घर को सुचारू रूप से चलाने और सब कुछ व्यवस्थित रखने के लिए घरेलू कामकाज की एक स्पष्ट सूची महत्वपूर्ण है। एक मास्टर सूची से प्रारंभ करें और फिर इसे परिवार के प्रत्येक सदस्य के लिए अलग-अलग सूचियों में विभाजित करें। इस तरह, सभी काम समान रूप से विभाजित हो जाते हैं, और किसी को भी घर को व्यवस्थित रखने के लिए अनुचित मात्रा में काम नहीं करना पड़ता है।
मास्टर घरेलू काम की सूची
घरेलू कामों की एक मास्टर सूची शुरू करने का स्थान है। आप इसे कागज़ पर या कंप्यूटर स्प्रेडशीट पर कर सकते हैं। इस सूची में, हर वह काम लिखें जिसे करने की आवश्यकता है और कितनी बार इसकी आवश्यकता है।इसमें बाहरी कार्यों के साथ-साथ घर के अंदर के कार्य भी शामिल होने चाहिए। यदि आप अपना स्वयं का दस्तावेज़ बनाने के बजाय पूर्व-स्वरूपित दस्तावेज़ का उपयोग करना चाहते हैं, तो मुफ़्त प्रिंट करने योग्य घरेलू कामकाज चेकलिस्ट डाउनलोड करने के लिए क्लिक करें। यदि आपको प्रिंट करने योग्य चेकलिस्ट डाउनलोड करने में सहायता की आवश्यकता है, तो इन उपयोगी युक्तियों को देखें।
दैनिक
उदाहरण के लिए, आप दैनिक कार्यों को सूचीबद्ध करके शुरुआत कर सकते हैं जैसे:
- स्वीपिंग
- वैक्यूमिंग
- बर्तन धोना
- पालतू जानवरों को खाना खिलाना
- कपड़े धोना
- भोजन तैयार करना
- बाथरूम की सफाई
- डस्टिंग
साप्ताहिक
अगला, आप साप्ताहिक कार्यों की सूची बनाएंगे जैसे:
- बिस्तर धोना
- फर्श पोंछना
- पौधों को पानी देना
- लॉन की घास काटना
- बगीचे की निराई-गुड़ाई
- कचरा बाहर निकालना
- कार धोएं
मासिक
मासिक कामों को आगे सूचीबद्ध किया जाना चाहिए:
- खिड़कियाँ धोना
- नहाते पालतू जानवर
- रेफ्रिजरेटर साफ़ करें
- भट्ठी या एयर कंडीशनर पर एयर फिल्टर बदलें
- साफ़ परदे
- वैक्यूम पर्दे
वार्षिक
वार्षिक कार्यों को भी शामिल किया जा सकता है जैसे:
- कालीनों को शैंपू करना
- घर को शीतकालीन बनाएं
- स्वच्छ गैराज
- प्रून पेड़ और झाड़ियाँ
इस बिंदु तक आपके पास कार्यों की एक अच्छी-खासी सूची है, जिन्हें सब कुछ सुचारू रूप से चलाने के लिए नियमित आधार पर करने की आवश्यकता है।आप संभवतः सूची में जोड़ने के लिए कई और वस्तुओं के बारे में सोच सकते हैं। आप शायद कुछ ऐसे भी देखेंगे जो आप पर लागू नहीं होते। वह ठीक है। बस एक मास्टर सूची बनाएं जो दर्शाती है कि आपके परिवार में क्या करने की आवश्यकता है।
व्यक्तिगत सूचियाँ
अब जब आपके पास अपनी मास्टर सूची है, तो आप इसे अपने घर के व्यक्तियों के लिए छोटी सूचियों में विभाजित करने के लिए तैयार हैं। परिवार के लोगों की उम्र और क्षमताओं पर विचार करना महत्वपूर्ण है, ताकि आप किसी से बहुत अधिक उम्मीदें न रखें। आपको कुछ कामों को छोटे-छोटे कामों में बांटने पर भी विचार करना चाहिए जिन्हें युवा पूरा कर सकते हैं जो पूरा काम संभालने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
कार्यों को तोड़ना
