प्यूरी छोड़ें और इस क्रांतिकारी आहार विधि से अपने बच्चे को जल्द ही ठोस आहार देने दें!
बच्चे का चार महीने का होना एक रोमांचक समय होता है! यह वह औसत उम्र है जब बच्चे पहली बार ठोस आहार खाना शुरू करते हैं। जबकि सदियों पुरानी परंपरा आपके शिशु को चम्मच से प्यूरी खिलाने की है, माता-पिता एक नया तरीका आजमा सकते हैं जो नकचढ़े खाने वालों की प्रवृत्ति को कम करने में मदद कर सकता है और साथ ही स्वतंत्रता को बढ़ावा दे सकता है। इस अवधारणा को बेबी-लेड वीनिंग कहा जाता है। इस तकनीक के बारे में उत्सुक माता-पिता के लिए, हमने शिशुओं के लिए इस स्वयं-आहार पद्धति की मूल बातें, फायदे और नुकसान बताए हैं।
बच्चे का दूध छुड़ाना क्या है?
बेबी-लेड वीनिंग (बीएलडब्ल्यू) ठोस आहार शुरू करने का एक वर्तमान दृष्टिकोण है। 2008 में ट्रेसी बर्केट और गिल रैपली द्वारा प्रस्तुत, यह तकनीक आपके बच्चे को ड्राइवर की सीट पर बिठा देती है और अपनी शुरुआत से ही इसने लोकप्रियता हासिल की है। अवधारणा सरल है - बच्चे के गलियारे में जाने और ढेर सारी प्यूरी लेने के बजाय, माता-पिता अपने शिशुओं को वही भोजन परोस सकते हैं जो वे स्वयं खा रहे हैं! यह न केवल विभिन्न बनावटों और अनूठे स्वादों को शीघ्रता से प्रस्तुत करता है, बल्कि यह एक स्वस्थ आहार को बढ़ावा दे सकता है।
बच्चे का दूध छुड़ाना कब शुरू करें
पारंपरिक तरीकों के विपरीत, बच्चे का दूध छुड़ाना एक ऐसी प्रक्रिया है जो छह महीने के आसपास शुरू होती है। ठोस भोजन की यात्रा शुरू करने के लिए आपके बच्चे के पास कुछ प्रमुख कौशल होने चाहिए:
- सबसे पहले, उन्हें बिना किसी सहारे के उठने-बैठने में सक्षम होना चाहिए। इसका मतलब है कि उनका अपनी गर्दन और सिर की गतिविधियों पर पूरा नियंत्रण है और धड़ पर अच्छा नियंत्रण है।
- दूसरा, उनकी जीभ-जोर पलटा खत्म हो जाना चाहिए। यह वह अनैच्छिक हरकत है जो बच्चे की जीभ तब करती है जब कोई ठोस वस्तु उनके मुंह में प्रवेश करती है। मौजूद होने पर, आपके बच्चे की जीभ उस वस्तु को, इस मामले में भोजन को, उसके मुँह से बाहर धकेल देगी। यह घुटन के खिलाफ एक प्राकृतिक बचाव है। दुर्भाग्य से, यह ठोस भोजन खिलाना कठिन बना सकता है।
- अंत में, आपके बच्चे को वस्तुओं को पकड़कर अपने मुंह में लाना होगा। याद रखें कि हर बच्चा अलग होता है, इसलिए कुछ जल्दी तैयार हो जाएंगे और दूसरों को अपने आधे जन्मदिन की शुरुआत से थोड़ा अधिक इंतजार करना पड़ सकता है। इस उद्यम में सफल होने के लिए आपके बच्चे की तत्परता महत्वपूर्ण है, इसलिए इसमें जल्दबाजी न करें।
बच्चे का दूध छुड़ाने के फायदे
शुरू से ही ठोस खाद्य पदार्थों का परिचय देना एक डरावनी अवधारणा की तरह लग सकता है, लेकिन कई माता-पिता महसूस करते हैं कि फायदे नुकसान से कहीं अधिक हैं। यहां कुछ प्रमुख कारण दिए गए हैं जिनके कारण माता-पिता बच्चे को दूध पिलाने की कोशिश करते हैं - और निर्णय लेते समय कुछ बातों पर विचार करना चाहिए।
निपुणता में सुधार
आपके बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के दौरान, माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चे को उनके भविष्य के लिए एक मजबूत नींव बनाने में मदद करें। बीएलडब्ल्यू थोड़ी गड़बड़ी पैदा कर सकता है, लेकिन यह आपके बच्चे को उनके ठीक मोटर कौशल और हाथ-आंख समन्वय में सुधार करने के नियमित अवसर भी देता है। इससे छोटी वस्तुओं को पकड़ने और उन्हें प्रभावी ढंग से अपने मुंह में स्थानांतरित करने की उनकी क्षमता में सुधार होता है। यह चम्मच से दूध पीने वाले शिशुओं की तुलना में उनके मौखिक मोटर कौशल, चबाने और निगलने की क्षमता को भी तेज करेगा।
