यदि आप एक नए चीयरलीडिंग कोच हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि चीयरलीडिंग को कैसे प्रशिक्षित किया जाए। ट्रायआउट का आयोजन करना, अभ्यास कार्यक्रम तैयार करना और नए उत्साह पैदा करना पहली बार कोच के लिए भारी काम की तरह लग सकता है। कुछ आज़माई हुई और सच्ची जाँच सूचियाँ हैं जो आपको ट्रैक पर रखने में मदद कर सकती हैं। जैसे-जैसे आप अनुभव प्राप्त करेंगे, आप निश्चित रूप से इन सूचियों में जोड़ देंगे और हटा देंगे।
चीयरलीडिंग को प्रशिक्षित कैसे करें: सहायक चेकलिस्ट
कोचिंग में सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक का आयोजन किया जा रहा है। कोई भी चीज़ माता-पिता और चीयरलीडर्स को उस कोच से अधिक जल्दी निराश नहीं करेगी जो आगामी अभ्यासों या खेलों के लिए कब आना है जैसी महत्वपूर्ण जानकारी नहीं देता है।चेकलिस्ट यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकती है कि आप कुछ भी महत्वपूर्ण न चूकें।
प्रयास से पहले
यदि आपको ट्रायल से पहले प्रशिक्षण के लिए चुना जाता है, तो आप वास्तविक ट्रायल अभ्यास और ट्रायल के आयोजन के लिए भी जिम्मेदार होंगे। जिस स्कूल या जिम के लिए आप कोचिंग कर रहे हैं, उसके आधार पर, आपकी टीम के लिए चीयरलीडर्स को कैसे चुना जाता है, इस पर आपका अधिकार हो भी सकता है और नहीं भी। यह चीयरलीडर्स और माता-पिता को यह दिखाने का अच्छा समय है कि आप संगठित हैं और चीजों में शीर्ष पर हैं। युवा चीयर कोचों को लग सकता है कि किशोर लड़कियों को कोचिंग देना एक चुनौती हो सकती है क्योंकि उम्र में ज्यादा अंतर नहीं है। सम्मान एक मुद्दा हो सकता है. यह स्थापित करना महत्वपूर्ण है कि क्या अपेक्षित है और प्रभारी कौन है।
- ट्रायआउट उत्साह बनाएं और इसे अच्छी तरह से जानें। यदि ऐसे वरिष्ठ चीयरलीडर्स हैं जो टीम से स्नातक कर रहे हैं, तो आप उनसे इस कार्य में मदद करने के लिए कहना चाह सकते हैं। हालाँकि, जो लड़कियाँ प्रयास कर रही हैं उन्हें अन्य लड़कियों से पहले जयकार करना नहीं सीखना चाहिए।
- जब तक स्कूल में पहले से ही ट्रायआउट सिस्टम नहीं है, तब तक उन कौशलों की एक सूची बनाएं जिनकी लड़कियों को ट्रायआउट के लिए आवश्यकता होगी।आपकी सूची से लड़कियों को पता चलना चाहिए कि प्रत्येक कौशल कितने अंक के लायक है। अन्य प्रशिक्षकों द्वारा शामिल की गई कुछ वस्तुओं में शिक्षकों के संदर्भ, ट्राइआउट चीयर का प्रदर्शन, पसंद की छलांग का प्रदर्शन और स्टंट का प्रदर्शन शामिल हैं। कुछ प्रयासों के लिए न्यायाधीशों के पैनल के साथ व्यक्तिगत साक्षात्कार की भी आवश्यकता होती है।
- न्यायाधीश चुनें। कुछ स्कूल आपको अकेले यह निर्णय लेने की अनुमति दे सकते हैं कि आपकी टीम में कौन है, लेकिन यह शायद एक अच्छा विचार नहीं है जब तक कि आप कोशिश करने वाली हर लड़की को लेने की योजना नहीं बनाते। कम से कम तीन निष्पक्ष न्यायाधीशों का एक पैनल यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि किसी भी प्रतिभा को गलती से नजरअंदाज न किया जाए और निर्णय निष्पक्ष हो।
- कम से कम एक अन्य असंबद्ध व्यक्ति को अपने साथ ट्रायल अभ्यास में भाग लेने के लिए आमंत्रित करें। पक्षपातपूर्ण या गैर-पेशेवर होने के आरोपों से खुद को बचाने के लिए कम से कम एक अन्य व्यक्ति की मदद लें।
