लचीलापन, आशावाद और धैर्य कुछ ऐसे तरीके हैं जिनसे सैन्य परिवार अपने पसंदीदा सैनिक को परिवार छोड़ने का सामना करने पर सामना करते हैं। एक परिवार का पालन-पोषण करना और देश की सेवा करने के विशाल कार्य को संतुलित करना इसमें शामिल सभी लोगों के लिए एक बड़ा तनाव हो सकता है। सैन्य परिवार कैसे सामना करते हैं, इसके बारे में सीखने से परिवार में हर किसी को वह आत्मविश्वास मिल सकता है जो उन्हें तैनात परिवार के सदस्यों से दूर प्रतीत होने वाले अंतहीन समय को सहन करने के लिए चाहिए।
परिवार छोड़ने वाले सैनिक के साथ सैन्य परिवार कैसे निपटते हैं
प्रत्येक सैन्य परिवार अलग होता है, लेकिन एक चीज जो उन सभी में समान होती है वह है जब कोई प्रियजन दूर होता है तो उन्हें मुकाबला करने की रणनीतियों की आवश्यकता होती है। अलगाव को प्रभावी ढंग से संभालने से परिवार को मजबूत और जुड़े रहने में मदद मिलेगी, जिसका अर्थ है कि जब प्रियजन वापस आता है और उसे फिर से छोड़ना पड़ता है, तो परिवर्तन बहुत कम विनाशकारी होते हैं।
अपना नजरिया बदलें
हालाँकि आपके साथी का एक साल या उससे अधिक समय के लिए चले जाना दुखद हो सकता है, लेकिन इस कारण को ध्यान में रखना ज़रूरी है कि उन्हें क्यों जाना है। वह इसलिए नहीं जा रहा है क्योंकि वह आपको और परिवार के बाकी लोगों को छोड़ना चाहता है, वह इसलिए जा रहा है क्योंकि उसे एक काम करना है। स्थिति को परिप्रेक्ष्य में रखने से आपको अनुपस्थिति के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है। अपने आप को यह याद दिलाना कि आपका साथी उपस्थित क्यों नहीं है, उसके दूर जाने का वास्तविक कारण उजागर करता है। वे परिवार की देखभाल करने और दुनिया भर में कई अन्य परिवारों की सुरक्षा करने के प्रयास में दूर हैं। एक सकारात्मक दृष्टिकोण आपको यह याद रखने में मदद कर सकता है कि आप सबसे पहले एक सैन्य परिवार क्यों बने।
कनेक्शन बनाए रखें
सिर्फ इसलिए कि आपका प्रियजन चला गया है इसका मतलब यह नहीं है कि कनेक्शन भी चला गया है। जितनी बार संभव हो अपने तैनात साथी से संपर्क करने का प्रयास करें। अपने सेवा सदस्य को बताएं कि घर पर क्या हो रहा है, बच्चे क्या कर रहे हैं और समुदाय में क्या नया है। इससे आपके प्रियजन को तैनाती के दौरान लूप में रहने में मदद मिलेगी। जब वह घर लौटेंगे, तो उन्हें ऐसा लगेगा जैसे वे कभी गए ही नहीं।
अन्य को शामिल करें
आप अपने सैन्य साथी के साथ जो संबंध स्थापित करते हैं उसमें परिवार के अन्य सदस्यों और करीबी दोस्तों को भी शामिल करें। अपने साथी को भेजने के लिए सभी की तस्वीरें लें, या यदि आपके पास तकनीक है, तो वीडियो बनाएं और उन्हें भेजें। अपने बच्चों से चित्र बनाएं और उन्हें देखभाल पैकेज में भेजें या कृतियों की तस्वीर लें और उन्हें ईमेल में भेजें। सुनिश्चित करें कि आपके तैनात साथी के किसी भी करीबी के पास वे संपर्क हों जिनकी उन्हें दूर रहने के दौरान आपके प्रियजन के संपर्क में रहने के लिए आवश्यकता हो।
प्रौद्योगिकी का उपयोग करें
स्काइप, ज़ूम और फेसटाइम दूर बैठे किसी व्यक्ति के साथ संपर्क में रहने के लोकप्रिय तरीके हैं, और वर्तमान विश्व माहौल में, हर कोई वर्चुअल कनेक्शन क्रिया में शामिल हो रहा है। हालाँकि कनेक्शन अविश्वसनीय हो सकते हैं, आपको अपने परिवार के सदस्य से बात करने और उन्हें देखने का जो भी समय मिलता है वह मूल्यवान है। आमने-सामने थोड़ा-सा दाग़-धब्बे होना, बिल्कुल न होने से बेहतर है। एक ऐसा समय निर्धारित करें जो आपके प्रियजन के लिए सबसे उपयुक्त हो और इसे जितनी बार संभव हो सके करें। सुनिश्चित करें कि जब आपके पास वर्चुअल रूप से जुड़ने का मौका हो तो आपके बच्चे और माता-पिता आसपास हों ताकि आपका प्रियजन सभी को एक ही स्क्रीन पर देख सके।
विशेष अवसरों पर अतिरिक्त प्रयास करें
छुट्टियां मिस करना उन प्रियजनों के लिए विशेष रूप से कठिन है जिन्हें दूर रहना पड़ता है। छुट्टियों और जन्मदिनों को यथासंभव विशेष बनाने का प्रयास करें। अपने सेवा सदस्य के साथ समय बिताने के तरीके में रचनात्मक रहें। यह उपहार, एक स्क्रैपबुक, वीडियो और चित्रों के साथ विशेष रूप से बनाए गए देखभाल पैकेज के माध्यम से हो सकता है। उस दिन एक-दूसरे से वीडियो चैट करने या फ़ोन पर बात करने की योजना बनाएं।बस जितना हो सके अपने साथी को अपने दिन में शामिल करने का अतिरिक्त प्रयास करें।
