पैसिफायर शिशुओं के लिए आराम के स्रोत के रूप में काम करते हैं लेकिन एक अस्वास्थ्यकर लगाव बन सकते हैं। शांत करनेवाला के उपयोग को समाप्त करने के लिए कई दृष्टिकोण हैं और प्रत्येक अलग-अलग लोगों के लिए सबसे अच्छा काम करता है। जब आप अपने बच्चे को बिंकी, डमी या पेसिफायर का उपयोग बंद करने में मदद करने के लिए तैयार हैं, तो एक ऐसी विधि की तलाश करें जो आपके व्यक्तित्व के लिए सबसे अच्छा काम करे।
अचानक विधि
इसे "कोल्ड टर्की" के रूप में भी जाना जाता है, इस पद्धति में एक ही बार में पेसिफायर का उपयोग करने का अवसर छीन लेना शामिल है।कुछ बच्चों के लिए, यह काम करता है क्योंकि संभावना ख़त्म हो गई है, और उन्हें इसका सामना करना होगा और आगे बढ़ना होगा। इस बारे में कोई भ्रम नहीं है कि आपका बच्चा बिंकी का उपयोग कर सकता है या नहीं क्योंकि यह कोई विकल्प ही नहीं है। जब शांत करनेवाला हटा दिया जाता है तो अधिकांश बच्चों को कुछ कठिनाई का अनुभव होगा, लेकिन यहां विचार 'दृष्टि से बाहर, दिमाग से बाहर' है। आख़िरकार, आपका छोटा बच्चा भूल जाएगा कि वह बिंकी का उपयोग करता था क्योंकि वह स्वयं शांत हो जाएगा और अगली चीज़ पर चला जाएगा। छोटे बच्चे, जैसे एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे, इस पद्धति का सबसे अच्छे से सामना करेंगे, जबकि बड़े बच्चों को उनके लगाव के कारण अधिक परेशानी हो सकती है। इस अचानक तकनीक की तैयारी के लिए:
- अपने बच्चे के लिए कम से कम तनाव वाली तारीख और समय चुनें।
- चयनित तिथि पर अपने बच्चे के लिए घर, कार, डायपर बैग और अन्य देखभाल करने वाले स्थानों से सभी सामान हटा दें।
- एक बार जब सभी शांतचित्त लोग चले जाएं, तब योजना की घोषणा करें जब आपका बच्चा खाना खा चुका हो, थका हुआ और खुश न हो।
- जब आपका बच्चा शांतचित्त की इच्छा करता है, तो उसे प्रतिस्थापन सुविधाएं प्रदान करें, जैसे कि स्नगल्स या अन्य वस्तुएं जिसे वह चूस सकता है, जैसे स्ट्रॉ के साथ पेय।
एक बार जब बिंकीज़ चले गए और आपने अपने बच्चे को बता दिया, तो उन्हें किसी भी परिस्थिति में वापस न लाएं। इस विधि के लिए देखभाल करने वालों की ओर से अत्यधिक समर्पण और समझ की आवश्यकता होती है। संकट के समय में अपने बच्चे का ध्यान भटकाने या उसे आराम देने के लिए अपनी बात पर अड़े रहने और खुद को विचारों से लैस करने के लिए तैयार रहें।
इसे अवांछनीय बनाएं
जब आप बिंकी के बारे में किसी तरह से बदलाव या बात करते हैं जो इसे कम सुखदायक या स्थूल बनाता है तो आपका बच्चा इसे तुरंत छोड़ने का फैसला कर सकता है। कुछ विचारों में शामिल हैं:
- चूसने वाले सिरे को कम संतुष्टिदायक बनाने के लिए सुई से उसमें छेद कर दें।
- टिप को काट दें, सुनिश्चित करें कि कोई ढीले टुकड़े लटके नहीं हैं।
- नींबू के रस या सिरके जैसे सुरक्षित, खाद्य उत्पादों से इसका स्वाद ख़राब करें।
- बिंकी पर बिंदु बनाएं और सुझाव दें कि कुछ गंभीर हुआ है, जैसे उस पर मक्खी ने मल त्याग किया है, इसलिए इसे फेंक दिया जाना चाहिए।
