बाइक चलाना सीखना अधिकांश बच्चों के जीवन में समय-सम्मानित मील के पत्थर में से एक है। जबकि कुछ लोग अभी भी दशकों पहले इस्तेमाल किए गए तरीकों की कसम खाते हैं, सभी उम्र के बच्चों को साइकिल चलाना सिखाने के लिए कई आधुनिक तरीके हैं।
प्रशिक्षण पहिये
माता-पिता इस क्लासिक पद्धति को पसंद करते हैं क्योंकि यह उन पर अजीब स्थिति में दौड़ने का दबाव हटा देता है। तीन साल की उम्र तक के बच्चे प्रशिक्षण पहियों वाली बाइक का उपयोग कर सकते हैं। शौकीन साइकिल चालक, शेल्डन ब्राउन, इस विधि के लिए सीधे-सीधे निर्देश साझा करते हैं, जिसमें पैडलिंग और स्टीयरिंग पर प्रशिक्षण शामिल है, जबकि बच्चा आरामदायक तरीके से कौशल का प्रयास करता है।
पेशेवर
बच्चे स्वतंत्र रूप से सवारी करने की अपनी क्षमता में अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे क्योंकि प्रशिक्षण के पहिये बाइक को पलटने से बचाते हैं, और बच्चे के गिरने की संभावना नहीं है।
विपक्ष
बच्चे अपनी बाइक पर प्रशिक्षण पहियों के साथ संतुलन की गलत भावना विकसित कर सकते हैं और बड़े होने पर उन्हें हटाने के बारे में उच्च स्तर का डर प्रदर्शित कर सकते हैं। यदि प्रशिक्षण पहिये ठीक से स्थापित नहीं किए गए हैं, तो वे बच्चों को छोटे गड्ढे या गड्ढों में फंसने का कारण बन सकते हैं।
ग्लाइड विधि
Bicycling.com के बाइकिंग विशेषज्ञ ग्लाइड विधि की सलाह देते हैं क्योंकि यह उचित संतुलन सिखाता है और बच्चे को नियंत्रण में रखता है। इस विधि को शुरू करते समय, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा दोनों पैरों को ज़मीन पर सपाट करके सीट पर बैठ सके। छोटे बच्चे समतल ज़मीन पर बैलेंस बाइक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन साइकिल गैराज इंडी का कहना है कि जिन बच्चों में बहुत अधिक आत्मविश्वास होता है, वे नई चीज़ों को आज़माने का आनंद लेते हैं जो थोड़ी डरावनी होती हैं, और बड़े होते हैं, जैसे कि छोटे, घास वाले झुकाव के साथ ग्लाइड विधि का संयोजन।
- बच्चे को बाइक की सीट पर बैठाएं और अपने पैरों को हर समय जमीन पर रखकर चलाएं।
- अगला, आपका बच्चा अपने पैरों से जमीन को धक्का देने की कोशिश कर सकता है और फिर प्रत्येक पैर को बगल की तरफ उठा सकता है ताकि वह जमीन को न छुए। बच्चों को तब तक इसी तरह ग्लाइडिंग करने की कोशिश करनी चाहिए जब तक वे इसे आसानी से नहीं कर लेते।
- बच्चे अब जमीन से धक्का लगाने के बाद अपने पैरों को पैडल पर टिकाकर ग्लाइडिंग का प्रयास कर सकते हैं।
- एक बार जब आपका बच्चा एक समय में लगातार कई सेकंड तक संतुलन बना सके, तो उसे पैडल का उपयोग करना सिखाएं।
पेशेवर
बच्चों को एक या दो बाइकिंग कौशल सीखने का मौका मिलता है - जैसे संतुलन और स्टीयरिंग - एक ही बार में सीखने के बजाय।
विपक्ष
ग्लाइडिंग विधि बैलेंस बाइक के साथ सबसे अच्छा काम करती है, जिससे परिवारों को अधिक खर्च करना पड़ सकता है क्योंकि उन्हें दो बाइक की आवश्यकता होगी।
तौलिया विधि
