तैराकी न केवल बच्चों के लिए एक बेहतरीन शारीरिक व्यायाम है, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य में सुधार, पारिवारिक रिश्तों को बढ़ाने और लगातार मूड लाभ प्रदान करने में भी सिद्ध हुआ है। हालाँकि छोटे बच्चों के लिए पूल के चारों ओर छींटाकशी करना आकर्षक लगता है, लेकिन आप अपने बच्चे के लिए तैराकी उपकरणों के विकल्पों से अभिभूत हो सकते हैं। बच्चे की पहली डुबकी से लेकर अधिक जल-आधारित रोमांचों तक, उसके गियर को अच्छे, पूल-तैयार तैराकी उपकरणों के साथ पूरा करें।
सुरक्षा प्रथम उछाल सहायक
अपने बच्चे का पानी में आत्मविश्वास बढ़ाना उसे तैरना सिखाने में आपका नंबर एक लक्ष्य है और किसी भी बच्चे के लिए सबसे अच्छी तैराकी सहायता एक वयस्क तैराकी मित्र है।एक बच्चे को सीखने के प्रति ग्रहणशील होने के लिए, पहला कदम उसे पानी की दुनिया की खोज करते समय सुरक्षित महसूस कराना है। यदि आप सुरक्षा के लिए तैराकी सहायता का उपयोग करना चुनते हैं, तो अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स और अमेरिकन रेड क्रॉस केवल यूएस कोस्ट गार्ड द्वारा अनुमोदित लाइफ जैकेट, लाइफ जैकेट या व्यक्तिगत प्लवनशीलता उपकरणों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
- टाइप I लाइफ जैकेट खराब पानी की संभावना वाले अपतटीय भ्रमण के लिए सर्वोत्तम हैं।
- टाइप II लाइफ जैकेट शांत, अंतर्देशीय जल के लिए सर्वोत्तम हैं।
- टाइप III लाइफ जैकेट फ्लोटेशन सहायक हैं जो आमतौर पर पूल में उपयोग किए जाते हैं।
स्टर्न्स पुडल जम्पर टॉडलर लाइफ जैकेट/वेस्ट
जहाँ अधिकांश बच्चे स्विम वेस्ट का विरोध करते हैं क्योंकि वे गर्दन के चारों ओर बहुत अधिक प्रतिबंधक होते हैं, स्टर्न्स पुडल जम्पर® लाइफ जैकेट एक सरल समाधान प्रदान करता है। चिल्ड्रेन फॉर चिल्ड्रेन ने इस मज़ेदार विकल्प को इसके स्थायित्व, सुंदर डिज़ाइन, समायोज्य फिट और आरामदायक फिट के कारण बच्चों के लिए अपने शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ लाइफ जैकेट में सूचीबद्ध किया है।उनके पुडल जम्पर शिशु जीवन जैकेट का डिज़ाइन 30 पाउंड तक के शिशुओं के लिए प्लवनशीलता उपकरण के रूप में काम करने के लिए थोड़ा अलग है। बच्चा संस्करण है:
- 30 से 50 पाउंड वजन वाले बच्चों के लिए और लागत लगभग $30
- तालाबों और शांत झीलों में उपयोग के लिए अनुशंसित
- एक अमेरिकी तटरक्षक-अनुमोदित बच्चा फ्लोटेशन उपकरण जो बच्चे की गर्दन को संकुचित किए बिना छाती में आराम से फिट बैठता है, डिजाइन के लिए धन्यवाद
- माता-पिता द्वारा पसंद किया गया क्योंकि यह उनके बच्चों को पानी में सीधा रखता है और बांह के टुकड़े बच्चे को सुरक्षित रखते हुए मुक्त गति की अनुमति देते हैं
फुल थ्रॉटल चाइल्ड वॉटर बडी लाइफ जैकेट/वेस्ट
समुद्र जैसे कठोर पानी में नौकायन करते समय या बाहर निकलते समय सुरक्षा उद्देश्यों के लिए, आसानी से पकड़ सकने वाले हैंडल वाला लाइफ जैकेट आदर्श है। फुल थ्रॉटल चाइल्ड वॉटर बडीज़ बनियान उन बच्चों के लिए उपयुक्त है जिनका वजन 30 से 50 पाउंड के बीच है।
