युवा लोगों में सोशल मीडिया का उपयोग बढ़ रहा है, कॉमन सेंस मीडिया के एक अध्ययन के अनुसार अधिकांश किशोर प्रतिदिन लगभग नौ घंटे डिजिटल मनोरंजन का उपयोग करने में बिताते हैं। कुल मिलाकर, साइबरबुलिंग की दरें लगातार बढ़ रही हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि साइबरबुलिंग क्या है, माता-पिता के रूप में आप साइबरबुलिंग का अनुभव करने वाले बच्चों की मदद के लिए क्या कर सकते हैं, और जब बच्चे और किशोर साइबरबुलिंग देखते हैं या सामना करते हैं तो वे क्या कर सकते हैं।
साइबरबुलिंग क्या है?
साइबरबुलिंग वह बदमाशी है जो आभासी दुनिया में सोशल मीडिया, टेक्स्टिंग और डिजिटल उपकरणों के उपयोग के माध्यम से होती है। इसमें किसी के बारे में ऑनलाइन नकारात्मक, हानिकारक या आहत करने वाली सामग्री भेजना, साझा करना या पोस्ट करना शामिल है। साइबरबुलिंग इस तरह दिख सकती है:
- आहत करने वाली टिप्पणियाँ या अफवाहें पोस्ट करना।
- किसी को खुद को नुकसान पहुंचाने या मारने के लिए कहना.
- मतलबी तस्वीरें या वीडियो साझा करना.
- किसी के निजी जीवन को सार्वजनिक करने के लिए उसकी निजी जानकारी लीक करना। कभी-कभी ऐसा कोई बुरा दोस्त भी कर देता है.
- किसी के बारे में/फर्जी प्रोफाइल बनाना.
- किसी को उसकी जाति, कामुकता, धर्म या आर्थिक स्थिति के लिए ऑनलाइन चिढ़ाना।
साइबरबुलिंग प्रचलित है
साइबर धमकी और बदमाशी के आंकड़े बताते हैं कि ये मुद्दे चिंताजनक दर से बढ़ रहे हैं। 2019 में, स्कूल क्राइम सप्लीमेंट ने पाया कि कक्षा 9-12 के 16% बच्चों ने देश भर में साइबरबुलिंग का अनुभव किया। उसी वर्ष, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के एक अध्ययन से पता चला कि लगभग 16% हाई स्कूल के छात्रों ने अध्ययन से पहले 12 महीनों के भीतर किसी न किसी प्रकार की इलेक्ट्रॉनिक बदमाशी का अनुभव किया।पिछले कुछ समय से कम उम्र के समूहों में सोशल मीडिया का उपयोग बढ़ रहा है, जिसका अर्थ है कि पहले से कहीं अधिक बच्चे फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम, टिकटॉक, स्नैपचैट और लोकप्रिय वीडियो के लिए संदेश बोर्ड जैसे प्लेटफार्मों के माध्यम से साइबरबुलिंग का शिकार हो सकते हैं। गेम साइटें.
साइबरबुलिंग और चिढ़ाने के बीच अंतर
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि चिढ़ाना और धमकाना कई कारणों से अलग-अलग हैं, उनमें से एक यह है कि चिढ़ाना अक्सर चंचल होता है और बच्चों को एक-दूसरे के साथ जोड़ने का एक तरीका है। यदि चिढ़ाना दुखदायी हो जाता है, इसका उद्देश्य दूसरों को नुकसान पहुंचाना है और यह बार-बार होता है, तो यह बदमाशी बन सकता है। चिढ़ाने और धमकाने के बीच अंतर करने में इरादा वास्तव में महत्वपूर्ण है। यह समझने के लिए कि क्या वे बदमाशी का अनुभव कर रहे हैं, कुछ उपयोगी प्रश्न आप अपने बच्चों और किशोरों से पूछ सकते हैं:
- तुम्हें कौन छेड़ रहा है?
- क्या तुम्हें अच्छा लगता है जब वे तुम्हें चिढ़ाते हैं?
- यदि आप उन्हें रुकने के लिए कहेंगे, तो क्या वे रुकेंगे?
