परिवार के साथ समय बिताना एक-दूसरे से जुड़े रहने और स्वस्थ और प्रेमपूर्ण रिश्ते बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण पहलू है। जब अपने प्रियजनों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने की बात आती है तो बहुत सारे विकल्प होते हैं।
परिवार के साथ समय बिताना
अपने परिवार के साथ समय बिताने से आपके पारिवारिक बंधन को मजबूत बनाने और बनाए रखने में मदद मिलती है। हालांकि कुछ क्षणों में एक साथ बहुत सारा समय बिताना चुनौतीपूर्ण लग सकता है, लेकिन जितनी बार संभव हो सके साथ रहने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है।
एक दूसरे के साथ जांचें
दिन भर एक-दूसरे से बातचीत करना यह दिखाने का एक प्यारा और आसान तरीका है कि आप एक-दूसरे के बारे में सोच रहे हैं। इस तरह, भले ही आप एक साथ नहीं हो सकते, फिर भी आप जुड़ सकते हैं। आप ऐसा कर सकते हैं:
- पाठ भेजना
- अपने नन्हें के दोपहर के भोजन में एक नोट डालना
- फ्रिज पर एक नोट छोड़ना
- अपने प्रियजन को नमस्ते कहने के लिए कॉल करना
- अपने उस दिन के बारे में बात करना जब आप फिर से मिलेंगे
एक साथ परंपराएं बनाएं
परंपराओं में शामिल हो सकते हैं:
- विशेष पारिवारिक छुट्टियों के रिवाज
- प्रत्येक सप्ताह एक ही रात को मूवी नाइट की व्यवस्था करना
- प्रत्येक सप्ताह के एक निश्चित दिन पर एक विशेष भोजन और/या मिठाई खाना
- साल में एक बार पारिवारिक यात्रा पर जाना
सांसारिक को मज़ेदार बनाएं
यदि आपके बच्चे छोटे हैं, तो उन्हें घर के उन कार्यों में भाग लेने दें जिन्हें आपको करना है।छोटे बच्चे अधिक बड़े कामों में शामिल होने का मौका लपक लेंगे, इसलिए आप जो भी कर रहे हैं उसे मज़ेदार तरीके से शामिल करें, साथ ही उन्हें ज़िम्मेदारी के बारे में भी सिखाएँ। यह न केवल एक-दूसरे से जुड़ने का एक शानदार तरीका है, बल्कि आप मौज-मस्ती करते हुए अपने काम भी निपटा सकते हैं।
- एक साथ काम पूरा करते समय संगीत बजाएं
- अपने छोटे बच्चों को रात के खाने और साफ-सफाई में मदद करने के लिए आमंत्रित करें (उनके बर्तन और बर्तन बच्चों की पहुंच वाली कैबिनेट में रखें ताकि वे भोजन की व्यवस्था करने में मदद कर सकें)
- कचरा बाहर निकालने और पुनर्चक्रण के लिए अपने नन्हे-मुन्नों के साथ दौड़ लगाएं
- एक लॉन्ड्री ट्रेन बनाएं (घर के चारों ओर से सभी कपड़े इकट्ठा करने के लिए एक बड़े कंबल का उपयोग करें - यदि वे वास्तव में छोटे हैं तो वे लॉन्ड्री ट्रेन की "सवारी" कर सकते हैं)
साथ में खाने के लिए समय निकालें
खाना साझा करना एक-दूसरे से जुड़ने और साथ का आनंद लेने का एक शानदार तरीका है।
- सुनिश्चित करें कि टेबल पर कोई फोन या अन्य इलेक्ट्रॉनिक्स का उपयोग नहीं किया जाता है
- आप रात के खाने में क्या लेंगे, यह बारी-बारी से तय करें
- ऐसा भोजन बनाएं जो आपके, आपके साथी (यदि लागू हो), या किसी अन्य देखभालकर्ता (यदि लागू हो) के लिए सार्थक हो और समझाएं कि क्यों
- मन लगाकर खाएं और अपने बच्चे या बच्चों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें (खाते समय इंद्रियों पर ध्यान दें और अपने शरीर की सुनें)
एक सार्थक सोने का रूटीन बनाएं
दिनचर्या परिवार में हर किसी को सुरक्षित और प्यार महसूस करने में मदद कर सकती है। सुनिश्चित करें कि आपके पास सोने के समय की एक दिनचर्या है जो सभी के लिए काम करती है और सोने से पहले आप घर के भीतर सभी के साथ जुड़ने में सक्षम हैं। आप यह कर सकते हैं:
- शुभरात्रि कहने से पहले एक-दूसरे से दिन के अपने पसंदीदा पल के बारे में बात करें
- अपने बच्चे या बच्चों को सोते समय एक कहानी पढ़ें
- सोने से पहले अपने घर के लोगों को "आई लव यू" कहें
- रात के खाने के बाद घर में हल्का संगीत बजाएं या साथ में कोई आरामदायक/मधुर चीज़ देखें
- रात के खाने के बाद आराम करने के लिए साथ में टहलें