- प्रत्येक बनियान में डायनासोर या लेडीबग जैसी बच्चों के अनुकूल थीम होती है और इसकी कीमत लगभग $35 होती है।
- बनियान का पिछला भाग एक गोल फोम आकार का है जो आपके बच्चे को उनकी पीठ पर सीधा बैठने में मदद करता है।
- ज़िपदार फ्रंट, कमर बेल्ट और पैर के पट्टे के साथ आप अपने बच्चे के लिए एकदम सही फिट पा सकते हैं।
यह यू.एस. कोस्ट गार्ड द्वारा अनुमोदित टाइप III लाइफ जैकेट विभिन्न जल वातावरणों में अपनी बहुमुखी प्रतिभा के कारण लाइफ जैकेट प्रो के बच्चों के लाइफ जैकेट के लिए नंबर एक पसंद है।
ट्यूब ट्रेनर से तैरना सीखें
पूर्ण 360-डिग्री फ़्लोटेशन प्रदान करते हुए, POOLMASTER® का लर्न-टू-स्विम™ ट्यूब ट्रेनर एक अद्वितीय, हेवी-ड्यूटी, 20-गेज विनाइल हवा से भरा ट्यूब है जो पॉलिएस्टर कपड़े में घिरा हुआ है और इसकी कीमत इसके लायक है। $25 से कम पर. माता-पिता 5 में से 4.5 स्टार के औसत के साथ इस उत्पाद की अत्यधिक अनुशंसा करते हैं।
- ट्यूब ट्रेनर एक रिंग बॉय और एक टैंक-टॉप स्विम वेस्ट से बना होता है, जिसे जगह पर रखने के लिए पैरों के बीच सुरक्षा एंकर स्ट्रैप होता है। यह बच्चे को स्वतंत्र रूप से चप्पू चलाने, सीधे तैरने और आगे या पीछे तैराकी का अभ्यास करने की अनुमति देता है।
- POOLMASTER® तैराकी सहायता को फुलाने, हवा निकालने, धोने और पहनने के बारे में विस्तृत ट्यूब ट्रेनर निर्देश प्रदान करता है।
- एक बार जब आपका बच्चा पानी में स्वतंत्रता दिखाने लगे तो आप मुद्रास्फीति की मात्रा को धीरे-धीरे समायोजित कर सकते हैं।
- इसमें धूप से अतिरिक्त सुरक्षा के लिए पराबैंगनी सुरक्षा कारक (यूपीएफ) 50 है।
फ्लोट सूट के बारे में जानकारी
तैराकी के दौरान अपने बच्चे को पानी की सतह पर सुरक्षित रखने के लिए स्विम बेल्ट और लाइफ जैकेट का एक स्मार्ट विकल्प फ्लोट सूट हैं। विशिष्ट आकार के फ्लोट पैनल समायोज्य हैं और बच्चे के शरीर के चारों ओर आराम से फिट होने के लिए उसके कोर के चारों ओर समान रूप से फैले हुए हैं और आपके बच्चे को अधिक स्वतंत्र तैराक बनने में मदद करते हैं। जैसे-जैसे आपका बच्चा पानी में अधिक निपुण हो जाता है, फ्लोट्स को एक-एक करके अलग किया जा सकता है।
फ्लोट सूट के बारे में स्पलैश अन्य तैराकी उपकरणों की तुलना में कम प्रतिबंध के साथ उछाल प्रदान कर सकता है, लेकिन जान लें कि यह यू के साथ नहीं आता है।एस. तटरक्षक अनुमोदन की मुहर. आप पारंपरिक लड़कियों के वन-पीस बाथिंग सूट स्टाइल, टैंक के साथ शॉर्ट्स वन-पीस स्टाइल, या छोटी आस्तीन और शॉर्ट्स वन-पीस स्टाइल लड़कों और लड़कियों के लिए $35 से $38 मूल्य सीमा में मज़ेदार पैटर्न में पा सकते हैं। लाइफ जैकेट एडवाइजर अपने सर्वश्रेष्ठ टॉडलर फ़्लोटेशन डिवाइसेस में इस ब्रांड की अनुशंसा करता है क्योंकि आकार विकल्प 1 से 2 साल के हैं, जो 24 से 33 पाउंड के लिए फिट होते हैं, या 2 से 4 साल के लिए, जो 33 से 66 पाउंड के लिए फिट होते हैं।
पानी में मजा तैरने के समाधान
