व्यक्तिगत मतभेदों के बावजूद, दयालुता एक ऐसी चीज़ है जो हर किसी को देनी होती है। किसी और के लिए कुछ अच्छा करने के लिए कुछ समय निकालने से आपका और उनका दिन और अधिक सुखद हो सकता है। इसे आगे बढ़ाने का अर्थ किसी अन्य व्यक्ति के साथ केवल उस व्यक्ति को मुस्कुराने के लिए एक सकारात्मक क्षण साझा करना है। 50 से अधिक तरीके आज़माएं जिनसे आप घर, स्कूल और कार्यस्थल पर इसका भुगतान कर सकें।
इसे आगे भुगतान करने के कई तरीके
पे इट फॉरवर्ड फाउंडेशन हर किसी को "अजनबियों के बीच दयालुता के कार्यों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करता है (ताकि) एक अधिक देखभाल करने वाले समाज को बढ़ावा दे सके।" "एक समय में एक व्यक्ति द्वारा दयालुता फैलाने की संभावनाएं अनंत हैं। किसी भी उम्र, जाति या लिंग का प्रत्येक व्यक्ति दूसरों के साथ सकारात्मकता साझा करने के तरीके ढूंढ सकता है।
निःशुल्क और आसान मैत्रीपूर्ण इशारे
दूसरों के प्रति सद्भावना और शिष्टाचार दिखाना सरल हो सकता है, और इसमें कुछ भी खर्च नहीं होता है। जब आप सार्वजनिक रूप से बाहर हों तो कम से कम एक अजनबी के प्रति मैत्रीपूर्ण भाव प्रदर्शित करने के लिए कुछ समय निकालें। आप कभी नहीं जानते कि किसी भी क्षण दूसरे लोग क्या व्यवहार कर रहे हैं; आपकी दयालुता उनका पूरा दिन या यहां तक कि जीवन के प्रति उनका नजरिया भी बदल सकती है।
- किराने की दुकान में अलमारियों पर रखी वस्तुओं के पास अतिरिक्त कूपन छोड़ें। किसी अन्य को मौद्रिक बचत से आश्चर्यचकित करने से उस व्यक्ति को सामान्य से अधिक खर्च करने में मदद मिल सकती है।
- यार्ड के काम में अपने पड़ोसियों की मदद करें। अगली बार जब आप लॉन की घास काट रहे हों या निराई कर रहे हों, तो कुछ अतिरिक्त मिनट लें और अपने पड़ोसी को उसके बगीचे में भी मदद करें।
- अपना बगीचा साझा करें। यदि आपके घर में बगीचा है, तो अतिरिक्त उपज को 'मुफ़्त' चिन्ह के साथ सड़क किनारे छोड़ने या अपने पड़ोसियों को टोकरियाँ देने पर विचार करें।
- सार्वजनिक स्थान को साफ करें। स्थानीय पार्क, पुस्तकालय बच्चों का क्षेत्र, या यहां तक कि डॉक्टर के कार्यालय का प्रतीक्षा कक्ष साझा स्थान है जिस पर उतना ध्यान नहीं दिया जा सकता जितना आवश्यक है। जब आप वहां हों, तो कूड़ा-कचरा फेंकने या खिलौनों और पत्रिकाओं को व्यवस्थित करने के लिए कुछ मिनट का समय निकालें।
- स्थानीय व्यवसाय के लिए सकारात्मक समीक्षा लिखें। अपने पसंदीदा रेस्तरां या हेयरड्रेसर के सोशल मीडिया अकाउंट पर जाएं और एक शानदार समीक्षा छोड़ें।
- किसी को अपने से आगे लाइन में खड़ा होने दो। चाहे व्यवसाय के अंदर हो या बाहर भारी ट्रैफिक में, अपने पीछे वाले व्यक्ति को अपने आगे आने का मौका देकर उसे आराम दें। हो सकता है कि आप उसे केवल पाँच मिनट या उससे कम बचा रहे हों, लेकिन कभी-कभी यह जल्दबाज़ी करने वालों के लिए एक बड़ा अंतर बन सकता है।
