वरिष्ठ नागरिकों के लिए सोशल मीडिया एक लगातार बढ़ता चलन है। एक बार जब किसी वरिष्ठ के पास कंप्यूटर, टैबलेट या स्मार्टफोन हो, तो वे उन लाखों वरिष्ठ नागरिकों में शामिल होने के लिए तैयार हो जाते हैं जो सोशल मीडिया पर दुनिया से जुड़ने का आनंद लेते हैं।वृद्ध वयस्कों और सोशल मीडिया के लिए सर्वोत्तम उपकरण और युक्तियाँ वरिष्ठ नागरिकों को कनेक्शन के इस मूल्यवान रूप का उपयोग करने में मदद कर सकती हैं।
वरिष्ठ नागरिकों के लिए सोशल मीडिया
वरिष्ठ नागरिकों द्वारा उपयोग किए जाने वाले सबसे लोकप्रिय सोशल मीडिया टूल सोशल मीडिया नेटवर्क हैं। ग्रैंडमासब्रीफ्स.कॉम की संस्थापक और द फर्स्ट-टाइम ग्रैंडमदर्स जर्नल की लेखिका लिसा कारपेंटर कहती हैं: "हर चीज की तरह, 'सर्वश्रेष्ठ' सोशल मीडिया साइट सापेक्ष है और इस पर निर्भर करती है कि कोई सोशल मीडिया अनुभव से क्या चाहता है। इंस्टाग्राम हो सकता है नेविगेट करना और सीखना सबसे आसान है - बस अपने फ़ोन से फ़ोटो साझा करें।" वह आगे कहती हैं, "दूसरी ओर, फेसबुक दोस्तों और परिवार के साथ बातचीत के अधिक अवसर प्रदान करता है।"
इंस्टाग्राम
एक वरिष्ठ व्यक्ति छवियों और जानकारी के अंशों को साझा करने के लिए अपने स्मार्टफोन पर एक इंस्टाग्राम ऐप प्राप्त कर सकता है, लेकिन वे इंस्टाग्राम के डेस्कटॉप संस्करण को पसंद कर सकते हैं क्योंकि छवियां बड़ी हैं और स्क्रॉल धीमा है। डेस्कटॉप पर इंस्टाग्राम के साथ, यह किसी पत्रिका के पन्ने पलटने जैसा है।
फेसबुक वरिष्ठ नागरिकों के लिए सबसे लोकप्रिय सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म है। एक बार जब आप एक खाता बना लेते हैं, तो आप यह चुनकर अपने पृष्ठ को अनुकूलित कर सकते हैं कि आप क्या साझा करना चाहते हैं और आप इसे किसे देखना चाहते हैं। चाहे आप वर्तमान समाचार चाहते हों, रुचि का कोई विशिष्ट विषय हो, या सिर्फ दोस्तों और परिवार के साथ जुड़े रहना चाहते हों, फेसबुक के पास लगभग सभी वरिष्ठ नागरिकों के लिए कुछ न कुछ है। फेसबुक निजी मैसेजिंग की भी सुविधा देता है, जिससे आप दोस्तों और परिवार को सीधे संदेश भेज सकते हैं।
यूट्यूब
वरिष्ठ लोग YouTube को अपने दिमाग को तेज करने और नए कौशल सीखने का एक तरीका पाएंगे। आपको केवल एक खाता बनाना होगा जो आपको कई YouTube सुविधाओं जैसे कि लाइक, सब्सक्राइब और बाद में देखने की अनुमति देता है। बेशक, यदि आप एक या दो कदम आगे जाना चाहते हैं, तो अपना खुद का यूट्यूब वीलॉग चैनल बनाने से आपको अपनी कहानियों को मौखिक रूप से बताने, अपनी बुद्धि और प्रतिभा दिखाने और दर्शकों को शामिल करने का एक तरीका मिलेगा। आपको वास्तव में किसी फैंसी सेटअप की आवश्यकता नहीं है, आप अपने स्मार्टफोन से कुछ बेहतरीन वीडियो बना सकते हैं।उदाहरण के तौर पर, दादी मैरी YouTube पर सबसे लोकप्रिय व्लॉगर्स में से एक हैं।
माई बूमर प्लेस
