यदि आप हाई स्कूल में नए हैं, तो पीई के दौरान लॉकर रूम साझा करने की संभावना नींद की कमी का कारण बन सकती है। आप जो कल्पना करते हैं या फिल्मों में देखते हैं उसके बावजूद, हाई स्कूल लॉकर रूम उतने बुरे नहीं हैं जितना आप सोचते हैं। कई लोग वास्तव में बदलाव के लिए कुछ गोपनीयता प्रदान करते हैं।
किशोर क्या उम्मीद कर सकते हैं
यदि आपने कभी हाई स्कूल लॉकर रूम में प्रवेश नहीं किया है, तो आपके लिए यह कल्पना करना कठिन हो सकता है कि आपको सामुदायिक वर्षा से लेकर चेंजिंग एरिया और लॉकर तक क्या उम्मीद करनी चाहिए। अपनी घबराहट को शांत करने के लिए लॉकर रूम और चेंजिंग एरिया के डिज़ाइन का अन्वेषण करें।
लॉकर रूम डिजाइन
अधिकांश लॉकर रूम में लॉकर की कई पंक्तियाँ होंगी जो लगभग छाती की ऊँचाई पर होंगी और साथ ही बदलने के लिए आपके उपयोग के लिए बेंच भी होंगी। एक अलग कमरा जिसमें शॉवर भी उपलब्ध होगा। लॉकर उन लोगों के लिए कुछ गोपनीयता प्रदान करते हैं जो दूसरों के शरीर को देखने से कतराते हैं या चिंतित होते हैं। इसके अतिरिक्त, किशोरी कैटलिन सॉर्ड का कहना है कि "कुछ लॉकर रूम में बाथरूम या शॉवर स्टॉल हैं जिनमें आप थोड़ी गोपनीयता भी रख सकते हैं।" लॉकर रूम का डिज़ाइन आमतौर पर लड़कों और लड़कियों के लिए समान होता है।
बारिश
हाई स्कूल के लॉकर रूम में स्नान करना सबसे डरावना हिस्सा हो सकता है। सोर्ड के अनुसार, "कुछ जिम लॉकर रूम में एक सामुदायिक शॉवर होता है, जो आमतौर पर दीवार के साथ पंक्तिबद्ध शॉवरहेड्स का एक गुच्छा होता है, या उनके पास अलग-अलग शॉवर स्टॉल हो सकते हैं जहां आप धो सकते हैं।" गोपनीयता की कमी चिंता का कारण हो सकती है लेकिन "आपको जिम क्लास के बाद नहाना पड़ सकता है या नहीं भी।" यदि आपको अपने सहपाठियों के सामने स्नान करने की आवश्यकता है, तो बस याद रखें "हर किसी को यह करना होगा, और यह संभवतः उतना बुरा नहीं है जितना आप सोचते हैं।" इसके अतिरिक्त, "यदि आपके स्कूल में एक पूल है, तो आप पानी में उतरने से पहले संभवतः स्नान करना होगा।"
लॉकर और ताले
आम तौर पर, हर किसी को एक निर्दिष्ट लॉकर और संभवतः एक ताला दिया जाएगा। आपको अपना स्वयं का सामान लाने की भी आवश्यकता हो सकती है। सॉर्ड के अनुसार, "विशेष रूप से लड़कियों के लिए, अपने लॉकर रूम के लॉकर को बंद करना शायद एक अच्छा विचार है। यदि आप स्कूल जाते समय अपने साथ पर्स, किसी भी प्रकार की मूल्यवान वस्तु जैसे सेल फोन या एमपी3 प्लेयर, या पैसे ले जाते हैं, तो आपको ऐसा करना चाहिए। चोरों को रोकने के लिए इसे अपने लॉकर में सुरक्षित रूप से बंद कर दें। लॉकर संयोजन को कुछ ऐसे सेट किया जा सकता है जिसे आप आसानी से याद रख सकें, हालांकि अधिकांश लॉकर तालों में पूर्व-निर्धारित संयोजन होता है।"
लॉकर रूम में बदलाव
आपको नहाना है या नहीं, यह सच है कि आपको अपने कपड़े बदलकर जिम पहनने होंगे। नवसिखुआ गेविन बेट्स के अनुसार, "चूंकि हर कोई एक ही समय में ऐसा कर रहा होगा, इसलिए संभावना है कि अधिकांश लोग अपने बारे में चिंता कर रहे होंगे, न कि आपके बारे में" । इसके अतिरिक्त, अधिकांश हाई स्कूल लॉकर रूम में लॉकर की व्यवस्था एक निश्चित मात्रा में गोपनीयता की अनुमति देगी क्योंकि एक समय में केवल इतने ही छात्र एक विशिष्ट क्षेत्र में होंगे। सॉर्ड के अनुसार, "जिम क्लास के लिए तैयार होते समय दोस्त खूब मौज-मस्ती कर सकते हैं, भले ही उस मौज-मस्ती का ज्यादातर हिस्सा शारीरिक शिक्षा गतिविधियों के बारे में हल्की-फुल्की शिकायत करने वाला हो।"
