आप सोच सकते हैं कि बच्चे को तैरना सिखाना एक मूर्खतापूर्ण संभावना है और जो मूल रूप से असंभव होने वाली है। हालाँकि आप निश्चित रूप से किसी शिशु पर बिना ध्यान दिए तैरने का भरोसा नहीं कर पाएंगे, लेकिन अपने नन्हे-मुन्नों को बहुत कम उम्र से ही पानी में उतारने के कई फायदे हैं।
क्या उम्र?
अधिकांश शिशु तैराकी विशेषज्ञों का कहना है कि छह महीने की उम्र सबक शुरू करने का सही समय है; हालाँकि, कुछ स्कूल तीन महीने तक के बच्चों को भी स्वीकार करेंगे। फिर भी, आदर्श उम्र को लेकर चिकित्सा और तैराकी समुदायों में कुछ असहमति है। विकल्पों के बारे में सोचना और स्वयं निर्णय लेना एक अच्छा विचार है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि चाहे आप किसी भी उम्र में शुरुआत करें, आप अपने बच्चे को कक्षाओं में छोड़ने में सक्षम नहीं होंगे। माता-पिता के रूप में, आपको अपने बच्चे के साथ पानी में उतरना होगा।
एक उम्र से कम
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स का कहना है कि शिशु तैराकी कार्यक्रम उतना फायदेमंद नहीं हो सकता जितना आप सोचते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इस उम्र में, बच्चे को बहुत अधिक पूल का पानी निगलने का खतरा होता है, जिससे जल विषाक्तता हो सकती है। छोटे शिशुओं को भी पानी में अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में परेशानी हो सकती है, जिससे हाइपोथर्मिया का खतरा होता है।
यदि आप वैसे भी तैराकी सीखना जारी रखना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको एक ऐसा प्रशिक्षक मिले जो छोटे बच्चों के साथ काम करने के लिए प्रशिक्षित हो। इस उम्र में एक सबक आपके बच्चे को तैरना सिखाने से ज्यादा उसे पानी में आरामदायक महसूस कराने के बारे में है।और आप सुरक्षा कारणों से ऐसा पूल ढूंढना चाहेंगे जो 86 डिग्री या इससे अधिक गर्म हो।
पहले साल के बाद
एक और दो साल की उम्र के बीच, तैराकी की शिक्षा छोटे बच्चों की तुलना में बहुत अलग दिखेगी। आपका बच्चा तैराकी से संबंधित तकनीक सीखना शुरू कर सकता है, और ऐसे पाठों के लिए प्रशिक्षकों को सीपीआर में प्रशिक्षित किया जाता है। वे आपके नन्हे-मुन्नों को अपना सिर पानी के अंदर रखना सिखाएंगे।
फिर से, आपको संभवतः इन तैराकी पाठों के दौरान अपने बच्चे के साथ पानी में शामिल होने के लिए कहा जाएगा क्योंकि कार्यक्रम के हिस्से में आमतौर पर आपको यह शिक्षित करना शामिल होता है कि पानी में अपने बच्चे की सुरक्षा कैसे करें और खुद तैराकी कैसे करें समय.
