अपने रोते हुए बच्चे को शांत करने के लिए इन अनोखे समाधानों को आज़माएं!
रात के 2 बज रहे हैं और बच्चा चिल्लाना बंद नहीं कर रहा है। वह सूखा है. उसे खाना खिलाया जाता है. तुमने उसे झुलाया और गले लगाया। फिर भी, समय बीतता जा रहा है और वह अभी भी गमगीन है। इससे पहले कि आप अपने सिर के बालों का एक-एक कतरा उखाड़ें, एक मिनट रुकें और गहरी सांस लें। एक समाधान है, और यह जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक सरल है। बच्चों को रोना बंद करने के लिए माता-पिता द्वारा स्वीकृत इन तरीकों को आज़माएं।
बच्चे क्यों रोते हैं?
तीन महीने की उम्र से पहले, रोना आपके बच्चे के लिए संचार का एकमात्र साधन है। इसका मतलब यह है कि जब वे भूखे, थके हुए, गैस वाले, ठंडे, गर्म, गीले या दर्द में होंगे तो रोएंगे। जैसे-जैसे वे थोड़े बड़े होते हैं, दांत निकलना, एसिड रिफ्लक्स, अत्यधिक उत्तेजना, बीमारी और ध्यान आकर्षित करने की इच्छा भी रोने का कारण बन जाती है।
हालाँकि, कुछ बदकिस्मत लोगों के लिए, पेट का दर्द अंतहीन आँसू और चीखें भी ला सकता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन के अनुसार, "पेट के दर्द को अक्सर 'तीन के नियम' से परिभाषित किया जाता है: प्रति दिन तीन घंटे से अधिक रोना, प्रति सप्ताह तीन दिन से अधिक और तीन सप्ताह से अधिक समय तक रोना।" इस स्थिति के बारे में सबसे उल्लेखनीय बात यह है कि यह स्वस्थ दिखने वाले शिशुओं में होती है।
एक बार जब आप अपने बच्चे के रोने के स्पष्ट कारणों को खारिज कर देते हैं, तो आप उसे शांत करने में मदद करने के लिए कुछ अलग रणनीतियाँ आज़मा सकते हैं।
बच्चों को रोना कैसे रोकें
बाल रोग विशेषज्ञ डॉ.हार्वे कार्प अमेरिका के सबसे भरोसेमंद शिशु विशेषज्ञों में से एक हैं और अपनी शिशु सुखदायक तकनीकों के लिए प्रसिद्ध हैं। "पांच एस" मानते हुए, वह बच्चों को लपेटने, उन्हें गोद में लेते समय उनकी तरफ या पेट के बल रखने, चुप कराने, झुलाने और बच्चे के रोने पर उसे शांत करने के लिए शांतचित्त से चूसने की सलाह देते हैं। हालाँकि ये सभी बेहद प्रभावी समाधान हैं, लेकिन ये हर समस्या का समाधान नहीं करेंगे। इसीलिए हमने रोते हुए बच्चे को शांत करने के कुछ और अनूठे तरीकों के बारे में बताया है ताकि आपको अंततः कुछ राहत मिल सके।
1. 5-8 नियम का पालन करें
अपने बच्चे को शांत करने का सबसे आसान तरीका है कि आप खड़े हो जाएं और पांच मिनट तक घूमें। सच होना बहुत अच्छा लगता है, है ना? दिलचस्प बात यह है कि जापान में रिकेन सेंटर फॉर ब्रेन साइंस के प्रधान अन्वेषक कुमी कुरोदा ने एक अध्ययन प्रकाशित किया, जिसमें एक शिशु को वापस सुलाने के लिए आवश्यक सटीक पैरामीटर पाए गए। माता-पिता को बस पांच मिनट के लिए घूमना है, कुछ अचानक हरकतें करनी हैं, और फिर आठ मिनट के लिए बैठना है।यह आपके बच्चे की हृदय गति को पहले धीमा कर देता है और फिर उन्हें सपनों की दुनिया में पूरी तरह से जाने के लिए उचित समय सीमा देता है।
2. उनके नितंबों को थपथपाएं
