कई लोगों के लिए एक समय ऐसा आता है जब उन्हें बुजुर्ग प्रियजनों की देखभाल शुरू करने की आवश्यकता होती है। जब आपके परिवार के लिए वह समय आता है, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि बुजुर्ग वयस्क के साथ सम्मान, प्यार और धैर्य के साथ व्यवहार किया जाए। हालाँकि समायोजन आपके लिए तनावपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि आपके प्रियजन के लिए अपनी देखभाल के लिए आप पर या दूसरों पर निर्भर होना आसान नहीं है। सर्वोत्तम संभव देखभाल प्रदान करने के विभिन्न तरीकों से परिचित होना सहायक हो सकता है।
किसी बुजुर्ग प्रियजन की देखभाल के 12 तरीके
आपके जीवन में वृद्ध लोगों को सुरक्षित रहने और देखभाल महसूस करने में मदद करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। हालाँकि यह पहली बार में भारी लग सकता है, देखभाल बढ़ाने से आप दोनों को जीवन के इस बाद के चरण में अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद मिल सकती है।
1. अक्सर जाएँ
आपके प्रियजन को आपके साथ सामाजिक मेलजोल की जरूरत है। और वहां जाकर आपको आश्वासन मिलता है कि वे सुरक्षित, स्वस्थ और अच्छा काम कर रहे हैं। अपनी यात्रा के दौरान, किसी भी समस्या के लिए उनके घर के आसपास जांच करना हमेशा सबसे अच्छा होता है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, आप घर की समग्र सफ़ाई की जाँच करना चाहेंगे या यदि कोई चीज़ टूटी हुई है जिसे ठीक करने की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, उनके भोजन की आपूर्ति, कपड़े धोने, मेल और पौधों की नियमित जांच करें।
2. दवाओं की जाँच करें
सुनिश्चित करें कि आपके प्रियजन के पास उनकी दवाओं की पर्याप्त आपूर्ति है। यह महत्वपूर्ण है कि उनके सभी नुस्खे भरे जाएं और आवश्यकतानुसार दोबारा भरे जाएं। यदि वे कई दवाएं ले रहे हैं, तो एक पिल बॉक्स ऑर्गनाइज़र खरीदना सबसे अच्छा है, जिसमें सप्ताह के दिनों के साथ-साथ एएम और पीएम खुराक के लेबल वाले डिब्बे हों।इससे उनकी दवा लेने की प्रक्रिया को सरल बनाने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, यदि कोई नई दवा निर्धारित की जाती है, तो डॉक्टर या फार्मासिस्ट से संभावित दुष्प्रभावों या वर्तमान दवाओं के साथ संभावित इंटरैक्शन के बारे में पूछना सुनिश्चित करें।
3. किराया सहायता
एक सहायक, सहायक, या एक अलग प्रकार के वृद्ध वयस्क देखभालकर्ता को नियुक्त करने की आवश्यकता हो सकती है। यह वह व्यक्ति हो सकता है जो आपके प्रियजन को उनकी दैनिक गतिविधियों जैसे स्नान करना, काम-काज या घर की देखभाल में मदद करता है। यदि यह कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जिसे आप व्यक्तिगत रूप से जानते हैं, तो आपको हमेशा संदर्भों की जांच करनी चाहिए या किसी लाइसेंस प्राप्त एजेंसी के माध्यम से जाना चाहिए। यह एक शुल्क हो सकता है जो आपके घरेलू बजट में शामिल है या (उपलब्ध संसाधनों के आधार पर) एक सेवा हो सकती है जो मुफ्त या मामूली शुल्क पर उपलब्ध है।
4. घर में संशोधन करें
घर के चारों ओर अच्छी तरह से नज़र रखना और बुजुर्ग वयस्कों की देखभाल करते समय सुरक्षा खतरा क्या हो सकता है इसका आकलन करना सबसे अच्छा है। कुछ सरल सुधार हो सकते हैं जबकि अन्य संशोधन अधिक शामिल हो सकते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- यह सुनिश्चित करने के लिए घर में समग्र प्रकाश व्यवस्था की जांच करना कि यह पर्याप्त उज्ज्वल है।
- ऊंचा शौचालय स्थापित करना.