माई बूमर प्लेस वरिष्ठ नागरिकों की सेवा करता है। यह सोशल मीडिया साइट आपको अपना खुद का पेज शुरू करने और समान विचारधारा वाले दोस्तों से जुड़ने की अनुमति देती है। इसमें कई प्रोफ़ाइल अनुकूलन विकल्प हैं और यह आपके सोशल मीडिया अनुभव को शुरू करने के लिए एक शानदार जगह हो सकती है।
नेक्स्टडोर
नेक्स्टडोर एक सोशल नेटवर्क है जो वरिष्ठ नागरिकों को उनके पड़ोसियों और उनके समुदाय की हर चीज से जोड़ सकता है। यहां, आप अपने पड़ोसियों से चैट कर सकते हैं, प्रश्न पूछ सकते हैं, फ़ोटो साझा कर सकते हैं, अलर्ट पोस्ट कर सकते हैं या पोल बना सकते हैं। आप सामान खरीद और बेच भी सकते हैं, सेवाएं मांग सकते हैं, सिफारिशें प्राप्त कर सकते हैं और कार्यक्रम आयोजित कर सकते हैं। नेक्स्टडोर स्थानीय समाचार अपडेट और स्थानीय पुलिस और सरकारी घोषणाएं प्राप्त करने का एक तरीका भी प्रदान करता है।
गुडरीड्स
गुड्रेड्स एक विशिष्ट सोशल नेटवर्किंग साइट है जो किताबों पर केंद्रित है। वरिष्ठ लोग पुस्तक समीक्षाएँ साझा कर सकते हैं, वर्चुअल रीडिंग क्लब में शामिल हो सकते हैं और अन्य किताबी कीड़ों के साथ मेलजोल बढ़ा सकते हैं। साइट आपके पढ़ने के इतिहास के आधार पर पुस्तक अनुशंसाएँ भी प्रदान करती है।
सहपाठी
यदि कोई वरिष्ठ लंबे समय से खोए हुए सहपाठियों से जुड़ने में रुचि रखता है, तो क्लासमेट्स एक सोशल मीडिया साइट है जो आपको अपने हाई स्कूल के दोस्तों को ढूंढने और उनके साथ आसानी से जुड़ने में सक्षम बनाती है, देखें कि वे क्या कर रहे हैं, और अपने हाई स्कूल के दोस्तों के बारे में पता लगाएं स्कूल का पु्नर्मिलन। आपको अपनी हाई स्कूल वर्षपुस्तिका तक भी पहुंच प्राप्त हो सकती है।
अपने सोशल मीडिया अकाउंट सेट करने में सहायता प्राप्त करें
लिसा का सुझाव है कि सोशल मीडिया अकाउंट स्थापित करने के इच्छुक वरिष्ठ नागरिकों के लिए सबसे अच्छी सलाह "एक भरोसेमंद युवा रिश्तेदार-शायद एक बड़ा पोता या वयस्क बच्चा" ढूंढना है। वह आगे कहती हैं, "ऑनलाइन बहुत सारे 'विशेषज्ञ' हैं जो सलाह देते हैं कि क्या करना है या सवालों के जवाब देते हैं, और अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों और कैसे करें के बारे में जानने की कोशिश करना भारी पड़ सकता है। जब एक परिवार किसी सुविधा से घबरा जाता है सदस्य या मित्र आसानी से उत्तर देने में सक्षम हो सकते हैं या प्रक्रिया में आपका साथ देने के लिए खड़े हो सकते हैं।" वैकल्पिक रूप से, यदि कोई तकनीक-प्रेमी परिवार का सदस्य या मित्र उपलब्ध नहीं है, तो कई स्थानीय पुस्तकालय और वरिष्ठ केंद्र वरिष्ठ नागरिकों के लिए सोशल मीडिया कक्षाएं प्रदान करते हैं।
आपकी गोपनीयता की सुरक्षा के लिए युक्तियाँ