एक-दूसरे के शौक में दिलचस्पी लें
एक-दूसरे के शौक में रुचि दिखाना एक साथ समय बिताने और यह दिखाने का एक शानदार तरीका है कि आप एक-दूसरे के हितों की परवाह करते हैं। आप यह कर सकते हैं:
- परिवार के प्रत्येक सदस्य को बारी-बारी से एक समूह गतिविधि चुनने दें जो उनके शौक से संबंधित हो
- प्रतियोगिताओं, कार्यक्रमों और प्रस्तुतियों को देखने के लिए उपस्थित होकर एक-दूसरे के शौक का समर्थन करें
- एक दूसरे के हितों पर चर्चा करने के लिए समय निकालना
बच्चों के शौक में रुचि लेना माता-पिता और/या देखभाल करने वालों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि ऐसा करने से बच्चे को समर्थन, स्वीकार्यता और प्यार महसूस करने में मदद मिल सकती है।
एक साझा गतिविधि करें
एक मजेदार साझा गतिविधि ढूंढना जुड़ने का एक शानदार तरीका हो सकता है। यदि आप चाहें तो आप परिवार के एक सदस्य, परिवार के कई सदस्यों या परिवार के सभी सदस्यों के साथ साझा गतिविधि कर सकते हैं। कुछ साझा गतिविधियाँ:
- एक साथ किताब पढ़ना
- एक साथ कक्षा लेना (खाना बनाना, पकाना, सिलाई, लकड़ी का काम, कला, कसरत, भाषा, आदि)
- एक साथ वर्कआउट करना (लंबी पैदल यात्रा, बाइक चलाना, जिम जाना, जॉगिंग, तैराकी, योग, नृत्य, आदि)
- एक साथ श्रृंखला देखना
- एक साथ स्क्रैपबुक बनाना
- पारिवारिक वृक्ष बनाना
- बगीचा लगाना
- सप्ताह में एक बार एक साथ खाना बनाना
- एक साथ संगीत बजाना
- एक साथ स्वयंसेवा करना
परिवार के साथ अधिक समय कैसे व्यतीत करें
परिवार के साथ समय बिताने का सबसे अच्छा तरीका जरूरी नहीं कि वे विचार हों जो सबसे अधिक समय लेते हैं, बल्कि वे क्षण हैं जो उच्च गुणवत्ता वाले हैं, जहां हर कोई एक-दूसरे से जुड़ा हुआ है और एक-दूसरे से जुड़ा हुआ है।जब आप एक साथ समय बिता रहे हों, तो एक-दूसरे के साथ बिताए पलों को संजोएं। ध्यान रखें कि हर पल को गहन भावनात्मक रूप से जुड़ा हुआ क्षण होना जरूरी नहीं है। साथ में समय बस मज़ेदार, हल्का-फुल्का और मूर्खतापूर्ण हो सकता है।
परिवार के साथ समय बिताने के फायदे
परिवार के साथ समय बिताने के फायदे:
- संचार में सुधार
- पालक संबंध और विश्वास
- एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लें और आनंद लें
- उतार-चढ़ाव में एक दूसरे का साथ दें
- प्यार भरे रिश्तों को बढ़ावा
पारिवारिक समय की गुणवत्ता कैसे सुधारें
साथ में गुणवत्तापूर्ण समय बिताने के लिए:
- इलेक्ट्रॉनिक मुक्त होने के लिए कुछ समय समर्पित करें
- ऐसी गतिविधियाँ खोजें जिन पर हर कोई सहमत हो सके
- सभी के साथ एक साथ समय बिताएं, और छोटे समूहों या समूहों में भी
- इस पल में पूरी तरह मौजूद रहने की कोशिश करें ताकि आप एक-दूसरे के साथ रहने का आनंद उठा सकें
परिवार के साथ समय बिताना
मीठे पारिवारिक उद्धरण एक साथ अधिक गुणवत्तापूर्ण समय बिताने और अपने परिवार को व्यस्त रखने के लिए एक प्रेरणा के रूप में काम कर सकते हैं।
मैं अपने परिवार को और अधिक मनोरंजक कैसे बना सकता हूं?
क्योंकि जो चीज़ एक व्यक्ति के लिए मज़ेदार है वह दूसरों के लिए भिन्न हो सकती है, ऐसी गतिविधियाँ ढूंढना मुश्किल हो सकता है जिनसे हर कोई सहमत हो कि वे मज़ेदार हैं। यदि यह मामला है, तो जो मज़ेदार लगता है उसे बारी-बारी से चुनना और यह सुनिश्चित करना सबसे अच्छा है कि हर कोई इसमें शामिल होने का प्रयास करे, भले ही वे वह व्यक्ति न हों जिसने गतिविधि चुनी हो।
परिवार के साथ समय बिताएं
अपने परिवार के साथ समय बिताने से आप सभी को एक-दूसरे से जुड़ाव और प्यार महसूस करने में मदद मिल सकती है। यहां तक कि अगर आपके पास एक-दूसरे के लिए बहुत अधिक समय नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि आप जिन क्षणों को साझा करते हैं, उनके दौरान पूरी तरह से व्यस्त रहें और एक-दूसरे के साथ जुड़ने के लिए लंबी अवधि की योजना बनाने का प्रयास करें।