- साझा आपूर्ति कम होने पर भरें। किसी कार्यालय या सार्वजनिक शौचालय में, अगले व्यक्ति के लिए जीवन को सरल बनाने का एक आसान तरीका टॉयलेट पेपर रोल, कॉपी पेपर, या कॉफी का ताजा पॉट बनाने जैसी आपूर्ति को फिर से भरना है।
- बेतरतीब स्थानों पर उत्साहवर्धक नोट्स छोड़ें। आपके पास जो भी कागज़ है, उसका उपयोग करके, प्रेरणादायक उद्धरणों या वाक्यांशों का उपयोग करके प्रोत्साहन के नोट्स लिखें, जैसे "आज आप बहुत अच्छे लग रहे हैं!" जब आप सार्वजनिक रूप से स्टोर, बैंक या इसी तरह के स्थान पर जाते हैं तो नोटों को सादे दृश्य में रखें।
- किसी अजनबी की तारीफ करना. यदि कोई महिला आपके अब तक देखे गए बेहतरीन जूतों के साथ गुजरती है, तो एक सेकंड रुकें और उसे बताएं। तारीफ एक गंभीर मूड बूस्टर है।
- किसी ऐसे व्यक्ति को ईमेल लिखें जिसने आपके जीवन में बदलाव लाया हो। लोग अक्सर दूसरों के बारे में अद्भुत बातें सोचते हैं और फिर उन बातों को कभी ज़ोर से नहीं कहते। परिवार के किसी सदस्य, मित्र या शिक्षक के बारे में सोचें जिसने आपका जीवन बदल दिया और उसे यह कहते हुए एक नोट भेजें।
- किसी ऐसे व्यक्ति को सवारी की पेशकश करें जिसे आप जानते हैं जो पैदल चल रहा है, खासकर खराब मौसम में। भले ही व्यक्ति मना कर दे, लेकिन भाव की सराहना की जाएगी।
- अपनी सीट किसी ऐसे व्यक्ति को दें जिसे इसकी आपसे अधिक आवश्यकता हो। चाहे वेटिंग रूम में हों या बस में, अपनी सीट छोड़ना दूसरों के लिए सच्ची चिंता दर्शाता है।
- पर्यटकों के लिए तस्वीरें लें। यदि आप किसी समूह को एक साथ फोटो लेने की कोशिश करते हुए देखते हैं, तो उनके लिए इसे लेने की पेशकश करें।
अपने समुदाय को वापस देना
लोग अपने रहने के लिए चुनी गई जगह पर आरामदायक और सुरक्षित महसूस करना चाहते हैं। अपने पड़ोसियों और स्थानीय परिचितों के प्रति दयालुता दिखाने से एक खुशहाल समुदाय बनाने में मदद मिल सकती है।
- अपने नजदीक एक ब्लड ड्राइव खोजें और जरूरतमंद लोगों की मदद के लिए रक्तदान करें।
- अपने जन्मदिन या किसी अन्य छुट्टी के लिए उपहारों के बदले, मेहमानों से अपने नाम पर अपनी पसंदीदा चैरिटी में दान करने के लिए कहें।
- स्थानीय गैर-लाभकारी संगठनों जैसे लाइब्रेरी, पालतू पशु बचाव, प्रीस्कूल, थ्रिफ्ट शॉप या सूप किचन को सामान दान करें।
- अपने समुदाय में स्वयंसेवक। किसी स्थानीय संगठन में रुकें और पूछें कि आप किस प्रकार की नौकरियों के लिए स्वेच्छा से काम कर सकते हैं।
- चैरिटी वॉक/रन के लिए साइन अप करें। अपने समुदाय के भीतर धन उगाहने वाले कार्यक्रमों में भाग लेकर, आप उन कार्यक्रमों को अपने दोस्तों और पड़ोसियों के लिए जीवित रखते हैं।
बजट अनुकूल विचार