- तय करें कि ट्रायल अभ्यास कितने दिन और किस समय चलेगा। नियोजित समय और दिनों को अपने वरिष्ठों से अनुमोदित करा लें। कम से कम एक सप्ताह पहले ही फ़्लायर्स बाँटकर घोषणा करें। यदि किसी स्कूल के उत्साहवर्धक दल के लिए, तो घोषणाओं के दौरान भी ट्रायआउट्स का उल्लेख करने का प्रयास करें।
पहला अभ्यास
पहला अभ्यास उत्साहवर्धक अभ्यासों के पूरे सीज़न के लिए माहौल तैयार कर सकता है। अपनी आवश्यकता से अधिक सामग्री के साथ पूरी तरह तैयार रहें। यहां एक चेकलिस्ट है जो मदद करेगी:
- इस पहले अभ्यास को सौंपने के लिए अभ्यासों का एक शेड्यूल बनाएं। अधिमानतः, आप प्रत्येक सप्ताह दिन और समय निर्धारित करेंगे जब टीम की बैठक होगी। यदि नहीं, तो जहां तक संभव हो पहले से कार्यक्रम की योजना बनाएं ताकि चीयरलीडर्स तदनुसार योजना बना सकें। यदि आप युवा चीयरलीडर्स या जूनियर वर्सिटी टीम को प्रशिक्षित कर रहे हैं, तो कई लड़कियां सवारी के लिए माता-पिता और अन्य लोगों पर भी निर्भर हो सकती हैं।
- एक पैकेट बनाएं जिसमें कोई भी मूल उत्साहवर्धक गति हो जो आपको लगता है कि लड़कियों को संदर्भित करने की आवश्यकता हो सकती है, आपके दस्ते के लिए नियमों की एक सूची (जैसे कोई गम नहीं, बाल हमेशा ऊपर), और आपके द्वारा योजनाबद्ध सभी उत्साहवर्धन के लिए शब्द दस्ते को सिखाने के लिए. आगामी धन संचयन के बारे में कोई भी जानकारी दें।
- अभ्यास को कई चरणों में तोड़ने की योजना।अभ्यास के समय और नियमों पर गौर करने में दस मिनट बिताएँ। लड़कियों को वार्मअप और स्ट्रेचिंग करने में और दस से पंद्रह मिनट लगाएँ। शेष को दो या तीन चीयर्स सीखने में बहुत अच्छी तरह से खर्च करें। फैलने और ठंडा होने का समय दें।
- पहला अभ्यास सकारात्मक नोट पर समाप्त करें और टीम को याद दिलाएं कि अगला अभ्यास कब होगा।
चल रहे कार्य
कुछ चल रहे कार्य हैं जो आपको एक कोच के रूप में खड़ा करेंगे और आपके चीयरलीडर्स को सर्वश्रेष्ठ बनने में मदद करेंगे।
- प्रत्येक अभ्यास में बुनियादी बातों पर ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि हरकतें तेज़ और कड़ी हों, आवाज़ें तेज़ हों और सटीकता से काम करें।
- किसी भी शेड्यूल में बदलाव के बारे में पहले अभ्यास में बनाए गए टेलीफोन ट्री के माध्यम से या सभी को एक ईमेल भेजकर तुरंत सूचित करें। आपको यह पता लगाना होगा कि कौन सा तरीका आपके दस्ते और माता-पिता के लिए सबसे अच्छा काम करता है।
- सभी खेलों/प्रदर्शनों में अपने साथ एक चीयरलीडिंग किट ले जाएं।किट में अतिरिक्त स्पैंकीज़, हेयर बो, रबर बैंड, फेशियल टिश्यू, सेफ्टी पिन, छोटी सिलाई किट, स्टेन रिमूवर, लिंट रिमूवर, शूलेस, हेयरस्प्रे, न्यूट्रल कवर-अप मेकअप, सफेद मोज़े (या जो भी रंग आपके चीयरलीडर्स पहनते हैं) शामिल होना चाहिए। प्राथमिक चिकित्सा किट, प्रत्येक चीयरलीडर के लिए आपातकालीन संपर्कों की सूची।
कुछ अभ्यासों के बाद, आप ठीक हो जायेंगे
आप सोच रहे होंगे कि अब चीयरलीडिंग को कैसे प्रशिक्षित किया जाए, लेकिन कुछ प्रशिक्षण सत्रों का नेतृत्व करने के बाद, आप उन चीजों का पता लगा लेंगे जो आपकी व्यक्तिगत कोचिंग शैली के लिए सबसे अच्छा काम करती हैं। कुछ अभ्यासों के बाद, आपको अपनी लय मिल जाएगी और आपकी टीम चमकने लगेगी। बस याद रखें कि सर्वश्रेष्ठ दस्ते कड़ी मेहनत करना जानते हैं, लेकिन अभ्यास भी मज़ेदार और फायदेमंद होते हैं।
