आपका बच्चा जल्द ही इतना मजबूत हो जाएगा कि वह पेट के बल सो सकेगा, लेकिन अभी के लिए: वापस सो जाएं
यदि आप एक सहस्त्राब्दी वर्ष के हैं, तो आपकी बेबी बुक में आपके पेट के बल सोते हुए बच्चे की एक या दो तस्वीरें हो सकती हैं, हो सकता है कि आपका अंगूठा आपके मुंह में हो और नितंब हवा में हो। यदि आप अपने बच्चे को पालने में उसकी पीठ के बल सुलाने की कोशिश करते हैं, तो आप अपनी सास, दादी या चाची के सिकुड़े हुए होठों और सिर के हिलने पर ध्यान दे सकते हैं। आपने शायद इस बारे में एक से अधिक अच्छे अर्थ वाले व्याख्यान दिए होंगे कि बच्चों को पेट के बल सोना कितना पसंद है।
लेकिन मजबूत रहो, माँ! आपके जीवन में बुजुर्ग माताएं ऐसा इसलिए कहती हैं क्योंकि उनके डॉक्टरों ने उनसे कहा है कि वे अपने बच्चों को पेट के बल सुलाएं। और आप बच गए, तो समस्या क्या है? खैर, समस्या यह है कि तब से दशकों के शोध से बार-बार पता चला है: बच्चों के लिए उनकी पीठ के बल सोना सबसे सुरक्षित तरीका है। आइये बात करते हैं क्यों.
बच्चे पेट के बल क्यों नहीं सो सकते?
2022 में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) ने सुरक्षित नींद के बारे में कुछ अद्यतन दिशानिर्देश प्रकाशित किए। 1994 में, नींद से संबंधित शिशु मृत्यु की बढ़ती संख्या के जवाब में कई देशों में "बैक टू स्लीप" अभियान शुरू किया गया था। तब से, ये संख्या कम हो गई है, जिसका अर्थ है कि बच्चे इस नई पद्धति से अधिक सुरक्षित रहे हैं। यह अच्छी खबर हमें इस बात का पुख्ता सबूत देती है कि बच्चों को पेट के बल सुलाने की तुलना में उन्हें पीठ के बल सुलाना उन्हें अधिक सुरक्षित रखता है।
SIDS का खतरा
अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS), जिसे अब अचानक अप्रत्याशित शिशु मृत्यु (SUID) में अद्यतन किया गया है, एक वर्ष से कम उम्र के शिशु की अप्रत्याशित मृत्यु का वर्णन करता है।यदि शिशु को बहुत जल्दी पेट के बल सुला दिया जाता है, तो सबूतों से पता चला है कि इन शिशुओं को जीवन-घातक घटना का अनुभव होने की अधिक संभावना है। शिशुओं को अपने सिर को लगातार उठाने और अपने मुंह और नाक को रुकावटों से दूर रखने के लिए अपने शरीर को बदलने की ताकत विकसित करने के लिए समय की आवश्यकता होती है।
बच्चे पेट के बल कब सो सकते हैं?
AAP के अनुसार, बच्चों को एक वर्ष की आयु तक पहुंचने तक उनकी पीठ के बल सोना चाहिए। कुछ बच्चे एक साल का होने से पहले सोते समय (या झपकी के समय) करवट लेना सीख जाएंगे, और यह ठीक है।
क्या होगा यदि बच्चा सोते समय पेट के बल लोटने लगे?
यदि आपका बच्चा सोने की कोशिश करते समय या नींद के दौरान कभी भी पेट के बल करवट लेता है, तो चिंता न करें। आपको वहां दौड़ने और उन्हें वापस पलटने की ज़रूरत नहीं है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है और मजबूत होता है, वे जल्द ही उस पालने पर लोटने लगेंगे!
एक बार जब बच्चा अपना पहला रोल पूरा कर लेता है, तो स्वैडल खोने का समय आ जाता है। जबकि स्वैडल्स शिशुओं को सुरक्षित महसूस कराने के लिए बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं, वे बड़े बच्चे को उनकी ज़रूरत के अनुसार हिलने-डुलने से रोक सकते हैं। यदि आप अभी भी बच्चे को थोड़ा लिटाना चाहते हैं, तो आप ज़िप-अप कंबल का उपयोग कर सकते हैं।
वापस सो जाओ अभी भी सबसे अच्छी सलाह है
पालन-पोषण की सलाह समय के साथ बहुत बदल जाती है, और यह एक अच्छी बात है। अनुसंधान में प्रगति के बिना, हम अब भी यह मान सकते हैं कि एक बिल्ली एक बच्चे की सांसें चुरा लेती है! जब आपके बच्चे की नींद की स्थिति की बात आती है, तो वर्तमान में इस बात पर आम सहमति है कि उन्हें पीठ के बल आराम के लिए सुलाना सबसे सुरक्षित तरीका है। हालाँकि, यदि आप अपने बच्चे की नींद के किसी भी पहलू को लेकर चिंतित हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