किसी भी उम्र में विचार करने योग्य बातें
यदि आप अनिश्चित हैं कि आपके शिशु के लिए तैराकी एक अच्छा विकल्प है या नहीं, तो उसके बाल रोग विशेषज्ञ से इस बारे में बात करें। भले ही आपके बच्चे को पानी पसंद हो, फिर भी कुछ अन्य बातों पर विचार करना होगा कि क्या वह तैराकी सीखने के लिए तैयार है:
- विकास - यदि आपके बच्चे में कोई मोटर या संज्ञानात्मक विकास संबंधी देरी है, तो वह अपने साथियों की तरह पूल के लिए तैयार नहीं हो सकती है।
- स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं - यदि आपके नन्हे-मुन्नों को किसी भी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या है, विशेष रूप से शारीरिक समस्याएं, तो तब तक तैराकी एक सुरक्षित विकल्प नहीं हो सकता जब तक कि उसे डॉक्टर से मंजूरी न मिल जाए।
- क्लोरीन के प्रति संवेदनशीलता - कुछ बच्चे दूसरों की तुलना में पानी में क्लोरीन के प्रति अधिक गंभीर प्रतिक्रिया करते हैं, और यदि ऐसा है, तो पूल एक अच्छी जगह नहीं है।
शिशु को तैराकी सिखाने का लक्ष्य आपके बच्चे को पानी में सहज होने में मदद करना है ताकि जब वह बड़ा हो जाए, तो तैरना सीखना डरावना न हो और उसे यह सिखाने का एक अच्छा तरीका हो सकता है कि पानी में कैसे सुरक्षित रहें पानी। आपको संभवतः तब पता चल जाएगा जब आपका बच्चा तैरना सीखने के लिए तैयार होगा।
क्या लाना है
बेशक, आप अपने बच्चे को बिना तैयारी के कहीं भी नहीं ले जाएंगे, इसमें स्विमिंग पूल भी शामिल है।अपनी ज़रूरत की हर चीज़ लाना सुनिश्चित करने से, आप दोनों को अपने तैराकी पाठ का अधिकतम लाभ मिलेगा। आपके लिए आवश्यक विशिष्ट वस्तुएं उम्र के हिसाब से थोड़ी भिन्न होंगी, लेकिन कुछ बुनियादी चीजें हैं जिनके बिना आप नहीं रहना चाहेंगे।
यहां बताया गया है कि अपने स्विमिंग बैग में क्या लाना है।
- स्विमसूट - आपको अपने बच्चे और अपने दोनों के लिए स्विमसूट की आवश्यकता होगी, क्योंकि आपको अपने छोटे बच्चे के साथ पूल में जाने के लिए कहा जाएगा
- तैराकी डायपर - यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि अधिकांश सार्वजनिक पूल शिशुओं को पानी में अनुमति नहीं देंगे यदि उन्होंने तैराकी के लिए विशिष्ट डायपर नहीं पहना है।
- फ्लोटिंग खिलौने - जब आपका बच्चा थोड़ा बड़ा हो जाता है, तो आप उसे पानी में घूमने या आगे बढ़ने के लिए कुछ देकर उसे पानी में घूमने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
- चश्मा - अगर आपके बच्चे को अपने चेहरे पर पानी पसंद नहीं है, तो चश्मे की एक जोड़ी उसे आंखों में पानी जाने की चिंता किए बिना अपना चेहरा पानी में डालने में अधिक आरामदायक होने में मदद कर सकती है।
- शिशु जीवन जैकेट - हालांकि इसकी आवश्यकता नहीं है, अपने बच्चे को जीवनरक्षक जैकेट पहनाने से आपको मानसिक शांति मिलती है और आप अपने बच्चे से हाथ हटा सकते हैं, बिना इसकी चिंता किए कि वह नीचे चला जाएगा।
- सनस्क्रीन - यदि आपके बच्चे की पढ़ाई बाहर होगी, तो उसके पूरे शरीर पर सनस्क्रीन लगाना सुनिश्चित करें ताकि आपको अपने बच्चे को धूप से झुलसे हुए घर लाने के बारे में चिंता न करनी पड़े।