क्या आपने कभी सोचा है कि आपका बच्चा आपकी छाती पर आराम से क्यों सोता है, लेकिन जैसे ही आप उसे खींचती हैं, वह रोने लगता है? ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्हें आपके दिल की धड़कन सुनने में आराम मिलता है। यह ध्वनि गर्भ में पल रहे बच्चे पर प्रभाव डालती है। हालाँकि, यदि वह विलाप कर रहा है, तो उसे इस सुखद ध्वनि को सुनने में परेशानी हो सकती है। उसके नितंबों को धीरे से थपथपाकर, आप इस शोर की नकल कर सकते हैं और उन आंसुओं को तुरंत ख़त्म कर सकते हैं।
3. उन्हें स्ट्रेच करने में मदद करें
जब कोई बच्चा बोतल चूसता है, तो अनिवार्य रूप से, वह कुछ हवा निगल लेगा। इस तथ्य को जोड़ें कि उनका पाचन तंत्र पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है, और यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आपके बच्चे को समय-समय पर थोड़ी सी गैस हो जाती है। यदि आपके बच्चे को दूध पिलाने के बाद डकार दिलाने से काम नहीं बन रहा है, तो कुछ देर पेट भरने का प्रयास करें और फिर अपने बच्चे को साइकिल किक मारने में मदद करें।दोनों गतिविधियाँ उन गैस के बुलबुले को बाहर निकाल सकती हैं जो उनके पेट में फंसे हुए हैं।
4. उन्हें एक शांत जगह में ले जाएं
आपके शिशु ने आपके गर्भ में 40 लंबे सप्ताह बिताए। यह गर्म, अंधेरा और शांत था। इस बड़ी, उज्ज्वल और हलचल भरी दुनिया में बहुत कुछ हो सकता है और कभी-कभी आपके बच्चे को सभी उत्साह से छुट्टी लेने की ज़रूरत होती है। यदि अत्यधिक उत्तेजना समस्या है, तो उधम मचाते बच्चे को शांत करने का सबसे आसान तरीका एक शांत और अंधेरी जगह पर जाना हो सकता है। एक सफेद शोर मशीन या कुछ शांत वाद्य संगीत चालू करें और उन्हें उनके पालने में लिटा दें। यह अंतिम चरण अत्यंत महत्वपूर्ण है क्योंकि आप इस उदाहरण में उनकी इंद्रियों को शामिल करने से बचना चाहते हैं। क्यों? जबकि स्पर्श कुछ स्थितियों में आराम ला सकता है, लेकिन अगर अत्यधिक उत्तेजना रोने का कारण हो तो यह परेशानी का कारण बन सकता है।
5. कुछ टब समय का आनंद लें
स्नान का गर्म पानी शिशुओं पर तत्काल शांत प्रभाव डाल सकता है। यदि आपका बच्चा आमतौर पर स्नान का आनंद लेता है, तो जब वह विशेष रूप से परेशान हो तो टब में अतिरिक्त समय जोड़ने पर विचार करें। लैवेंडर की सुगंध वाले साबुन और लोशन भी आपके बच्चे को आराम देने में मदद कर सकते हैं।
6. अपने बच्चे को मालिश दें
शोध से पता चलता है कि शिशु की मालिश से शिशु और माता-पिता दोनों को लाभ हो सकता है, जिससे यह आपके नन्हे-मुन्नों को शांत करने और एक ही समय में उनके साथ जुड़ने का एक आसान तरीका बन जाता है! यह उनकी सांस लेने में सुधार करने, तनाव कम करने और नींद को बढ़ावा देने में मदद करता है। इससे गैस को कम करने में भी मदद मिल सकती है। शांति की एक अतिरिक्त खुराक के लिए, लैवेंडर लोशन आपके बच्चे को शांत करने या उन्हें वापस सुलाने के लिए एक बढ़िया विकल्प है।
7. उनकी इंद्रियों को व्यस्त रखें
कभी-कभी थोड़ी सी व्याकुलता बहुत बड़ी हो जाती है। बच्चे का ध्यान पुनर्निर्देशित करने का सबसे अच्छा तरीका उनकी इंद्रियों को उत्तेजित करना हो सकता है - कुछ संगीत चालू करें, उनके दृश्य में खड़खड़ाहट हिलाएं, सेंसरी बियर जैसे उच्च कंट्रास्ट प्रोग्राम चालू करें, या उन्हें बाहर धूप में ले जाएं। यदि 'वाह' कारक काफी बड़ा है, तो आपका बच्चा भूल सकता है कि वह पहले परेशान क्यों था!