- क्या आप उन्हें वापस चिढ़ाते हैं?
- अगर आपने उनसे कहा कि उन्होंने आपकी भावनाओं को ठेस पहुंचाई है, तो क्या वे सॉरी कहेंगे?
माता-पिता के लिए साइबरबुलिंग रोकने के तरीके
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे कोई बच्चा साइबरबुलिंग में शामिल हो सकता है, चाहे वे खुद को धमका रहे हों, किसी को ऑनलाइन धमकाते हुए देख रहे हों, या वे दूसरों को धमका रहे हों। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप इसमें शामिल हो सकते हैं और इनमें से किसी भी मामले में त्वरित और लगातार प्रतिक्रिया देकर साइबरबुलिंग को रोकने में मदद कर सकते हैं।
संकेत जानें
माता-पिता के लिए यह जानना मुश्किल हो सकता है कि उनका बच्चा साइबरबुलिंग का अनुभव कर रहा है, इसका एक कारण यह है कि बदमाशी बच्चे के निजी जीवन में ऑनलाइन होती है। आपके लिए यह पता लगाने का एक तरीका है कि साइबरबुलिंग आपके बच्चे के जीवन को प्रभावित कर रही है या नहीं, उनके डिवाइस के उपयोग में किसी भी बदलाव पर ध्यान देना है, जैसे कि ऑनलाइन अधिक या कम मात्रा में समय बिताना।अपने उपकरणों का उपयोग करते समय उनके व्यवहार में परिवर्तन देखना, जैसे कि उनके उपकरण का उपयोग करते समय क्रोधित होना, जब आप पास हों तो उनकी स्क्रीन छिपाना, या यदि वे वास्तविक जीवन की सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने में रुचि खोना शुरू कर देते हैं।
अपने बच्चे से बात करें
यदि आपको कोई चेतावनी संकेत दिखाई देता है कि आपका बच्चा साइबरबुलिंग में शामिल हो सकता है, तो उन्हें संबोधित करने से न डरें। इससे आपको यह सवाल पूछने का मौका मिलेगा कि वास्तव में उनके ऑनलाइन जीवन में क्या हो रहा है, इसमें कौन शामिल है और यह कितने समय से चल रहा है। यह माता-पिता के लिए अपने बच्चों के साथ साइबरबुलिंग को संबोधित करने के लिए एक सहायक निवारक रणनीति भी हो सकती है, भले ही वे इसका अनुभव नहीं कर रहे हों, ताकि उन्हें यह बताया जा सके कि यदि उन्हें कभी भी साइबरबुलिंग का सामना करना पड़ता है तो वे इसके बारे में आपसे संपर्क कर सकते हैं। किसी बच्चे के लिए साइबरबुलिंग के मुद्दे को सीधे आपके सामने लाना बहुत मुश्किल हो सकता है, इसलिए पहला कदम उठाने से एक महत्वपूर्ण बातचीत शुरू करने और आपके बच्चे के साथ विश्वास और तालमेल बनाने में मदद मिल सकती है।
दस्तावेज़ और रिपोर्ट
यदि आपका बच्चा साइबरबुलिंग का अनुभव कर रहा है, तो स्क्रीनशॉट और रिकॉर्डिंग के माध्यम से जितना संभव हो सके इसका दस्तावेजीकरण करना महत्वपूर्ण है। बच्चों और अन्य लोगों को साइबरबुलिंग से बचाने के लिए कानून और नीतियां बनाई गई हैं। इनमें से कई नीतियों में, धमकाने को बार-बार होने वाले व्यवहार के रूप में सूचीबद्ध किया गया है, इसलिए सबूत इसे दस्तावेज़ीकृत करने में सहायक होंगे। दस्तावेज़ीकरण सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म और यहां तक कि स्कूलों के माध्यम से व्यवहार की रिपोर्ट करने में भी सहायक हो सकता है। यदि किसी बच्चे को शारीरिक धमकियाँ या गैरकानूनी अपराध की धमकियाँ मिल रही हैं, तो इसकी सूचना पुलिस को दें।
सहायता प्रदान करें