- तौलिया - जब आप अपने शिशु को पानी से बाहर निकालते हैं, तो संभावना है कि वह ठंडा हो जाएगा, इसलिए जब तक आप लॉकर रूम में वापस न आ जाएं और उसे कपड़े न पहना दें, तब तक उसे लपेटने के लिए एक तौलिया लेकर आएं।
तैराकी सीखने की तैयारी सबसे अच्छे कामों में से एक है जो आप पूल के लिए निकलने से पहले कर सकते हैं। आपके पास आपकी ज़रूरत की हर चीज़ होगी ताकि आपका बच्चा पानी में समय का अधिकतम लाभ उठा सके और कोई महत्वपूर्ण चीज़ भूलने के कारण आपको वापस नहीं भेजा जाएगा। कई माता-पिता एक विशिष्ट बैग रखते हैं जिसका उपयोग वे केवल पूल के लिए करते हैं ताकि सब कुछ काम में रहे।
क्या उम्मीद करें
शिशु तैराकी पाठों के बारे में याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे वास्तव में आपके बच्चे को तैरना सिखाने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं। इसके बजाय, वे पानी से एक प्रकार का परिचय हैं और आपके छोटे बच्चे को पूल में आराम से रहने में मदद करने के लिए हैं ताकि जब वह बड़ा हो जाए, तो उसके पास एक अच्छी शुरुआत हो जो बड़े बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए तैराकी सबक शुरू करने के लिए अच्छी तरह से काम करेगी।. अनिवार्य रूप से, शिशु को तैरना सिखाना तैरना सीखने से ज्यादा मनोरंजन के बारे में है।
आपकी प्रत्येक कक्षा में क्या अपेक्षित है, यह बताया गया है।
- बुनियादी सुरक्षा नियम - माता-पिता के रूप में, आपके शिशु की तैराकी कक्षाएं आपको अपने बच्चे को पानी में सुरक्षित रखने के बारे में सिखाएंगी।
- पानी के डर को दूर करना - कुछ बच्चों को पानी में, यहां तक कि बाथटब में भी डर लगता है, और तैराकी सिखाना उस डर से छुटकारा पाने और उन्हें पानी का आनंद लेना सीखने में मदद करने का एक शानदार तरीका है।
- मझिन पर बैठना - जैसे-जैसे आप पाठ के साथ आगे बढ़ेंगे, आपका बच्चा सीख जाएगा कि पूल के किनारे कैसे बैठना है। यह एक कारण है कि छोटे शिशुओं के लिए हमेशा पाठ की अनुशंसा नहीं की जाती है (क्योंकि वे अभी तक बैठने में सक्षम नहीं हैं)।
- पानी में कूदना - जैसे-जैसे आपका बच्चा पानी में अधिक सहज हो जाएगा, उसे आपकी बाहों में कूदने या करवट बदलने का मौका मिलेगा।
- पकड़े रहना - एक शिशु तैराकी प्रशिक्षक आपके बच्चे को यह भी दिखाएगा कि अगर वह पूल में गिर जाए तो उसके चारों ओर कगार को कैसे पकड़ें।
- डॉग पैडल - अन्य बुनियादी तैराकी तकनीकों के साथ, आपका शिशु डॉग पैडल चलाना सीखेगा, जो वास्तविक तैराकी के लिए आवश्यक गतिविधियों का अग्रदूत है।
- तैरना - आपका बच्चा जो शुरुआती कौशल सीखेगा वह है तैरना, जो उसे पानी में सुरक्षित महसूस करने में मदद करता है और उसे प्रगतिशील तैराकी तकनीक सिखाना आसान बनाता है।
- पानी में बुलबुले उड़ाना - यह सब आपके बच्चे के लिए मजेदार और खेल होगा, लेकिन पानी में बुलबुले उड़ाना सीखना अधिकांश शिशु तैराकी प्रशिक्षक आपके बच्चे को सिखाते हैं कि पानी के नीचे तैरने के लिए अपनी सांस को कैसे नियंत्रित किया जाए बूढ़ा हो जाता है.
