मैं सी-सेक्शन के लिए तैयार नहीं थी, लेकिन मैंने अनुभव से बहुत कुछ सीखा। ये युक्तियाँ आपको तैयारी में मदद कर सकती हैं, भले ही आप सी-सेक्शन की उम्मीद नहीं कर रहे हों।
मैंने अपनी बेटी के जन्म को सी-सेक्शन से ख़त्म करने की योजना नहीं बनाई थी, लेकिन ऐसा हुआ। इस वजह से, काश मैंने सिजेरियन की संभावना की तैयारी में कुछ और समय बिताया होता, तो मैं इस प्रक्रिया और रिकवरी से इतना हैरान नहीं होता।
मेरा अनियोजित सी-सेक्शन निश्चित रूप से मेरे और मेरे बच्चे की भलाई के लिए सबसे अच्छा विकल्प था, लेकिन यह बहुत सारी बारीकियों के साथ आया था जिन्हें संभालने के लिए मैं बिल्कुल तैयार नहीं थी।जिन माताओं से यह गुजरा है उनसे कुछ अंतर्दृष्टि प्राप्त करके, आपका जन्म और प्रसवोत्तर अनुभव यथासंभव सकारात्मक हो सकता है।
सी-सेक्शन की तैयारी क्यों महत्वपूर्ण है
मेरी पूरी गर्भावस्था प्राकृतिक प्रसव, योनि जन्म और बिना दवा के दर्द प्रबंधन की तैयारी में व्यतीत हुई। यह हर किसी या हर गर्भावस्था के लिए सही विकल्प नहीं है, लेकिन उस समय मैं यही चाहती थी। मैंने सभी वीडियो देखे, सभी किताबें पढ़ीं, और सभी प्राकृतिक जन्म पॉडकास्ट सुने जो मुझे मिल सके।
यह डर और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है
तैयार रहने से नए माता-पिता की कुछ चिंताओं और चिंता को कम करने में मदद मिल सकती है। मुझे सिजेरियन डिलीवरी से बचने का डर और उम्मीद दोनों थी। मैं छोटी-मोटी चोट और चिकित्सकीय हस्तक्षेप से ठीक नहीं होता, इसलिए जब मेरा पेट खुला हुआ था तब जागते रहना, सचमुच, मेरे सबसे बुरे डर की तरह लग रहा था। दुर्भाग्य से, 41 सप्ताह और 6 दिन में, मेरी दाई, नर्सों की टीम और प्रसूति रोग विशेषज्ञ ने फैसला किया कि सी-सेक्शन मेरी बेटी को - जो अपनी उपस्थिति के लिए बहुत अनिच्छुक थी - दुनिया में लाने का सबसे सुरक्षित तरीका होगा।
मेरे पति और मैंने, अस्पताल के कमरे में दोनों विकल्पों के फायदे और नुकसान का आकलन करने के बाद फैसला किया कि वे सही थे। इस बात की बहुत अधिक संभावना थी कि वह जन्म नहर में फंस जाएगी, जिससे हम दोनों खतरे में पड़ जाएंगे।
सी-सेक्शन प्रक्रिया सुचारू रूप से चली गई और बिल्कुल वैसा ही जैसा मेरे डॉक्टर ने कहा था - और इसमें केवल 40 मिनट लगे। लेकिन केवल एक चीज जिसने चिंता को घबराहट में बदलने से रोका वह मेरे डॉक्टर के आश्वस्त शब्द थे कि वह हमारे बच्चे को सुरक्षित रूप से धरती पर ले आएगा क्योंकि उसने सर्जिकल पर्दे पर मेरा हाथ दबाया था।
आपको इस बात का बेहतर अंदाजा होगा कि पोस्ट-सी सेक्शन में क्या उम्मीद की जानी चाहिए
एक बार जब मेरी बच्ची का जन्म हुआ और मुझे पता चला कि वह सुरक्षित है, तो मेरा अधिकांश डर पूरी तरह से गायब हो गया। लेकिन, सी-सेक्शन रिकवरी की राह में कुछ चीजें थीं जिनके लिए मैं बिल्कुल भी तैयार नहीं थी।
अगर मैं समय में पीछे जाकर अपनी गर्भवती महिला से बातचीत कर सकूं, तो मैं उसे सी-सेक्शन की संभावना पर गौर करने और तैयारी करने की सलाह दूंगी।तब वह अपनी नवजात बेटी के साथ प्यार में पड़ने पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकती थी और मातृत्व की इस अप्रत्याशित यात्रा को कैसे आगे बढ़ाया जाए इस पर कम।
जानने की जरूरत
सी-सेक्शन की बहुत सारी सकारात्मक कहानियाँ हैं। वास्तव में, जिन अन्य सी-सेक्शन माताओं से मैंने बात की है, उन्होंने बताया है कि उनके दूसरे और तीसरे सी-सेक्शन से उबरना बहुत आसान था क्योंकि उन्हें पता था कि क्या उम्मीद करनी है।