- सभी पेसिफायर को सबसे छोटे पेसिफायर से बदलें जो आपको मिल सकें। ये उतने संतोषजनक नहीं होंगे।
इसमें व्यापार करें
यदि आप एक ही बार में सभी शांत करने वालों को उतारने के लिए अधिक रचनात्मक विधि का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो अपने बच्चे की मदद लें:
- सभी बिंकीज़ इकट्ठा करें और उन्हें एक स्टोर में एक नए खिलौने के बदले बेचें। क्लर्क को अपनी योजना में शामिल होने दें और अपने बच्चे को शांतचित्तों से "भुगतान" करवाएं।
- पेसिफायर पैक करें और अपने परिचित बच्चे को दें। सुनिश्चित करें कि अन्य माता-पिता सामग्री प्राप्त करने और उसका निपटान करने के लिए बोर्ड पर हैं।
- सभी डमी को एक नए आश्चर्य उपहार के साथ अपने बच्चे के अगले डॉक्टर या दंत चिकित्सक की नियुक्ति पर ले जाएं। रिसेप्शनिस्ट को उपहार दें और आपका बच्चा एक नए खिलौने के लिए पैसिफायर का आदान-प्रदान कर सकता है।
- पैसिफायर इकट्ठा करें और बिंकी परी के लिए बच्चे के बिस्तर के पास रखें ताकि वह नई आरामदायक वस्तु के बदले में इकट्ठा कर सके।
वीनिंग तकनीक
वीनिंग एक शब्द है जिसका उपयोग आमतौर पर बच्चों के स्तनपान से लेकर अन्य खाद्य पदार्थ और पेय खाने तक के संक्रमण का वर्णन करने के लिए किया जाता है। दूध छुड़ाने की प्रक्रिया में धीरे-धीरे कुछ दिनों, हफ्तों या यहां तक कि महीनों में कुछ देने के समय को कम करना शामिल होता है। इस पद्धति में, बच्चों के पास प्रक्रिया के प्रत्येक नए चरण के साथ तालमेल बिठाने का समय होता है जो उनकी प्रतिक्रिया को कम घर्षण वाला बना सकता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स आपके बच्चे को 6 से 12 महीने की उम्र के बीच किसी समय पैसिफायर से छुड़ाने की सलाह देती है।
समय सीमा-प्रेरित
इस दूध छुड़ाने की तकनीक में आप अपने बच्चे को एक समय सीमा देते हैं, जैसे एक सप्ताह, और समझाएं कि इन सात दिनों के भीतर वह धीरे-धीरे अपने शांत करनेवाला का उपयोग करना बंद कर देगी। अंतिम तिथि अंकित एक कैलेंडर प्रदर्शित करें ताकि आपका बच्चा समय सीमा की कल्पना कर सके। अपने बच्चे को इससे निपटने में मदद करने के लिए हर कदम पर उसके साथ संवाद करें।
- एक समय सीमा चुनें जो आपको अपने परिवार के लिए उचित लगे। यह एक सप्ताह या एक महीना हो सकता है. मुद्दा एक ठोस अंतिम तिथि के साथ एक योजना बनाने का है।
- अपनी समय सीमा को प्रबंधनीय टुकड़ों में तोड़ें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक सप्ताह का निर्णय लेते हैं तो आप योजना को प्रत्येक दिन के कार्यों में विभाजित कर देंगे।
- अपने बच्चे के कम से कम तनावपूर्ण समय के लिए, जैसे भोजन के तुरंत बाद या खेलने के दौरान, बिंकी हटाने से शुरुआत करें। अपने बच्चे को स्पष्ट शब्दों में समझाएं कि वह खेल के दौरान बिंकी नहीं रख सकता है और इस अवधि के दौरान उसे दृष्टि से दूर रखें। यदि वह इसके लिए पूछता है, तो इसके बजाय अपना ध्यान दें।