स्वस्थ भोजन की आदतों को बढ़ावा देता है
अखरोट खाने पर शोध से पता चला है कि बनावट, स्वाद और रंगों के प्रति संवेदनशीलता "जल्दी खिलाने में कठिनाइयों, दूध छुड़ाने के समय गांठदार खाद्य पदार्थों का देर से परिचय, खाने का दबाव और जल्दी पसंद न करने" के कारण उत्पन्न होती है। इसमें यह भी नोट किया गया है कि इन समस्याओं को रोकने का सबसे अच्छा तरीका ताजा भोजन विकल्प प्रदान करना और अपने बच्चे को वही भोजन खिलाना है जो आपके बच्चे को मिलता है। शिशु द्वारा दूध छुड़ाना इन दोनों अवधारणाओं को बढ़ावा देता है, जिससे यह जोखिम कम हो जाता है कि आपका बच्चा नख़रेबाज़ बन सकता है।
यह तकनीक आत्म-नियमन भी सिखाती है। आपका शिशु निर्णय लेता है कि उसे कब अधिक चाहिए और कब उसका पेट भर जाता है। यह अधिक दूध पिलाने के कारण थूक-अप की घटनाओं को कम करता है और यह आपके बच्चे के भविष्य के लिए स्वस्थ खाने की आदतों को बढ़ावा देता है।
माता-पिता का समय और पैसा बचाता है
दुकान से खरीदा गया शिशु आहार महंगा है - और इसे स्वयं बनाने में समय लग सकता है। बच्चे का दूध छुड़ाना माता-पिता को अपने छोटे बच्चों को वही भोजन परोसने की अनुमति देता है जो वे हर दिन खा रहे हैं। यह इसे एक किफायती विकल्प बनाता है, और यह व्यस्त माता-पिता के लिए अधिक व्यावहारिक हो सकता है, जिन्हें काम या कई बच्चों के शेड्यूल को संभालना पड़ता है।
होन्स सोशल स्किल्स
BLW पारिवारिक भोजन के समय को प्रोत्साहित करता है। यह एक शानदार सामाजिक संपर्क है जो खाने की संवेदी क्रिया द्वारा बढ़ाया जाता है। अपने बच्चे की स्पर्श, स्वाद और गंध की भावना को शामिल करके, आप वास्तव में संज्ञानात्मक और भाषा विकास को सुविधाजनक बना रहे हैं। माता-पिता इसे अपने बच्चे को नए शब्दों से परिचित कराने के एक अवसर के रूप में ले सकते हैं और यह एक महान बंधन अनुभव के रूप में काम कर सकता है।
शीघ्र स्वतंत्रता की अनुमति
अपने बच्चे को नए खाद्य पदार्थ खाते हुए देखना जितना रोमांचक है, चम्मच से दूध पिलाना एक कठिन प्रक्रिया है। जब तक आपका बच्चा खाना ख़त्म कर लेता है, तब तक आपका खाना ठंडा हो चुका होता है। इसकी तुलना में, यदि आपका बच्चा स्वयं भोजन कर रहा है, तो आप दोनों एक ही समय में भोजन का आनंद ले सकते हैं! इससे उनका आत्मविश्वास भी बढ़ता है, जिसका अन्य गतिविधियों पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ सकता है।
बच्चे द्वारा दूध छुड़ाने की कमियां
हालाँकि BLW माता-पिता के बीच बहुत लोकप्रिय है, इस पद्धति के कुछ नुकसान भी हैं। अच्छी खबर यह है कि हमारे पास इस पद्धति के नकारात्मक पहलुओं को कम करने के सुझाव हैं।
BLW गन्दा है
बच्चे द्वारा दूध छुड़ाने के मामले में बिब का कोई मुकाबला नहीं है। अपने बच्चे को उनके भोजन पर पूरा नियंत्रण देने का मतलब है कि वे यह भी तय करते हैं कि यह कहाँ पहुंचेगा; दुख की बात है कि यह हमेशा उनके मुंह में नहीं होता। BLW के दौरान भोजन का समय काफी अस्त-व्यस्त हो सकता है। शुक्र है, ऐसे उत्पाद और पेरेंट हैक्स हैं जो इस समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं।इनमें कवरऑल-स्टाइल बिब का उपयोग करना, बड़ी गंदगी को पकड़ने के लिए फर्श पर बुचर पेपर या शॉवर कर्टेन लाइनर लगाना और सरल सफाई के लिए अपने बच्चे की खाने की सतह को ग्लैड क्लिंगन सील से ढंकना शामिल है।