सी-सेक्शन रिकवरी के बारे में आपको क्या जानना चाहिए
यदि आप पहली बार माँ बनी हैं या आपने केवल योनि से बच्चे को जन्म दिया है, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि सिजेरियन के दौरान और रिकवरी के दौरान आप क्या उम्मीद कर सकती हैं। इनमें से कई विवरण योनि जन्म से काफी भिन्न होंगे।
- रिकवरी आसान नहीं होगी:यह शायद सी-सेक्शन का सबसे कठिन हिस्सा है। हालाँकि यह प्रक्रिया सरल या दर्द रहित नहीं होगी, यह हर गुजरते दिन के साथ बेहतर होती जाएगी।
- सी-सेक्शन जन्म से मुक्ति का आसान रास्ता नहीं है: दरअसल, सी-सेक्शन आपके शरीर और दिमाग पर बहुत अधिक तनाव डालता है। बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया छोटी हो सकती है, लेकिन यह अभी भी एक इंसान को जन्म दे रही है, और यह कभी भी आसान नहीं है।
- आपको संभवतः सहायता की आवश्यकता होगी: आप पेट की बड़ी सर्जरी से उबर रहे होंगे। आपके आस-पास के लोगों की मदद बेहद महत्वपूर्ण हो सकती है।
- आप अभी भी पहले घंटे के भीतर स्तनपान करा सकती हैं: जब तक आपका सी-सेक्शन सुचारू रूप से चलता है, और बच्चे को एनआईसीयू में रहने की आवश्यकता नहीं होती है, तब भी आपको सक्षम होना चाहिए यदि आप चाहें तो जन्म के बाद पहले घंटे के अंत में दूध पिलाना (आपको चीरा बंद करने में लगने वाले समय का हिसाब देना होगा)।
- आपको लंबे समय तक अस्पताल में रहना होगा: यदि आपका सी-सेक्शन हुआ है तो आपको प्रसव के बाद तीन से पांच दिनों तक अस्पताल में रखा जाएगा।
- बिस्तर से बाहर पहला कदम सबसे कठिन होता है: जब मैं पहली बार दो नर्सों की मदद से खड़ा हुआ, तो मैंने ईमानदारी से सोचा कि मैं फिर कभी नहीं चल पाऊंगा।चीरे का क्षेत्र और आपके गर्भाशय का वजन बिस्तर से पहली बार चलने को कठिन बना देता है, लेकिन समय के साथ यह बेहतर हो जाएगा।
- आप शायद सर्जरी के 24 घंटों के भीतर चलने लगेंगे: मुझे पता है कि यह अजीब लगता है, और पीछे मुड़कर देखने पर अभी भी ऐसा ही लगता है। लेकिन नर्सें आपके सिजेरियन के 12-24 घंटे बाद टॉयलेट की पहली यात्रा में आपकी सहायता करेंगी।
- आप शायद बेहद भावुक होने वाले हैं: यह किसी भी जन्म के बाद सच है, लेकिन यदि आप योनि से जन्म की उम्मीद में इस प्रक्रिया में गए हैं, तो आप अभिभूत महसूस कर सकते हैं सबसे पहले उस अनुभव का खो जाना। अन्य सभी सी-सेक्शन विवरणों की तरह, यह भी समय के साथ ठीक हो जाएगा।
- आप उल्टी कर सकते हैं: यह योनि जन्म के दौरान भी आम है। लेकिन सिजेरियन के बाद, आपका शरीर हार्मोन, बहुत सारी अंतःशिरा दवाओं और थोड़े से सदमे के साथ तालमेल बिठा रहा होगा। इससे नर्सों को नुकसान नहीं होगा और शायद वे इसकी उम्मीद भी करेंगी।
- आप तुरंत नहीं खा सकते: आपके प्रसव के बाद के भोजन की योजना बनाने के सभी महीनों में लगभग 24 घंटे और इंतजार करना होगा। डिलीवरी के बाद पहले कुछ घंटों तक, आपको केवल तरल पदार्थ ही मिलेंगे और फिर आप अपने पहले वास्तविक भोजन तक पहुंच जाएंगे।
- आराम बेहद जरूरी है: आपका शरीर अभी-अभी एक इंसान के रूप में विकसित हुआ है और आपकी त्वचा और मांसपेशियों की कई परतें कट गई हैं। आपको यथासंभव आराम करने की आवश्यकता है। यदि आपका साथी या नर्स आपको सोने देने की पेशकश कर रहे हैं, तो उन्हें स्वीकार करें!