- जब भी आपका बच्चा शांतचित्त के बिना निर्धारित समय पूरा कर ले तो उसकी प्रशंसा करें।
- जब आप आगे बढ़ने के लिए तैयार हों, तो किसी अन्य समय सीमा के दौरान विकल्प के रूप में शांत करनेवाला को हटा दें।
- अपनी चुनी हुई समय सीमा के लिए चरण 3-5 का पालन करें और अंतिम दिन सभी शांतचित्त हटा दें।
बाल-प्रेरित
यह विकल्प बच्चे को दूध छुड़ाने का नेतृत्व करने की अनुमति देता है। अपने बच्चे से डमी का कम उपयोग शुरू करने की आवश्यकता के बारे में बात करें और उन्हें यह निर्णय लेने दें कि आप एक कदम से दूसरे कदम पर कब जाएंगे।इस विधि के लिए, आप समय-सीमा-संचालित विधि के समान चरणों का पालन करेंगे, सिवाय इसके कि कोई ठोस तारीखें नहीं होंगी। बच्चे अधिक नियंत्रण और स्वतंत्र महसूस करेंगे और माता-पिता को ऐसा महसूस नहीं होगा कि वे इस तकनीक के साथ मतलबी या कठोर हो रहे हैं।
औपचारिक विधियां
कुछ परिवारों के लिए, भावुक और जश्न मनाने वाली तकनीक सबसे अच्छा काम करती है। शांत करने वाले चरण का अंत बच्चे के लिए कुछ बड़ा होने का संकेत देता है। छोटे इशारों से लेकर विस्तृत पार्टियों तक, इसे जश्न मनाने लायक एक मील का पत्थर बनाने से बच्चों को बदलाव को अपनाने में मदद मिल सकती है।
बड़े बच्चे की प्रेरणा
बच्चे जो बड़ा बच्चा होने का विचार पसंद करते हैं या हर उम्र के साथ आने वाली नई संभावनाओं के बारे में उत्साहित होते हैं, उन्हें इन इच्छाओं से प्रेरित किया जा सकता है। अपने बच्चे को समझाएं कि वह बड़ा बच्चा बन रहा है और बिंकी बच्चों के लिए हैं। अपने बच्चे को शांत करने वालों से छुटकारा पाकर अपने बड़े बच्चे के कौशल और स्वतंत्रता को दिखाने की अनुमति दें।
शांत करनेवाला पास करना
यदि आपके बच्चे का कोई छोटा, शिशु भाई-बहन या कोई अन्य रिश्तेदार है, तो वह अपना छोटा बच्चा उन्हें दे सकती है। दूसरों की मदद करने से प्रेरित बच्चे इस गतिविधि को पसंद करते हैं क्योंकि यह उन्हें महत्वपूर्ण और दयालु महसूस कराता है।
स्मृतिचिह्न और उपहार
जिस तरह आप बच्चों की किताब और अपने बच्चे के जीवन से जुड़ी अन्य विशेष चीजें रखते हैं, उसी तरह शांतचित्त को स्मृति चिन्ह के रूप में रखें। अपने बच्चे के साथ बैठें और पुरानी तस्वीरें, उसकी शिशु पुस्तक, या आपके द्वारा उसके जन्म के समय से रखी गई वस्तुओं को देखें। इस बारे में बात करें कि आप उन्हें क्यों बचा रहे हैं और आप उन्हें कैसे छिपा कर रखते हैं ताकि वे अच्छे और साफ रहें। स्मृतिचिह्न बिंकी को रखने के लिए एक विशेष बक्सा या स्थान बनाएं और इसे अन्य महत्वपूर्ण वस्तुओं के साथ रखें।
टिप्स और ट्रिक्स
ऐसा लगता है कि माता-पिता ने बच्चों को शांत करने की आदत छुड़ाने में मदद करने के लिए हर संभव कोशिश की है और शायद आपने भी ऐसा किया है। यदि सभी परिचित तरीके विफल हो गए हैं, तो शायद ये विचार मदद कर सकते हैं।