हालांकि दयालुता के कार्य स्वतंत्र और सरल हो सकते हैं, कभी-कभी एक कदम आगे बढ़ने से बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। यदि आप सक्षम हैं, तो अपने प्रयासों को लोगों के बड़े समूहों पर केंद्रित करने से एक समय में एक से अधिक लोगों की मदद की जा सकती है।
- लाइन में अपने पीछे वाले व्यक्ति के लिए भुगतान करें। कॉफ़ी शॉप से लेकर फ़ास्ट फ़ूड ड्राइव-थ्रू तक, कैशियर के पास पैसे छोड़कर और अपने इरादे समझाकर अपने बाद वाले व्यक्ति के लिए भुगतान करने की पेशकश करें
- शॉपिंग कार्ट में एक खिलौना छोड़ें। कई माता-पिता छोटे बच्चों के साथ खरीदारी करते हैं, जो चुनौतीपूर्ण और तनावपूर्ण हो सकता है। किसी की यात्रा को थोड़ा आसान बनाएं, एक नया खिलौना खरीदें और उसे अपने शॉपिंग कार्ट में एक संक्षिप्त नोट के साथ छोड़ दें, "आप दोनों के लिए इस यात्रा को आसान बनाने के लिए कृपया अपने बच्चे के लिए यह उपहार स्वीकार करें।"
- समय के साथ अपना परिवर्तन एक जार में एकत्र करें। एक बार जार भर जाने पर, इसे स्टोर में एक रजिस्टर में छोड़ने की पेशकश करें, जिस पर लिखा हो "जिस किसी को भी इसकी आवश्यकता हो, उसके लिए निःशुल्क परिवर्तन!"
- पर्यावरण का ख्याल रखें ताकि अजनबियों की आने वाली पीढ़ियां इसका आनंद उठा सकें। तीन आर का पालन करें: जितना संभव हो अपने दैनिक जीवन में कम करें, पुन: उपयोग करें, रीसायकल करें।
थोड़ा और दें
यदि आप आर्थिक रूप से अच्छी स्थिति में हैं, तो अपना धन दूसरों के साथ साझा करना दयालुता बढ़ाने का एक आसान तरीका है। भले ही आप अमीर न हों, हर साल एक बड़ा प्रोजेक्ट चुनने से आपको यह महसूस करने में मदद मिल सकती है कि आप दूसरों के जीवन में बड़ा बदलाव ला रहे हैं।
- जब आप खाने के लिए बाहर हों तो किसी और के भोजन के लिए भुगतान करें। भोजन करने वालों के लिए एक मेज चुनें जो आपके बैठने के बाद आए, बिल का भुगतान करने के बारे में अपने सर्वर से बात करें, और जाने से पहले गुमनाम रूप से भुगतान करें।
- बेघरों के लिए आशीर्वाद बैग बनाएं, और उन्हें स्थानीय आश्रय में छोड़ दें। आशीर्वाद बैग, या आशा के बैग में आमतौर पर गैर-नाशपाती खाद्य पदार्थ, व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद, कपड़े और परिवर्तन होते हैं।
- मुश्किल समय से गुजर रहे किसी व्यक्ति को धूप से भरी टोकरी बनाएं और वितरित करें।ऐसी वस्तुएँ इकट्ठा करें जो पीले रंग की हों और जिन पर सूरज या स्माइली चेहरे हों जैसे कि विशेष मिठाइयाँ या कैंडी, एक मज़ेदार पत्रिका, या एक टी-शर्ट, और उन्हें एक टोकरी में व्यवस्थित करें। टोकरी किसी ऐसे व्यक्ति को दें जिसे उज्ज्वल दिन की आवश्यकता हो जैसे कि हाल ही में विधवा हुई दोस्त या कोई ऐसा व्यक्ति जिसने अभी-अभी अपनी नौकरी खो दी हो।
- उपदान के मामले में उदार बनें। किसी भी स्थान पर जहां आप आम तौर पर अपनी सेवा देने वाले व्यक्ति को टिप देते हैं, वह निष्पक्ष खेल है। बस एक टिप छोड़ें जो आपके द्वारा सामान्य रूप से छोड़े जाने वाले आकार से दो, तीन या चार गुना हो।