सी-सेक्शन डिलीवरी की तैयारी के 6 मुख्य तरीके
आप सी-सेक्शन कराने की योजना नहीं बना रहे होंगे। मैं निश्चित रूप से नहीं था. वास्तव में, यह आखिरी चीज़ थी जो मैं चाहता था या जिसकी मैंने कल्पना की थी। लेकिन अगर आप बच्चे को जन्म दे ही रहे हैं, तो सी-सेक्शन हमेशा एक संभावना है।
वह मत करो जो मैंने किया: संभावना को अपने दिमाग से बाहर निकाल दो और प्रक्रिया से पूरी तरह से चौंक जाओ। इसके बजाय, सी-सेक्शन होने की संभावना के लिए तैयार रहें। इनमें से कई तैयारियां अभी भी प्रसवोत्तर दिनों में आपकी सेवा करेंगी, चाहे आप प्रसव कैसे भी करें।
जानने की जरूरत
यदि आप सी-सेक्शन की योजना बना रहे हैं, तो आपके डॉक्टर को आपको पालन करने के लिए विशिष्ट निर्देश देने चाहिए। ये अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन इसमें शेविंग और परफ्यूम से परहेज करना और प्रक्रिया से पहले कुछ दवाओं को रोकना शामिल हो सकता है।
1. सुनिश्चित करें कि आपके पास कई दिनों तक भोजन है
चाहे आप उन्हें स्वयं तैयार करें और फ्रीज करें या आप दोस्तों और परिवार के लिए उन्हें छोड़ने की व्यवस्था करें, आप भरपूर भोजन चाहेंगे जिसे तैयार करने में आपको और आपके साथी को समय बर्बाद न करना पड़े। पोषक तत्वों से भरपूर, आरामदायक भोजन के लिए पूछें जो आपको पसंद हो।
2. घर जाने के लिए बिना पैंट वाली पोशाक लेकर आएं
यदि आपका सी-सेक्शन होता है, तो आपके कूल्हों के मोड़ पर मोटी पट्टी की परतों के साथ एक ताजा चीरा लगाया जाएगा। पैंट शायद आरामदायक नहीं होगी. घर जाने के लिए कम से कम एक विकल्प जैसे ड्रेस या जंपसूट साथ लाएँ ताकि आपके पैंट का कमरबंद घर की यात्रा को और अधिक असुविधाजनक न बना दे।
जानने की जरूरत
यह देखकर अस्पताल छोड़ना ठीक है जैसे आपने अभी-अभी एक संपूर्ण मानव को जन्म दिया है। घर जाते समय वह चुनें जो आपके लिए सबसे आरामदायक हो।
3. एक बेली बाइंडर प्राप्त करें
यह आपके सी-सेक्शन रिकवरी में महत्वपूर्ण होगा और मूवमेंट को बहुत आसान बना देगा। अस्पताल संभवतः आपके लिए एक उपलब्ध कराएगा, लेकिन यह मानक मुद्दा होगा। अन्य माताओं की बेहतरीन समीक्षाओं के साथ अपनी पसंद का एक विकल्प ढूंढें ताकि आप अस्पताल से यथासंभव सहायता प्राप्त और दर्द-मुक्त होकर निकल सकें। यह वही है जिसे मैंने इस्तेमाल किया और पसंद किया।
4. अपने जन्म पूर्व भोजन पर सावधानी से विचार करें
जन्म से पहले का आखिरी भोजन उतना ही महत्वपूर्ण है जितना जन्म के बाद का पहला भोजन। यदि आप सी-सेक्शन के लिए अस्पताल में तैयार हैं (या घंटों प्रसव के बाद आपातकालीन सी-सेक्शन की आवश्यकता है), तो आपको तब तक भोजन उपलब्ध नहीं कराया जाएगा जब तक आप रिकवरी रूम में न पहुंच जाएं। अस्पताल जाने से पहले ऐसा भोजन लें जो पौष्टिक और प्रोटीन से भरपूर हो ताकि जन्म प्रक्रिया के करीब आने पर आप मजबूत महसूस कर सकें। (यदि आप पहले से जानते हैं कि आपका सी-सेक्शन होने वाला है, तो सर्जरी से आठ घंटे पहले भोजन सीमित करने या केवल तरल पदार्थ लेने के लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें)।
5. सी-सेक्शन अस्पताल नीतियों के बारे में पूछें
अपनी गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में, उस अस्पताल से पूछें जहां आपकी डिलीवरी होने वाली है, वे सी-सेक्शन को कैसे संभालते हैं। आप जानना चाहेंगे कि क्या वे विलंबित कॉर्ड क्लैम्पिंग की अनुमति देते हैं, सर्जरी के दौरान कितने लोग उपस्थित हो सकते हैं, क्या आप ऑपरेटिंग रूम में त्वचा से त्वचा मिला सकते हैं, और सी-सेक्शन डिलीवरी का उनका प्रतिशत अन्य की तुलना में कितना है क्षेत्र के अस्पताल.
