प्यारी और व्यावहारिक, रात की रोशनी आपके बच्चे की नर्सरी को एक आकर्षक चमक दे सकती है। हालाँकि, कई माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित हैं कि इन रोशनी का उनके शिशु के दृष्टि विकास पर क्या प्रभाव पड़ सकता है। इस मुद्दे के बारे में नवीनतम शोध को समझना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप बाजार में उपलब्ध कई मनमोहक नाइट लाइटों में से एक खरीदने की योजना बना रहे हैं।
क्या बेबी नाइट लाइट का उपयोग करना सुरक्षित है?
सौभाग्य से, हाल के वैज्ञानिक प्रमाण बताते हैं कि शिशु रात्रि रोशनी चिंता का कोई कारण नहीं है। इस मुद्दे पर कई वैज्ञानिक अध्ययन हुए हैं, और डॉक्टरों ने निष्कर्ष निकाला है कि रात की रोशनी वास्तव में शिशु के विकास को लाभ पहुंचा सकती है।
रात की रोशनी और निकट दृष्टिदोष के बीच मूल सहसंबंध
रात की रोशनी के उपयोग और दृष्टि विकास के बारे में विवाद 1999 में नेचर जर्नल में एक अध्ययन के प्रकाशन के साथ शुरू हुआ। उस समय, शोधकर्ताओं ने दो साल की उम्र से पहले परिवेशी रात की रोशनी और बाद में मायोपिया, या के बीच एक संबंध पाया। निकट दृष्टिदोष. हालाँकि, शोधकर्ताओं ने इस सहसंबंध को किसी परीक्षा या मेडिकल रिकॉर्ड के बजाय सर्वेक्षण परिणामों पर आधारित किया। इसके अलावा, उन्होंने माता-पिता के स्वयं के मायोपिया के स्तर को ध्यान में नहीं रखा, जिसका शिशु के दृश्य विकास पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। इस लेख की जांच करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह रात की रोशनी और निकट दृष्टिदोष के बीच एक निश्चित संबंध के विपरीत एक संभावित सहसंबंध का प्रस्ताव करता है। ऐसे कई अन्य कारक हैं जो इसमें शामिल हो सकते हैं।
रात की रोशनी और दृष्टि समस्याओं के बीच कोई संबंध नहीं
इस अध्ययन के अनुवर्ती के रूप में, 2001 में परसेप्टुअल एंड मोटर स्किल्स पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि निकट दृष्टिदोष और शिशु के सोने के क्षेत्रों में रोशनी के उपयोग के बीच कोई संबंध नहीं था।अध्ययन में लगभग 500 व्यक्तियों को शामिल किया गया और कुल अंधेरे की तुलना में नर्सरी में रात की रोशनी, हॉल की रोशनी और पूर्ण रोशनी के उपयोग की जांच की गई। प्रकाश के उपयोग और निकट दृष्टि दोष के बीच कोई संबंध नहीं था।
डॉक्टर अब रात की रोशनी की सिफारिश करते हैं
आज, अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक एसोसिएशन ने सिफारिश की है कि माता-पिता अपने बच्चे के कमरे में, विशेष रूप से जन्म से चार महीने की उम्र तक दृश्य विकास को बढ़ावा देने के लिए एक रात की रोशनी छोड़ दें।
रात की रोशनी के लिए खरीदारी के विकल्प
दृष्टि विकास के अलावा, रात के समय दूध पिलाने और डायपर बदलने के दौरान रोशनी कम रखने के लिए रात की रोशनी व्यावहारिक है। हालाँकि, यह सुझाव देने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि शिशुओं को अंधेरे से डर लगता है या रात की रोशनी न होने से आपका शिशु महत्वपूर्ण उत्तेजना से वंचित हो जाएगा। नाइट लाइट खरीदनी है या नहीं यह निर्णय करना अधिकतर व्यक्तिगत पसंद का मामला है।सौभाग्य से, यदि आप एक खरीदने का निर्णय लेते हैं तो चुनने के लिए नाइट लाइट की कई शैलियाँ उपलब्ध हैं।