लॉकर रूम में किशोरों के लिए बदमाशी
आपने इसे फिल्मों में देखा होगा जहां कोई आपके कपड़े चुरा लेता है या संभवतः लॉकर रूम में किसी की पिटाई करता है। कई बार मजाक भी बहुत ज्यादा तूल पकड़ लेता है. सॉर्ड बताते हैं कि "अच्छे स्वभाव की छेड़खानी या मजाक करना और धमकाने के बीच एक महीन रेखा होती है।बदमाशी को ऐसी कोई भी चीज़ माना जाता है जो किसी व्यक्ति की भावनाओं, शारीरिक शरीर को चोट पहुँचाती है, या उन्हें उनकी इच्छा के विरुद्ध कुछ करने के लिए मजबूर करती है। अधिकांश स्कूलों में बदमाशी और बदमाशी के प्रति जीरो टॉलरेंस की नीति होती है, इसलिए यदि आप या आपका कोई मित्र लॉकर रूम में किसी बदमाशी से परेशान हो जाते हैं, तो हमेशा इसकी सूचना तुरंत शिक्षक या माता-पिता को दें। यदि आप धमकाने वाले हैं, तो ध्यान रखें कि न केवल धमकाना अच्छा नहीं है, बल्कि यह आपको अपने स्कूल में किसी गंभीर समस्या में डाल सकता है, जैसे निलंबन और यहां तक कि स्कूल से निष्कासन भी। बदमाशी के कुछ उदाहरण चिढ़ाना, झगड़े भड़काना या शारीरिक या मानसिक शोषण हो सकते हैं।"
लॉकर रूम में आरामदायक महसूस करना
लोगों के सामने बदलाव करने से सबसे आत्मविश्वासी लोग भी थोड़ा असहज महसूस कर सकते हैं। सभी किशोरों, यहाँ तक कि "लोकप्रिय" किशोरों में भी कुछ न कुछ ऐसा होता है जो उन्हें अपने बारे में पसंद नहीं होता। और जब आपका शरीर लॉकर रूम में प्रदर्शित हो तो इसे छिपाना वाकई मुश्किल होता है। हाई स्कूल में लॉकर रूम से बचने के लिए, हाई स्कूल के किशोर गैरेट बेट्स और कैसी होम्स से कुछ अलग उत्तरजीविता युक्तियाँ आज़माएँ।
- अगर आप गोपनीयता को लेकर चिंतित हैं, तो ऐसा लॉकर चुनें जो कोने में हो। इससे आपको सबसे अधिक कवरेज क्षेत्र मिलेगा.
- स्नान करते समय, जल्दी करें और अपनी आँखें आगे रखें।
- कभी-कभी स्कूल के ताले मुश्किल होते हैं, इसके बजाय अपना खुद का ताला खरीदना फायदेमंद हो सकता है।
- हर चीज़ अपने लॉकर में रखना और उसे बंद करना याद रखें। इसमें जूते भी शामिल हैं.
- बदलते समय खुद को ढकने के लिए समुद्र तट के तौलिये का उपयोग करने का प्रयास करें।
- क्या आपके दोस्त आपके सामने खड़े होकर एक अस्थायी गोपनीयता पर्दा बना रहे हैं। फिर आप उनके लिए प्रतिदान कर सकते हैं।
- अपना लॉकर अपने दोस्तों के पास रखें ताकि आप अधिक सहज महसूस करें और एक साथ कपड़े बदलें।
- वेल्क्रो वाले तौलिये का उपयोग करके यह सुनिश्चित किया जा सकता है कि यह नहाने के बाद गिरेगा नहीं
- स्नान के लिए, एक बॉडी वॉश खरीदें जो कई बोतलों से बचने के लिए शैम्पू के रूप में काम करता है।
किशोर और हाई स्कूल लॉकर रूम
हाई स्कूल लॉकर रूम किशोरावस्था में आपकी पसंदीदा जगहों में से एक नहीं हैं। चूँकि हर कोई विकास के अलग-अलग चरण में है, इसलिए बदलाव कम से कम अजीब हो सकता है। अपने स्कूल के लॉकर रूम से बचना बड़े होने का एक हिस्सा है, और यदि आपका दृष्टिकोण सही है, तो यह मज़ेदार भी हो सकता है!