लिसा की "वरिष्ठ नागरिकों के लिए नंबर 1 टिप, सोशल मीडिया अकाउंट स्थापित करना उनकी गोपनीयता और सुरक्षा की रक्षा करना है। इसके अलावा, छोटी और धीमी शुरुआत करना महत्वपूर्ण है। कुछ परिवार के सदस्यों और दोस्तों के साथ जुड़ें और जानें उनके साथ बातचीत करके रस्सियाँ। आपके फ़ीड में कई लोगों का होना भारी पड़ सकता है और नेटवर्क का उपयोग करना बाधित कर सकता है। जैसे ही आपको यह महसूस होता है कि चीजें कैसे काम करती हैं और आप कनेक्शन से क्या चाहते हैं, एक समय में कुछ और लोगों का अनुसरण करें और मित्र बनें। सोशल मीडिया आनंददायक होना चाहिए, तनावपूर्ण नहीं।" वह यह भी सुझाव देती है कि आप "अपना पूरा नाम उपयोग न करें, लेकिन तुरंत अपनी प्रोफ़ाइल के लिए एक तस्वीर का उपयोग करें। फिर, और इस पर पर्याप्त जोर नहीं दिया जा सकता है, सुनिश्चित करें कि सभी संभावित गोपनीयता नियंत्रण मौजूद हैं। साथ ही, सुनिश्चित करें कि अपने पासवर्ड को सुरक्षित स्थान पर रखें और इसे हर कुछ महीनों में बदलें ताकि किसी के आपके खाते में प्रवेश करने की संभावना सीमित हो सके।"
ऐसे पासवर्ड का उपयोग करें जो मजबूत और अद्वितीय हों
कंप्यूटर और सोशल नेटवर्किंग सुरक्षा की कुंजी एक मजबूत और अद्वितीय पासवर्ड है।
- पासवर्ड को बड़े और छोटे अक्षरों, प्रतीकों और संख्याओं सहित कम से कम 15 अक्षरों का बनाएं।
- कनेक्ट सेफली आपके पासवर्ड के रूप में फ़नट्रैक्स1984रूफयम जैसे असंबद्ध शब्दों के साथ एक पास वाक्यांश का उपयोग करने की अनुशंसा करता है।
- अपने पासवर्ड में, समान संख्याओं या प्रतीकों वाले अक्षरों को प्रतिस्थापित करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, उपरोक्त के लिए आप पासवर्ड funTr@ck$19&4R00f4um बना सकते हैं। उस स्थिति में, आप a के लिए @, & 8 के लिए (वे समान दिखते हैं), s के लिए $, और अक्षर o के लिए 0 (शून्य), और Y के लिए 4 का उपयोग कर सकते हैं (क्योंकि यह समान दिखता है)। इससे आपके लिए याद रखना आसान हो जाता है, लेकिन हल करना कठिन हो जाता है। एकल शब्दों (जैसे d!ng0 - dingo) या आपके पते जैसे अनुमान लगाने में आसान वाक्यांशों (जैसे 1234M@in$treet) के साथ इस रणनीति पर भरोसा न करें। इसके बजाय, असंबद्ध शब्दों के लंबे वाक्यांशों का चयन करें जिन्हें आप याद रखेंगे लेकिन दूसरों के लिए उन पर काम करना आसान नहीं है।
- यदि आपके कंप्यूटर में यह क्षमता है तो आप उसे एक सुरक्षित पासवर्ड निर्दिष्ट करने और संग्रहीत करने की अनुमति भी दे सकते हैं। यह बहुत सुरक्षित, क्रैक करने में कठिन पासवर्ड बनाता है और आपका कंप्यूटर उन्हें याद रखता है ताकि आपको ऐसा करने की आवश्यकता न पड़े।
- जब संभव हो, "दो कारक प्रमाणीकरण" चालू करें (आमतौर पर, यह सुरक्षा या पासवर्ड टैब के तहत एक सेटिंग होगी, या आपको खाता सेट अप के दौरान इसका उपयोग करने के लिए प्रेरित किया जाएगा)। दो-कारक प्रमाणीकरण के साथ, आपको दो प्रकार के साक्ष्य प्रदान करने होंगे कि यह आप ही हैं। एक आम तौर पर एक पासवर्ड होता है, लेकिन दूसरा कुछ ऐसा हो सकता है जैसे कि हर बार लॉग इन करने पर आपको भेजे गए टेक्स्ट या ईमेल में किसी लिंक पर क्लिक करना।