बेबी मॉनिटर नाइट लाइट्स
कई परिवारों के लिए, एक बेबी मॉनिटर एक आवश्यकता है, इसलिए एक ऐसा मॉनिटर लेना जो एक एकीकृत नाइटलाइट के साथ डबल-ड्यूटी करता हो, समझ में आता है। यदि आपके मन में यही शैली है, तो इन विकल्पों पर विचार करें:
ऑटो-सेंसर नाइट लाइट्स
सबसे किफायती और पर्यावरण के अनुकूल विकल्पों में से एक ऑटो सेंसर के साथ प्लग-इन नाइट लाइट है। इन नाइट लाइटों में एक फोटो आई होती है जो कमरे में रोशनी के स्तर के आधार पर रोशनी को चालू या बंद कर देती है। आमतौर पर, वे कोई फैंसी चीज़ नहीं हैं, लेकिन वे एक अच्छा, व्यावहारिक विकल्प हैं। इन विकल्पों पर विचार करें:
- फीट इलेक्ट्रिक इटरनलाइट? एलईडी सेंसर नाइटलाइट्स - बाय बाय बेबी पर तीन-पैक के रूप में बेचा जाता है। ये रात की लाइटें अंधेरे में जलती हैं, भोर में बंद हो जाती हैं और 100,000 घंटों तक चलती हैं। थ्री-पैक लगभग $10 में बिकता है।
- सुरक्षा एलईडी लाइट्स के साथ पहला ऑटो सेंसर नाइटलाइट - यह बेबी नाइटलाइट वॉलमार्ट में दो-पैक के रूप में बेचा जाता है। कमरे में अंधेरा होने पर यह स्वचालित रूप से चालू हो जाता है और कमरे में रोशनी होने पर बंद हो जाता है। रात की रोशनी ऊर्जा कुशल है और छूने पर ठंडी होती है। एलईडी लाइटें मानक बल्बों की तुलना में 25 गुना अधिक समय तक चलती हैं। सेट $7.00 से कम में बिकता है।
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Maxxima LED प्लग-इन नाइट लाइट - यह नाइटलाइट चार के पैक में आती है और अमेज़न पर उपलब्ध है। इसमें एक एकल एलईडी है जो सूक्ष्म, गर्म रोशनी प्रदान करती है। यह नाइटलाइट अंधेरा होने पर सक्रिय हो जाएगी और आपके कमरे में रोशनी होने पर बंद हो जाएगी। ये ऊर्जा कुशल हैं और बल्बों को कभी भी बदलने की आवश्यकता नहीं होती है। यह सेट केवल $8.00 से कम में बिकता है।
मैक्सीमा एमएलएन-16 एलईडी प्लग इन नाइट लाइट
सजावटी रात की रोशनी
बेबी नाइटलाइट्स का उपयोग नर्सरी में सजावटी तत्व जोड़ने का एक शानदार अवसर भी प्रदान करता है। आप किसी भी थीम या रंग योजना से मेल खाने वाली नाइटलाइट पा सकते हैं। इनमें से कुछ सुंदर विकल्पों पर विचार करें:
- ब्लू गमी बियर नाइटलाइट - क्रेट और बैरल की यह प्यारी नाइटलाइट एक विशाल गमी बियर की तरह दिखती है। यह रंगीन और चंचल है और किसी भी छोटे लड़के के कमरे में एक बढ़िया आकर्षण होगा। यह छोटी लड़की के लिए गुलाबी रंग में भी आता है। यह विकल्प $30 से कम में बिकता है।
- सिलिकॉन एलईडी पापा पपी नाइटलाइट - यह नाइटलाइट बहुत प्यारी है और अमेज़ॅन पर पाई जा सकती है। आप पिल्ले की नाक को छूकर इस नाइटलाइट को चालू, बंद और प्रकाश की चमक को समायोजित कर सकते हैं। यह एक टाइमर शटडाउन फ़ंक्शन भी प्रदान करता है। इसकी खुदरा कीमत $20 से कम है।
