यदि आपको गर्भावस्था के दौरान कुछ जटिलताओं का सामना करना पड़ रहा है, तो आप अपने डॉक्टर से पूछना चाहेंगी कि क्या वह आपकी स्थिति के इलाज के रूप में बिस्तर पर आराम की सलाह देता है। आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों को कम करने और आगे की जटिलताओं के जोखिम या समय से पहले प्रसव की संभावना को कम करने के लिए आपका डॉक्टर बिस्तर पर आराम करने की सलाह दे सकता है। यदि आप चिंतित हैं और सोच रही हैं कि गर्भावस्था के दौरान बिस्तर पर आराम कैसे किया जाए, तो समझें कि आपको अपने डॉक्टर से क्या चर्चा करने की आवश्यकता हो सकती है।
बेड रेस्ट क्या है?
गर्भावस्था के दौरान जब आपको अपनी शारीरिक गतिविधि को सीमित करने की आवश्यकता होती है तो आपके डॉक्टर को बिस्तर पर आराम करने की सलाह देना आवश्यक हो सकता है। यह आमतौर पर किसी स्थिति या गर्भावस्था की जटिलताओं के कारण होता है जो आपके और/या आपके बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। जटिलताएं कितनी गंभीर हैं, इसके आधार पर वास्तव में बिस्तर पर आराम के विभिन्न प्रकार होते हैं, जो घर पर पूर्ण बिस्तर आराम से लेकर कम प्रतिबंधों के साथ संशोधित बिस्तर आराम, अस्पताल में निगरानी तक हो सकते हैं।
कारण क्यों आपको बिस्तर पर आराम करना पड़ सकता है
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपको बिस्तर पर आराम दिया जा सकता है:
- आपकी गर्भावस्था के किसी भी चरण में योनि से रक्तस्राव
- आपके गर्भाशय ग्रीवा से जुड़ी जटिलताएं जैसे गर्भाशय ग्रीवा की अक्षमता, गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव और गर्भाशय ग्रीवा का नरम होना, जिससे समय से पहले प्रसव हो सकता है
- आपकी प्लेसेंटा से जुड़ी जटिलताएँ जैसे कि प्लेसेंटा प्रीविया, प्लेसेंटा एक्रेटा या प्लेसेंटा एबर्प्शन
- उच्च रक्तचाप या प्रीक्लेम्पसिया या एक्लम्पसिया का निदान
- समय से पहले प्रसव (37 सप्ताह के गर्भ से पहले प्रसव)
- एक से अधिक (जुड़वाँ, तीन बच्चे आदि) वाली गर्भवती
- समयपूर्व प्रसव या गर्भावस्था हानि का इतिहास
- गर्भकालीन मधुमेह
डॉक्टर से चिंताओं पर चर्चा
यदि आपको लगता है कि नव निदानित स्थिति या आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे असामान्य लक्षणों के कारण आपको बिस्तर पर आराम करने की आवश्यकता है, तो आपको अपने डॉक्टर से अपनी चिंताओं पर चर्चा करनी चाहिए। वह यह निर्धारित करेगा कि क्या बिस्तर पर आराम आवश्यक है और आपके लिए अन्य कौन से विकल्प उपलब्ध हो सकते हैं। हालाँकि, अगर आपको लगता है कि आपका डॉक्टर आपको गंभीरता से नहीं ले रहा है या आपकी चिंताओं को खारिज कर रहा है, तो आपको इस पर भी ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।
- अपने डॉक्टर से बात करते समय सीधे लेकिन सम्मानजनक रहें।
- उसे बताएं कि आपको नहीं लगता कि वह आपकी बात सुन रहा है।
- आप जो अनुभव कर रहे हैं उसके नोट्स और विवरण के साथ अपनी नियुक्ति के लिए तैयार होकर आएं।
- उसके साथ हर लक्षण पर चर्चा करें।
यदि आपको अभी भी लगता है कि संचार संबंधी चिंताएँ हैं या आप उसकी सिफारिशों से सहज नहीं हैं, तो आपको दूसरी राय या नए डॉक्टर की आवश्यकता हो सकती है।
संशोधित बिस्तर आराम क्या है?
आपका डॉक्टर संशोधित बिस्तर आराम की सिफारिश कर सकता है। इसका मतलब है कि आपको अभी भी अपनी गतिविधि को सीमित करना होगा लेकिन आपको बिस्तर तक ही सीमित नहीं रहना है। सीमित गतिविधि, जैसे स्नान करना और डॉक्टर के पास जाना, आम तौर पर अनुमत और स्वीकार्य है। हालाँकि, घर की सफ़ाई, व्यायाम या खरीदारी जैसी अन्य गतिविधियों से बचना चाहिए। आपका डॉक्टर आपको विशिष्ट निर्देश देगा कि आप संशोधित बिस्तर आराम के दौरान क्या करने में सक्षम हैं।
क्या बिस्तर पर आराम सचमुच जरूरी है?
कुछ अध्ययनों से पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान बिस्तर पर आराम के लाभों का कोई समर्थन या खंडन करने वाला सबूत नहीं है, हालांकि, डॉक्टर अभी भी इस पर विश्वास करते हैं और इसे लिखते हैं।संयुक्त राज्य अमेरिका में, लगभग 95% प्रसूति विशेषज्ञ विभिन्न कारणों से अपने रोगियों को बिस्तर पर आराम की सलाह देते हैं, और गर्भावस्था के दौरान किसी समय लगभग 20% गर्भवती महिलाओं को बिस्तर पर आराम दिया जाएगा।
गर्भावस्था के दौरान बिस्तर पर आराम के संभावित जोखिम
निर्धारित बिस्तर आराम का प्रकार हर महिला के लिए अलग-अलग होगा। जब तक स्थिति कम नहीं हो जाती या स्थिर नहीं हो जाती, तब तक आपको केवल थोड़े समय के लिए बिस्तर पर आराम की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, यदि आप उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था का अनुभव कर रही हैं, तो आपको पूरी गर्भावस्था के दौरान बिस्तर पर आराम की आवश्यकता हो सकती है। सख्त बिस्तर पर आराम करने पर संभावित स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जिनमें शामिल हैं:
- खून का थक्का जमने का खतरा बढ़ गया
- अस्थि द्रव्यमान में कमी
- कमजोर मांसपेशियां
- अपच और/या सीने में जलन
- कब्ज
- अवसाद का बढ़ता खतरा
- तनाव संबंधी मुद्दे
स्वस्थ गर्भावस्था बनाए रखना
आपकी गर्भावस्था के दौरान बिस्तर पर आराम चिंताजनक और तनावपूर्ण हो सकता है। लेकिन आश्वस्त रहें कि आपका डॉक्टर आपके विशिष्ट गर्भावस्था के मुद्दों और चिंताओं को संभालने का सबसे उपयुक्त तरीका निर्धारित करने के लिए आपके साथ काम करेगा जो अंततः यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आप और आपके बच्चे के लिए एक स्वस्थ गर्भावस्था बनाए रखें।