पे इट फॉरवर्ड प्रोजेक्ट्स
किसी प्रोजेक्ट में भाग लेने के लिए अपनी अद्भुत प्रतिभा और खाली समय का उपयोग करें। इस तरह की बड़ी परियोजनाओं को लगभग किसी भी बजट में पूरा किया जा सकता है और आमतौर पर इसमें थोड़ा अधिक समय लगता है।
- थोड़ा निःशुल्क पुस्तकालय बनाएं। बेकार लकड़ी और उन किताबों का उपयोग करके जिन्हें आप अब नहीं पढ़ते हैं, अपने घर के सामने एक जगह बनाएं जहां लोग स्वतंत्र रूप से किताबें ले या छोड़ सकें।
- स्वयंसेवक अग्निशामकों जैसे सार्वजनिक सेवकों के रूप में काम करने वाले लोगों के लिए भोजन, नाश्ता, मिठाई या पेय पदार्थ लाएँ। भोजन वितरित करने का सही समय और कितने लोगों के लिए योजना बनानी है, इसके बारे में पूछने के लिए पहले कॉल करें।
- अपने से दूर रहने वाले दोस्तों और परिवार या सैन्य कर्मियों को देखभाल पैकेज भेजें।
- किसी दोस्त की उपलब्धि के लिए एक सरप्राइज पार्टी की योजना बनाएं। जश्न मनाने के छोटे-छोटे कारण तलाशें, जैसे कार्यस्थल पर पदोन्नति या कोई पुरस्कार जीतना और जश्न मनाने के लिए एक पार्टी का आयोजन करें।
जिस तरह से बच्चे इसे आगे बढ़ा सकते हैं
बच्चों को दूसरों को देने और सार्वजनिक सेवा के मूल्य के बारे में सीखना शुरू करना इन मूल्यों को स्थापित करने का एक शानदार तरीका है। ऐसे कई सरल तरीके हैं जिनसे बच्चे व्यक्तिगत रूप से या समूह के रूप में इसका भुगतान कर सकते हैं।
- बच्चों को उनकी स्कूल कक्षा के साथ या बॉय स्काउट्स या गर्ल स्काउट्स जैसे सर्विस क्लब के साथ सामुदायिक सेवा परियोजना में शामिल करें। कुछ सरल विचार हैं रीसाइक्लिंग ड्राइव या सार्वजनिक पार्क या समुद्र तट की एक साथ सफाई करना।
- शिक्षक और माता-पिता "दयालुता कार्ड" बना सकते हैं और उन्हें बच्चों को अन्य बच्चों या वयस्कों के लिए देने के लिए दे सकते हैं। ये सरल कार्य हो सकते हैं जैसे बच्चों को दोपहर के भोजन के लिए कम लोकप्रिय या नए छात्र के साथ बैठने के लिए प्रोत्साहित करना या अपने स्कूल को महान बनाने में मदद करने के लिए स्कूल स्टाफ सदस्य को धन्यवाद देना।
- बच्चों को दूसरों की तारीफ करने के लिए प्रोत्साहित करें, जो वे गुमनाम रूप से कर सकते हैं। उन्हें कुछ पोस्ट-इट नोट्स और एक मार्कर प्रदान करें ताकि वे छात्रों के लॉकर, उनके डेस्क या उनके बैकपैक पर सकारात्मक नोट्स छोड़ सकें।
- माता-पिता बच्चों को स्थानीय चैरिटी में स्वयंसेवा के लिए अपने साथ ला सकते हैं। कई दान, जैसे कि खाद्य बैंक और पशु आश्रय, आपको छोटे बच्चों के साथ स्वयंसेवा करने की अनुमति देंगे, यदि उनके साथ 18 वर्ष से अधिक उम्र के माता-पिता या अभिभावक हों।
- बच्चों से ऐसी चैरिटी चुनने के लिए कहें जो उनके लिए कुछ मायने रखती हो और उनके जन्मदिन या अन्य छुट्टियों के लिए उपहारों के बदले दान अभियान चलाएं जहां क्रिसमस या हनुक्का जैसे उपहार प्राप्त होते हैं।