गोपनीयता सेटिंग्स का उपयोग करें
किसी भी सेवा पर पोस्ट करने से पहले, उसकी गोपनीयता नीतियों और सेटिंग्स को जानना अच्छा होता है। लगभग सभी सोशल मीडिया साइटों में ऐसी सेटिंग्स होती हैं जो आपको यह नियंत्रित करने की अनुमति देती हैं कि आप जो पोस्ट करते हैं उसे कौन देखता है। यदि आप निश्चित नहीं हैं कि क्या चयन करना है तो हमेशा सख्त सेटिंग्स का विकल्प चुनें।अपनी गोपनीयता सेटिंग्स बदलने और अधिक के बारे में प्रश्नों के उत्तर खोजने के लिए सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म पर "सहायता" पृष्ठों का उपयोग करें।
अपने विचार साझा करने के लिए युक्तियाँ
याद रखें कि सोशल मीडिया पर आप जो कुछ भी साझा करते हैं वह दुनिया के साथ साझा किया जाता है और आप पर प्रतिबिंबित होता है। साझा करने के बारे में, लिसा कहती हैं: "वरिष्ठ लोग अक्सर पारिवारिक तस्वीरें और कहानियां सोशल मीडिया पर साझा करना पसंद करते हैं। पहले परिवार के सदस्यों से पूछना अच्छा विचार है कि वे आपके द्वारा ऐसी चीजें साझा करने के बारे में कैसा महसूस करते हैं, खासकर पोते-पोतियों की तस्वीरें और व्यक्तिगत कहानियां। जब बात आती है परिवार के किसी सदस्य की बड़ी ख़बर - अच्छी या बुरी - साझा करने पर, प्रतीक्षा करने पर विचार करें? यदि वे इसे पोस्ट नहीं करते हैं, तो हो सकता है कि वे इसे साझा नहीं करना चाहें।" वह आगे कहती हैं, "अपने दर्शकों को सीमित करने के लिए गोपनीयता सेटिंग्स का उपयोग करते हुए भी, आप अपने पेज पर जो भी पोस्ट करते हैं उसे कॉपी किया जा सकता है और दूसरों द्वारा साझा किया जा सकता है।" भले ही आप पोस्ट हटा दें, वह वास्तव में कभी गायब नहीं होती। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आप इसे हमेशा के लिए ऑनलाइन नहीं चाहते हैं, तो इसे पोस्ट न करें।
सभ्य बनें
आप असहमत हो सकते हैं, लेकिन दूसरे लोगों का सम्मान करें। यदि कोई आपका या दूसरों का अनादर करता है, तो शब्दों के युद्ध में न पड़ें। समझें कि जब आप अपनी राय व्यक्त करते हैं, तो संभावना है कि कोई व्यक्ति सम्मानपूर्वक असहमत होगा। साथ ही, जिस तरह से वे असहमत होंगे, उससे दूसरे भी असहमत होंगे। लिसा का सुझाव है कि आप "दूसरों के प्रति दयालु और विचारशील बनें, इस तरह से टिप्पणी करें कि आपकी माँ को देखने में आपको शर्म न आए, और शोर और गंदगी में योगदान करने से बचें जो सोशल मीडिया के माध्यम से दूसरों के साथ जुड़ने के सकारात्मक लाभों को नकारती है।"
आप जो कुछ भी पढ़ते हैं उस पर विश्वास न करें
ध्यान रखें कि सोशल मीडिया पर साझा की गई हर चीज़ सटीक और तथ्यात्मक नहीं होती है। आप जो कुछ भी पढ़ते हैं उस पर विश्वास न करें और यदि आप आश्वस्त नहीं हैं कि यह सच है तो कभी भी कुछ अग्रेषित या साझा न करें। इससे गलत सूचना फैल रही है. यदि कोई पोस्ट संदिग्ध है, तो उसकी वैधता निर्धारित करने के लिए अपना शोध करें या तथ्य जाँच वेबसाइट का उपयोग करें।