परिनियोजन के माध्यम से अपने बच्चों की मदद करें
जब आप अलगाव की चिंता से जूझ रहे हैं, तो याद रखें कि आपके बच्चे भी शायद इससे जूझ रहे हैं। उनके माता या पिता के दूर रहने का मतलब है कि उन्हें अतिरिक्त आश्वासन की आवश्यकता है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा और माता-पिता जल्द ही फिर से घर आएंगे। माता-पिता में से एक की तैनाती के दौरान अपने बच्चों को सकारात्मक और जुड़े रहने में मदद करने के लिए उनके साथ विशेष चीजें करें।
कार्ड बनाएं
क्या आपके बच्चे कार्ड बनाकर बताएं कि वे अपने माता-पिता को कितना याद करते हैं और उनसे कितना प्यार करते हैं।
तस्वीरें लें
बच्चे के दृष्टिकोण से जीवन हमेशा अद्भुत होता है और तस्वीरों का एक मज़ेदार सेट हो सकता है। क्या आपका बच्चा उन चीज़ों की तस्वीरें ले सकता है जिनकी वह तस्वीरें लेना चाहता है और उन्हें ईमेल के माध्यम से या देखभाल पैकेज में भेजें।
वीडियो संदेश बनाएं
अपने बच्चे को अपनी माँ या पिताजी को संदेश देते हुए रिकॉर्ड करें। यदि यह छोटा है, तो आप इसे अपने सेवा सदस्य को भेजने के लिए अपलोड कर सकते हैं। यदि संदेश बहुत लंबा है, तो आप इसे मेल के माध्यम से भेज सकते हैं।
बातचीत, बात, बात
अपने बच्चे से उसकी भावनाओं के बारे में बात करें। उसे यह व्यक्त करने में कुछ समय लग सकता है कि वह माँ या पिताजी को कितना याद करता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा खुलकर संवाद करे।
भावनाओं को स्वीकार करें
कुछ बच्चे तैनात माता-पिता को नापसंद या नापसंद करने लगते हैं, और यह बिल्कुल सामान्य है। अपने बच्चे की भावनाओं को समझना और उनकी पुष्टि करना महत्वपूर्ण है। उसे आश्वस्त करें कि जिन कारणों से वह अपने दूसरे माता-पिता को नापसंद करता है, वे सच नहीं हैं। उन्हें याद दिलाएं कि उनके पिता या मां एक हीरो हैं।
प्रियजनों को बातचीत में सबसे आगे रखें
यह सेवा सदस्य से प्रतिदिन चर्चा करने में भी मदद करता है। जैसे वाक्यांश शामिल करें, "पिताजी हमारे साथ आइसक्रीम खाना पसंद करेंगे," या, "जब पिताजी घर आएंगे, तो हमें कैंपिंग पर जाना होगा और उनके साथ अन्य विशेष चीजें करनी होंगी।" अपने साथी को दैनिक जीवन में मौजूद रखने से बच्चे को यह समझने में मदद मिलेगी कि अलगाव केवल अस्थायी है।
सेना से मदद मांगना
सेना के पास परिवारों की तैनाती के दौरान मदद करने के लिए संसाधन हैं।
मुफ्त सेवाओं से जुड़ें
यदि आपको या आपके परिवार को तैनाती से निपटने में परेशानी हो रही है, तो वहां मदद उपलब्ध है। आप चिकित्सा और परामर्श सेवाओं के लिए पारिवारिक सेवाएं ले सकते हैं, और कुछ आधारों पर सहायता समूह हैं।
- Militaryonesource.mil - सैन्य परिवारों के लिए निःशुल्क आमने-सामने परामर्श प्रदान करता है
- Opencounseling.com - सक्रिय सैन्य परिवारों और दिग्गजों के लिए मुफ्त या कम लागत वाली परामर्श
- Branchta.org - सैन्य अभिभावक तकनीकी सहायता
- मरीन कोर सामुदायिक सेवाएँ - सैन्य और पारिवारिक जीवन परामर्शदाता
एक समुदाय बनाएं
सैन्य क्षेत्र में नए लोगों से मिलना भी समर्थन पाने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।अन्य जीवनसाथियों और परिवारों के साथ जुड़कर समर्थन का एक चक्र बनाएं जो तैनाती की भावनाओं को अच्छी तरह से जानते हैं। समान विचारधारा वाले मित्र होने से आपको जल्दी ही यह सीखने में मदद मिलेगी कि सैन्य दुनिया के साथ बेहतर तरीके से कैसे निपटना है, जिससे सेना में जीवन की वास्तविकताओं को आपके पूरे परिवार के लिए संभालना बहुत आसान हो जाएगा। एकजुट सैन्य समुदाय देश की सेवा करने के कई लाभों में से एक है।
मुकाबले में आशा है
सचमुच, एक कठिन तैनाती से निकलने का सबसे अच्छा तरीका सकारात्मक और यथार्थवादी बने रहना है। सभी अच्छाइयों पर ध्यान केंद्रित करें और जानें कि कब आपको दूसरों के प्यार, दयालुता और विशेषज्ञता से सीखने की जरूरत है। जीवन में बहुत कुछ की तरह, यह भी गुजर जाएगा।