जल गतिविधियों का सबसे अच्छा आनंद तब आता है जब सीखना खेल की भावना से किया जाता है। एक बार जब युवा तैरते हुए अधिक आश्वस्त हो जाता है और पानी की सतह पर पैर पटकते हुए और ताली बजाते हुए डींगें मारना शुरू कर देता है, तो वह अब नई चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार हो जाता है।
स्विमफिन शार्क फिन
कीमत लगभग $31, स्विमफिन का यह टिकाऊ तैराकी उपकरण बच्चों के लिए एक अनूठा उपकरण है और आठ अच्छे रंगों में आता है। स्विमफिन्स की सिफारिश 18 महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए की जाती है जो बॉबिंग, पैडलिंग, स्प्लैशिंग और लॉन्ग लेग किक जैसे संकेत प्रदर्शित करते हैं।ये पंख आरामदायक हैं और इनमें लोचदार पट्टियाँ हैं जो किसी भी आकार में फिट होती हैं। एक फिन सामने की ओर तैरने के लिए आदर्श है और जितना अधिक पानी में डूबा रहता है उतना अधिक समर्थन प्रदान करता है जिससे यह आपके बच्चे की क्षमताओं के साथ बढ़ सकता है। स्विमफिन अब रॉयल लाइफ सेविंग सोसाइटी यूके (आरएलएसएस यूके) का आधिकारिक भागीदार है। यहां तक कि इसे ब्रिटिश डेटाइम टीवी कार्यक्रम, दिस मॉर्निंग में "अल्टीमेट समर गेटअवे गैजेट" के रूप में प्रदर्शित किया गया था।
आर्म बैंड और फ्लोट डिस्क
आर्म बैंड, जिन्हें फ्लोटी या वॉटर विंग्स के रूप में भी जाना जाता है, केवल खिलौनों के रूप में उपयोग के लिए अनुशंसित हैं, बच्चों के लिए प्लवन उपकरण के रूप में नहीं। यह तैराकी सहायक उपकरण बच्चे को नीचे पानी के अनुभव का आनंद लेते हुए पानी के ऊपर अपना सिर रखकर स्वतंत्र रूप से सांस लेने की अनुमति देता है और सुरक्षा की भावना के लिए उसकी ऊपरी बांहों के चारों ओर एक स्थिर और आरामदायक फिट प्रदान करता है। ज़ोग्स की एक सरल आर्म बैंड अवधारणा एक गैर-फुलाने योग्य, फोम स्विम बैंड है, जिसका अर्थ है कि आपको हर उपयोग के साथ इसे फुलाने और निकालने की परेशानी से नहीं जूझना पड़ेगा।उपयोग में आसानी और भारीपन की कमी के लिए Wiggle.com के ग्राहकों से उच्च रेटिंग के साथ, ये फ्लोट डिस्क माता-पिता की शीर्ष पसंद हैं।
- फ्लोट डिस्क, जिसकी कीमत चार के एक बॉक्स के लिए लगभग $20 है, दो से छह साल की उम्र के बच्चों के लिए डिज़ाइन की गई है, जिनका अधिकतम वजन 55 पाउंड है।
- बच्चे के वर्षों से शुरू होकर यह सहायता उसके तैराकी सीखने में तब तक उपयोगी हो सकती है जब तक वह पूर्वस्कूली उम्र तक नहीं पहुंच जाता।
- उन्हें बच्चे की बाहों पर सरकाएं, आदर्श रूप से प्रति हाथ दो डिस्क और फिर उसे एक डिस्क पर तब तक चढ़ाएं जब तक वह खुद तैर न सके। यह सुरक्षित है क्योंकि इसमें पंक्चर होने का कोई खतरा नहीं है।
एक्वाजॉगर जूनियर स्विम बेल्ट
बॉडी बेल्ट के रूप में भी जाने जाने वाले, ये फ्लोटेशन उपकरण तैरना सीखने वाले बच्चों के लिए बहुत अच्छे हैं क्योंकि उनकी गति की सीमा आर्म बैंड द्वारा प्रतिबंधित नहीं है। हालांकि वे गैर-तैराकों के साथ उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हैं, स्विम बेल्ट बच्चों को चलने-फिरने की स्वतंत्रता देते हैं जो बच्चों के लिए अधिक सुखद अनुभव बनाता है क्योंकि वे स्ट्रोक की अपनी पसंद में अधिक स्वतंत्र महसूस करते हैं।एक्वागियर ने एक्वाजॉगर स्विम बेल्ट को 2018 के शीर्ष 4 सर्वश्रेष्ठ फ्लोटेशन बेल्ट में से एक के रूप में सूचीबद्ध किया है क्योंकि यह शरीर को तैराकी के लिए सही स्थिति में रखता है।
