सह-पालन संचार दिशानिर्देश जो वास्तव में काम करते हैं

पाठ या ईमेल के माध्यम से अपने सह-अभिभावक के साथ संवाद करते समय याद रखें, कि भावनात्मक बनाम विनम्र, सीधा और व्यावसायिक होना सबसे अच्छा है। हालाँकि आप उनसे परेशान या हताश हो सकते हैं, लेकिन इस प्रकार की बातचीत को व्यक्तिगत रूप से या यदि संभव हो तो फोन कॉल के माध्यम से सबसे अच्छा किया जाता है, ताकि आपके सह-अभिभावक आपको बेहतर ढंग से पढ़ सकें।

सह-पालन नियम

आप दोनों को ऐसे नियम बनाने होंगे जिनमें आप सहज महसूस करें। बातचीत के शुरुआती बिंदु के रूप में शामिल करने या उपयोग करने पर विचार करने के लिए कुछ नियम:

• बातचीत के दौरान शांत और संयमित रहें।
• यदि आप अभिभूत महसूस करते हैं, तो एक त्वरित ब्रेक लेने का अनुरोध करें (जब तक कि यह कोई आपातकालीन स्थिति न हो), अपने सह-माता-पिता को बताएं कि आप कब दोबारा संपर्क शुरू करेंगे, फिर आपने जो बताया उसके आधार पर संपर्क दोबारा शुरू करें उन्हें.
• अपनी भाषा सीधी रखें और नाम पुकारने, निष्क्रिय आक्रामकता, व्यंग्य, अपशब्द या ऐसी किसी भी चीज़ से बचें जो विनम्र और उचित न हो।
• केवल बच्चे से संबंधित मुद्दों और जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करें जो वर्तमान या आगामी हैं।
• " मैं" कथन का प्रयोग करें और अपने सह-अभिभावक पर दोष मढ़ने से बचें।
• यदि कोई मुद्दा या गलतफहमी उत्पन्न होती है, तो एक टीम के रूप में उससे संपर्क करें और ऐसे समाधान निकालें जिसमें आप दोनों सहज हों।
• यदि अदालत किसी भी तरह से आपके बच्चे की हिरासत में शामिल है तो अपनी बातचीत का एक व्यवस्थित लॉग बनाए रखें।

सह-माता-पिता को कितनी बार संवाद करना चाहिए?

आपको और आपके सह-अभिभावक को कितनी बार संवाद करना चाहिए यह पूरी तरह से उन प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है जो आप दोनों मिलकर तय करते हैं। आप अपने बच्चे के संबंध में विशिष्ट संचार अपडेट के लिए एक शेड्यूल स्थापित करने और आपातकालीन स्थितियों, बड़े निर्णयों और समय सीमा से संबंधित निर्णयों के लिए चेतावनी देने के बारे में सोच सकते हैं। सामान्य तौर पर, अपने बच्चे के बारे में उनके स्कूल, परामर्शदाता, डॉक्टर आदि से और प्रत्येक माता-पिता के दौरे के बाद आपको जो भी नई जानकारी मिलती है, उसके बारे में एक-दूसरे को तुरंत अपडेट करना सबसे अच्छा है।

आप एक विषैले सह-अभिभावक के साथ कैसे संवाद करते हैं?

एक विषैले सह-अभिभावक के साथ सह-पालन करना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। यदि स्थिति आपके मानसिक, भावनात्मक और/या शारीरिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो जाती है, तो सख्त दिशानिर्देशों और निगरानी के साथ स्थिति को प्रबंधित करने में मदद के लिए एक पेशेवर वकील, मध्यस्थ और/या चिकित्सक को शामिल करना सबसे अच्छा है।

सह-पालन करते समय आप सीमाएँ कैसे निर्धारित करते हैं?

अपने सह-अभिभावक के साथ उचित संपर्क संबंधी सीमाएँ निर्धारित करते समय:

• एक टीम के रूप में तय करें कि आप कितनी बार एक-दूसरे से संपर्क करना उचित समझते हैं, और आप कौन से संचार उपकरण पसंद करते हैं।
• तय करें कि आपातकालीन या समय सीमा संबंधी स्थितियों को कैसे संभालना है; यदि आप एक-दूसरे तक पहुंच सकते हैं और नहीं पहुंच सकते हैं तो क्या करें, इस पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।
• चर्चा करें कि मेटा शब्दों में संघर्ष को सर्वोत्तम तरीके से कैसे हल किया जाए (मुद्दे पर कब चर्चा करें, अपने विचारों और भावनाओं को एक-दूसरे तक सर्वोत्तम तरीके से कैसे संप्रेषित करें, यदि आप एक संचार प्रयास के बाद इसे हल नहीं कर सकते हैं तो क्या करें, आदि)
• अपनी सीमाओं के बारे में एक-दूसरे के साथ ईमानदार होने के लिए सहमत हों और जब आपकी सीमाओं को बदलने की आवश्यकता हो तो चर्चा करें।

सह-पालन संचार टेम्पलेट

एक सह-अभिभावक संचार टेम्पलेट होने से आपको एक-दूसरे को त्वरित अपडेट देते हुए, एक आसान दस्तावेज़ प्रारूप में अपने बच्चे या बच्चों की भलाई को ट्रैक करने में मदद मिल सकती है। आप शायद इसमें शामिल करना चाहें:

• नोट खिलाना और खाना
• नैप नोट्स
• व्यवहार परिवर्तन और मनोदशा
• स्कूल अपडेट
• अगर होमवर्क पूरा हो गया
• डॉक्टर अपडेट
• बच्चे के साथ व्यक्तिगत आइटम
• अतिरिक्त नोट्स
• कुछ और जिस पर आप चर्चा करना चाहेंगे और तात्कालिकता स्तर

आप प्रभावी ढंग से सह-अभिभावक कैसे बनते हैं?

प्रभावी ढंग से संवाद करना सीखना सह-पालन को अधिक मनोरंजक और कम तनावपूर्ण प्रक्रिया बना सकता है।