StartStanding.org सुझाव देता है कि तौलिया विधि सबसे तेज़ तरीका है जिससे अधिकांश बच्चे बाइक पर संतुलन बनाना सीख सकते हैं, लेकिन यह माता-पिता के लिए खतरनाक हो सकता है। जिन बच्चों के पास पहले से ही कुछ अच्छा संतुलन है और वे वयस्क सहायक पर भरोसा कर रहे हैं, वे इस विधि के लिए आदर्श हैं।
- एक समुद्र तट तौलिया या चादर लें और इसे लंबाई में मोड़ें ताकि यह केवल छह इंच चौड़ा हो।
- मुड़े हुए तौलिये के मध्य भाग को अपने बच्चे की छाती के मध्य में रखें। इसे बच्चे की कांख के नीचे वापस खींच लें, फिर एक आरामदायक हार्नेस जैसी फिट के लिए इसे उनकी पीठ के पीछे मोड़ें।
- जब आपका बच्चा पैडल चलाना शुरू करे तो तौलिये को उसके शरीर के पास रखें। जब भी वे चल रहे हों, पूरे समय तौलिया पकड़कर उनके साथ दौड़ें।
- इसे सपाट, सीधी सतहों पर कुछ बार दोहराएं ताकि आपका बच्चा एक ही समय में संतुलन और पैडल चलाने की सही भावना को समझ सके।
- एक बार जब बच्चा आश्वस्त हो जाए, तो तौलिया हटा दें और उसके साथ दौड़ें।
पेशेवर
माता-पिता अपने बच्चों को इस तरीके से पकड़ते हैं, जिससे बाइक से गिरने की काफी चिंता खत्म हो जाती है।
विपक्ष
वयस्क सहायक को अजीब स्थिति में बाइक के साथ-साथ दौड़ना पड़ता है जिससे उन्हें चोट लग सकती है या गिर सकती है और उनके बच्चे का भरोसा खो सकता है।
बाधाओं पर काबू पाना
हालाँकि हर बच्चा अनोखा होता है, घुड़सवारी सीखते समय बच्चों को कई सामान्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
भयभीत सवार
गिरने के इन डर को शांत करने में मदद के लिए, जल्दी शुरुआत करें। BikingExpert.com आपके बच्चे को बच्चों की बाइक सीट का उपयोग करके बाइक की सवारी पर ले जाता है ताकि उन्हें संतुलन और झुकाव का एहसास हो सके।
पेडलिंग में परेशानी
आरईआई के साइक्लिंग विशेषज्ञों का कहना है कि पैडल प्रशिक्षण पैडल जागरूकता से शुरू होता है। जब आपका बच्चा आंखें बंद करके बाइक पर बैठता है तो बाइक को स्थिर रखें और घुटनों को कमर से ऊपर उठाएं, फिर पैडल ढूंढने के लिए अपनी इंद्रियों का उपयोग करें। एक बार जब आपका बच्चा पैडल ढूंढने में सहज हो जाए, तो उसे रुकी हुई स्थिति से पैडल चलाना सिखाना शुरू करें।
हेलमेट से नफरत
कुछ बच्चे हेलमेट पहनने से नफरत करते हैं क्योंकि वे असहज होते हैं, अजीब महसूस करते हैं, या अजीब दिखते हैं। BikingExpert.com का कहना है कि आपको अपने बच्चे को अपना हेलमेट स्वयं चुनने देना चाहिए, सुनिश्चित करें कि यह सही आकार का है, और जब भी आप सवारी करें तो स्वयं हेलमेट पहनें।
उचित ब्रेकिंग
चाहे आपका बच्चा अपने पैरों, कोस्टर ब्रेक, या हैंड ब्रेक का उपयोग कर रहा हो, स्पोर्ट्स अप किसी भी अन्य बाइकिंग कौशल से पहले ब्रेक लगाना सिखाने का सुझाव देता है। इससे बच्चों को ब्रेक को महसूस करने और उसके साथ प्रयोग करने का अवसर मिलता है।
सीखने का रोमांच
अपने बच्चे, उसकी बाइक और आपके पास उपलब्ध सवारी स्थान को जानने से आपको यह तय करने में मदद मिलती है कि कौन सा तरीका सबसे अच्छा है। किसी बच्चे को बाइक चलाना सिखाने का सही तरीका उस दृष्टिकोण का उपयोग करना है जो उसके लिए सबसे अच्छा काम करता है।