6. अपनी भावनाओं के बारे में स्पष्ट रहें
यह एक बात है, पीछे मुड़कर देखने पर मुझे खुशी होती है कि मैंने अपने जन्म के अनुभव के दौरान ऐसा किया था। जब हमने तय किया कि सी-सेक्शन सबसे सुरक्षित विकल्प है, तो मेरे मन में सर्जरी का डर पैदा हो गया। मैं अपने लिए और अपनी बेटी के लिए भयभीत थी। मेरे पति को पता था कि मैं उन्हें बताए बिना डरी हुई थी, लेकिन मेडिकल टीम की कहानी अलग थी। इसलिए, मैंने उनके साथ आगे रहने का फैसला किया।
जब सर्जन, नर्स और एनेस्थेसियोलॉजिस्ट मेरे कमरे में आए, तो मैंने तुरंत पीछा करना छोड़ दिया। मैंने उनसे कहा कि मैं डरा हुआ और अभिभूत हूं।मुझे शर्मिंदा होने या नज़रअंदाज़ किये जाने की उम्मीद थी। लेकिन उन सभी ने मुझे सांत्वना देने वाले शब्द दिये। असल में, डॉक्टर ने मुझसे हर छोटी-छोटी बात समझाने के लिए कहा था जिससे मुझे डर लगता था।
त्वरित टिप
यदि आपको आपातकालीन सी-सेक्शन की आवश्यकता पड़ती है, तो आपके पास इन लंबी चर्चाओं के लिए समय नहीं होगा। संभावित सी-सेक्शन के बारे में अपनी किसी भी चिंता के बारे में प्रसव से पहले अपने प्रदाता से बात करें। वे आपके दिमाग को शांत करने में मदद कर सकते हैं।
मेरे सभी डर सूचीबद्ध करने के बाद, उन्होंने मुझे ईमानदार और आश्वस्त करने वाले उत्तर दिए। एनेस्थेसियोलॉजिस्ट ने मुझे आरामदायक और प्रफुल्लित करने वाले तरीके से यह भी बताया कि वह यह सुनिश्चित करेगी कि मैं सर्जरी के बीच में पूरी तरह घबरा न जाऊं।
अपने डर के बारे में खुलकर बात करने से मुझे कम से कम थोड़े से आत्मविश्वास के साथ ऑपरेटिंग रूम में जाने में मदद मिली। यह जानते हुए कि मेडिकल टीम मेरी घबराहट को समझ रही है और मुझे आराम दिलाने के लिए हर संभव प्रयास कर रही है, बिल्कुल वही था जिसकी मुझे उन क्षणों में ज़रूरत थी।उन्होंने मुझे तब तक आशा बनाए रखने में मदद की जब तक मैं अंततः अपनी बच्ची को अपनी बाहों में नहीं ले सका।
सी-सेक्शन सुंदर हो सकता है
सी-सेक्शन वह जन्म कहानी नहीं थी जो मैं चाहता था, लेकिन यह वह हो सकती थी जिसकी मुझे ज़रूरत थी। सिजेरियन के डर का सामना करना लंबे समय में एक खूबसूरत अनुभव साबित हुआ। यदि आप भी कभी खुद को उसी स्थिति में पाते हैं, तो बस यह जान लें कि आप बेहद मजबूत हैं और जीवन को दुनिया में लाना सुंदर और सराहनीय है, चाहे यह कैसे भी हो।