- व्हीलचेयर या वॉकर के लिए रैंप स्थापित करना।
- शौचालय और शॉवर में रेलिंग और ग्रैब बार स्थापित करना।
- सुनिश्चित करना कि संभावित गिरावट को रोकने के लिए केबल, तार और तारों को सुरक्षित रूप से दूर रखा गया है।
- सुनिश्चित करना कि शॉवर या बाथटब या घर के किसी अन्य संभावित फिसलन वाले क्षेत्र में नॉन-स्किड मैट या स्ट्रिप्स हैं।
- पूरे घर में कुछ ऑटो-सेंसर नाइटलाइट्स लगाना ताकि वे देख सकें कि वे रात में जागते हैं या नहीं।
- आसपास पड़ी अतिरिक्त अव्यवस्था या रास्ते में आने वाले फर्नीचर को हटाना।
- छोटे गलीचे या जिनके किनारे उभरे हुए हों, जो संभावित रूप से ठोकर का कारण बन सकते हैं या वॉकर/बेंत पर फंस सकते हैं, उन्हें हटाना।
- धूम्रपान डिटेक्टरों और कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टरों का परीक्षण (या स्थापित करना)।
5. वित्त के बारे में बात करें
एक बड़ा वयस्क प्रियजन अपने वित्त के बारे में बात करने में सहज या इच्छुक नहीं हो सकता है। लेकिन आपको उनकी वित्तीय जरूरतों और खर्चों के बारे में खुलकर चर्चा करने की कोशिश करनी चाहिए, खासकर यदि वे एक निश्चित आय पर रहते हैं या बजट का पालन करना है।
6. कागजी कार्रवाई का ध्यान रखें
जब आप वर्तमान में किसी बुजुर्ग प्रियजन की व्यक्तिगत जरूरतों का ख्याल रख रहे हैं, तो आप यह भी सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आप भविष्य के लिए तैयार हैं। जब उनके महत्वपूर्ण कागजी काम की बात आती है तो सुनिश्चित करें कि सब कुछ अद्यतित और पूरा हो गया है। इसमें उनकी वसीयत पर चर्चा करना या पावर ऑफ अटॉर्नी पर निर्णय लेना शामिल हो सकता है। ये बातचीत चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका प्रियजन तैयार है, ये आवश्यक हैं। एक बार कार्य पूरा हो जाने पर, इससे आप दोनों को मानसिक शांति मिलेगी।
7. ड्राइविंग संबंधी समस्याओं पर नजर रखें
ऐसा समय आ सकता है जब आपका प्रियजन अपनी दृष्टि या प्रतिक्रिया समय में गिरावट के कारण गाड़ी चलाने में सक्षम नहीं होगा।उनकी ड्राइविंग क्षमताओं का आकलन करना महत्वपूर्ण है और जब यह एक मुद्दा बन जाता है, तो अन्य विकल्प प्रदान करें जो सहायक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप ड्राइवर को काम पर रखने या किराने के सामान के लिए डिलीवरी सेवा का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं।
8. उन्हें सक्रिय रखें
बुजुर्गों को सक्रिय और शामिल रखना महत्वपूर्ण है। बुजुर्ग प्रियजनों को स्वस्थ रखने के लिए उनकी देखभाल करते समय व्यायाम महत्वपूर्ण है, और यहां तक कि उनके गिरने के जोखिम को भी कम किया जा सकता है। दुर्भाग्य से, वृद्ध व्यक्तियों का अलग-थलग पड़ जाना, अकेलापन, या यहाँ तक कि अवसाद से पीड़ित होना असामान्य नहीं है, खासकर यदि उन्होंने अपने जीवनसाथी को खो दिया हो। यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने परिवार और दोस्तों के साथ जुड़े रहें, या नए संबंध बनाने के लिए उद्यम भी करें। आपके समुदाय में ऐसे संसाधन हो सकते हैं जो गतिविधियों की पेशकश करते हैं जो आपके प्रियजन को सामाजिक और सक्रिय रहने में मदद करेंगे।
9. स्वस्थ भोजन की आपूर्ति