साइबरबुलिंग के बारे में बच्चों से संपर्क करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह एक संवेदनशील विषय है, जो अपने साथ शर्मिंदगी, शर्मिंदगी और अलगाव की दर्दनाक भावनाएं ला सकता है। अक्सर, बच्चों को यह नहीं पता होता है कि जब उन्हें ऑनलाइन या किसी अन्य तरीके से धमकाया जा रहा हो तो वे अपने साथियों से प्रतिशोध के डर से किसके पास जा सकते हैं। साइबरबुलिंग के अनुभव से पहले और बाद में अपने बच्चे को आराम, समर्थन और निर्णय-मुक्त स्थान प्रदान करने से उन्हें आपके साथ अपना विश्वास स्थापित करने की अनुमति मिलेगी, और संभावना बढ़ सकती है कि वे साइबरबुलिंग और उससे आगे सहित अन्य कठिन घटनाओं को सामने लाएंगे। भविष्य में आपका ध्यान.याद रखें, आप स्थिति को लेकर चाहे कितने भी परेशान या व्यथित हों, आपका बच्चा वास्तव में साइबरबुलिंग का निशाना बन रहा है, संभवतः उससे भी अधिक।
नियम स्थापित करना
उचित डिजिटल व्यवहार की स्पष्ट अपेक्षाएं निर्धारित करना और अपने बच्चों को इंटरनेट सुरक्षा के बारे में सूचित करना साइबरबुलिंग में आपके बच्चे की भागीदारी को रोकने के अधिक तरीके हैं। अपने बच्चों से साइबरबुलिंग के हानिकारक प्रभावों के बारे में बात करें और उन्हें बताएं कि किस प्रकार की सामग्री देखना और साझा करना ठीक है। उन्हें उन पोस्टों को "पसंद" न करने के लिए प्रोत्साहित करें जो दूसरों के लिए हानिकारक हो सकती हैं, और सुझाव दें कि वे उन लोगों तक पहुंचें जिन्हें वे जानते हैं जिन्हें एक घटिया पोस्ट द्वारा लक्षित किया गया था ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे ठीक हैं। इससे आपके बच्चों के लिए एक सकारात्मक ऑनलाइन वातावरण तैयार करने में मदद मिलेगी।
बच्चों और किशोरों के लिए साइबरबुलिंग रोकने के तरीके
साइबरबुलिंग को रोकना और रोकना सिर्फ माता-पिता पर निर्भर नहीं है। ऐसे तरीके हैं जिनसे बच्चे स्वयं ऑनलाइन दुर्व्यवहार को रोकने में मदद कर सकते हैं।
इसके बारे में बात करें
बातचीत शुरू करना कठिन हो सकता है, जो अपने साथ चिंता और भय लाता है, और यह ठीक है। आप जिस बदमाशी का अनुभव कर रहे हैं या देख रहे हैं, उसे ख़त्म करने के लिए किसी करीबी दोस्त पर विश्वास करना एक अच्छा तरीका है। यह मित्र सहायता और आराम प्रदान करने में सक्षम हो सकता है, और किसी वयस्क से बात करने के लिए आपके साथ जाने को भी तैयार हो सकता है। किसी मुद्दे के बारे में जागरूकता फैलाना उससे जुड़े कलंक को तोड़ने का एक शानदार तरीका है, और साथ ही धमकाने वालों को यह देखने की अनुमति भी देता है कि उनके पास उतनी शक्ति नहीं है जितनी वे पहले मानते थे।
किसी वयस्क तक पहुंचें
किसी ऐसे वयस्क को ढूंढना जिस पर आप भरोसा करते हैं, जैसे कि कोच, परिवार का सदस्य, या शिक्षक, और आप जिस दौर से गुजर रहे हैं उसके बारे में उनसे खुलकर बात करना मददगार हो सकता है। हो सकता है कि आप किसी कठिन परिस्थिति में हों जिससे आप नहीं जानते कि इससे कैसे निकला जाए, या हो सकता है कि आप बस यही चाहते हों कि कोई आपकी बात सुने। किसी भी तरह से, एक वयस्क स्थिति में मदद करने में सक्षम हो सकता है या सीधे बदमाशी को रोक सकता है।