- सिरेमिक मून नाइट लाइट - पॉटरी बार्न किड्स का यह मानक, प्लग-इन नाइटलाइट एक खूबसूरती से तैयार किया गया सिरेमिक 'क्विल्टेड' मून है जिसमें नरम, सौम्य चमक है। यह शिशु की नर्सरी के लिए एक बढ़िया विकल्प है और लगभग $35 में बिकता है।
अन्य बेहतरीन रात्रि प्रकाश विकल्प
कुछ रात की लाइटें हैं जो आपके नन्हे-मुन्नों को सोने में मदद करने के लिए रोशनी के अलावा और भी बहुत कुछ प्रदान करती हैं। कुछ संगीत बजाते हैं और दीवार पर चित्र बनाते हैं, अन्य ऊर्जा कुशल होते हैं, जबकि अन्य को नर्सिंग के दौरान उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इनमें से कुछ विकल्पों में शामिल हैं:
- स्किप हॉप एलिफेंट मूनलाइट और मेलोडीज़ क्रिब सूथर और बेबी नाइट लाइट - इस बेबी नाइटलाइट में संगीत के साथ एक प्रोजेक्टर है और इसे टारगेट पर पाया जा सकता है। यह आपके बच्चे को शांत करने के कई तरीके प्रदान करता है। यह चार लोरी, चार शांत प्रकृति ध्वनियाँ बजाता है और छत या दीवार पर तारों से भरे रात के आकाश का दृश्य पेश करता है। हाथी के पेट में एक मंद-नियंत्रित, चमकती रात की रोशनी है। आप प्रकाश और ध्वनि का उचित संयोजन चुन सकते हैं जो आपके बच्चे के लिए सही हो।इसकी खुदरा कीमत $30 से कम है।
- VAVA बेबी नाइट लाइट - अमेज़ॅन पर बेची जाने वाली VAVA बेबी नाइट लाइट, न केवल आपके बच्चे के लिए अत्यधिक अनुशंसित है, बल्कि यह नर्सिंग के लिए सबसे अच्छी नाइट लाइट भी है। यह एक नरम, मंद चमक उत्सर्जित करता है जो आपको अपने बच्चे की जांच करने या रात में नर्सिंग के लिए बेडसाइड लैंप के रूप में उपयोग करने में सक्षम बनाता है। यह आपके बच्चे के लिए 100% सुरक्षित है। यह हल्के रंग को गर्म पीले/सफेद से ठंडे सफेद में बदल सकता है। इसमें एक टच कंट्रोल सेटिंग और एक टाइमर सेटिंग है। इसमें रिचार्जेबल बैटरी का उपयोग किया गया है और इसमें सुविधाजनक चार्जिंग बेस है। इसकी खुदरा कीमत लगभग $23 है।
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Dreambaby लेडी बग नाइट लाइट - यह बेबी नाइट लाइट वॉलमार्ट पर पाई जा सकती है। यह रात्रि प्रकाश न केवल सजावटी और मनमोहक है बल्कि लंबे समय तक चलने वाला और अत्यधिक ऊर्जा कुशल है। इसका उपयोग करना आसान है, इसमें वन-टच ऑपरेशन है और यह 30 मिनट में स्वचालित रूप से बंद हो जाएगा। इसकी खुदरा कीमत $14 है।
बच्चों के लिए VAVA VA-CL006 नाइट लाइट्स
फैसला आपके ऊपर है
आप तय करें या नहीं कि रात की रोशनी का उपयोग आपके बच्चे के लिए सही है, इस विकल्प के पीछे के विज्ञान को समझना महत्वपूर्ण है। यदि आप नर्सरी में रात की रोशनी जोड़ने का चुनाव करते हैं, तो आपको अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने वाली रोशनी ढूंढने में कोई परेशानी नहीं होगी। आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छी नाइट लाइट वह है जो आपकी व्यावहारिक जरूरतों और बजट के साथ-साथ आपके बच्चे के कमरे की सजावट को भी पूरा करती हो।