आपके बच्चे की उम्र चाहे जो भी हो, तैराकी की शिक्षा धीमी गति से शुरू होगी और कौशल विकसित होगा क्योंकि आप और आपका बच्चा पूल में आत्मविश्वास हासिल करेंगे और नई चीजें सीखेंगे। एक तैराकी प्रशिक्षक ढूंढना महत्वपूर्ण है जिसके साथ आप और आपका शिशु सहज महसूस करें, इसलिए चारों ओर देखें और सुनिश्चित करें कि आपने वही चुना है जिसे आप अपने बच्चे को तैरना सिखाना चाहते हैं।
कक्षा के प्रकार
अधिकांश औपचारिक तैराकी पाठ एक समूह के लिए होते हैं, हालाँकि आप निजी शिशु तैराकी पाठ भी पा सकते हैं। निजी पाठों की लागत स्वाभाविक रूप से समूह कक्षा की तुलना में अधिक होगी, लेकिन यह आपको और आपके बच्चे को आमने-सामने अधिक निर्देश प्रदान करेगा। अपनी पसंद के बारे में थोड़ा और जानने से आपको वह विकल्प चुनने में मदद मिल सकती है जो आपके बच्चे के लिए सही है।
समूह तैराकी पाठ
यह सभी उम्र के शिशुओं और बच्चों को दिया जाने वाला सबसे आम प्रकार का तैराकी प्रशिक्षण है।कक्षा में एक या दो प्रशिक्षक और पानी में अपने माता-पिता के साथ एक निश्चित संख्या में बच्चे शामिल होंगे। अधिकांश स्थान किसी दिए गए वर्ग में प्रतिभागियों की संख्या निर्धारित करते हैं, और वे अक्सर जल्दी भर जाते हैं। यदि आपको वह मिल जाए जिसे आप आज़माना चाहते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके साइन अप करें ताकि आप अपना स्थान न खोएं।
यहां समूह कक्षा में क्या देखना है:
- प्रत्येक तैराकी प्रशिक्षक के लिए 10 से अधिक बच्चे/माता-पिता जोड़े नहीं होने चाहिए।
- ड्यूटी पर हमेशा एक लाइफगार्ड होना चाहिए.
- पूल का तापमान पूछें - शिशु तैराकी कक्षा के लिए आदर्श तापमान 86 और 92 डिग्री के बीच है।
- आप एक ऐसा प्रशिक्षक भी चाहते हैं जिसका ध्यान बच्चों को पानी में मौज-मस्ती कराने पर हो और कौशल पर ज्यादा ध्यान न हो।
समूह तैराकी पाठ के दौरान, आप अपने शिशु के साथ पानी में उतरेंगे और अपने तैराकी शिक्षक के निर्देशों का पालन करेंगे। आप गाने गाएंगे, अपने बच्चे को अन्य बच्चों के साथ बातचीत करने देंगे और मूल रूप से खूब मजा करेंगे।
निजी तैराकी पाठ
एक निजी तैराकी पाठ एक समूह सेटिंग के समान है, लेकिन आप और आपका शिशु एक प्रशिक्षक के साथ अकेले काम करेंगे। यदि आपके बच्चे की विशेष ज़रूरतें हैं या वह पानी से डरता है, तो पूल में उसका आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है। यदि आप एक-पर-एक निर्देश पसंद करते हैं तो आप एक निजी पाठ पर भी विचार कर सकते हैं।
यहां एक निजी तैराकी प्रशिक्षक में क्या देखना है:
- आपके प्रशिक्षक का तैराकी के प्रति बाल-केंद्रित दृष्टिकोण होना चाहिए।
- उसे शिशुओं को तैरना सिखाने के लिए प्रशिक्षित किया जाना चाहिए।
- आपको अपने बच्चे के साथ हमेशा पूल में रहना चाहिए।
इसके अलावा, किसी ऐसे व्यक्ति का होना अच्छा है जो पूरी तरह से आपके बच्चे पर ध्यान केंद्रित करता है और उसे पानी से प्यार करना सीखने में मदद करता है। निजी पाठ के कुछ लाभ हैं, लेकिन कुछ कमियाँ भी हैं।आपके पाठ में उस सामाजिक पहलू का अभाव होगा जो शिशुओं के लिए बहुत अच्छा है, और एक-एक पाठ को शेड्यूल करना कठिन हो सकता है। यदि आप बड़े समूह के पाठों के प्रशंसक नहीं हैं और आप निजी पाठों से काम नहीं चला सकते हैं, तो ऐसी कक्षा पर विचार करें जो केवल तीन या चार बच्चों को अनुमति देती हो। इस तरह आपको दोनों दुनियाओं का सर्वश्रेष्ठ मिलता है।