- एक्वाजॉगर जूनियर नीले या बैंगनी रंग में लगभग $20 में आता है।
- इसका एडजस्टेबल बेल्ट 3 से 12 साल के बच्चों के लिए बनाया गया है, जिनकी कमर 32 इंच तक और वजन 95 पाउंड तक है।
- 150 से अधिक ग्राहक बेल्ट को 5 में से 5 स्टार देते हैं क्योंकि बच्चों को तैरने और सुरक्षित रूप से कूदने का लचीलापन पसंद होता है।
माता-पिता के लिए सुरक्षा अनुस्मारक
बच्चों को तैरना सीखने में मदद करना केवल तैराकी सहायता पर निर्भर नहीं है। उसकी जल सुरक्षा और प्रगति में माता-पिता के रूप में आपकी भूमिका बहुमूल्य है।
- यदि बच्चा पहली बार पानी में है, तो उसे उथले पानी से परिचित कराना शुरू करें। जब एक बच्चे को लगता है कि वह अपने पैरों से जमीन तक पहुंच सकता है, तो डर की भावना दूर हो जाती है।
- एक निगरानी करने वाले वयस्क को पूल में हर समय बच्चों पर नजर रखने के लिए सतर्क रहना चाहिए।
- रोजगार "स्पर्श पर्यवेक्षण।" इसका मतलब है कि अभिभावक को अपना हाथ हमेशा बच्चे पर या कम से कम हाथ की पहुंच के भीतर रखना चाहिए।
- तैराकी सहायता के आकार और वजन की सिफारिशों की हमेशा जांच करें और उचित फिट के लिए इसे अपने बच्चे पर आज़माएं।
- निर्माता से विशेष धुलाई निर्देश पढ़ें। उपयोग के बाद क्लोरीन से छुटकारा पाने के लिए तैरने वाले उपकरणों को ताजे, ठंडे पानी से धोकर उनकी अच्छी देखभाल करें, फिर उन्हें पूरी तरह सूखने के लिए सीधा बिछा दें (यदि संभव हो तो)। क्लोरीन उत्पादों की टूट-फूट में योगदान कर सकता है। उचित भंडारण भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
- समय-समय पर पट्टियों की जकड़न और अच्छी फिटिंग की जांच करते रहें।
- तैराकी उपकरण चुनते समय बच्चे की क्षमताओं का उचित मूल्यांकन महत्वपूर्ण है। उन संकेतों पर ध्यान दें जो प्रगति प्रदर्शित करते हैं। तैराकी प्रशिक्षक से पुष्टि करें कि तैराकी के विकास और बच्चे की ज़रूरतों के आधार पर किस प्रकार की सहायता उपयुक्त है।
- विकास देखने के बाद सुनिश्चित करें कि आप बच्चे को अधिक उन्नत फ्लोटेशन उपकरण से परिचित कराएं। बच्चे एक उपकरण पर बहुत अधिक निर्भर हो सकते हैं जिससे सीखना रुक जाता है।
- देखरेख करने वाले वयस्क को यह भी पता होना चाहिए कि कैसे तैरना है और स्विमिंग पूल के खतरों को कैसे पहचानना है।
पानी में विश्वास
बच्चे की पहली छोटी-छोटी फुहारें महत्वपूर्ण हो सकती हैं। अपने बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त तैराकी उपकरण चुनने और उसकी निगरानी करने में अपना समय लें। उसे पानी में भी उतना ही खुश होने के लिए प्रेरित करें जितना वह सूखी जमीन पर होता है और यह देखने के लिए तैयार रहें कि आखिरकार यह कैसे होता है - वह तैर रहा है।