- पेसिफायर को किसी बड़ी आरामदायक वस्तु जैसे भरवां जानवर या कंबल से जोड़ें। इस तरह आपका बच्चा अभी भी इसका उपयोग कर सकता है, लेकिन यह सुविधाजनक और आरामदायक नहीं होगा, खासकर दिन के दौरान जब वह इधर-उधर घूमती है।
- एक स्टिकर चार्ट बनाएं और जब बिंकी पूरी तरह से खत्म हो जाए तो बच्चे की पसंद का एक बड़ा इनाम दें। छोटी-छोटी जीतें आपके बच्चे को सशक्त बनाने में मदद करती हैं और बच्चे उन चीजों से प्रेरित होते हैं जो वे चाहते हैं।
- बिंकी से छुटकारा पाने के तरीके के रूप में अपने बच्चे की रुचियों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा फायर ट्रकों से प्यार करता है तो देखें कि क्या आपका स्थानीय फायर स्टेशन बिंकी को मानद सदस्य बनाएगा।
- पैसी उद्यान लगाओ। आपने संभवतः वे मज़ेदार ईस्टर गतिविधियाँ देखी होंगी जहाँ बच्चे जेली बीन्स लगाते हैं और जागने पर बगीचे से लॉलीपॉप चिपके हुए पाते हैं। बिंकी को दफनाकर और उसके स्थान पर कुछ और रखकर कुछ अच्छा "विकसित" करने के लिए उसी अवधारणा का उपयोग करें।
- आगामी छुट्टियों के साथ समन्वय करें और एक कहानी का आविष्कार करें कि सांता के बौनों को बिंकी की आवश्यकता क्यों है या यदि आप उसके लिए प्लास्टिक के अंडे में छिपाते हैं तो ईस्टर बन्नी इसके साथ क्या कर सकता है।
- पैसी को एक भरवां जानवर की तरह किसी अन्य पसंदीदा आरामदायक वस्तु के अंदर सीवे ताकि यह हमेशा उनके पास रहे, लेकिन वे इसका उपयोग नहीं कर सकते।
- बड़े बच्चों के लिए तार्किक तर्क का प्रयोग करें, समझाएं कि कैसे डमी आपके बच्चे के दांतों के लिए हानिकारक है ताकि वे समझ सकें कि इसे क्यों जाना है।
- रचनात्मक बनें और एक अनूठी कलाकृति के लिए बिंकी को पेंटब्रश के रूप में उपयोग करें जिसे आप लटका सकते हैं। बिंकियां बर्बाद हो जाएंगी और उन्हें फेंक दिया जाएगा या अब केवल पेंटिंग के लिए इस्तेमाल किया जाएगा।
- शांतिवर्धक प्रयोगों से अपने बच्चे की जिज्ञासा को शांत करें। यह पता लगाने के लिए पैसी का उपयोग करें कि जब बहुत अधिक गर्मी या बहुत अधिक ठंड होती है तो क्या होता है। इसे एक नया, मज़ेदार उद्देश्य देने से आपके बच्चे को इसे आराम की वस्तु के अलावा किसी अन्य चीज़ के रूप में देखने में मदद मिल सकती है।
- इसे एक खिलौने में बदल दो। जिस प्रकार आपका शिशु बड़ा होकर बच्चा और फिर प्रीस्कूलर बन जाता है, उसी प्रकार पैसी को भी अपने अगले चरण में विकसित होना चाहिए। शायद पेसी का जीवन चक्र बच्चे को सोने में मदद करना, फिर छोटे बच्चों को खेलने में मदद करना, फिर दूसरों की मदद करना है।
जाने दो और आगे बढ़ो
कई माता-पिता और बच्चों के लिए प्रिय, पोषित शिशु वस्तुओं को अलविदा कहना दुखद, निराशाजनक और नापसंद है। दूसरों के लिए, इसे एक सकारात्मक कदम या बड़े होने के अनुष्ठान के रूप में देखा जा सकता है। इस विषय पर आपकी भावनाएँ जो भी हों, शांतचित्त से छुटकारा पाना एक व्यक्तिगत और व्यक्तिगत अनुभव है। अपने बच्चे को घबराहट छोड़ने और उसकी जरूरतों के लिए सबसे उपयुक्त तरीके से जीवन के इस चरण से आगे बढ़ने में मदद करें।