बदमाशी की रिपोर्ट करें
जब आप साइबरबुलिंग को घटित होते हुए देखें तो उसकी रिपोर्ट करना ऑनलाइन बुलीइंग के पीड़ितों के लिए समर्थन दिखाने का एक तरीका है। कभी-कभी किसी खाते या टिप्पणी को हटाने से पहले उसे रिपोर्ट करने में एक से अधिक लोगों की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए आप स्वयं बचाव की पहली पंक्ति हो सकते हैं और किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कर सकते हैं जिसे आप जानते हैं कि वह बदमाशी का अनुभव कर रहा है। इसके अलावा, अपने दोस्तों को साइबरबुलिंग की रिपोर्ट करने के लिए समर्थन और प्रोत्साहित करना जागरूकता फैलाने का एक और तरीका है जो दूसरों को उसी व्यक्ति द्वारा धमकाए जाने से रोकने में मदद कर सकता है।
बदमाशी की रिपोर्ट कैसे करें
बदमाशी की किसी घटना की रिपोर्ट करना एक कठिन काम लग सकता है क्योंकि इसके लिए आपको संवेदनशील होने और आप जिस स्थिति से गुजर रहे हैं उसे किसी और के साथ साझा करने की आवश्यकता होती है। शुक्र है, कई स्कूलों में गुमनाम टिप लाइनें हैं जहां छात्र एक पूर्व निर्धारित नंबर पर एक टेक्स्ट संदेश भेज सकते हैं और किसी धमकाने वाले के प्रतिशोध के डर के बिना उस स्थिति को समझा सकते हैं जिससे वे गुजर रहे हैं।यदि आपके स्कूल में कोई गुमनाम टिप लाइन नहीं है, लेकिन आप फिर भी एक रिपोर्टर के रूप में गुमनाम रहना चाहते हैं, तो आप अपने स्कूल के शिक्षक या मार्गदर्शन परामर्शदाता को एक पत्र लिख सकते हैं और या तो इसे उनके स्कूल के मेलबॉक्स में डाल सकते हैं या उनके पास रख सकते हैं। कक्षाओं के बीच डेस्क. यदि आप व्यक्तिगत रूप से रिपोर्ट करने में सहज महसूस करते हैं, तो कक्षा के बाद अपने भरोसेमंद शिक्षक से बात करने के लिए रुकें, फ्रंट ऑफिस में किसी व्यक्ति को बताएं कि आपको बदमाशी की घटना की रिपोर्ट करने की ज़रूरत है, या सीधे मार्गदर्शन परामर्शदाता के साथ एक बैठक निर्धारित करें।
तत्काल सहायता के लिए हेल्पलाइन से संपर्क करें
यदि आपको ऐसा लगता है कि आप अभी व्यक्तिगत रूप से किसी मित्र या वयस्क तक पहुंचने के लिए तैयार नहीं हैं, लेकिन खुद को समर्थन चाहते हैं, तो तुरंत किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने या संदेश भेजने के लिए राष्ट्रीय हेल्पलाइन पर पहुंचें जो सक्षम हो सकता है मदद करो और कान लगाओ। यदि आप 'HOME' लिखकर 741741 पर टेक्स्ट करते हैं, तो संकट टेक्स्ट लाइन तक पहुंचा जा सकता है, और आप एक संकट परामर्शदाता के साथ टेक्स्ट कर सकते हैं।
साइबरबुलिंग पर रोक लगाना
पिछले वर्ष जेसीआर द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि 10-18 वर्ष की आयु के लगभग 50% बच्चों ने अपने जीवनकाल में किसी न किसी रूप में साइबरबुलिंग का अनुभव किया है, जिसका अर्थ है कि आप जिन बच्चों को जानते हैं उनमें से लगभग आधे बच्चे ऑनलाइन शिकार हो सकते हैं दुर्व्यवहार करना।माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि जब भी वे इसे अपने आसपास देखें तो साइबरबुलिंग के खिलाफ कार्रवाई करें। इनसे निपटना कठिन और संवेदनशील स्थितियाँ हो सकती हैं, लेकिन बदमाशी के चक्र को तोड़ना संभव है।