कार्यस्थल के लिए इसे आगे बढ़ाने के विचार
कार्यस्थल प्रतिस्पर्धा से प्रेरित स्थान हो सकता है, या आप देने और समर्थन की संस्कृति को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। चाहे आप व्यवसाय के मालिक हों या सीईओ या निचले स्तर के स्टाफ सदस्य, दयालुता के कार्य सार्थक हो सकते हैं और सभी के लिए अधिक धर्मार्थ वातावरण बना सकते हैं।
- किसी ऐसे व्यक्ति की सराहना करने के लिए हमेशा अपने रास्ते से हटें जिसने आपके लिए अच्छा काम किया है। यह आपके अपने कार्यस्थल पर कोई हो सकता है या कोई ऐसा व्यक्ति हो सकता है जिसके साथ आप अपनी नौकरी के दौरान किसी अन्य कंपनी में काम करते हैं। अतिरिक्त कदम उठाएं और उनके पर्यवेक्षक को बताएं कि वे कितने महान थे।
- आप लिंक्डइन पर भी जा सकते हैं और उन लोगों के लिए सकारात्मक समीक्षाएँ लिख सकते हैं जिनके साथ आप काम करते हैं ताकि उन्हें पता चले कि आप उनके काम को महत्व देते हैं।
- इसी तरह यदि आपका किसी अन्य कंपनी के साथ अच्छा अनुभव रहा है, तो उनकी कंपनी के फेसबुक, येल्प या गूगल माई बिजनेस पेज पर उनके लिए एक अच्छी समीक्षा छोड़ें।
- कंपनी में नए कर्मचारियों का स्वागत करने वाले पहले व्यक्ति बनें और उन्हें तुरंत टीम का हिस्सा महसूस कराने के लिए उनका परिचय कराने में मदद करें। इससे संबंधित, यदि आप कंपनी के लंच रूम में किसी को अकेले बैठे हुए देखते हैं, तो उन्हें अपने साथ बैठने या कॉफी के लिए बाहर जाने के लिए आमंत्रित करने का प्रयास करें।
- कर्मचारियों के लिए सुबह की दावत लेकर आएं, जैसे डोनट्स या बैगल्स, ताकि दिन की शुरुआत खुश कर्मचारियों के साथ हो सके।
- यदि आपकी कंपनी में वेंडिंग मशीन के साथ लंच रूम है, तो उन लोगों के लिए कुछ नकदी या सिक्कों के साथ एक लिफाफा टेप करें, जिन्हें वास्तव में नाश्ते की आवश्यकता हो सकती है और भूख लगने पर उनके पास पैसे नहीं हैं।
- यदि आप किसी ऐसे सहकर्मी को देखते हैं जिसे परिवार, स्वास्थ्य या अन्य समस्या के कारण जल्दी जाना पड़ता है या मीटिंग छूट जाती है, तो उनकी मदद के लिए आगे आने की पेशकश करें। अक्सर जब हमें अनुमति के बावजूद भी काम छोड़ने की आवश्यकता होती है, तो यह बहुत तनावपूर्ण महसूस हो सकता है और यह जानकर कि अन्य कर्मचारी आपकी ओर आकर्षित हो रहे हैं, उस चिंता से राहत मिल सकती है।
- यदि आपके पास कुछ खाली समय है, तो अन्य सहकर्मियों से पूछें कि क्या वे किसी चीज़ से अभिभूत हैं और क्या वे किसी परियोजना के लिए अतिरिक्त हाथों का उपयोग कर सकते हैं।
बिजनेस के लिए पे इट फॉरवर्ड आइडिया
व्यवसाय अपने कर्मचारियों के लिए दयालुता के कार्य करके अच्छा करने में सक्रिय रूप से संलग्न हो सकते हैं। वे स्थानीय दान का समर्थन करने के लिए समुदाय में एक सक्रिय व्यवसाय के रूप में अपनी स्थिति का उपयोग भी कर सकते हैं।