शेयर करें और ध्यान से क्लिक करें
वरिष्ठ सोशल मीडिया उपयोगकर्ता हर दिन अपने नेटवर्क पर अच्छी खबरें, छुट्टियों की तस्वीरें और अन्य अपडेट सुरक्षित रूप से साझा कर सकते हैं। हालाँकि, वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक महत्वपूर्ण सोशल मीडिया टिप यह है कि आप जो भी साझा करते हैं और जिस पर क्लिक करते हैं उससे सावधान रहें। हैकर्स सोशल मीडिया को अपना शिकार बनाते हैं। एक अच्छा नियम: यदि यह संदिग्ध लगता है, तो उस पर क्लिक न करें या साझा न करें। लिसा का सुझाव है कि आप "अपने फ़ीड में दिखाई देने वाली हर चीज़ की बहुत अधिक जांच करें, भले ही वह आपके जानने वाले और भरोसेमंद व्यक्ति द्वारा साझा किया गया 'समाचार' लेख हो। सुनिश्चित करें कि समाचार स्रोत प्रतिष्ठित संगठन हैं और संदिग्ध स्रोतों से मीम, चित्र और वीडियो साझा करने से बचें। कुछ साझा करने से पहले, मूल स्रोत पर क्लिक करें और सत्यापित करें कि उनका फ़ीड कुछ ऐसा है जिसके साथ आप जुड़ना चाहते हैं या अपने फ़ीड में अधिक देखना चाहते हैं। कारण यह है कि एक बार जब आप साझा करते हैं और क्लिक करते हैं और कुछ पसंद करते हैं, तो आप वही अधिक देखेंगे आपके फ़ीड में? खासकर जब बात समाचार की आती है।"
दुर्व्यवहार की रिपोर्ट करें
दोस्तों, परिवार और देखभाल करने वालों सहित किसी से भी दुर्व्यवहार की रिपोर्ट करें। किसी को भी आप पर साइबरबुलिंग न करने दें। यदि आपको सोशल मीडिया पर किसी भी तरह से परेशान करने वाले संदेश मिलते हैं, तो प्रतिक्रिया न दें। इसके बजाय, मदद के लिए संपर्क करें और साइट या सेवा को व्यवहार की रिपोर्ट करें। सभी प्रमुख सोशल मीडिया कंपनियों के पास ऐसे कर्मचारी हैं जो दुर्व्यवहार की शिकायतों का जवाब देते हैं।
चयनात्मक बनें
सोशल नेटवर्क मित्र चुनते समय चयनात्मक रहें। कुटिल व्यक्ति अक्सर नकली प्रोफ़ाइल बनाते हैं, इसलिए सलाह दी जाती है कि अजनबियों से दोस्ती न करें। लिसा का सुझाव है कि आप "उन लोगों से फ्रेंड रिक्वेस्ट कभी स्वीकार न करें जिन्हें आप वास्तविक जीवन में नहीं जानते हैं" सोशल मीडिया एक आश्चर्यजनक रूप से सुखद अनुभव हो सकता है जब आप उन लोगों से जुड़ रहे हैं जिन्हें आप जानते हैं और जिन पर आप भरोसा करते हैं, लेकिन अजनबी परेशानी और इससे भी बदतर हो सकते हैं।
सोशल मीडिया शिष्टाचार युक्तियाँ
कुछ चीजें जिनके बारे में आपको अपने लिखे हुए शब्दों को सोशल नेटवर्क पर साझा करने से पहले दो बार सोचना चाहिए।
- विचार करें कि आवाज के बदलाव और शारीरिक भाषा को लिखित सोशल मीडिया पोस्ट के माध्यम से संप्रेषित नहीं किया जा सकता है। सावधान रहें कि भद्दी या व्यंग्यात्मक टिप्पणियाँ मतलबी लग सकती हैं।
- व्यक्तिगत बनें और लोगों को आपको जानने दें, लेकिन याद रखें, बहुत अधिक जानकारी जैसी कोई चीज़ होती है।