एलर्जी की पहचान करना कठिन हो सकता है
प्यूरी का सबसे बड़ा लाभ यह है कि आप आसानी से पहचान सकते हैं कि आपके बच्चे को कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थों से एलर्जी या संवेदनशीलता है या नहीं। मिश्रित खाद्य पदार्थ आपको वह विकल्प नहीं देते। यदि आप संभावित प्रतिक्रिया के बारे में चिंतित हैं, तो अपना भोजन तैयार करते समय कुछ सामग्रियों को अलग रखने पर विचार करें। उदाहरण के लिए, यदि आप चिकन अल्फ्रेडो बना रहे हैं, तो दूध आधारित सॉस में मिलाने से पहले अपने कुछ कटे हुए चिकन को किनारे पर रख दें। उन्हें चिकन या नूडल्स आज़माने दें, लेकिन किसी अलग अवसर के लिए दूध आज़माने से बचें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि एलर्जी का खतरा न हो, माता-पिता अपने बच्चे के भोजन में धीरे-धीरे खाद्य पदार्थ शामिल कर सकते हैं।
जब माता-पिता दिशानिर्देशों का पालन नहीं करते हैं तो सुरक्षा संबंधी चिंताएं उत्पन्न हो सकती हैं
किसी भी खाने के अनुभव की तरह, जब माता-पिता कुछ दिशानिर्देशों का पालन नहीं करते हैं, तो सुरक्षा को लेकर चिंता हो सकती है।नए खाद्य पदार्थों को आज़माना बच्चे और माता-पिता दोनों के लिए एक रोमांचक मील का पत्थर है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपका बच्चा इस गतिविधि को शुरू करने के लिए विकासात्मक रूप से तैयार न हो जाए। प्रत्येक बच्चा अलग-अलग उम्र में चलेगा और बात करेगा। ठोस आहार शुरू करने की तैयारी भी अलग नहीं है।
एक बार जब आपका बच्चा पहिया चलाने के लिए तैयार हो जाता है, तो यह जरूरी है कि माता-पिता पूरे भोजन के दौरान अपने बच्चे की निगरानी करें और अनुशंसित भोजन तैयार करने के दिशानिर्देशों का पालन करें। इससे दम घुटने की घटना काफी हद तक कम हो सकती है। उन माता-पिता के लिए जो अभी भी बोतल से सीधे ठोस पदार्थ लेने की इस छलांग के बारे में संशय में हैं, निश्चिंत रहें कि शोधकर्ताओं ने पाया है कि यदि आप अधिक पारंपरिक मार्ग अपनाते हैं तो दम घुटने की घटना इससे बड़ी नहीं है। इसलिए, शिशु द्वारा दूध छुड़ाने का विकल्प चुनकर, आप बस अपने बच्चे को जल्द से जल्द भाग नियंत्रण का महत्व सिखा रहे हैं।
तय करें कि क्या बच्चे का दूध छुड़ाना आपके लिए सही है
यदि आप अभी भी बच्चे के दूध छुड़ाने के फायदे और नुकसान पर विचार कर रहे हैं, तो हाइब्रिड फीडिंग विधि से शुरुआत करने पर विचार करें। छह महीने से पहले प्यूरी आज़माएं और जब आपका बच्चा ठोस पदार्थों के लिए आवश्यक मील के पत्थर को पूरा कर ले तो बीएलडब्ल्यू पर स्विच करें।
BLW हर किसी के लिए नहीं है, लेकिन उन माता-पिता के लिए जो इस भोजन पद्धति में अपना हाथ आज़माना चाहते हैं, हमारे पास सफलता का नुस्खा है! हमारे बच्चे के नेतृत्व वाली दूध छुड़ाने की मार्गदर्शिका में इस रोमांचक प्रक्रिया के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की आवश्यकता होगी, उसके साथ-साथ इस पाक साहसिक कार्य को तनाव-मुक्त अनुभव बनाने के लिए युक्तियों और युक्तियों का भी विवरण दिया गया है।