आपके प्रियजन के पास अपने लिए खाना पकाने की क्षमता या इच्छा नहीं हो सकती है। स्वस्थ रहने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें अच्छा खाना खिलाया जाए। भले ही आपका शेड्यूल आपको नियमित रूप से भोजन पकाने की अनुमति नहीं देता है, फिर भी आप कुछ भोजन पहले से तैयार कर सकते हैं। इसके अलावा, आपका प्रियजन अपनी स्थिति के आधार पर सहायता प्राप्त भोजन सेवाओं, जैसे मील्स ऑन व्हील्स के लिए अर्हता प्राप्त कर सकता है, या एक अलग वितरण योग्य भोजन योजना के लिए साइन अप करना पसंद कर सकता है। इनमें से कुछ भोजन योजनाएं मधुमेह वाले लोगों के लिए भोजन जैसे विशेष अनुरोधों को भी समायोजित कर सकती हैं।
10. तकनीकी उपकरण का उपयोग करें
बुजुर्ग प्रियजनों की देखभाल करते समय अपने लाभ के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करने के कुछ तरीके हैं। उदाहरण के लिए, जब आप दूर हों तो उन पर नजर रखने के लिए आप एक कैमरा या मोशन सेंसर लगा सकते हैं। एक कैमरा सिस्टम आपको गिरने के बारे में सूचित रखने, वे कितनी गति से चल रहे हैं, और अन्य महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करने में मदद कर सकता है। ऐसे सिस्टम भी हैं जिनका उपयोग आपका पुराना प्रियजन कुछ गलत होने पर आपको सचेत करने के लिए कर सकता है।एक विकल्प लाइफ अलर्ट सिस्टम है जो एक बटन प्रदान करता है जिसे आपका प्रियजन तत्काल सहायता प्राप्त करने के लिए दबा सकता है। इस प्रणाली का उपयोग करने के लिए आपको अपने प्रियजन को दुर्घटना होने की स्थिति में इसे हर समय पहनने के लिए राजी करना होगा।
11. एक शेड्यूल व्यवस्थित करें
अपने बुजुर्ग प्रियजन को नहाने, डॉक्टर से मिलने, काम-काज, खरीदारी, खाना पकाने, साफ-सफाई आदि में मदद करने के लिए अपने और परिवार के अन्य सदस्यों के बीच एक शेड्यूल बनाने की कोशिश करना सबसे अच्छा है। यदि आवश्यक हो, तो आप ऐसा कर सकते हैं। आपको और आपके परिवार के अन्य सदस्यों को उनके शेड्यूल की निरंतर मांगों से छुट्टी दिलाने के लिए उनमें से कुछ कार्यों में मदद के लिए किसी को नियुक्त करने की आवश्यकता है। एक शेड्यूल न केवल आपके जीवन को संरचित और व्यवस्थित रखने में मदद करेगा, बल्कि यह आपके प्रियजन को यह जानने में भी मदद करेगा कि उनके एजेंडे में क्या है।
12. उपलब्ध संसाधनों का उपयोग करें
बुजुर्गों के लिए कई संसाधन उपलब्ध हैं। ये संसाधन सरकार के माध्यम से या समुदाय-आधारित हो सकते हैं और इसमें भोजन वजीफा, कसरत उपकरण, या डॉक्टर की नियुक्तियों तक पहुंचने के लिए सेवाएं शामिल हो सकती हैं।अपना शोध करें और देखें कि आपका प्रियजन क्या योग्यता रखता है और इससे उन्हें कैसे लाभ हो सकता है। जो उपलब्ध है उससे आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं।
अपना ख्याल रखें
किसी और की देखभाल करने के लिए आपको शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहना होगा। जो लोग बुजुर्ग प्रियजनों की देखभाल कर रहे हैं उनमें तनाव, चिंता और अवसाद की उच्च दर का अनुभव पाया गया है। यदि संभव हो, तो जिम्मेदारियों को अपने, अपने जीवनसाथी, परिवार के अन्य सदस्यों और किसी अन्य व्यक्ति के बीच बांट लें जिस पर आप भरोसा करते हैं और जो मदद करने में सक्षम है।
यह महत्वपूर्ण है कि आप ब्रेक लेना न भूलें, थोड़ा दूर जाएं और अपने जीवन का आनंद भी लें। आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको अपने जीवन में बड़े वयस्कों की देखभाल करने के लिए वहां रहने की आवश्यकता है, लेकिन आपको खुद के लिए भी आगे आना होगा और अपनी जरूरतों को पहचानना होगा।