उदाहरण के लिए, आपकी मास्टर सूची में "व्यंजन" हैं। व्यंजनों को वास्तव में कई छोटे-छोटे कार्यों में विभाजित किया जा सकता है। यदि आपके बच्चे हैं, तो वे मिलकर यह एक काम पूरा कर सकते हैं। किसी के साथ काम करने में अधिक मज़ा आएगा और इससे छोटे बच्चों को मूल्यवान महसूस होगा और वे मदद करने में सक्षम होंगे।यहां बताया गया है कि घरेलू बर्तनों को कैसे तोड़ा जा सकता है:
- बर्तन धोना
- डिशवॉशर से साफ बर्तन उतारें
- व्यंजन दूर रखें (लंबे बच्चों के लिए जो छोटे बच्चों द्वारा काउंटर पर ढेर लगाने के बाद अलमारियों तक पहुंच सकते हैं)
- गंदे बर्तन लोड करें
- साबुन जोड़ें और डिशवॉशर चलाएं
यदि आप अपने बर्तन हाथ से धोते हैं, तो एक बच्चा मेज से बर्तन इकट्ठा कर सकता है (और शायद बचे हुए को हटा सकता है), दूसरा बर्तन धो सकता है और कुल्ला कर सकता है, दूसरा बच्चा बर्तन सुखा सकता है और दूर रख सकता है। प्रत्येक बच्चे की क्षमताओं के आधार पर सुखाना और दूर रखना दो अलग-अलग कार्य भी हो सकते हैं।
कार्य सूचियाँ वैयक्तिकृत करें
घर के प्रत्येक व्यक्ति के लिए प्रत्येक कार्य को यथासंभव विभाजित करके एक सूची बनाएं ताकि सभी के पास करने के लिए एक कार्य हो। समय-समय पर सूचियों की अदला-बदली करने पर विचार करें ताकि हर कोई अलग-अलग काम सीख सके और एक ही काम को बार-बार करने से किसी के ऊबने की संभावना कम हो।इस तरह, घर के कामकाज की पूरी सूची प्रबंधनीय कार्यों में विभाजित हो जाती है, जिनमें हर कोई मदद कर सकता है। हर कोई महत्वपूर्ण काम करके गर्व की भावना का आनंद ले सकता है जिससे घर सुचारू रूप से चलता रहे और हर समय अच्छा दिखे।
सहयोग
जब आप अपनी व्यक्तिगत सूचियाँ संकलित कर रहे हैं, तो अपने परिवार को एक साथ बुलाना और चर्चा करना एक अच्छा विचार है कि वे क्या करने को तैयार हैं और क्या वे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं। यदि परिवार का कोई सदस्य कूड़े के डिब्बे को साफ करने के बारे में सोचकर ही मुँह बंद कर लेता है, तो संभवतः उस कार्य को उस व्यक्ति की सूची में डालना अच्छा विचार नहीं होगा। या तो आपका काम पूरा नहीं होगा या आपके परिवार का कोई सदस्य बहुत दुखी होगा।
जिम्मेदारी को समझना
जब आप अपने परिवार के सदस्यों के साथ अपनी मास्टर सूची पर चर्चा करते हैं, तो यह स्पष्ट कर दें कि सभी के पास ऐसी नौकरियां होंगी जिनके लिए वे जिम्मेदार हैं। यह नियम बनाना भी सहायक है कि जो लोग अपने घरेलू कामकाज की सूची समय पर पूरी नहीं करेंगे, उनके लिए मनोरंजक गतिविधियाँ रोक दी जाएंगी।उदाहरण के लिए, सभी काम पूरे होने तक कोई टीवी या वीडियो गेम नहीं।
प्रेरणा ढूँढना
आप युवाओं को न्यूनतम प्रोत्साहन के साथ अपना काम पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए प्रेरणा के लिए एक प्रणाली भी बनाना चाह सकते हैं। कुछ बच्चे हर बार कोई काम पूरा करने पर चार्ट और सितारों से खुश होते हैं। कुछ लोग प्रत्येक सप्ताह (या महीने) एक पारिवारिक गतिविधि से बेहतर रूप से प्रेरित हो सकते हैं, जिसमें लड़ाई या बहस किए बिना काम पूरा किया जाता है। आप जानते हैं कि आपके बच्चों के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है। साथ ही, अलग-अलग चीज़ें आज़माने के लिए भी तैयार रहें। यदि चार्ट काम नहीं कर रहा है, तो कुछ और प्रयास करें। बच्चों से पूछें कि एक अच्छी पुरस्कार प्रणाली में क्या शामिल होना चाहिए और वहां से आगे बढ़ें।