8. एक अनोखा टीथर खिलौना लें
यदि दांत निकलना उनके दर्द का कारण है, तो उन्हें चबाने के लिए कुछ मददगार दें! बनावट वाले सिलिकॉन टीथर ट्यूब एक उत्कृष्ट विकल्प हैं जो उनके चेहरे पर मुस्कान ला सकते हैं।वॉटर टीथर एक और शानदार विकल्प है जो कुछ ही सेकंड में राहत पहुंचा सकता है। ये उनके छोटे-छोटे मसूड़ों को सुन्न कर देंगे और आपको थोड़ी आंखें बंद करने में मदद करेंगे।
9. फ़ॉर्मूला प्रकार बदलें या देखें कि आप क्या खाते हैं
पेट की परेशानी किसी को भी चीखने पर मजबूर कर सकती है! स्तनपान कराने वाली माताएँ - क्या आपने कोई मसालेदार भोजन, सोया या दूध उत्पाद, या ब्रोकोली या ब्रुसेल स्प्राउट्स जैसी कोई क्रूस वाली सब्जियाँ खाई हैं? यदि हां, तो आपका दूध आपके बच्चे को गैस दे सकता है, जिससे उन्हें दर्द हो सकता है, या यहां तक कि मतली, उल्टी और दस्त भी हो सकता है। फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं में भी इस प्रकार के लक्षण प्रदर्शित हो सकते हैं और वे कहीं से भी उत्पन्न हो सकते हैं। यदि आपका बच्चा भोजन के बाद अतिरिक्त उधम मचाता है, तो यह आपके मेनू विकल्पों का पुनर्मूल्यांकन करने का समय हो सकता है।
10. सीज़न पर विचार करें
क्या यह वसंत ऋतु है? क्या यह शुष्क पतझड़ रहा है? क्या रैगवीड का स्तर सामान्य से अधिक है? यदि आप मौसमी एलर्जी से पीड़ित हैं, तो संभव है कि आपका बच्चा भी इससे पीड़ित हो।दुर्भाग्य से, यह अनुशंसा की जाती है कि आपका छोटा बच्चा दो साल का होने तक एंटीहिस्टामाइन लेने का इंतजार करे, जब तक कि उसके चिकित्सक द्वारा निर्देशित न किया जाए। इसका मतलब यह है कि आपको उनके छोटे नासिका मार्ग को साफ़ करने के लिए अन्य तरीके खोजने की ज़रूरत है। माता-पिता ह्यूमिडिफ़ायर चलाकर, सेलाइन बूंदों का उपयोग करके, या अपने शॉवर को तेज़ आंच पर चालू करके और भाप को अपने साइनस में जमा हुए किसी भी बलगम को ढीला करके इसे पूरा कर सकते हैं। इसके अलावा, अपने घर के एयर फिल्टर को महीने में एक बार बदलना और नियमित रूप से वैक्यूम करना न भूलें, खासकर यदि आपके पास पालतू जानवर हैं।
11. उनके चेहरे को झुलाना
क्या आप जानते हैं कि आपके बच्चे का चेहरा छूने के प्रति अतिरिक्त संवेदनशील है? जीवन के पहले कुछ हफ्तों के दौरान, शिशु की दृष्टि अभी भी विकसित हो रही होती है। शुक्र है, विकास ने यह सुनिश्चित कर दिया है कि आपके नन्हे-मुन्नों के पास अभी भी वे उपकरण हैं जिनकी उन्हें भरण-पोषण पाने के लिए आवश्यकता है। उनके चेहरे पर यह तीव्र भावना उन्हें दूध पिलाने के लिए अपनी माँ के स्तन का पता लगाने में मदद करती है। जब आप रोते हुए बच्चे को शांत करना चाहते हैं तो यह एक फायदा हो सकता है।बस उन्हें लिटा दें और उनके चेहरे को अपने हाथों में पकड़ लें। उनके गाल और कनपटी पर हाथ फेरें. उनकी प्रतिक्रिया आपको आश्चर्यचकित कर सकती है!
12. बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ
यदि आपके छोटे बच्चे को हाल ही में सर्दी हुई है, तो उनमें द्वितीयक संक्रमण विकसित हो सकता है। इस बारे में सोचें कि आपका शिशु कब रो रहा है। यदि उनकी चीखें पीठ के बल लेटे हुए समय के साथ मेल खाती हैं, लेकिन जब वे सीधे होते हैं तो रुक जाती हैं, तो कान का संक्रमण इसके लिए जिम्मेदार हो सकता है। इससे अत्यधिक दर्द हो सकता है और कई बार, उनका एकमात्र लक्षण लेटते समय घबराहट होना होता है। यदि आपको लगता है कि यह उनके रोने का कारण हो सकता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। वे एक एंटीबायोटिक लिख सकते हैं और आपको दर्द से राहत के लिए टाइलेनॉल की उचित खुराक की सलाह दे सकते हैं।
खुद को शांत करना याद रखें ताकि आप अपने बच्चे को शांत कर सकें
बच्चे रोते हैं। यह जीवन का एक दुर्भाग्यपूर्ण तथ्य है।लेकिन अगर आप पाते हैं कि आप इस पल में अभिभूत हो रहे हैं, तो एक कदम पीछे हट जाएं। अपने बच्चे को उनके पालने की तरह किसी सुरक्षित स्थान पर लिटाएं, एक अलग कमरे में जाएं और कुछ पल अपने लिए बिताएं। गहरी साँस। अगर घर में कोई मदद कर सकता है तो मांगें। अपने आप को शांत होने का समय दें। आख़िरकार, माता-पिता बनना कठिन है, और आपका मानसिक स्वास्थ्य मायने रखता है। जान लें कि समय के साथ यह आसान हो जाएगा और आप और आपका बच्चा आपके जानने से पहले ही अपनी लय पा लेंगे।