- यदि इस क्षेत्र में कोई नया व्यक्ति सलाह के लिए आपसे संपर्क करता है, तो उसे कॉफी के लिए बाहर ले जाएं और सलाह प्रदान करें। प्रतिस्पर्धियों की "मदद" करने से न डरें, अक्सर ये लोग महान रेफरल स्रोत और मित्र बन सकते हैं।
- यदि आपके पास एक बड़ी कंपनी है, तो एक चैरिटी चुनौती की मेजबानी करें जहां विभिन्न विभाग अपने नामित चैरिटी के लिए धन जुटाने के लिए एक-दूसरे के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करते हैं। यह एक महान टीम-निर्माण प्रयास है जो चुनौती के अंत में दान प्राप्त करने वाले दानदाताओं की मदद करता है।
- अपने कार्यस्थल पर लोगों के लिए रीसाइक्लिंग के लिए कागज, एल्यूमीनियम के डिब्बे और प्लास्टिक की बोतलें जैसी वस्तुओं को रखने के लिए एक क्षेत्र स्थापित करें। इन वस्तुओं को नियमित रूप से रीसाइक्लिंग केंद्र में लाने के लिए स्वयंसेवक बनें, या आप एक कार्यक्रम निर्धारित कर सकते हैं जहां सहकर्मी उस जिम्मेदारी को लेते हुए घूमते रहेंगे।
- कुछ कंपनियां एक निश्चित मात्रा में भुगतान किए गए घंटों की अनुमति देती हैं जहां स्टाफ सदस्य अपनी पसंदीदा चैरिटी में स्वेच्छा से काम कर सकते हैं।
- किसी स्थानीय चैरिटी कार्यक्रम या बच्चों की खेल लीग को प्रायोजित करें। यह न केवल समुदाय में आपके व्यवसाय का नाम रोशन करने का एक शानदार तरीका है बल्कि आपके द्वारा प्रदान की जाने वाली धनराशि इन संगठनों को और अधिक अच्छे काम करने में मदद करती है।
- कार्य को आगे बढ़ाने का एक अन्य कार्य-संबंधी तरीका कर्मचारियों के एक समूह को एक साथ मिलकर एक स्वयंसेवी परियोजना करने के लिए समन्वयित करना है। कई दान संस्थाएँ कंपनी समूहों को आने और एक निर्धारित परियोजना पर एक दिन के लिए काम करने की अनुमति देती हैं। या आप मिलकर एक धर्मार्थ दान परियोजना का आयोजन कर सकते हैं, जैसे स्थानीय खाद्य बैंक के लिए भोजन एकत्र करना या बेघर आश्रय के लिए कपड़े चलाना।
- अपने कर्मचारियों को एक कंपनी टीम बनाने और स्थानीय चैरिटी की 5K या 10K दौड़ में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें। टीम को अपनी स्वयं की टी-शर्ट बनाने और उनके धन उगाहने के प्रयासों में दान करने के लिए धन उपलब्ध कराएं।
- सांप्रदायिक स्थान पर एक "पे इट फॉरवर्ड" बुलेटिन बोर्ड बनाएं और कर्मचारियों को उन दान के बारे में नोट्स पोस्ट करने के लिए प्रोत्साहित करें जिनका वे समर्थन करते हैं या जिन वस्तुओं के लिए उन्हें मदद की आवश्यकता हो सकती है, साथ ही अच्छी सेवा के कार्यों का जश्न मनाने वाले नोट्स भी पोस्ट करने के लिए प्रोत्साहित करें।
खुशी फैलाना
एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति का दिन रोशन करके बदलाव ला सकता है। इसे आगे बढ़ाना एक सरल पहल है जिसमें कोई भी, कहीं भी और किसी भी समय भाग ले सकता है।
