिए रोक सकते हैं जब वे बाहर जाने के लिए तैयार हों।
उन्हें याद दिलाएं कि आपकी भी जिम्मेदारियां हैं
उन प्रारंभिक वयस्क वर्षों में एक महान कदम आपके बच्चों को याद दिलाना है कि आपके पास उनके बाहर भी जिम्मेदारियां हैं। उनके स्वयं के जीवन को अपने जीवन से जोड़ने के रूप में उपयोग करें ताकि वे देख सकें कि वे कहाँ लाभ उठा रहे हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपने अपने बच्चे को बुलाया और उनसे कहा कि वे आएं और नई लाइट लगाने में मदद करें, लेकिन वे अभी कुछ काम निपटाने के लिए दरवाजे से बाहर जा रहे हैं, तो आप उन्हें इसके लिए दोषी महसूस नहीं कराएंगे। यह। इसलिए, जब आप कहते हैं कि आप ब्रंच के लिए नहीं मिल सकते हैं या अपनी छुट्टी के अगले दिन उनके लिविंग रूम को फिर से व्यवस्थित करने में उनकी मदद नहीं कर सकते हैं, तो उन्हें यह समझना चाहिए कि आपका समय भी उनके जितना ही मूल्यवान है, और आप उनसे अधिक ऋणी नहीं हैं। जितना वे अपना देने को तैयार हैं।
हमेशा अच्छा आदमी मत बनो
वयस्क बच्चों के माता-पिता विशेषज्ञ ट्रैपेज़ कलाकार होते हैं, जब अपने बच्चों को वे उत्तर और सलाह देने की बात आती है जो उन्हें सुनने की ज़रूरत होती है और एक अच्छा आदमी बनने के बीच। जब तक आपके बच्चे अपने स्वतंत्र जीवन में प्रवेश नहीं कर लेते, तब तक आपको यह बात सीधे तौर पर उन्हें बताने की आवश्यकता हो सकती है। आप किसी को भी एक सफल भविष्य बनाने में मदद नहीं कर रहे हैं, उन निर्णयों से बचें जिन्हें लेने पर आपको पछतावा होता है, और माता-पिता स्वयं अच्छी तरह से समायोजित बच्चों को (यदि उनके बच्चे हैं) उन्हें दिखावटी सेवा देकर।
आप कोई सिक्के से चलने वाली मशीन नहीं हैं जो हमेशा उनके लिए अपने निर्णयों को उचित ठहराने के लिए मौजूद है। इसके बजाय, आप वास्तव में अपने अनुभवों और परिप्रेक्ष्य के आधार पर अच्छी सलाह देने के लिए मौजूद हैं। वे इसे लेना चाहते हैं या नहीं, यह लक्ष्य नहीं है, बात यह है कि आप उन्हें आजीवन माता-पिता बनने की उम्मीद नहीं बनाने दे रहे हैं जो वे चाहते हैं कि आप बनें।
एक-दूसरे को अपने अंदर के नए अंगों को तलाशने के लिए प्रोत्साहित करें
बच्चे तब फलते-फूलते हैं जब वे वयस्क हो जाते हैं और सभी प्रकार की नई पहचानों के साथ प्रयोग करते हैं। स्टाइल से लेकर करियर, फैशन और उपसंस्कृति तक, लोग अपने बचपन को पीछे छोड़ने के बाद बहुत आगे बढ़ते हैं। फिर भी, माता-पिता भी बढ़ते हैं। जब उनके बच्चे घर छोड़ देते हैं, तो माता-पिता को फिर से जीवन का पता लगाने और यह देखने का एक नया मौका मिलता है कि वे परिपक्व उम्र में अपनी पहचान कैसे परिभाषित करना चाहते हैं।
यदि आप अपने बच्चों को नए शौक और रुचियों का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जैसे उन्हें नए मेकअप लुक के लिए बधाई देना या उनकी पहली मैराथन के लिए प्रशिक्षण के बारे में बात करते हुए सुनना, तो हो सकता है कि वे उस व्यवहार को आपके सामने प्रतिबिंबित करना शुरू कर दें। इसलिए, यदि आपके ऐसे बच्चे हैं जो आपकी बच्चे के बाद की जीवनशैली में बहुत अधिक शामिल और आलोचनात्मक हैं, तो प्रोत्साहन से आगे बढ़ें और आपको इसे वापस प्राप्त करना चाहिए।
सीमाओं पर उनकी प्रतिक्रिया का अनुमान लगाएं और एक दृढ़ प्रतिक्रिया तैयार करें
जब आपका भावनात्मक रूप से जुड़ा हुआ या हकदार वयस्क बच्चा आपके द्वारा सीमाएं तय करने पर खराब प्रतिक्रिया करता है, तो आप बिना तैयारी के पकड़े नहीं जाना चाहेंगे।वे शायद महसूस कर रहे हैं कि उनकी वर्तमान जीवनशैली खतरे में पड़ रही है और वे डर के मारे प्रतिक्रिया दे रहे हैं। ऐसा तब होता है जब समय से पहले दृढ़ प्रतिक्रिया का अभ्यास करने से यह सुनिश्चित हो जाएगा कि सीमाएं अभी भी निर्धारित हैं।
उदाहरण के लिए, आप इस तरह वाक्यांशों का उपयोग कर सकते हैं:
- मुझे पता है कि आप आहत हैं, लेकिन मैंने यही तय किया है।
- मैं आपकी सीमाओं का सम्मान करता हूं, और आपको मेरी सीमाओं का सम्मान करने की जरूरत है।
- यदि आपके पास प्रक्रिया के लिए समय होने पर आप इस पर और अधिक चर्चा करना चाहते हैं, तो मुझे खुशी होगी। लेकिन याद रखें कि मैं अपना मन नहीं बदल रहा हूं।
- यह मेरे लिए एक कठिन सीमा है और मैं इसे समायोजित नहीं कर रहा हूं।
उन्हें याद दिलाएं कि सीमाएं आप दोनों को अपना सर्वश्रेष्ठ बनने में मदद करने के लिए हैं, न कि आपको अलग रखने के लिए। और अंततः, कुछ सीमाओं को लागू करने से आपको एक बेहतरीन, स्वस्थ संबंध बनाने में मदद मिल सकती है।
अपने वयस्क बच्चों को सफलता के लिए तैयार करें
आखिरकार, वयस्क बच्चों के माता-पिता होने का लक्ष्य उन्हें पूरी तरह से कार्यशील, स्वतंत्र वयस्क बनने में मदद करना है।अब, वह स्वतंत्रता हर किसी के लिए अलग-अलग दिख सकती है, लेकिन यदि आप ऐसे बच्चे पैदा करने से जूझ रहे हैं जो आपके पैसे या स्थान के हकदार हैं, आपके समय का अनादर कर रहे हैं, या संकट के बाद संकट का सामना कर रहे हैं (छोटी-छोटी बातों पर) तो हो सकता है कि आपके पास एक सीमा समस्या. शुक्र है, आपको इनके साथ हमेशा नहीं रहना है, और अपने रिश्ते को फिर से समायोजित करने के लिए आप अपने वयस्क बच्चों के साथ इनमें से किसी भी सीमा को लागू कर सकते हैं।