बच्चों के बिना घरेलू कामकाज की सूची के लिए युक्तियाँ
यदि आपके पास काम में मदद करने के लिए बच्चे नहीं हैं, तो एक सूची रखना अभी भी खुद को व्यवस्थित और ट्रैक पर रखने का एक शानदार तरीका है। अपने कामों में व्यस्त रहने के लिए इन सरल तरकीबों को आज़माएँ।
एकल
जब आप अकेले होते हैं तो आपके काम में सबसे ऊपर रहना आपकी प्राथमिकता में नहीं हो सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके मित्र खतरे के क्षेत्र में न चले जाएँ, आप यह प्रयास कर सकते हैं:
- प्रत्येक कमरे के लिए एक मास्टर सूची बनाएं और उसे वहां लटकाएं ताकि आपको याद दिलाया जा सके कि क्या और कब किया जाना चाहिए।
- सफाई का शेड्यूल बनाएं.
- बर्तन की तरह रोजमर्रा के कामों में भी रहें अव्वल.
- वैक्यूम और डिशवॉशर जैसे सफाई उपकरणों का उपयोग करना न भूलें।
जोड़े और रूममेट्स
कामकाज आसानी से शादी या रूममेट के रिश्ते को ख़राब कर सकते हैं। खासतौर पर अगर कामों पर ध्यान नहीं दिया जाता है या कोई अपना हिस्सा नहीं कर रहा है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि दोनों लोग खुश हैं, इन युक्तियों को आज़माएँ:
- स्पष्ट रूप से स्थापित करें कि आप में से प्रत्येक के लिए स्वच्छ का क्या अर्थ है यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप दोनों अपेक्षाओं पर खरे उतर रहे हैं।
- उन कार्यों पर चर्चा करें जिन्हें प्रत्येक पूरा करेगा। यह सुनिश्चित करना कि दैनिक काम, जैसे बिस्तर बनाना, और साप्ताहिक काम, जैसे बाथरूम की सफाई, को समान रूप से विभाजित किया जाए।
- एक चेकलिस्ट रखें ताकि आप खुद को जवाबदेह बनाए रखने के लिए कामकाज की जांच कर सकें।
- कार्यों को पूरा करने के लिए एक समय सारिणी निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, व्यंजन दो दिनों से अधिक नहीं चल सकते, आदि।
- लचीले बनें। कभी-कभी ऐसी चीजें सामने आ जाती हैं जिन्हें टाला नहीं जा सकता। अपने साथी को उनके कामों में मदद करना या उन्हें एक साथ करना आप दोनों को खुश रख सकता है।
- हर कुछ हफ्तों में काम की सूची का पुनर्मूल्यांकन करें और संभवतः इसे बदल दें।
हैप्पी गृहकार्य
काम काज माता-पिता, एकल, जोड़ों और रूममेट्स के लिए समान रूप से बहुत सिरदर्द का कारण बन सकता है। इसलिए काम की एक सूची बनाने से तनाव कम हो सकता है और हर कोई जवाबदेह बन सकता है। बस यह याद रखें कि जब आप अपने काम की सूची बनाते हैं तो कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है। लचीले बनें और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें। आपने जो नहीं किया है उसके बजाय आपने जो किया है उस पर ध्यान केंद्रित करें। यदि आप पूर्णतावादी बनने से बचते हैं तो आप अपने और अपने घर के बारे में बेहतर महसूस करेंगे।