- बहुत ज़्यादा ईमानदारी जैसी भी कोई चीज़ होती है. तो, इस पुरानी कहावत को ध्यान में रखें, "यदि आपके पास कहने के लिए कुछ भी अच्छा नहीं है, तो कुछ भी न कहें।"
- लोग मौखिक अपवित्रता से थोड़ा कतराते हैं। फिर भी, यह लिखने में अलग है, इसलिए अपवित्रता का प्रयोग न करें अन्यथा आप अपने सोशल मीडिया मित्रों को दूर जा सकते हैं।
- जब तक आप पोस्ट पर वापस न आएं और अपने कारनामे साझा न करें तब तक प्रतीक्षा करें। लिसा का सुझाव है कि आप कभी भी "जब आपका घर खाली हो तो ऑनलाइन प्रकट न करें।" इसके अतिरिक्त, आपको वास्तविक समय में फ़ोटो पोस्ट करके यह नहीं बताना चाहिए कि आप कहाँ हैं।
- सोशल मीडिया आपकी छोटी-छोटी चुनौतियों को साझा करने और मदद मांगने के लिए बहुत अच्छा है। लेकिन, यह ऐसी किसी महत्वपूर्ण चुनौती को साझा करने का स्थान नहीं है जिससे आप वर्तमान में गुज़र रहे हैं। अपना अनुभव दूसरों के साथ साझा करने से पहले चुनौती पर काबू पाने तक प्रतीक्षा करें।
जीवन का एक सोशल मीडिया तथ्य
लगभग सभी सोशल मीडिया साइट्स को मुफ्त में एक्सेस किया जा सकता है। फिर भी, उन्हें व्यवसाय में बने रहने के लिए पैसा कमाना होगा। जब आप सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म का उपयोग करते हैं, तो कंपनी को पता चलता है कि आप कौन हैं और आपके बारे में बहुत कुछ पता चलता है। उन्हें आपका ईमेल पता, आपकी उम्र और आपका सामान्य स्थान जैसी चीज़ें पता चल जाएंगी। इसके अतिरिक्त, जैसे-जैसे आप प्लेटफ़ॉर्म का उपयोग करते हैं, उन्हें आपके बारे में और भी अधिक जानकारी मिलेगी, जैसे कि आपकी पसंद और राय। फिर साइट यह सारी जानकारी डेटा या विज्ञापन कंपनियों को बेचती है जो बाद में आपको लक्षित करेंगी। अन्य वेबसाइटें भी सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म को आय प्रदान करती हैं, इसलिए जब आप ऑनलाइन खरीदारी कर रहे चीज़ों को अपने सोशल मीडिया पेज पर देखते हैं तो परेशान न हों। अगर आप इन विज्ञापनों पर क्लिक करते हैं तो सोशल मीडिया कंपनियां ज्यादा पैसा कमाती हैं। सोशल मीडिया कैसे पैसा कमाता है, इसके बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है ताकि आप अपने सोशल मीडिया पेजों पर भुगतान किए गए विज्ञापनों या प्रचारित पोस्ट और गतिविधि पर नज़र रख सकें।
सोशल मीडिया और वरिष्ठ
हालाँकि सोशल नेटवर्किंग के फायदे और नुकसान हैं, सोशल मीडिया वरिष्ठ नागरिकों को दूसरों के साथ सक्रिय रूप से शामिल होने और निकट और दूर के दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ संपर्क में रहने और अपडेट रहने में सक्षम बनाकर अकेलेपन को दूर कर सकता है। हालाँकि, एक टेक-अनपढ़ वरिष्ठ के लिए सोशल मीडिया अकाउंट स्थापित करना और उसका उपयोग करना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, अपनी सोशल मीडिया गतिविधि सेट अप और प्रबंधित करते समय इन युक्तियों को ध्यान में रखें।