बच्चों को तैराकी सिखाने के फायदे और नुकसान
संयुक्त राज्य अमेरिका में, 14 वर्ष और उससे कम उम्र के दो बच्चे हर दिन डूबने से मर जाते हैं। अमेरिका में मौत का पांचवां प्रमुख कारण डूबना है। ये कुछ डरावने आँकड़े हैं. अपने बच्चे को तैरना सिखाने से उसकी जान बच सकती है और जब आप पानी के आसपास होंगे तो आपको मानसिक शांति मिलेगी। हालाँकि, शैशवावस्था में शुरुआत करने के कुछ फायदे और नुकसान हैं। यह समझने से कि आप किसके विरुद्ध हैं, आपको यह तय करने में मदद मिल सकती है कि क्या अभी तैरना सीखना एक अच्छा विचार है या आपको अपने बच्चे के बड़े होने तक इंतजार करना चाहिए।
शिशु तैराकी पाठ के फायदे
अपने छोटे बच्चे को तैरना सिखाने का स्पष्ट लाभ यह है कि यदि वह पानी में गिर जाता है तो वह संभावित रूप से खुद को बचा सकता है। हालाँकि, उसे पानी में डुबाने का यही एकमात्र कारण नहीं है। निम्नलिखित लाभों पर विचार करें और याद रखें कि वास्तव में तैरना सीखना तब तक नहीं होगा जब तक आपका बच्चा बड़ा न हो जाए।
- शोध से पता चलता है कि जो बच्चे जल्दी तैरना शुरू कर देते हैं वे विकासात्मक मील के पत्थर तक जल्दी पहुंच जाते हैं।
- तैराकी दृश्य मोटर कौशल को बढ़ावा देती है, जैसे काटना, रंग भरना, ड्राइंग और प्रारंभिक गणित कौशल।
- पाठ माता-पिता और बच्चे के बीच भावनात्मक बंधन को बढ़ा सकते हैं।
- तैरना सीखने से छोटे बच्चों में आत्मविश्वास बढ़ सकता है।
शिशु तैराकी पाठ के नुकसान
हां, अपने शिशु को पानी से प्यार करना सिखाने के कई फायदे हैं। हालाँकि, कुछ कमियाँ हैं जिनके बारे में आपको अपने बच्चे को तैराकी कक्षाओं के लिए साइन अप करने से पहले जानना चाहिए। शिशु को तैराकी सिखाने के सबसे बड़े नुकसान यहां दिए गए हैं:
- तैराकी सीखना माता-पिता को पानी के आसपास सुरक्षा की झूठी भावना दे सकता है।
- कुछ सुरक्षा संबंधी चिंताएं हैं, जैसे बहुत अधिक पानी निगलना और ठंडे तापमान के संपर्क में आना।
- कई शिशुओं में तैराकी कक्षाओं में प्रस्तुत अवधारणाओं को समझने के लिए तंत्रिका संबंधी परिपक्वता की कमी होती है।
- विशेषज्ञ संस्थाएं इस बात पर असहमत हैं कि क्या जल्दी तैरना सीखने से डूबने से बचा जा सकता है या नहीं।
कोई सही या ग़लत उत्तर नहीं
माता-पिता के रूप में, आपको यह निर्णय लेना होगा कि क्या आपको लगता है कि आपका बच्चा तैराकी के लिए तैयार है या इसे किसी और दिन के लिए छोड़ना बेहतर होगा। यदि आप पाठों को आज़माने का निर्णय लेते हैं, और यदि यह काम नहीं कर रहा है तो इसे छोड़ने में कोई शर्म की बात नहीं है। अपने शिशु को पानी में आरामदायक महसूस कराने के बहुत सारे फायदे हैं, लेकिन ऐसा कोई कारण नहीं है कि आपको इसे एक घरेलू काम में बदलना पड़े। यदि आप दोनों आनंद ले रहे हैं और पाठ का आनंद ले रहे हैं, तो बढ़िया! यदि नहीं, तो कुछ और प्रयास करें. पानी के चारों ओर सतर्क रहें और सड़क पर वापस आएँ।
